Kako odlaze kile

[ivanushka]

Pozdrav svima!
Buduci da sam se rijesila dosta kilograma, željela sam vam napisati svoje iskustvo jer znam da se puno ljudi bori kilama.
Uglavnom, na dan drugog poroda sam na svojih malih 160 cm težila čak 90 kg, dok sam izasla iz bolnice nisam imala snage stati na vagu tako da pocetnu kilazu ni ne znam 😄.
Na slikama se ne prepoznajem i svaki put se neugodno iznenadim dok skuzim da sam to ja.. nikad nisam imala problema s tezinom ali kad sam zbog trudnoce prestala pusiti kile su samo isle.. sad ima 4 godine da ne pusim ali kile su i dalje tu!
Tocno 1.1.2018. pala je odluka da moram nesto napraviti po tom pitanju i tako bez puno surfanja i raspitivanja odlucila sam izbaciti kruh, tjesto, slatko.. nakon dva tjedna velike krize (gore od odvikavanja s cigareta) stala sam na vagu i vidla 78 kg.. a na odjeci vidim da je komotnija.. uglavnom onda sam pocela malo i istrazivati i odlucila da cu unositi sto manje ugljikohidrata.. uglavnom ne jedem brasno, secere i krumpir od 1.1. i na danasnji dan imam 64 kg.
Nadam se da ce vam pomoci moja prica i potaknuti vas da nesto napravite po tom pitanju. Ako vas bilo sto zanima pitajte rado cu vam pomoci.
E da, i ne stajem! Idem dalje! Kada dodjem do svoje idealne kilaze nadam se da cu imati energije i snage i da cu poceti vjezbati.

[MaryM]

"unositi sto manje ugljikohidrata"

To je LCHF / keto način prehrane.

[ivanushka]

Ipak mislim da nije keto prehrana jer svakodnevno jedem voce.. uglavnom ne koristim brasno, secer (unosim ga vocem) i sto manje soli.. a i mislim da nije bitno kako se prehrana zove, vec da si ju prilagodimo sebi i da naravno ima ucinka i da postane nacin zivota.

[MaryM]

Naziv prehrane je bitan zbog lakše komunikacije i zbog "naučnih istraživanja" - npr. kada netko želi razumjeti zašto je LCHF dobar način za skidanje kila.

[Winnor]

ivanushka kaže:

Pozdrav svima!
Buduci da sam se rijesila dosta kilograma, željela sam vam napisati svoje iskustvo jer znam da se puno ljudi bori kilama.
Uglavnom, na dan drugog poroda sam na svojih malih 160 cm težila čak 90 kg, dok sam izasla iz bolnice nisam imala snage stati na vagu tako da pocetnu kilazu ni ne znam 😄.
Na slikama se ne prepoznajem i svaki put se neugodno iznenadim dok skuzim da sam to ja.. nikad nisam imala problema s tezinom ali kad sam zbog trudnoce prestala pusiti kile su samo isle.. sad ima 4 godine da ne pusim ali kile su i dalje tu!
Tocno 1.1.2018. pala je odluka da moram nesto napraviti po tom pitanju i tako bez puno surfanja i raspitivanja odlucila sam izbaciti kruh, tjesto, slatko.. nakon dva tjedna velike krize (gore od odvikavanja s cigareta) stala sam na vagu i vidla 78 kg.. a na odjeci vidim da je komotnija.. uglavnom onda sam pocela malo i istrazivati i odlucila da cu unositi sto manje ugljikohidrata.. uglavnom ne jedem brasno, secere i krumpir od 1.1. i na danasnji dan imam 64 kg.
Nadam se da ce vam pomoci moja prica i potaknuti vas da nesto napravite po tom pitanju. Ako vas bilo sto zanima pitajte rado cu vam pomoci.
E da, i ne stajem! Idem dalje! Kada dodjem do svoje idealne kilaze nadam se da cu imati energije i snage i da cu poceti vjezbati.

Bravo za trud i ustrajnost