|
|
04.02.2010., 11:25
|
#181
|
Be Yourself
Registracija: Jun 2009.
Lokacija: hodnik pa prva vrata desno, bez kucanja molim!!
Postova: 117
|
Quote:
¤amélie¤ kaže:
Jebiga, nemreš ju fulati
|
pozdravi frendicu
|
|
|
04.02.2010., 13:19
|
#183
|
Orao
Registracija: Feb 2004.
Lokacija: Keep your eyes on the prize.
Postova: 40,986
|
"Druge stvari" su...?
"Veliki problemi" su...?
-Stipe
|
|
|
04.02.2010., 13:39
|
#184
|
Registrirani korisnik
Registracija: Aug 2007.
Postova: 2,013
|
Morala sam se preorijentirati na vježbe iz linkova a veliki problemi su posljedica osteomijelitisa iz djetinjstva radi kojeg mi je desno koljeno dosta oštećeno (hvala Bogu na izgled se ne razlikuje puno od zdravog) i radi kojeg mi je i zglob na kuku slabiji.
Inače za žene koje ne žele ravne guze, na internetu ima dosta e-knjiga koje se bave tom tematikom npr.
http://www.scribd.com/doc/19096396/Bigger-Butt-Secrets
(mislim da se na ovom sajtu treba registrirati za download knjiga). Ja imam još dosta tog materijala o guzicama i cickama na kompu pa ak nekog zanima nek se javi na PM pa ću mu poslati.
Ja sam sve lijepo poslikala kad sam počela vježbati i stavit ću slikice tu da se vidi. U rozim gaćama je slikano u 8. mjesecu a u crnim neki dan.
Puno je manje celulita, dignutija je i lijepo se odvaja na vrhu od leđa.
Zadnje uređivanje ovchica : 04.02.2010. at 13:54.
|
|
|
04.02.2010., 14:46
|
#185
|
...of dream and drama
Registracija: Jul 2007.
Lokacija: Tamo gdje boje ne bodu oci
Postova: 3,295
|
ovčice, rezultati su mrak!!!
Svaki dan si radila vježbe? Koliko vremenski, u minutama?
Zas nema neki jutub linkić, mrzim isčitavat kako se radi vježba
|
|
|
04.02.2010., 15:03
|
#186
|
Registrirani korisnik
Registracija: Feb 2008.
Postova: 4,591
|
čestitam draga, a sad ću si sačuvati tvoje slikice, pa kad izgubim volju da me opet vrate na trening
svaka čast
|
|
|
04.02.2010., 15:06
|
#187
|
Registrirani korisnik
Registracija: Aug 2007.
Postova: 2,013
|
Hvalaaa!
Evo ovak: radila sam 20 puta za svaki nogu donkey kicks (to je vježba u onom prvom linku kaj sam stavila, na sve četiri si ni podu i dižeš svinutu nogu gore), 3x dnevno i fire hydrants (to možeš na sve 4 dok si na podu, onak digneš nogu ko pes dok piša), možeš to i stojećki isto 20 puta za svaku nogu 3x dnevno. Ako si u boljoj formi neg kaj sam ja bila kupi si one utege za gležnjeve ili stavi mali uteg u pregib koljena dok radiš donkey kicks.
na onom drugom linku kaj sam stavila ima dosta vježbi za guzu i za cijelo tijelo sa videjima i svime.
|
|
|
04.02.2010., 15:09
|
#188
|
Registrirani korisnik
Registracija: Aug 2007.
Postova: 2,013
|
Quote:
Cvrčak i Mrav kaže:
čestitam draga, a sad ću si sačuvati tvoje slikice, pa kad izgubim volju da me opet vrate na trening
svaka čast
|
Joj hvala ti!
Inače, vježbala sam svaki drugi dan.
|
|
|
04.02.2010., 15:10
|
#189
|
Be Yourself
Registracija: Jun 2009.
Lokacija: hodnik pa prva vrata desno, bez kucanja molim!!
Postova: 117
|
Quote:
ovchica kaže:
Hvalaaa!
