Atkinsova dijeta - 2. dio

[babyboom2012]

A što je pak sad ovo! Rastura me glavobolja i mučnina... Ručqala sam tunjevinu i krastavac, a večerala 10dkg sira i dvije rotkvice. Popila sam Max flu koji sadrži sorbitol i aspartman.... valjda mi sad ta tableta neče pokvarit proces.....

[mikica_zg]

babyboom2012 kaže:

A što je pak sad ovo! Rastura me glavobolja i mučnina... Ručqala sam tunjevinu i krastavac, a večerala 10dkg sira i dvije rotkvice. Popila sam Max flu koji sadrži sorbitol i aspartman.... valjda mi sad ta tableta neče pokvarit proces.....

Mislim da ti tableta neće prekinuti proces, a i normalno je da se tako osješaš na početku. Ja sam prvih 5 dana mislila da ću se srušit od mučnine i slabosti, ali nakon toga je sve postalo normalno. Bitno ti je da odmah počneš piti vitamine.

[babyboom2012]

mikica_zg kaže:

Mislim da ti tableta neće prekinuti proces, a i normalno je da se tako osješaš na početku. Ja sam prvih 5 dana mislila da ću se srušit od mučnine i slabosti, ali nakon toga je sve postalo normalno. Bitno ti je da odmah počneš piti vitamine.

jutros ja na vagu, a ono 103,5 Startala sam s 105,5 to je okruglo 2kg za 2dn. Super!!! Znam da je to samo voda, al ipak... veseli me to! Za početak ne želim bit kategorija 100+, a plan mi je negdje do rujna 2013' doć na pristojnih 70. Eto! Puno je to kila, cijelih 35, ali vjerujem da se može...

[mikica_zg]

babyboom2012 kaže:

jutros ja na vagu, a ono 103,5 Startala sam s 105,5 to je okruglo 2kg za 2dn. Super!!! Znam da je to samo voda, al ipak... veseli me to! Za početak ne želim bit kategorija 100+, a plan mi je negdje do rujna 2013' doć na pristojnih 70. Eto! Puno je to kila, cijelih 35, ali vjerujem da se može...

Dobro ti je krenulo, čestitam.
Ja sam startala 02.01. sa 101 i do sada mi je otišlo 5,5 i zadovoljna sam. Sada me muči jedino to što moram početi piti kontracepcijske tablete pa se nadam da mi to neće utjecati na mršavljenje. Ja bi bila sretna da za početak dođem do 85, s toliko sam ostala trudna, a onda kasnije do nekih 78....jer si sa toliko kila super izgledam i odlično se osjećam

[babyboom2012]

mikica_zg kaže:

Dobro ti je krenulo, čestitam.
Ja sam startala 02.01. sa 101 i do sada mi je otišlo 5,5 i zadovoljna sam. Sada me muči jedino to što moram početi piti kontracepcijske tablete pa se nadam da mi to neće utjecati na mršavljenje. Ja bi bila sretna da za početak dođem do 85, s toliko sam ostala trudna, a onda kasnije do nekih 78....jer si sa toliko kila super izgledam i odlično se osjećam

...ja muku mučim s pcos-om, pa mi hormoni divljaju i kontracepcijske su mi neophodne da bi uopče imala uredne cikluse. Prije par god sam na un-dijeti bila i skinula 23kg i 'pilule' mi nisu otežavale mršavljenje... Ja od poroda svečano svaki ponedjeljak najavim sebi i ukučanima da krečem s dijetom,jer mi je apetit žešči nego u visokoj trudnoći, al evo... trebalo je 6mj proći da se trgnem. Bebica će kroz par mjeseci prohodat, a ne želim to dočekat u ovakvom stanju gdje si špigete na patikama ne mogu zavezat bez da uhvatim zalet kao da osvajam k2. Ako ništa drugo, onda makar svom djetetu dugujem to da budem uz nju, fit i zdrava.
p.s. čestitam i ja tebi na uspjehu, upornosti, volji i želji.

