Problem s laktovima

[Matrici]

Bok

Ovako imam 47 godina i prije 3 godine sam počeo malo trčati ( 2-3 km) i onda sam još doma radio trbušnjake i sklekove (40 kom) 3x na tjedan.
Pošto sam radio samo jedne te iste vježbe prije dva mjeseca sam dobio teniski lakat na desnoj ruci, koji još i sad imam, mažem sa kremama, ali to traje do 6 mj dok ne prođe, tak vele.

Problem je u tome da kako ne radim više sklekove 2 mjeseca počeli su mi jedan i drugi lakat jako pucketati bez bolova ( prije nisu nikada 100 %). To se čuje samo kad dignem ruke i slobodno ih u laktu pregibam, znaći bez korištenja mišića, nego ih lagano savijam u laktovima, kao da radim vježbu za triceps.

Naručen sam ortopedu dugi tjedan, ali me toliko strah da nisam nešto oštetio hrskavicu u laktovima ili nešto drugo, pa ako neko ima slično iskustvo da mi veli šta bi moglo biti otprilike.