Atkinsova dijeta - 2. dio

[Bikicka]

nika99 kaže:

Ma što se tiče kila, ja sam zadovoljna, sve dok nejdu gore. Jedino me muči ova menga koja je došla dva tjedna prerano. I uz to bole me bubrezi, jel to povezano sa dijetom ili nije neznam. Našla sam neki staaari post u kojem neko piše da su ga isto boljeli bubrezi. Uglavnom znam da mi je prvi tjedan bio super, a u drugom su počeli problemi. Ne bih odustala, a malo me brine ovo sve.

Za bubrege neznam,nemam tih problema,mozda da pijes vise vode?Meni je menga,ili to krv.bilo samo taj 1 dan,i sigurna sam da je bilo ovulacijsko (zbog sluzi).Nadam se da kod tebe nije nista strasno,mozda je zbog hormona.Pokusaj povecat uh al da ostanes na dijeti?Il da pijes uvin caj?

[suknja]

jel se smiju jesti one kranjeske kobasice (ili narodne ili koji god naziv imaju)...i jel smije hrana imati u sastavu sojino ulje??

[taralady]

samo da se pohvalim da sam jučer zabrljala i to sa nekim jadnim kupljenim keksima od pekmeza...čista glupost...ni sama ne znam što mi je to trebalo...ali eto,nismo tu da se samo hvalimo sa postignutim rezultatima,nego i sa porazima....

[nika99]

ankica62 kaže:

Mislim da nemaš potrebu da se brineš, nije to ništa tako strašno. Mozda bi te boljeli bubrezi i da nisi na dijeti. Nikako ne zelim reći da netreba zanemariti bol, al isto tako ako piješ vitamine, magnezijum i ostalo da ne bih trebalo da imaš neke veće probleme. Mislim da svi mi imamo neke promjene, evo ja imam neke bjele točkice po noktima. Probaj piti malo više vode.

Ma i ja tako mislim, ipak je to šok za organizam, nakon svih onih UH potrebnih i nepotrebnih koje sam trpala u sebe. Valjda je došlo do neke promjene u organizmu. Vidjet ću kako će ići dalje, nedam se ja.

[ankica62]

taralady kaže:

samo da se pohvalim da sam jučer zabrljala i to sa nekim jadnim kupljenim keksima od pekmeza...čista glupost...ni sama ne znam što mi je to trebalo...ali eto,nismo tu da se samo hvalimo sa postignutim rezultatima,nego i sa porazima....

Ma nisi jedina, ja u nedjelju isto, i onda me poslije krivo i to isto s nekim napolitankama. A na početku dijete sam tako odoljevala svemu da sam sama sebe iznenadila. Samo kad se sjetim jedne svadbe od nećaka, i dan danas mi zao što bar tada nisam brljala. Bojim se da posustajem i da više nemam onu kontrolu u glavi.

[Bikicka]

Drage moje nedajte se obeshrabriti,nema veze sto ste brljale,bitno je da imate volje vratit se na pravi put.Evo i ja imam neopisivu zelju za slatkim,al stanem i razmislim,dokle ovako?dokle cu biti debela,gadim se sama sebi,trpam,pa se mrzim rad toga,pa krenem s dijetom pa tesko,al opet nije tesko ko sto je tesko biti debel,kad nemogu obuc nista,kad sam sama sebi mrska.Dodje mi kriza da placem,nit mogu OPET da brljam,nit mogu od nervoze funkcionisati.Onda se tijesim,proce i ovo,doce bolji dani,bices mrsava,i zadovoljna sobom sto si uspjela nesto u zivotu,a da ne pricam o onom osjecaju kad u ormaru sve mogu obuci.Zato nedajte se,vratite se na dijetu ponosne sto vi to mozete,isplatit ce se!

[snježana0301]

nika99 kaže:

Ma što se tiče kila, ja sam zadovoljna, sve dok nejdu gore. Jedino me muči ova menga koja je došla dva tjedna prerano. I uz to bole me bubrezi, jel to povezano sa dijetom ili nije neznam. Našla sam neki staaari post u kojem neko piše da su ga isto boljeli bubrezi. Uglavnom znam da mi je prvi tjedan bio super, a u drugom su počeli problemi. Ne bih odustala, a malo me brine ovo sve.