Evo ovak: radila sam 20 puta za svaki nogu donkey kicks (to je vježba u onom prvom linku kaj sam stavila, na sve četiri si ni podu i dižeš svinutu nogu gore), 3x dnevno i fire hydrants (to možeš na sve 4 dok si na podu, onak digneš nogu ko pes dok piša), možeš to i stojećki isto 20 puta za svaku nogu 3x dnevno. Ako si u boljoj formi neg kaj sam ja bila kupi si one utege za gležnjeve ili stavi mali uteg u pregib koljena dok radiš donkey kicks.
na onom drugom linku kaj sam stavila ima dosta vježbi za guzu i za cijelo tijelo sa videjima i svime.
|
svaka cast na rezultatima ali bilo bi pozeljno da uz opis tvoga treninga forumasima napises i o izmjeni tvoje prehrane!jer ovdje se radi prvenstveno o kombinaciji prehrane + trening
|
|
|
04.02.2010., 19:28
|
#190
|
Registrirani korisnik
Registracija: Aug 2007.
Postova: 2,013
|
Quote:
dvonoga.stonoga kaže:
svaka cast na rezultatima ali bilo bi pozeljno da uz opis tvoga treninga forumasima napises i o izmjeni tvoje prehrane!jer ovdje se radi prvenstveno o kombinaciji prehrane + trening
|
Prvo ću ti zahvaliti a onda moram priznati da nisam prehranu uopće mijenjala. Nikakvo meso ne jedem osim ribe, a i to rijetko. Slatkiše i čokoladu jedem gtovo svaki dan, ali ne nešto pretjerano. Prženo ne jedem često i jedem dosta povrća. Tak sam i prije jela ali dok nisam počela vježbat, niš nije bilo. Ne volim naručivati hranu izvana (pizze i to) nego uvijek kuham sama. Trudim se jesti zdravo ali čokoladu jako volim i ne želim je se odreći.
|
|
|
04.02.2010., 20:13
|
#191
|
serijski proizvod
Registracija: Feb 2008.
Postova: 1,077
|
http://www.bodyrock.tv/2010/01/16/fa...-butt-workout/
žena je odlična...,
Inače, na sajtu ima vježbi za guzu, trbuh, apsolutno sve "bolne točke"
* drage dame, mogle bi biti zavidne, pa da vas pripremim na ono što ćete vidjeti
__________________
Take life with a grain of salt, a slice of lime and a shot of tequila.
|
|
|
04.02.2010., 20:27
|
#192
|
Registrirani korisnik
Registracija: Aug 2007.
Postova: 2,013
|
Quote:
Anubisova Robinja kaže:
|
Sve ovisi kaj hoćeš i koji ti je cilj. Meni ta ženska ima prekrasno lice ali mi se ne sviđa njezino tijelo jer mi je jako mršava. Zato odmah imam otpor prema njenom sistemu.
Da ovak izgleda, bome bih odmah počela vježbat
http://www.youtube.com/watch?v=IcTHT...eature=related
|
|
|
04.02.2010., 20:47
|
#193
|
serijski proizvod
Registracija: Feb 2008.
Postova: 1,077
|
Quote:
ovchica kaže:
Sve ovisi kaj hoćeš i koji ti je cilj. Meni ta ženska ima prekrasno lice ali mi se ne sviđa njezino tijelo jer mi je jako mršava. Zato odmah imam otpor prema njenom sistemu.
Da ovak izgleda, bome bih odmah počela vježbat
http://www.youtube.com/watch?v=IcTHT...eature=related
|
oprosti, ali je meni to pomalo nakaradno. Nekako mi se čini (a tko sam ja da to procjenjujem ) da misliš da ne možeš smanjiti obujam svoje stražnjice, pa ju bar želiš učvrstiti da liči na ovu gore navedene ženske
Manja, oblikovana guza je daleko ljepša od ove, a i crkinjama je to u genima, i sumnjam da bi takvu stražnjicu mogla postići jer za gluteuse ima jako puno posla.
Usput, žena iz mog videa je i meni premršava, ali guza je prilično fajn (podignuta, čvrsta, i posve normalne veličine)
__________________
Take life with a grain of salt, a slice of lime and a shot of tequila.
|
|
|
04.02.2010., 20:52
|
#194
|
Registrirani korisnik
Registracija: Aug 2007.