[mikica_zg]

babyboom2012 kaže:

...ja muku mučim s pcos-om, pa mi hormoni divljaju i kontracepcijske su mi neophodne da bi uopče imala uredne cikluse. Prije par god sam na un-dijeti bila i skinula 23kg i 'pilule' mi nisu otežavale mršavljenje... Ja od poroda svečano svaki ponedjeljak najavim sebi i ukučanima da krečem s dijetom,jer mi je apetit žešči nego u visokoj trudnoći, al evo... trebalo je 6mj proći da se trgnem. Bebica će kroz par mjeseci prohodat, a ne želim to dočekat u ovakvom stanju gdje si špigete na patikama ne mogu zavezat bez da uhvatim zalet kao da osvajam k2. Ako ništa drugo, onda makar svom djetetu dugujem to da budem uz nju, fit i zdrava.
p.s. čestitam i ja tebi na uspjehu, upornosti, volji i želji.

I ja imam probleme sa PCOs-om, tako da se nadam da ću se sada još više ispuhati kada sam napokon nakon 3 mjeseca dobila M I moja bebica ima 3 godine a ja nisam skinula ni grama od poroda, strašno. Nego, budući da svaki dan konzumiram sir (svježi, tvrdi) imam osjećaj da mi to dosta usporava mršavljenje, a bez sira nekako ne mogu, svaki doručak mi bude pust. Probat ću sad za vikend bez mliječnog pa ću vidjet do iduće subote kako će bit (važem se subotom ujutro). Drago mi je da barem ti ovdje pišeš pa da se podržavamo međusobno, kad već nikog drugog nema

[Kristina19]

mikica_zg kaže:

I ja imam probleme sa PCOs-om, tako da se nadam da ću se sada još više ispuhati kada sam napokon nakon 3 mjeseca dobila M I moja bebica ima 3 godine a ja nisam skinula ni grama od poroda, strašno. Nego, budući da svaki dan konzumiram sir (svježi, tvrdi) imam osjećaj da mi to dosta usporava mršavljenje, a bez sira nekako ne mogu, svaki doručak mi bude pust. Probat ću sad za vikend bez mliječnog pa ću vidjet do iduće subote kako će bit (važem se subotom ujutro). Drago mi je da barem ti ovdje pišeš pa da se podržavamo međusobno, kad već nikog drugog nema

Za PCOS je jako bitno isključit u potpunosti šećer i previše UH. Naravno, to vi na ovom načinu prehrane i radite. Ja isto imam PCOS ali otkad sam skinula kile, polako se sve unormalilo... Moram provjerit hormone, ali u zadnje vrijeme barem dobijem mengu svako 30-40 dana. Znači da ide na bolje. A mliječno zna kočiti, pogotovo svježi sirevi u kojima ima sirutke.

[babyboom2012]

Kristina19 kaže:

Za PCOS je jako bitno isključit u potpunosti šećer i previše UH. Naravno, to vi na ovom načinu prehrane i radite. Ja isto imam PCOS ali otkad sam skinula kile, polako se sve unormalilo... Moram provjerit hormone, ali u zadnje vrijeme barem dobijem mengu svako 30-40 dana. Znači da ide na bolje. A mliječno zna kočiti, pogotovo svježi sirevi u kojima ima sirutke.

Mi s pcos-om puno teže skidamo kile i puno ih lakše dobijamo i cijeli život moramo paziti što i kako jedemo, jer ćim se malo opustimo nabacimo masu, a onda se prepustimo očajavanju, zapustimo i tako u krug. Ovaj naćin prehrane nam zbilja odgovara, al teško je bit dosljedan, jer kad hormoni divljaju teško se othrvat iskušenju da pometemo sve po frižideru. Ja sam ovisnica o slatkišima i bez kruha mi je bilo nezamislivo pojest nešto konkretno, a meso inaće zbilja ne volim, ali.... Moram izdržat.
Baš mi je drago i ohrabrujuče to što se ovdje savjetujemo i međusobno bodrimo... U društvu je sve slađe, pa i gladovanje!
Curke, kad kilažu dovedemo u red, samim tim će mo 'ukrotiti' naše hormone i regulirati m.cikluse. Znam to iz vlastitog iskustva, jer sam bez problema zatrudnjela kad sam skinula kile, al evo... opet me prati debljina ko prokletstvo!
Sretnoooooo