Ciklus se često poremeti u stanju stresa, a dijeta se isto računa kao jedan od stresova za organizam. Tako da je vjerojatno da je to zbog toga. Vjerojatno te i zbog toga boli u križima (preuranjena menstruacija) pa to povezuješ s bubrezima. Ponekad je teško shvatiti šta te točno boli, naime ja znam kako bole bubrezi (upale bubrega i bubrežni kamenci prije petnaestak godina), a znam i kako bole križa kad prerano dobiješ mengu - odnosno kad se nešto poremeti u ciklusu - skoro pa isto. Na istom mjestu boli, iza pri dnu leđa, križa,slično kao i lumbago. Tako da vjerujem da te bole križa zbog te preuranjene menstruacije a koja je pak vjerojatno došla prouzrokovana stresom koji je prouzročila ova dijeta. Sve OK, ne brini, to bi se trebalo ustabiliti.
Inače, Atkins ne preporučuje ovu dijetu bubrežnim bolesnicima tj. onima koji imaju oslabljenu funkciju bubrega. Znači, ne ideš na ovu dijetu ako ti bubrezi ne rade kako treba ali..... Ako si prije dijete imala zdrave bubrege, ova ti dijeta ne bi trebala predstavljati problem jer zdravi bubrezi mogu bez problema prerađivati bilo koju količinu bjelančevina kojom se hranimo mi na Atkinsu i Atkinsova prehrana ne može naškoditi zdravim bubrezima. Može samo pogoršati stanje već oslabljenim bubrezima.
Mogu se potruditi i pronaći točno u knjizi i staviti citat i stranicu na kojoj to piše (ako netko to želi). Tu gdje piše o utjecaju dijete na bubrege, piše i o još nekim utjecajima na različite bolesti u organizmu i govori o još nekim bolestima i utjecaju ove dijete na njih, pa ako još nekoga zanima nešto.....

suknja kaže:

jel se smiju jesti one kranjeske kobasice (ili narodne ili koji god naziv imaju)...i jel smije hrana imati u sastavu sojino ulje??

Sojino ulje je OK, a za kranjske kobasice bi trebalo znati sastav, ali mislim da mogu proći, ako i imaju nešto malo dodanog šećera, mislim da je to vrlo malo. Atkinsova dijeta zapravo dopušta kobasice, a zabranjuje hrenovke. Mi smo ovdje na forumu zaključili da je bolje jesti domaće kobasice pošto znamo šta je u njima dok u ovim kupovnim ne znaš, ali Atkins nije rekao da kobasice koje smijemo jesti ne smiju biti one iz dućana nego samo domaće. Inače, ja povremeno jedem kupovne kobasice, neke miješane, tako se zovu.

Bikicka kaže:

Drage moje nedajte se obeshrabriti,nema veze sto ste brljale,bitno je da imate volje vratit se na pravi put.Evo i ja imam neopisivu zelju za slatkim,al stanem i razmislim,dokle ovako?dokle cu biti debela,gadim se sama sebi,trpam,pa se mrzim rad toga,pa krenem s dijetom pa tesko,al opet nije tesko ko sto je tesko biti debel,kad nemogu obuc nista,kad sam sama sebi mrska.Dodje mi kriza da placem,nit mogu OPET da brljam,nit mogu od nervoze funkcionisati.Onda se tijesim,proce i ovo,doce bolji dani,bices mrsava,i zadovoljna sobom sto si uspjela nesto u zivotu,a da ne pricam o onom osjecaju kad u ormaru sve mogu obuci.Zato nedajte se,vratite se na dijetu ponosne sto vi to mozete,isplatit ce se!

Bikicka, draga, ponosim se tobom, a i ti trebaš biti ponosna na sebe.
Vidiš kako se sve mijenja, od one koja je još prije tjedan dana trebala podršku, sada si ti došla u ulogu te koja je u stanju drugima davati podršku i biti motivator. Bravo, čestitam ti i samo naprijed. Vidiš da možeš. Ne daj se, ti si jača od iskušenja.

[Bikicka]

Snjezo dosla sam do trenutka u zivotu kad mi je puko film od stalnog odustajanja,i vracanja na pocetak.Odlucila sam ovaj put do kraja il vise necu pokusavat nikakvu dijetu.Sto se tice menge-to sam i predpostavljala.Ja bi htjela da napises nesto vise o tim bolestima i atkinsu,a vjerujem da i druge zanima,naravno ako imas vremena.Veliki pozdrav ti saljem-i hvala na podrsci.Idemo dalje. . .

