Natrag   Forum.hr > Društvo > Psihologija

Psihologija Vodič kroz um i ponašanje za entuzijaste. Podforum: Psihokauč

Odgovor
 
Tematski alati Opcije prikaza
Old 25.04.2018., 12:57   #1
Kako se nositi sa negativnim emocijama?

Ovi dana me posebno preplavljuju nekave negativne emocije ni ja sam nisam siguran od čega, nakupi se s vremenom svega i ono za što bi se trebao brinuti i ono zašto se realno nema koristi brinuti ,a inače uvijek sam bio izuzetno tužna i zabrinuta osoba. Na sve ono što bi trebalo da me malo razveseli ili obraduje ja sam ravnodušan . Gledam neku utakmicu igra tim za koji navijam i taj moj tim daje golove i pobjeđuje i umjesto da skačem od veselja ja reagiram samo s onim "pa dobro", dok taj moj klub gubi nije mi baš svejedno,ali opet se ravnodušno odnosim prema tome. Kad je neka zabava, svadba svi igraju pjevaju, a jasam i tada totalno isključen iz toga i fokusiran na sasvim neke tužnije stvari, tako da ponekada u takvim prilikama zavidim pojedinim ljudima koji se baš otkvače. U takvim prilikama ja samo jedem i pijem,dok me drugi zovu da malo i ja igram,a meni obično nije ni do čega. Ponekad pokušam s malo više alkohola, ali čini mi se da alkohol još više pojačava ove negativne emocije u meni.Nekad kažem sebi to je dobra prilika da se i ja malo opustim,ali svaki put ista priča, a možda je to do stida ili nekog kompleksa.Znači nešto veselo i pozitvno mi ništa ne znači,a ono tužno i negativno me još više ubija.
mepis is offline  
Odgovori s citatom
Old 25.04.2018., 22:14   #2
Koliko imaš godina?
__________________
#HoldMyRakija
Leteća is offline  
Odgovori s citatom
Old 25.04.2018., 23:06   #3
Quote:
Leteća kaže: Pogledaj post
Koliko imaš godina?
50
mepis is offline  
Odgovori s citatom
Old 25.04.2018., 23:08   #4
Quote:
mepis kaže: Pogledaj post
50
Pa normalno je da te u tim godinama više ne vesele svadbe i utakmice. Dugo si i izdržao.

Jel imaš ženu, djecu, unuke?
__________________
#HoldMyRakija
Leteća is offline  
Odgovori s citatom
Old 25.04.2018., 23:11   #5
Quote:
Leteća kaže: Pogledaj post
Pa normalno je da te u tim godinama više ne vesele svadbe i utakmice. Dugo si i izdržao.

Jel imaš ženu, djecu, unuke?
nisam oženjen.
mepis is offline  
Odgovori s citatom
Old 25.04.2018., 23:16   #6
Uf. Jel imaš kakav hobi osim alkohola?
__________________
#HoldMyRakija
Leteća is offline  
Odgovori s citatom
Old 25.04.2018., 23:22   #7
pa ja sam dooosta mlađi i isto mi te svadbe iđu nakurac.

Sve pijano drogirano, od preseravanja boli glava, a sutra i od

alkohola.

kad se radi od starom čeljadetu, dobar je i sprovod.

Cure se finije ponašaju, nikad mi ne opiče šamar,


... a i manja je konkurencija.
babarogac is offline  
Odgovori s citatom
Old 25.04.2018., 23:22   #8
Quote:
Leteća kaže: Pogledaj post
Uf. Jel imaš kakav hobi osim alkohola?
Nisam ja baš toliko zaglibio u alkoholu to bude ponekada ne baš često, imam neki hobija recimo slušanje glazbe svi mogući žanrova i tako još neki. Znam neke koji su puno stariji od mene pa se još vesele i svadbama i utakmicama.
mepis is offline  
Odgovori s citatom
Old 25.04.2018., 23:35   #9
Možda si ušao u kolotečinu i trebalo bi ti nešto novo što bi te okupiralo.

Prirodno je da se interesi menjaju i da nam iste stvari ne donose uvek zadovoljstvo, čak nam i dosade ili nam postanu odbojne, pogotovo ako ih dugo upražnjavamo.
Enchantress is offline  
Odgovori s citatom
Old 25.04.2018., 23:38   #10
Quote:
babarogac kaže: Pogledaj post
pa ja sam dooosta mlađi i isto mi te svadbe iđu nakurac.

Sve pijano drogirano, od preseravanja boli glava, a sutra i od

alkohola.

kad se radi od starom čeljadetu, dobar je i sprovod.

