| Hrana i zdravlje Posebni režimi prehrane |
|
|
29.08.2010., 07:35
|
#1
|
|
PŠK janick
Registracija: Dec 2007.
Postova: 4,590
|
LCHF nacin prehrane
LCHF, odnosno low carb high fat način prehrane temelji se na minimalnom
unosu ugljikohidrata, normalnom unosu proteina i povišenom unosu
masnoća.
Kad se kaže malom unosu UH podrazumijeva se izbacivanje svih loših UH, ali
i zitarica, krumpira i sl. UH se uzimaju isključivo iz povrća koje raste iznad
zemlje s obzirom da to povrće ne stvara zalihe u gomoljima i sl. Dozvoljeno
je i ne preslatko voće.
Masnoće ne treba reducirat, dapače, potrebno ih je povećano unositi i to
visokovrijedne nezasićene kao npr. maslinovo ulje, ali i zasićene iz maslaca i
kokosovog ulja.
Ovaj način prehrane nije neki pomodarski hir već znanstveno utemeljen i ruši
mit o tzv. prehrambenim smjernicama koje su dovele do epidemije debljine u
cijelom civiliziranom svijetu.
http://istineilaziohrani.blogspot.com/
Više o ovome ima na blogu |
|
|
|
29.08.2010., 08:27
|
#2
|
|
PŠK janick
Registracija: Dec 2007.
Postova: 4,590
|
Hranim se ovako dva mjeseca i mogu reći da sam preporođena, 
ha, ha, ha sad zvučim ko oni iz top shopa 
Dakle, bavim se prehranom već dugi niz godina privatno i profesionalno i
isprobala sam dosta toga i sve je išlo u ovom pravcu. Sad sam oduševljena
rezultatima, uopće nisam gladna, prije sam stalno morala sa sobom nositi
neko pecivo ili nešto jer bi me hvatali takvi napadi gladi i osjećaj kao da ću se
srušiti. Problemi sa sinusima koje vučem 15 godina potpuno su nestali. Kila
nisam imala puno viška, ali stalno 5 gore pa 5 dole, sad je 8 dole.
Stalno sam bila umorna, sad me nitko ne može pratit. Dugogodišnja borba sa
Candidom a. je napokon završena, bez lijekova.
Inače, prvi put sam se susrela s ovim načinom prehrane još prije 15ak godina
jer je nobelovac Linus Pauling propagirao baš ovakav način prehrane, čovjek je
doživio skoro 100 godina iako su ga svi popljuvali, naravno ti koji su ga pljuvali
riknuli su puno prije njega. 
Zašto nisam tada počela tako jesti? Zato jer nisam mogla bez prokletih
šećera, totalna ovisnost 
Oprostite na podužem postu, ali ne mogu prešutit da mi je celulit skoro potpuno nestao, a borim se s njim tolike godine.  |
|
|
|
|
31.08.2010., 19:49
|
#3
|
|
Registrirani korisnik
Registracija: Sep 2005.
Lokacija: Zagreb
Postova: 2,185
|
Ako ti paše takva prehrana,samo nastavi dalje  |
|
|
|
|
07.09.2010., 21:47
|
#4
|
|
Registrirani korisnik
Registracija: Jul 2010.
Postova: 2,351
|
da skratim
vidimo se
Zadnje uređivanje grogo bolger : 15.09.2010. at 17:34.
|
|
|
|
|
07.09.2010., 21:52
|
#5
|
|
PŠK janick
Registracija: Dec 2007.
Postova: 4,590
|
Quote:
babicana4 kaže:
da skratim
vidimo se
|
Iskreno, nadala sam se da će ovdje tema saživiti, čitam vas tamo na coolinarici, ali oni upadi militantnih bića su me potpuno obeshrabrili tako da se nisam htjela uključiti na vaš forum. Ovdje bi bili odmah banirani.
Ako ovdje i dalje bude ovako mrtvo , dolazim k vama 
Zadnje uređivanje grogo bolger : 15.09.2010. at 17:34.
|
|
|
|
|
08.09.2010., 18:17
|
#6
|
|
Registrirani korisnik
Registracija: Jul 2010.
Postova: 2,351
|
Ove koje spominješ će ili odustati ili postati LCHFovke. Obično netko novi "gasi vatru benzinom", a starije ignoriraju.
Bojim se da ćeš se načekati. Ja nisam otvarala temu, ali sam na puno foruma stavljala link na blog i onda dobivala razne uvrede.
Bilo bi lijepo da napišeš i "kod nas" koji dobar post kao #1 i #2.
|
|
|
|
|
14.09.2010., 15:55
|
#7
|
|
Registrirani korisnik
Registracija: Jul 2010.
Postova: 2,351
|
Ovu temu treba pod hitno podići.
|
|
|
|
|
14.09.2010., 16:05
|
#8
|
|
PŠK janick
Registracija: Dec 2007.
Postova: 4,590
|
Quote:
babicana4 kaže:
Ovu temu treba pod hitno podići.
|
Ha, znala sam, samo sam čekala, ajmo cure
|
|
|
|
|
14.09.2010., 16:35
|
#9
|
|
Registrirani korisnik
Registracija: Oct 2009.
