Zobene

[Gipsyqueen]

rachel5 kaže:

ej
tak su jučer na dobrojutrohrvatska bila kao zdrava hran( nekak baba kaj jede SAMO sirovo), ok nevermind, uglavnom, radili su mlijeko od badema

stavila vodu i bademe u blender
mixala
dobila bijelo mlijeko od badema

kakav je to okus kae to?

Mislim da sam i za to stavljala recept. Meni je ok. Radila sam to mlijeko jer obično mlijeko jako loše podnosim.

Neki ih prvo namaču pa onda zblendaju i procijede, neki samo zblendaju,... Meni je poslužilo za neke glatkiće, za zobene, itd.


Grogo

[Rachel5]

Gipsyqueen kaže:

Mislim da sam i za to stavljala recept. Meni je ok. Radila sam to mlijeko jer obično mlijeko jako loše podnosim.

a jesi me skurila na obje teme
hvala... ma samo me zanima kakv okus .. zato pitam

[Gipsyqueen]

rachel5 kaže:

a jesi me skurila na obje teme
hvala... ma samo me zanima kakv okus .. zato pitam

Slučajno se podudarilo.

Okus ti je onako neutralno-orašast, blaži nego kad jedeš bademe u komadu.

[Komar22]

jel mogu zobene ujutro izmiksat u blenderu sa proteinima, bademima, medom i sa ćime još?

da dobijem kašicu.....

[Gipsyqueen]

Da si malo detaljnije proučio ovu temu, vidio bi da mnogi od nas miksaju zobene s voćem, wheyjem i mlijekom, jogurtom, posnim, itd., itd.

[Komar22]

Šta ću proučavat ako dobijem odgovor za manje od 4 min....





EDIT: zaboravil sam reći hvala...

[Darkhero]

Znam da se zobene svima gada i da su im fuj, ali ja sam se nakon nekog vremena prisilio da ih jedem samo s vodom i to mi je prešlo u normalno tak da nema nikakvih problema više. Sve je stvar navike..

[dana69]

ja volim kapucino ujutro pa da ubijem dvije muhe jednim udarcem, fino zobene pahuljice, dvije zlicice kapucina onog bez secera, mlijeko/voda i u mikrovalnu i uzivancija, razbudi me i da energije

[Komar22]

Da li su zobene preporučljive samo ujutro ili ih mogu i izmiksat odmah poslije treninga sa proteinima?

[BoyBoy]

poz

ljudi, jel dobro jesti zobene sa bananom/dvije? ja svako jutro (oko 9/10h) uz mlijeko (2,8), podgrijem u mikrovalnoj i pojedem skupa sa bananom. Bananu ne stavljam u mlijeko/zobene nego uz svaku žlicu (zobenih) jedan griz banane
inače radim na povećanju mišićne mase.

[Spejs]

za masu moze s bananama, za definiciju ne bi trebalo precesto banane

[Dwarfinjo]

Koelln zobene mljeko(turnut u mikrovalku na 2 i pol min)+ smrvljena kocka čokse (lidlova neka marka sa 60-80% kakaovca), dvije čajne žličice meda zamješat sve da se dobije tamna masa .....i home made čokolino za zamusat se ko kad sam imao 4

[adidassler]

80g zobenih, 200g običnog jogurta, 15g meda, posipam cimeta i sve to izmiješam.

Mogao bih smanjiti količine pa 'uštedjeti' stotinjak kalorija ali nema potrebe, meni odlična baza i podloga za ostatak dana.

Nekada stavljao i mjericu proteina i rogač unutra.

Perfektan doručak, baš mu se veselim.

[Trnoviti maslačak]

Ja sam nova ovdje , zanima me kako pripremiti dobar i kvalitetan obrok nevezano uz trening.. dobar energetski doručak..
idem u teretanu,tek sam krenula..mislila sam malo dobiti kilica, malo se učvrnuti i stepsti trbuh....
pa molila bi mi neko malo objasnil,ne mislim uzimati proteine

hvala

[BUBBLE JET]

da li se zobene preporučuju u fazi skidanja kila. Zaljepljene su na mene od poroda i uvijek nešto kemijam za doručak, nakon kojeg budem brzo gladna. Jel mogu smiksat zobene+protein (imam doma, moram provjeriti koji) + mlijeko ili jogurt? Inače pijem dosta kavena poslu, samim time i mlijeko, pretpostvljam da to nije baš dobro za skidanje kila?

[Lilit]

Dwarf980 kaže:

Koelln zobene mljeko(turnut u mikrovalku na 2 i pol min)+ smrvljena kocka čokse (lidlova neka marka sa 60-80% kakaovca), dvije čajne žličice meda zamješat sve da se dobije tamna masa .....i home made čokolino za zamusat se ko kad sam imao 4

jel su te koelln jako sitne da uspijes dobit smjesu ala cokolino?

ja na koji god sam nacin probala zobene nemogu "pobjec" od onog okusa koda jedem papir

[yuma]

Da malo podignem temu.
Naišla na ovo,pa da podijelim.
Sline mi cure na ove divote!

http://www.katheats.com/kaths-tribute-to-oatmeal

[sur-le-fil]

Joooj Lidl ima problema sa dostavom onih svojih zobenih; sad sam kupio neke iz ktc-a i baš su bljak. Ista stvar kao i kad nisu imali onaj posni par mjeseci. :/

[janis2102]

sur-le-fil kaže:

Joooj Lidl ima problema sa dostavom onih svojih zobenih; sad sam kupio neke iz ktc-a i baš su bljak. Ista stvar kao i kad nisu imali onaj posni par mjeseci. :/

Ja već pomislila da su svi u mom gradu počeli jesti zobene!

[WrxSTI]

Izgleda da ih je svugdje teško naći. Ja kupujem oljuštenu zob, ne pahuljice, ne znam napamet čije je pakiranje, ne ostavljam ništa u vodi preko noći, jednostavno sameljem 100g u mikseru i skuham s mlijekom. Većinom stavim samo kakao, ponekad smrznute banane, trebaju mi još neke kreativne kombinacije da mi ne dosade. Najčešće ih pojedem 1-2h prije trčanja/utega da iskoristim nalet energije.