[snježana0301]

Bikicka kaže:

Snjezo dosla sam do trenutka u zivotu kad mi je puko film od stalnog odustajanja,i vracanja na pocetak.Odlucila sam ovaj put do kraja il vise necu pokusavat nikakvu dijetu.Sto se tice menge-to sam i predpostavljala.Ja bi htjela da napises nesto vise o tim bolestima i atkinsu,a vjerujem da i druge zanima,naravno ako imas vremena.Veliki pozdrav ti saljem-i hvala na podrsci.Idemo dalje. . .

Evo, potrudit ću se sutra, pa ću pomalo nešto napisati - ono što mi se čini bitnim i ono što mislim da bi moglo više ljudi zanimati.

[nika99]

snježana0301 kaže:

Evo, potrudit ću se sutra, pa ću pomalo nešto napisati - ono što mi se čini bitnim i ono što mislim da bi moglo više ljudi zanimati.

Draga Snježana, hvala ti na iscrpnom odgovoru, ti se doista uvijek potrudiš sve potanko opisati. Naime mene donji dio kralježnice inaće boli več godinama, tako da sam sigurna da su bubrezi, zato sam se i zabrinula. Do sada stvarno nisam imala baš nikakvih problema sa bubrezima, a posumnjala sam da je možda vezano uz dijetu. Trenutno i težina stoji već tjedan dana, nakon početnog brzog pada sve je stalo. Ja se nedam i idem dalje. Nadam se da će se i vaga pomaknuti.

[leeloo36]

nika99 kaže:

Draga Snježana, hvala ti na iscrpnom odgovoru, ti se doista uvijek potrudiš sve potanko opisati. Naime mene donji dio kralježnice inaće boli več godinama, tako da sam sigurna da su bubrezi, zato sam se i zabrinula. Do sada stvarno nisam imala baš nikakvih problema sa bubrezima, a posumnjala sam da je možda vezano uz dijetu. Trenutno i težina stoji već tjedan dana, nakon početnog brzog pada sve je stalo. Ja se nedam i idem dalje. Nadam se da će se i vaga pomaknuti.

Upadam ovdje ne da bih nekome "popovala" ali otiđi liječniku i napravi osnovne krvne pretrage gdje se vidi i funkcija bubrega. Proteini su smrt za bubrege. Samo potpuno zdrava osoba može se pridržavati ovakvog načina prehrane. Ovo shvati kao ozbiljno upozorenje.

[snježana0301]

nika99 kaže:

...

Nika, napisala sam ti ono što je Atkins rekao (napisao u svojoj knjizi) o ovoj dijeti i njezinom eventualnom utjecaju na bubrege. U vezi tvojih tegoba, možemo tu nagađati, citirati Atkinsa i tko zna koga još sve ne, ali točnu dijagnozu ne mogu ti dati niti ja niti nitko drugi ovako na forumu.
Dakle, Atkins kaže da osobama koje prije dijete nisu imale probleme s bubrezima, ova dijeta ne bi ih trebala prouzročiti, ali.... ako imalo sumnjaš da te to bole bubrezi, odi liječniku. Mala pretraga krvi i urina riješit će nedoumicu. Atkins je istraživao ovu dijetu na mnogim ljudima i na temelju njih i donio neke zaključke i napisao knjigu ali svaki je organizam individua za sebe i uvijek postoje i iznimke od pravila. Tako da, zaista ako postoji problem i sumnja - odi k liječniku pa riješi tu nedoumicu, zatraži pretrage krvi i urina. Kreatinin je tu važan pokazatelj pa zatraži tu pretragu svakako.

Evo što je Atkins točno napisao o bubrezima i utjecaju ove dijete na njih. Prepisujem:
"Bubrezi moraju biti doista ozbiljno oštećeni da ne bi mogli preraditi bjelančevine u dijeti. Ljudi s razinama kreatinina manjim od 353 mmol/l nemaju problema. Da biste bili sigurni, svatko s razinama kreatinina iznad 265 mmol/l morao bi svaka 2 do 4 tjedna provjeravati razine. Ako se kreatinin nije povećao, čini se da je u redu ostati na dijeti. Morao sam liječiti nekoliko pacijenata s visokim razinama kreatinina ograničavanjem UH zbog mnogih prednosti koje ono donosi. U tim slučajevima koristio sam visokomasnu verziju dijete s malo bjelančevina." (str.238.)

