Stokilašica

[TincH]

Dobro da nije TroLstoj

[Stipe23]

TincH kaže:

hercegovko, ...

Odličan post!


-Stipe

[Ivonka]

vidra kaže:

evo ti na

dorucak zobene u malomasnom mlijeku ( zobene crika 100 g i o0,5 l mlijeka)
međuobork 100 g posnog sira
rucak bijelo meso 250 g juha salata krumpir riža ili tjestenina
međuobrok može neko voće tipa jabuka ili naranča
večera 250 g posnog sira
večera2 4 bjelanjka


kavu možeš piti u neograničenim količinama samo probaj drmnuti jednu prije treninga

moze kapučino umjesto kave?
ono. slicno je (jel je?) al kavu (ness i tursku) bas i ne ljubim previse.

[sanja_volim orhideje]

TincH kaže:

Žalosno je što su mnoge zapravo prirodne stvari u današnje vrijeme postale neprirodne. Žalosno je što je prirodno postalo jesti lisnato iz vrećice i sjediti po cijele dane, a neprirodno je jesti šnicl uz povrće (kad sam to naručila vani, frendica me pitala kakav mi je to jadan ručak ) i biciklom ići na posao, jer ispadaš nenormalni nabrijanović koji jadan nema love za auto

Desetljećima ljudi čine sranja svome tijelu, i budi sretna da si odlučila prestati Zato reci Egu kuš i nastavi dalje.

Tinch-odlican post!!!!!

[TincH]

A što da ti velim. Neki dan sam ogladnila u gradu, i kupila tunu u maslinovom, i stajala nasred ceste i jela ju žlicom za sladoled.
Pazi, bilo mi je malo neugodno, eeeeej, neugodno Onak, zašto?
I skužila sam da me par baba sa slancima u rukama čudno pogledalo. I onda sam si mislila "pa jebemu, zakaj je normalno jest slanac, a tunjevinu ne???"

[Sheeva]

TincH kaže:

A što da ti velim. Neki dan sam ogladnila u gradu, i kupila tunu u maslinovom, i stajala nasred ceste i jela ju žlicom za sladoled.
Pazi, bilo mi je malo neugodno, eeeeej, neugodno Onak, zašto?
I skužila sam da me par baba sa slancima u rukama čudno pogledalo. I onda sam si mislila "pa jebemu, zakaj je normalno jest slanac, a tunjevinu ne???"

Već sam napisala da jedem posni i mini rajčice u kinu Općenito posni po cesti mi je normaljnjak. A nije rijetkost ni da piletinu krkam. Tunu još nisam, i to žlicom

[TincH]

Posni u kinu

Ja si, kad idem u kino, kupim neke indijske oraščiće + vodu pa sakrijem u torbu da mi ne zabrane ulazak. Kokice ne kupujem, ali posni mi je i dalje too much

Kad jedem tunu uvijek iz Ledo škrinje čopim žlicu za sladoled

Joj, sad sam se sjetila scene, jednom sam kupila konzervu mačje hrane za jednu micicu lutalicu, i uzela sam isto tu žlicu, kako bi joj lakše izvadila sadržaj. Žena na blagajni je pogledala kaj kupujem, pogledala mene, i prosula se od smijeha

[Znatiželjko]

I ja sam baš htio pohvaliti tvoj post TincH,vidim skupilo se pohvala Koje nadahnuće još da ima rime...

[TincH]

Jebote, ako ne budem ko Miss olimpija za godinu dana, đaba mi i taj post

[sanja_volim orhideje]

TincH kaže:

Jebote, ako ne budem ko Miss olimpija za godinu dana, đaba mi i taj post

Dobra si danas

[vidra]

iwoo kaže:

moze kapučino umjesto kave?
ono. slicno je (jel je?) al kavu (ness i tursku) bas i ne ljubim previse.

pij što više voliš ( ija isto više preferiram kapučino ali nemam niš ni protiv kave)

[Iva_B]

Čitam vas već jako dugo al mi nije jasno: zašto govoriti drugima da si na dijeti?
Ja sam u 3 mjeseca smršavila 12 kg a da nitko nema pojima da sam na "dijeti".
Dva puta tjedno odem na plivanje, šećem skoro svaki dan i trudim se jesti što manje odnosno jedem sve ali u malim količlinama: i pizze i bureke i banane...
Ovo sve mi liči na ono studentsko: Od sutra počinjem učiti...

