Bench klupica, utezi, šipke i ostalo za kućnu teretanu

[black_diamonds]

ma znam..gledala jesam..samo nisam jeftinije od toga našla :P

[nekidan]

black_diamonds kaže:

ma znam..gledala jesam..samo nisam jeftinije od toga našla :P

Imas u Lidla od ponedjeljka akciju gdje m je sipka za zgibove 99,99kn

http://www.lidl.hr/cps/rde/xchg/SID-...ndex_27387.htm

[black_diamonds]

ohoo super hvala na info

[ipman22]

kupujem sipku za bench 200 cm, utege 50-60 kg javite se na pm

[mali opasni]

di ima za nabaviti šipka (2 male za bucice, ravna i Z), utezi do 100 kg

[Đorđ]

Pozdrav svima,zanima me gdje bih mogao kupiti disk ploce za sipku u Zagrebu?Potrebne su mi 4 disk ploce od 2.5 kg jer vec imam 2 sipke i oko 10 kg ploca ali mi nije dovoljno.To sam odavno imao i nisam kupio u Hrv.Zanima me i koliko bi to otprilike koštalo.Hvala

[nidjo88]

mali opasni kaže:

di ima za nabaviti šipka (2 male za bucice, ravna i Z), utezi do 100 kg

ja ti prodavam ravnu šipku 200 cm,ez šipku 150cm,4 male šipke 30 cm
133kg utega(4×15kg,2×10,6×5,6×2,5kg,6×1,25kg)
bench klupu home ,čvrsta sa nastavkom za scott pregib i nosacima za čučanj,
utezi su 10 kn -1kg,šipka ravna 200 cm-150kn,ez šipka -150 kn,4 šipke 30 cm-150kn
uglavnom sve skupa 2000 kn ,zainteresirani nek se jave

[bf1610]

šipka za bench klupu koju je bolje kupiti?sa fi 28 ili fi 30 jer mi se od fi 25 cini pretankom. i koju dužinu 180 ili više? na netu sam trazio šipke i sve su sa fi 25 ali to mi ne pase pa ako neko zna za ove navedene druge bio bih zahvala. Lp

[retko28]

Pozdrav svima ! Da li netko zna gdje u Zagrebu mogu kupiti ovakvu ili sličnu klupicu za vježbanje ?

http://www.koloseum.org/sprave/ravna-klupica.jpg

Hvala unaprijed !!!

[drasko2002]

imas PM

[drasko2002]

prodajem spravu za dipseve



ravnu klupu s fiksnim nosacima



zidno vratilo



takodjer izradjujem i prodajem ostale sprave za vjezbanje

ovo na slici je moja teretana, ali moguca izrada po dogovoru.

[anonymus]

zdravo ljudovi,

zanima me sipka koja se koristi u prvoj vjezi na ovom videu:
http://www.youtube.com/watch?v=qZHYO...ure=watch-vrec
(vjezba pocinje na 1:17)

tj tocnije, zanima me koja je razlika u koristenju ovakve sipke od 'obicne' olimpijske ,tj dali drugaciji polozaj ruku donosi i neke druge koristi? ako da koje?

pozdrav

[No pain no gain]

anonymus kaže:

zdravo ljudovi,

zanima me sipka koja se koristi u prvoj vjezi na ovom videu:
http://www.youtube.com/watch?v=qZHYO...ure=watch-vrec
(vjezba pocinje na 1:17)

tj tocnije, zanima me koja je razlika u koristenju ovakve sipke od 'obicne' olimpijske ,tj dali drugaciji polozaj ruku donosi i neke druge koristi? ako da koje?

pozdrav

Razlog je taj što se smanjuje opterečenje na prednje deltoide( lateralne) i povečava na srednje( anterior).

[body halleck]

No pain no gain kaže:

Razlog je taj što se smanjuje opterečenje na prednje deltoide( lateralne) i povečava na srednje( anterior).

Možda se nešto promijenilo u latinskom jeziku otkad sam ja išao u školu, no "anterior" se nekad odnosilo na prednji dio nečega, a "lateralno" se odnosilo na nešto postranično- u konkretnom slučaju ako pišemo o m.deltoideus "lateralni" se može odnositi na srednji dio (katkad se u literaturi navodi- medijalni dio). To se, u pravilu, mora znati na KIF-u... Inače, hvat koji Jackson koristi na kosom benču, uistinu ima među ostalim svrhu rasterećenja prednjeg (anteriornog) dijela deltoidnog mišića i naravno struktura koje taj dio mišića zateže i na određeni način "troši", oštećuje -posebice pri dugotrajnijem vježbanju na kosom benču sa većom masom utega. Bilo bi zanimljivo pitati Jacksona, koristi li ovaj hvat kao preventivu, ili nakon što je već nastupila ozljeda-ili je to tek jedna od varijanti njegovog treninga...