Eto, to kaže Atkins i ja sam ti to samo prenijela, ali ja, niti nitko drugi preko foruma ne može ti reći točno da li zaista nešto nije u redu ili je sve u redu..... nemaš šta izgubiti ako posjetiš liječnika i budeš sigurna.

Inače, rekla sam da ću napisati još nešto o utjecaju ove dijete na neke bolesti pa eto da nešto napišem o tome:
Giht
"Giht se može pogoršati na ovoj dijeti. Problem nije ni u bjelančevinama ni u masti, već u naglom gubljenju na težini. (Potpun ili djelomičan post često uzrokuje trostruko povećanje mokraćne kiseline.) Dvije alternative su: napredovati prema višoj UH razini dijete i sporijem gubitku težine ili uzimati lijek alopurinol." (str.28.)
Dijabetes
"Za dijabetičare tipa II dijeta je Bogom dana. Zapravo, obično je "ljekovita" jer normalizira šećer bez lijekova. Tipu I ona obično pomaže barem sniziti potrebu za inzulinom, no to se može učiniti samo pod nadzorom liječnika koji je dobro upoznat s liječenjem dijabetičara tipa I ovom dijetom." (str.229.)
Rak
"Mojim je pretilim pacijentima koji boluju od raka bilo vrlo dobro na ovoj dijeti, no odluka počiva na činjenici može li ozbiljnost pretilosti utjecati na pacijentove rezerve za borbu protiv raka. Glavna prednost dijete jest što daje vrlo malo goriva kancerogenim stanicama kojima je potrebna glukoza da bi rasle. Toksičnost nije problem, ali povrće s visokim fitokemijskim udjelom može biti vrlo korisno, tako da je većina mojih pacijenata koji boluju od raka na dijeti što kombinira najzdraviju bjelančevinsku hranu i vrlo velikodušnu upotrebu povrća za koje je poznato da sadrži velike količine fitonutritiva koji su djelotvorni uborbi protiv raka."(str.229.)
Visoki tlak
"Dijeta u velikoj mjeri spušta krvni tlak i ima značajan diuretički učinak. Rutinski pretvara svaku dozu lijekova za tlak u prekomjernu dozu. Ako je lijek diuretik, trebalo bi ga prestati uzimati i zamijeniti taurinom čak i prije no što započnete s dijetom ili ćete se izložiti riziku gubitka kalija i dr. minerala koji se gube u kombinaciji dijete i diuretika. U svakom slučaju, bolje je nastavti s dijetom (korisna je) i smanjiti dozu lijekova za tlak (oni su opasni) nego obrnuto." (str.228.)

Prehrana po Atkinsu zahtijeva nadzor liječnika kod nekih bolesti zbog toga jer ova prehrana kod tih bolesti često čini lijekove nepotrebnima. Znači, ako imate neku od ovih bolesti i uzimate lijekove za nju, budite pod nadzorom liječnika jer će ova dijeta pomoći kod poboljšanja te bolesti i onda treba regulirati dozu lijekova (smanjiti ili ukinuti). Znači, na te bolesti Atkinsova dijeta djeluje dobro, ublažava bolest i smanjuje rizik od istih. To su: dijabetes, visoki tlak, srčana oboljenja, aritmija, srčani udar, edema, gastritis, žgaravica, kolitis, Crohnova bolest, Meniereova bolest, depresija, napadi panike i glavobolja. (str.226.).

Atkinsova dijeta može pogoršati neke bolesti. To su: bubrežni kamenac, žučne kolike, opstipaciju, probavne nedostatke, uključujući sposobnost probavljanja masti ili bjelančevina, te mali postotak lipidnih poremećaja.

Osobe koje uzimaju više lijekova istovremeno, treba naročito pažljivo pratiti, jer može doći do poremećaja ravnoteže između tih lijekova zbog poboljšanja stanja uzrokovanog dijetom, što potencijalno može dovesti do opasne interakcije među lijekovima.(str.227.)

Ako uzimate neki od ovih lijekova, moguće je da ova dijeta neće djelovati na vas - koče, zaustavljaju mršavljenje, tj. uzrokuju visoku metaboličku otpornost:
Najgori neprijatelj su psihotropni lijekovi: fenotijazini, antidepresivi, uključujući prozac, tbl. za smirenje, litij i sl.
Drugo: hormoni poput estrogena, prednizona, i ost.steroidi.
Treće: mnogi od lijekova protiv artritisa, naročito nesteroidni antireumatici.