Cure se finije ponašaju, nikad mi ne opiče šamar,


... a i manja je konkurencija.
Je, a rubrika s osmrtnicama ti dođe umjesto fejsbuka.
__________________
#HoldMyRakija
Leteća is offline  
Odgovori s citatom
Old 26.04.2018., 08:01   #11
Preporučio bi ti tri stvari. Prvo, kad god ti dođe negativna emocija, nemoj bježati od nje. Pokušaj je osjetiti, prepoznati o kojoj se emociji radi i samo ju promatraj svojom svješću dok ju osjećaš. Tako ona više ne upravlja tobom jer si je svjestan, a dopuštaš joj da se prirodno izrazi.

Istovremeno istraži što bi te iskreno veselilo. Pogledaj videe o različitim stvarima koje ljudi rade pa vidi dal se prepoznaješ u čemu, prisjeti se o čemu si znao maštati, i naposlijetku probaj nešto od tog raditi. Vidi kakav ti je osjećaj sada.

Treće i možda najvažnije je fizička aktivnost. Postoje tisuće studija kojeg govore kako aktivnost utječe na osjećaje i način razmišljanja. Uz to ćeš imati više energije i poleta, zdravije živjeti i sve bolje izgledati.
__________________
Od sreće do uspjeha - savjeti i inspiracija za bolji život
zoki89 is offline  
Odgovori s citatom
Old 26.04.2018., 08:50   #12
Ups, bacih komentar, a nisam ni pročitao prvo pismo.

Ima više razloga zbog kojih si u lošijem raspoloženju. Jedan od njih

mogu biti i godine. U tim godinama dolazi do smanjenja proizvodnje

testosterona ali i ostalih kemikalija koje "daju energiju"

i uzrokuju dobro raspoloženje.

To je normalna pojava. Liječi se pravilnom fizičkom

aktivnošću.


Ako ne želiš, uvijek postoje kemikalije
babarogac is offline  
Odgovori s citatom
Old 26.04.2018., 09:56   #13
Quote:
babarogac kaže: Pogledaj post
Ups, bacih komentar, a nisam ni pročitao prvo pismo.

Ima više razloga zbog kojih si u lošijem raspoloženju. Jedan od njih

mogu biti i godine. U tim godinama dolazi do smanjenja proizvodnje

testosterona ali i ostalih kemikalija koje "daju energiju"

i uzrokuju dobro raspoloženje.

To je normalna pojava. Liječi se pravilnom fizičkom

aktivnošću.


Ako ne želiš, uvijek postoje kemikalije
A onda bi valjda žene trebale biti konstantno depresivne.
__________________
#HoldMyRakija
Leteća is offline  
Odgovori s citatom
Old 26.04.2018., 11:17   #14
Quote:
Leteća kaže: Pogledaj post
A onda bi valjda žene trebale biti konstantno depresivne.
Pa i jesmo

o.t. Možda je autora uhvatila kriza srednjih godina. Osjeća da mu nešto fali u životu, a ne zna točno što.
__________________
Ne.
Yuna is offline  
Odgovori s citatom
Old 26.04.2018., 11:23   #15
Quote:
Yuna kaže: Pogledaj post
Pa i jesmo

o.t. Možda je autora uhvatila kriza srednjih godina. Osjeća da mu nešto fali u životu, a ne zna točno što.
Ne fali njemu ništa, samo sredina i krajevi.

Kad je postavio temu mislila sam da ima maksimalno 25 godina i da se radi o normalnom procesu odrastanja. Na ovo ne znam što bih rekla - možda da digne lijenu guzicu i učini nešto sa svojim životom, ali predmnijevam da su mu ti mišići davno atrofirali.
__________________
#HoldMyRakija
Leteća is offline  
Odgovori s citatom
Old 26.04.2018., 12:59   #16
Slusanje muzike nije bas neki hobi.


Sent from my D2403 using Tapatalk
Flat is offline  
Odgovori s citatom
Old 26.04.2018., 13:49   #17
Hvala svima na konstruktivnim savjetima. Istina je ovo moje trenutno stanje jednim dijelom poljedica dosade, tako s obzirom da ne želim uzimati koje kakve tablete, morat ću se malo više posvetiti aktivnostima na otvorenom ( rad, sport, i sl.) i pokušat se vratiti nekim hobijama koji su me odjedom prestali zanimati. Što kaže "Yuna" ponekada imam i osjećaj da mi nešto fali u životu, a neznam šta. Još kad bi se mogao barem malo opustiti, znači kad je veselje nek je veselje, kad je žalost nek je žalost. Možda je ovome svemu doprinjelo i to što imam problema na poslu i što mi je se sve to odrazilo na osobne finacije.
mepis is offline  
Odgovori s citatom
Old 24.05.2018., 23:26   #18
Čitam knjigu.
Plavi leptir is offline  
Odgovori s citatom
Odgovor


Tematski alati
Opcije prikaza

Kreni na podforum




Sva vremena su GMT +2. Trenutno vrijeme je: 16:54.