[vidra]

Iva_B kaže:

Čitam vas već jako dugo al mi nije jasno: zašto govoriti drugima da si na dijeti?
Ja sam u 3 mjeseca smršavila 12 kg a da nitko nema pojima da sam na "dijeti".
Dva puta tjedno odem na plivanje, šećem skoro svaki dan i trudim se jesti što manje odnosno jedem sve ali u malim količlinama: i pizze i bureke i banane...
Ovo sve mi liči na ono studentsko: Od sutra počinjem učiti...

to je učeničko
studenstsko od sutra počinjem raditi (pitajte cicka)

[TincH]

Čuj, reći ili ne reći drugima je najnebitnija stvar u cijeloj priči. Kad osoba sama istinski odluči postaje savršeno svejedno govori li ikome ili ne

[ko_ka]

vidra kaže:

evo ti na

dorucak zobene u malomasnom mlijeku ( zobene crika 100 g i o0,5 l mlijeka)
međuobork 100 g posnog sira
rucak bijelo meso 250 g juha salata krumpir riža ili tjestenina
međuobrok može neko voće tipa jabuka ili naranča
večera 250 g posnog sira
večera2 4 bjelanjka


kavu možeš piti u neograničenim količinama samo probaj drmnuti jednu prije treninga

Samo cu kriknut : Vidra!

Da mi je znat koliko cura jede 100gr zobenih? Koliko ja znam preporucuje se do 70gr za cure, a 0,5l mlijeka je cisti tov! To znaci da ti samo dorucak ima oko cca 450kcal?!

Nadalje i za sportasa od 70kg vecina sajtova kaze do 150gr mesa u obroku..

I nije istina da se kava smije pit u neogranicenim kolicinama. Dapace, vrlo lako se apsorbira i cinjenica jest da kofein pospjesuje razgradnju masnoca al u prevelikim kolicinama moze biti inhibitor metabolizma. Prije treninga preporucljivo.. al tijekom dana ne pretjerivat.

[ko_ka]

TincH kaže:

hercegovko, ja ne vidim da te itko vrijeđa. Teška si, postavila si temu kao da si spremna surađivati u svrhu cilja kojeg želiš postić, a sad je tvoj ego postao bitniji od cilja. To ne smije tako biti, jer ga nikad nećeš doseći!

Najbitnije je, ukoliko si stvarno tako odlučila, da izdržiš. Ništa drugo. A na tom putu ima i tapšanja i grubosti, i svega i svačega.

I zato se saberi, i prestani shvaćati sitne kritike kao atak na svoju uspješnu veličinu. Ok, postigla si dosta, ali predugo se već hraniš time, i vrijeme je da kreneš dalje, zar ne?

Dalje, tko kaže da cijeli život trebaš biti na dijeti? Kao prvo, izbaci si iz glave da je režim za skidanje sala "dijetni". Jer nije. Tako zapravo normalna prehrana treba izgledati, budući da uključuje sve zdrave namirnice, a čak i ostavlja prostora za grijehove. No oni, kako je netko gore napisao, stvarno trebaju biti rijetkost. Jesti čoko bananicu svaki dan popodne u gradu nije baš normalno (ili sam ja nenormalna?) Pojesti ju 1 puta tjedno za doručak, uz zobene (jer je logično da će tijelo imati što trošiti) je normalnije. Moje zobene imaju u sebi ponekad čokolade, pa mi svejedno režim ne pati nimalo.

Također, da sad ne ponavljam kolko je glad loša, i kolko je glupo ne jest iza 18. U zdravoj prehrani toga nema. Znači, kad si gladan, jedeš, samo paziš da jedeš sve zdravo za tvoj organizam, nema frustracija, nema praznog želuca, nema "dijeta"...

Naravno da ćeš s dečkom za večeru pojesti i pizzu, i ćevap i sve. No to ti ne bi trebalo praviti nikakav problem ukoliko je ostatak prehrane tip-top. Pola pizze za ručak jednom tjedno nikog nije ubilo. Važno je samo ne leći na kauč nakon toga, i ništa više.