Ako uzimate neki od ovih, dolje nabrojenih lijekova, vjerojatno je da će vam trebati korigirati (smanjiti) dozu (ne sami, nego liječnik) ako budete na ovoj dijeti, pošto ova dijeta pozitivno djeluje na te bolesti.
To su: diuretici i neki kardiovaskularni lijekovi, inzulin i oralni antidijabetici.

[ninček]

Bok dragi atkinsovci Evo ja sam već nekih 20-ak dana na atkinsu i skinula sam 5 kg!Odlično se osječam,puna sam elana,pojačala sam si dnevnu dozu vode cca.3-4 litre,jedino mi je stolica jako rijetka...
Danas sam išla napravit krvnu sliku jer nisam to godinama napravila i malo sam se zabrinula jer su mi nalazi pokazali da imam masnoće u krvi..e sad šta da radim???? Dali da počnem jesti kuhano,jer sam dosad samo pečeno meso,jaja,ribe jela sa dosta masnoće ili da stanem??? Al nebi baš stala jer se super osječam ,nisam gladna što je ogroman uspjeh za mene s obzirom da sam to prije konstantno bila...molim pomoziteeee

[lajko]

http://www.24sata.hr/sokantno/izgubi...-mrsava-251614
ne znam kako joj je uspjelo ali poruka je ocita.Sve se moze kad se hoce.

[snježana0301]

ninček kaže:

Bok dragi atkinsovci Evo ja sam već nekih 20-ak dana na atkinsu i skinula sam 5 kg!Odlično se osječam,puna sam elana,pojačala sam si dnevnu dozu vode cca.3-4 litre,jedino mi je stolica jako rijetka...
Danas sam išla napravit krvnu sliku jer nisam to godinama napravila i malo sam se zabrinula jer su mi nalazi pokazali da imam masnoće u krvi..e sad šta da radim???? Dali da počnem jesti kuhano,jer sam dosad samo pečeno meso,jaja,ribe jela sa dosta masnoće ili da stanem??? Al nebi baš stala jer se super osječam ,nisam gladna što je ogroman uspjeh za mene s obzirom da sam to prije konstantno bila...molim pomoziteeee

Napisala si da godinama nisi radila krvne testove. Tko kaže da ti je SAD od kad si na dijeti taj kolesterol porastao? Možda je prije dijete bio još veći ali nisi bila na pretrazi pa ne znaš.
Inače, kolesterol, trigliceridi, tlak, šećer, sve se to na ovoj dijeti smanjuje i ova dijeta povoljno djeluje na to.
Inače, Atkins savjetuje svakom dijetalcu koji kreće na ovu dijetu da napravi te testove PRIJE nego krene na ovu dijetu i onda kasnije, nakon barem mjesec dana provedenog na ovoj dijeti i da se onda usporede rezultati.
Ovako, nažalost, ti ne znaš za sebe kako ti je ova dijeta utjecala na tebe kad nemaš podatke od prije dijete. Moguće je čak da ti je prije kretanja na dijetu kolesterol bio još i veći. Ne možeš to sada više znati, nažalost.
No, ako i nije bilo tako, ima još nešto u vezi tog kolesterola... Na većini dijeta, čak i na čistom postu (dakle kad ne jedeš ništa) u početku dijete kolesterol poraste (to je fenomen koji se događa kod svih dijeta koje brzo djeluju na iskorištavanje masnih zaliha), a tek kasnije počne padati. (str.92. Atkinsova knjiga). Zato je tek nakon mjesec dana provedenih na ovoj dijeti optimalno vrijeme kad se idu provjeravati ti nalazi i usporede se s onima napravljenima prije kretanja na ovu dijetu.Pitam se, tko je od nas to napravio prije nego je krenuo na dijetu?
Ja priznajem da nisam išla raditi te nalaze neposredno prije nego sam krenula na dijetu, međutim, imala sam ih napravljene par mjeseci prije nego sam krenula na ovu dijetu kad sam obavljala redovitu kontrolu za štitnjaču koju radim jednom godišnje.
Imala sam tada povišene trigliceride i kolesterol i - šećer na graničnoj vrijednosti. Dakle, nisu baš bili lijepi. Nisam dobila nikakve lijekove za snižavanje ničega od toga jer nisu bile alarmantne vrijednosti nego samo povišene za koje je liječnica endokrinologica kod koje kontroliram štitnjaču, smatrala da ih pravilnom prehranom mogu vratiti u normalu.
I ne, nije mi preporučila Atkinsa, , ali rekla mi je da izbacim slatkiše, bijelo brašno, neka jedem povrće i meso.
U međuvremenu sam samoinicijativno krenula na ovu dijetu i godinu dana opet nakon onog lošeg krvnog nalaza opet sam obavljala kontrolu za štitnjaču, opet te krvne testove i sve se vratilo u normalu, sve je bilo u normalnim granicama. SVE. Dakle, u tom međuvremenu, u tih godinu dana, između ta dva vađenja krvi, nisam ništa drugo promijenila po pitanju zdravlja i načina života, čak se nisam niti ništa više kretala, osim što sam se u tih godinu dana bacila na ovu dijetu. I naravno, posljedično tome, poprilično smršavila. I to je sve.
Ja bih tebi savjetovala da za mjesec dana, ne prije, ponoviš te nalaze pa ćeš onda vidjeti šta se promijenilo u odnosu na ove sada. Šteta je samo što nemaš nalaze od prije nego što si krenula na dijetu.