Lokacija: Slavonija
Postova: 1,396
|
__________________
My mama told me when I was young..We are all born superstars..She rolled my hair and put my lipstick on in the glass of her boudoir..."There's nothin wrong with lovin who you are" she said, "'cause He made you perfect, babe...So hold your head up girl and you'll go far,listen to me when I say" I'm beautiful in my way 'cause God makes no mistakes..I'm on the right track baby I was born this way... ♥
|
|
|
|
|
14.09.2010., 16:43
|
#10
|
|
PŠK janick
Registracija: Dec 2007.
Postova: 4,590
|
Quote:
legica21 kaže:
|
Bravo. Objašnjenje za začuđenu publiku: potjerani smo s Coolinarike jer su se prepali da će im se prestat prodavat Vegeta i ostalo smeće |
|
|
|
|
14.09.2010., 16:44
|
#11
|
|
Registrirani korisnik
Registracija: Jul 2010.
Postova: 2,351
|
Sad bi si trebale dati oduška i pošteno ih našpotati. Da li je netko poslao Aniti link?
|
|
|
|
|
14.09.2010., 16:46
|
#12
|
|
PŠK janick
Registracija: Dec 2007.
Postova: 4,590
|
Quote:
babicana4 kaže:
Sad bi si trebale dati oduška i pošteno ih našpotati. Da li je netko poslao Aniti link?
|
Šalji brzo, ti si borac za ljudska prava |
|
|
|
|
14.09.2010., 16:48
|
#13
|
|
Registrirani korisnik
Registracija: Oct 2009.
Lokacija: Slavonija
Postova: 1,396
|
poslala sam joj ja pp... i svima tamo... 
__________________
My mama told me when I was young..We are all born superstars..She rolled my hair and put my lipstick on in the glass of her boudoir..."There's nothin wrong with lovin who you are" she said, "'cause He made you perfect, babe...So hold your head up girl and you'll go far,listen to me when I say" I'm beautiful in my way 'cause God makes no mistakes..I'm on the right track baby I was born this way... ♥
|
|
|
|
|
14.09.2010., 16:56
|
#14
|
|
Registrirani korisnik
Registracija: Sep 2010.
Postova: 48
|
evo me.
bas me ovo danas nanerviralo...
poprilicno sam sigurna tko je uzrok reakcije urednistva. pa ta zena stvarno nije normalna. citala sam danas na jedno topicu usmjerenom urednistvu da spominje nas topic i kako joj to jako smeta... |
|
|
|
|
14.09.2010., 16:57
|
#15
|
|
Registrirani korisnik
Registracija: Oct 2009.
Lokacija: Slavonija
Postova: 1,396
|
__________________
My mama told me when I was young..We are all born superstars..She rolled my hair and put my lipstick on in the glass of her boudoir..."There's nothin wrong with lovin who you are" she said, "'cause He made you perfect, babe...So hold your head up girl and you'll go far,listen to me when I say" I'm beautiful in my way 'cause God makes no mistakes..I'm on the right track baby I was born this way... ♥
|
|
|
|
|
14.09.2010., 17:03
|
#16
|
|
PŠK janick
Registracija: Dec 2007.
Postova: 4,590
|
Ajmo cure, on topic jer će nas i ovdje špotat.
D: kava s kokosovim uljem, moja kćer je jela kokosove kuglice, uzela i u školu, sve su joj pojeli.
R: fritaja od tikvica na maslinovom ulju s jajima i sirom.
MO: moje krasne divlje jabučice |
|
|
|
|
14.09.2010., 17:05
|
#17
|
|
Registrirani korisnik
Registracija: Jul 2010.
Postova: 2,351
|
Sređivala sam avatara. Baš sam medena.
|
|
|
|
|
14.09.2010., 17:08
|
#18
|
|
Registrirani korisnik
Registracija: Sep 2010.
Postova: 48
|
ja danas jela bucnicu sto mi je ostalo od jucer, za rucak jos uz to 2 raznjica od piletine i sampinjona, i sad malo prije sam se prejela bobicastog voca u slatkom vrhnju. mmmm....
i jos sam si u to dodala mljevenih badema. bas sam se prejela. zato vjerojatno vise nista danas, osim ako ogladnim.
za sutra jos nemam plan. zapravo, smislila sam. lignje. za rucak, ostalo jos neznam. |
|
|
|
|
14.09.2010., 17:08
|
#19
|
|
Registrirani korisnik
Registracija: Sep 2010.
Postova: 48
|
Quote:
babicana4 kaže:
Sređivala sam avatara. Baš sam medena.
|
uuuu
da, bas medena.
|
|
|
|
|
14.09.2010., 17:10
|
#20
|
|
Registrirani korisnik
Registracija: Jul 2010.
Postova: 2,351
|
Quote:
Pepica kaže:
moja kćer je jela kokosove kuglice, uzela i u školu, sve su joj pojeli. |
D: 1/2 od 2 pečena jaja s vrhnjem i parmezanom
Znam koliko je to, ali to je bio ostatak od doručka za moju kćerku
R: šnjita LCHF kruha i sv.šnicla, 2 kocke 72% čokolade
V: će biti zdjelica šumskog voća s vrhnjem |
|
|
|
|
|
| Tematski alati |
|
|
| Opcije prikaza |
 Linearni mod
|
Sva vremena su GMT +2. Trenutno vrijeme je: 08:40.
|
|
|
|
od ekchuah