I ne znači da moraš biti "sportašica". Kakva glupost Pazi, ljudsko tijelo je mašina evoluirala na muci. Dakle, na fizičkom iscrpljivanju, ne na ležanju i tovljenju. Tijelo je konstruirano za kretanje, i ukoliko ga ne koristiš dolazi do fizičkog i psihičkog disbalansa, jer ležanje nije prirodno! Svakodnevno hodanje i bicikl nisu nužno zlo, nisu režim, nisu muka, ne bi smjeli biti. Prije bih rekla da su potreba, ko zrak, ko seks, ko.. dopiši sama.

Znači, nikakav naporni sport, već bazično kretanje, potrebno za uspostavu ravnoteže

Žalosno je što su mnoge zapravo prirodne stvari u današnje vrijeme postale neprirodne. Žalosno je što je prirodno postalo jesti lisnato iz vrećice i sjediti po cijele dane, a neprirodno je jesti šnicl uz povrće (kad sam to naručila vani, frendica me pitala kakav mi je to jadan ručak ) i biciklom ići na posao, jer ispadaš nenormalni nabrijanović koji jadan nema love za auto

Desetljećima ljudi čine sranja svome tijelu, i budi sretna da si odlučila prestati Zato reci Egu kuš i nastavi dalje.

Svi te hvale pa moram i ja ostavit trag!

Potpuno si iskreno i realno napisala - danas cinimo stosta na stetu svog organizma i ono sto percipiramo kao dijetom bi zapravo trebala biti zdrava navika prehrane!

Samo i meni tesko ide to stjecanje navike al i sama kazes - sve je u nasoj glavi.

[TincH]

A ono, znaš kak to ide, dok ne shvatiš, samo se mučiš, no kad jednom shvatiš, e jebiga, onda više nema natrag
Meni je 26 godina trebalo. Mogla sam i prije.

[Gipsyqueen]

Bolje ikad nego nikad.

Meni je trebalo par godina da se dogodi trenutak odluke i početak skidanja kila, ali i kad se skine višak, održavanje kilaže je zapravo još teže od samog skidanja. Uspjeh je trajan samo ako se zdrava prehrana prihvati kao normalna, što si i sama spomenula. Treba promijeniti i prilagoditi stil života, izbaciti loše navike i loše namirnice, vježbati, raditi na sebi u svakom pogledu.
Mnogi jedu kad su nesretni/nezadovoljni, onda dodatno jedu od jada kad vide koliko su pojeli i kako izgledaju - začarani krug. Nekima je hrana "lijek" ili utočište kao što su drugima alkohol, droge, etc.

[ko_ka]

Gipsyqueen kaže:

Bolje ikad nego nikad.

Meni je trebalo par godina da se dogodi trenutak odluke i početak skidanja kila, ali i kad se skine višak, održavanje kilaže je zapravo još teže od samog skidanja. Uspjeh je trajan samo ako se zdrava prehrana prihvati kao normalna, što si i sama spomenula. Treba promijeniti i prilagoditi stil života, izbaciti loše navike i loše namirnice, vježbati, raditi na sebi u svakom pogledu.
Mnogi jedu kad su nesretni/nezadovoljni, onda dodatno jedu od jada kad vide koliko su pojeli i kako izgledaju - začarani krug. Nekima je hrana "lijek" ili utočište kao što su drugima alkohol, droge, etc.

Sve poznato.. mozda je Tinch trebalo 26 godina da shvati.. meni jos nije sve sijelo al nadam se da bude..

[Gipsyqueen]

ko_ka kaže:

Sve poznato.. mozda je Tinch trebalo 26 godina da shvati.. meni jos nije sve sijelo al nadam se da bude..

Korak po korak. Nije ni meni došlo preko noći. Prijelomni trenutak je bio jedno kupovanje svečane odjeće, kad mi je komfekcijski 46 bio mali. Pukao mi je film tada.
Osjećaji koji dođu poslije, kad se skine višak - samopouzdanje i zadovoljstvo, su neopisivi. Vrijedno je truda.

Ne treba zaboraviti ni zdravlje. Veći višak kilograma ugrožava zdravlje, a i što se duže višak nosi, veće su i druge loše posljedice, npr. sam izgled tijela (opuštena koža, strije, celulit).