[Bikicka]

Jutroooo atkinsovci,12 dan mi je,i dosla sam nakratko da vas pozdravim pa se odo patit s autom kroz ovaj snijeg,valjda progulim.Zasad mi ide dobro,gledam kad me uhvati glad da odmah ubacim masnoce neke,a manje proteina,i tako uspijem funkcionisati a da nezbrljam.Vagat se necu dok neprodje tih 14 dana,a i tad mozda,vaga me izbacuje iz takta,bolje se mozda vagat kad osjecas da si bas skino nesto.Ja vec vidim rebra kod sebe pa sam sigurna da se nesto i izgubilo kilica.Svima puno srece pa se citamo!

[nika99]

Bikicka kaže:

Jutroooo atkinsovci,12 dan mi je,i dosla sam nakratko da vas pozdravim pa se odo patit s autom kroz ovaj snijeg,valjda progulim.Zasad mi ide dobro,gledam kad me uhvati glad da odmah ubacim masnoce neke,a manje proteina,i tako uspijem funkcionisati a da nezbrljam.Vagat se necu dok neprodje tih 14 dana,a i tad mozda,vaga me izbacuje iz takta,bolje se mozda vagat kad osjecas da si bas skino nesto.Ja vec vidim rebra kod sebe pa sam sigurna da se nesto i izgubilo kilica.Svima puno srece pa se citamo!

Meni isto evo prolazi već treći tjedan, sama sebi se divim da sam izdržala. Malo me prepalo ono sa bubregom, ali prošlo je i to. Sve ok. Neki dan sam pojela jednu jabuku, znam da se ne smije ali čisto onako, ja nemam puno za skinuti. Čak mi ni ona nije izazvala napadaje gladi, što me baš iznenadilo. I da prebacila sam se opet na kavu sa mlijekom, jer mi ona sa vrhnjem jednostavno nije to. A obožavam kavu i ako mi ne paše cjeli dan mi je
Možda sa tim svim kršim pravu Atkinsovu dijetu ali dok kile idu, ja sam zadovoljna. Glavno mi je da ne prekršim sa nečim SLAAAATKIM

[Mel85]

Zdravo,

Ja sam na dijeti vecv 12 dana i izgubila sam 7 kg.
Jako sam zadovoljna jer posle druge trudnoce nisam usojela uopste da izgubim niti jedan kilogram i bilo je strasno, imala sam osjecaj da se pretvaram u bundevu.
Moram napomenut da se strogo pridrzavam dijete i da pored toga pijem caj za mrsavljene 2 puta na dan i 1 l limunade nezasladjene.
Namjeravam da idem do kraja fali mi da izgubim jos nekih 5 kg.

[beba15]

eo mene opet..malo sam brljala,al ide nabolje..nisam vam se stigla javit prije,bilo puno ucenja..

[perla25]

OK,mogu li vam se pridruziti! Dan as mi Je Bio 5 Dan djete, I nisam mogla izdrzati,Kuca puna toplih kiflica bila I pojela Sam 3-4 I sad imam takvu griznju ((( sad sve ispocetka moram? prvi put Sam NA djeti, skinula Sam neka 3 kg. uzasno mi Je tesko be slatkog I voca,a vec Nakon 5 Dana muka mi Je od mesa, jaja.... (((