Postova: 2,013
|
Quote:
Anubisova Robinja kaže:
oprosti, ali je meni to pomalo nakaradno. Nekako mi se čini (a tko sam ja da to procjenjujem ) da misliš da ne možeš smanjiti obujam svoje stražnjice, pa ju bar želiš učvrstiti da liči na ovu gore navedene ženske
Manja, oblikovana guza je daleko ljepša od ove, a i crkinjama je to u genima, i sumnjam da bi takvu stražnjicu mogla postići jer za gluteuse ima jako puno posla.
Usput, žena iz mog videa je i meni premršava, ali guza je prilično fajn (podignuta, čvrsta, i posve normalne veličine)
|
Ma ne.....
Ja sam bila jako mršava prija par godina i jedva nekak sam se zdebljala pa se ne bi baš vraćala, hvala lijepa
|
|
|
04.02.2010., 21:02
|
#195
|
serijski proizvod
Registracija: Feb 2008.
Postova: 1,077
|
Quote:
ovchica kaže:
Ma ne.....
Ja sam bila jako mršava prija par godina i jedva nekak sam se zdebljala pa se ne bi baš vraćala, hvala lijepa
|
Nitko te ni ne nagovara Samo, možeš imati manju, zategnutiju i daleko s manje celulita, a oblika kao ova tvoja "ciljana" ...nije da će te ljudi smatrati anoreksičnom
I nije da kritiziram, ali kad si već stavila slike - mogla bi poraditi i na bedrima
__________________
Take life with a grain of salt, a slice of lime and a shot of tequila.
|
|
|
04.02.2010., 21:31
|
#196
|
T hottie ♡
Registracija: Jun 2009.
Postova: 12,827
|
Quote:
ovchica kaže:
na sve četiri si ni podu i dižeš svinutu nogu gore... možeš to i stojećki isto 20 puta za svaku nogu 3x dnevno
|
ovo i ja radim jer sam u djetinjstvu imala problema sa patelom pa su čučnjevi prekriženi..
ovchice- super rezultati
|
|
|
04.02.2010., 21:50
|
#197
|
Registrirani korisnik
Registracija: Aug 2007.
Postova: 2,013
|
Quote:
Anubisova Robinja kaže:
Nitko te ni ne nagovara Samo, možeš imati manju, zategnutiju i daleko s manje celulita, a oblika kao ova tvoja "ciljana" ...nije da će te ljudi smatrati anoreksičnom
I nije da kritiziram, ali kad si već stavila slike - mogla bi poraditi i na bedrima
|
Hvala ti na tvom mišljenju
Quote:
TheProvense kaže:
ovo i ja radim jer sam u djetinjstvu imala problema sa patelom pa su čučnjevi prekriženi..
ovchice- super rezultati
|
Hvala!
|
|
|
05.04.2010., 19:37
|
#198
|
Registrirani korisnik
Registracija: Apr 2010.
Postova: 4
|
pozz svima!! Zanima me na koji nacin bi mogla podici guzu? ima potencijala ali bojim se da je to pomalo nemoguce zato cure molim vas pomozite
|
|
|
05.04.2010., 22:26
|
#199
|
Spreman za šalu
Registracija: Sep 2006.
Lokacija: Slažen šalice po dućaniman
Postova: 37,333
|
Ja imam prćastu guzicu
__________________
Timski igrač
|
|
|
05.04.2010., 22:48
|
#200
|
Korisnica
Registracija: May 2007.
Postova: 32,692
|
Quote:
lilia kaže:
pozz svima!! Zanima me na koji nacin bi mogla podici guzu? ima potencijala ali bojim se da je to pomalo nemoguce zato cure molim vas pomozite
|
Čučnjevi s opterećenjem, iskoraci.
Nije nemoguće.
|
|
|
|
|
Tematski alati |
|
Opcije prikaza |
Linearni mod
|
Sva vremena su GMT +2. Trenutno vrijeme je: 00:41.
|
|
|
|