[No pain no gain]

body halleck kaže:

Možda se nešto promijenilo u latinskom jeziku otkad sam ja išao u školu, no "anterior" se nekad odnosilo na prednji dio nečega, a "lateralno" se odnosilo na nešto postranično- u konkretnom slučaju ako pišemo o m.deltoideus "lateralni" se može odnositi na srednji dio (katkad se u literaturi navodi- medijalni dio). To se, u pravilu, mora znati na KIF-u... Inače, hvat koji Jackson koristi na kosom benču, uistinu ima među ostalim svrhu rasterećenja prednjeg (anteriornog) dijela deltoidnog mišića i naravno struktura koje taj dio mišića zateže i na određeni način "troši", oštećuje -posebice pri dugotrajnijem vježbanju na kosom benču sa većom masom utega. Bilo bi zanimljivo pitati Jacksona, koristi li ovaj hvat kao preventivu, ili nakon što je već nastupila ozljeda-ili je to tek jedna od varijanti njegovog treninga...

Nije se ništa promjenilo nego sam ja napisao glupost. Tek sad vidim. Brzo sam pisao...............

[No pain no gain]

body halleck kaže:

Možda se nešto promijenilo u latinskom jeziku otkad sam ja išao u školu, no "anterior" se nekad odnosilo na prednji dio nečega, a "lateralno" se odnosilo na nešto postranično- u konkretnom slučaju ako pišemo o m.deltoideus "lateralni" se može odnositi na srednji dio (katkad se u literaturi navodi- medijalni dio). To se, u pravilu, mora znati na KIF-u... Inače, hvat koji Jackson koristi na kosom benču, uistinu ima među ostalim svrhu rasterećenja prednjeg (anteriornog) dijela deltoidnog mišića i naravno struktura koje taj dio mišića zateže i na određeni način "troši", oštećuje -posebice pri dugotrajnijem vježbanju na kosom benču sa većom masom utega. Bilo bi zanimljivo pitati Jacksona, koristi li ovaj hvat kao preventivu, ili nakon što je već nastupila ozljeda-ili je to tek jedna od varijanti njegovog treninga...

Da, dobro si to napisao.

[drasko2002]

mali update







cijena 800kn

[19Mihael91]

Pozdrav svima..
Planiram kupiti nesto za vjezbat kod kuce, posto sam pocetnik u ovome, jel moze netko preporucit sto bi bilo najbolje..

Gledam ovako nesto :
1. http://www.fitness.com.hr/shop/oprem...lupa-Duro.aspx
jel se isplati to kupovat ??

2. http://www.fitness.com.hr/shop/oprem...ym-Fit-in.aspx
ili ovo?

Zahvaljujem unaprijed

[čaplja89]

Oj svima, evo moje iskustvo pa mozda nekome pomogne.

S obzirom da sam do nedavno imao kucnu teretanicu s cca 120kg i sve potrebno za vjezbanje slobodnim utezima znam sve prednosti i mane toga, nakon selidbe u garsonjeru pao sam na koristenje teretane(XXL zagreb) no to mi nije nikako sjelo sto zbog vremena sto zbog toga sto mi se bilo tesko a na kraju nisam niti uspio naviknuti se dijeliti prostor za vjezbanje ili ovisiti o nekom drugom.

Tada sam neko vrijeme smisljao kako oformit teretanu u 26m^2 Nedugo zatim dolazim do ovoga:
klick1
klick2
reviewi na amazonu
te narucujejem isto to u sloveniju,izbjegavam PDV,carinu i ostale zezancije, milina!

za sada mogu samo pohvaliti navedeno. spektar vjezbi koje mozete napraviti s ovime je uistinu ogroman. Jedina zamjerka trenutno mi je sto je malo nezgodno jako se opteretiti za recimo cucanj, ali i to se da srediti s malo kombiniranja

Naravno da ima razlike od hardcore razvaljivanja s plocama po 20kg i cistim celicnim sipkama, ali za kucnu teretanu - savrseno

Evo u PDFu djelomican opis vjezbi koje mozete izvesti s tim(to se dobije kad kupite set jel)

PDF
(ima 24mb i na dropboxu je pa mu dajte neko vrijeme da se loada )

Eto, znaci nikakva reklama, samo dijeljenje savjeta onima koji nazalost nemaju mogucnost slozit si podrum iz snova

[CEO]

Poštovanje,

Zanima me kako i gdje bi najpovoljnije mogao kupiti olimpijsku šipku (220 cm) i set bumper utega (znači onih gumenih koje možeš bacati)? Vidio sam na stranicam od blue gym-a za cca 3.5k kn, no zanima me dali ima igdje jeftinije, može i polovne?

Hvala.