[babyboom2012]

O pa la! 102,2 jutros kaže vaga... U odnosu na startnih 105,5 ovo je izvrsno! Baš sam zadovoljna. Nadam se da neće zastoj uprskat moju euforiju, jer ipak ja zbilja imam još punoo punooooo posla ovdje...
Pa gdje ste svi...??!
Zašto nitko ne piše?! O.k. jasno mi je da su se veterani umorili od tipkanja i od dijete, al ipak...
Da ne bi sve bilo tako divno i krasno, moram prijavit i da mi je zadah postao blago rečeno užasan... Ne pomaže (makar ne na duže od 5min) ni zub.pasta, ni konac, ni vodica za ispiranje, ni bjesomučno četkanje...

[lajko]

babyboom2012 kaže:

O pa la! 102,2 jutros kaže vaga... U odnosu na startnih 105,5 ovo je izvrsno! Baš sam zadovoljna. Nadam se da neće zastoj uprskat moju euforiju, jer ipak ja zbilja imam još punoo punooooo posla ovdje...
Pa gdje ste svi...??!
Zašto nitko ne piše?! O.k. jasno mi je da su se veterani umorili od tipkanja i od dijete, al ipak...
Da ne bi sve bilo tako divno i krasno, moram prijavit i da mi je zadah postao blago rečeno užasan... Ne pomaže (makar ne na duže od 5min) ni zub.pasta, ni konac, ni vodica za ispiranje, ni bjesomučno četkanje...

E sa tim ces se moreti pomiriti.To je jedna od losih strana ove dijete.Mozes zvakati grancice petrusimula ili celera.

[babyboom2012]

lajko kaže:

E sa tim ces se moreti pomiriti.To je jedna od losih strana ove dijete.Mozes zvakati grancice petrusimula ili celera.

Hvala, al ne bi. Radije ću žvakat metvicu il neko drugo aromatično zač. bilje... Od same pomisli na žvakanje selena i petrusimula mi se diže želudac, a zadnje što mi treba je povračanje.
b.t.w. jutros imam 101 kg.... E... kad uhvatim jubilarnih 100 okruglo, onda još ''samo'' 30 laganih kilića do prvog cilja, a ono od 70 do 60 već nazivam finim usavršavanjem.
Nadam se da ću do 9mj uspjeti do ovih 70 dogurat...

[mikica_zg]

babyboom2012 kaže:

Hvala, al ne bi. Radije ću žvakat metvicu il neko drugo aromatično zač. bilje... Od same pomisli na žvakanje selena i petrusimula mi se diže želudac, a zadnje što mi treba je povračanje.
b.t.w. jutros imam 101 kg.... E... kad uhvatim jubilarnih 100 okruglo, onda još ''samo'' 30 laganih kilića do prvog cilja, a ono od 70 do 60 već nazivam finim usavršavanjem.
Nadam se da ću do 9mj uspjeti do ovih 70 dogurat...

Dakle, meni je u 24 dana otišlo 6,5 kila i moram prizati da sam prezadovoljna...da mi ode 1 kila tjedno, nitko sretniji od mene, iako znam da će doći razdoblje stagnacije, ali neću odustati. Ja žvačem žvake, ne mogu drugačije, pogotovo kad sam među ljudima. Još nisam počela aktivno vježati i jedino me još to muči.

[babyboom2012]

mikica_zg kaže:

Dakle, meni je u 24 dana otišlo 6,5 kila i moram prizati da sam prezadovoljna...da mi ode 1 kila tjedno, nitko sretniji od mene, iako znam da će doći razdoblje stagnacije, ali neću odustati. Ja žvačem žvake, ne mogu drugačije, pogotovo kad sam među ljudima. Još nisam počela aktivno vježati i jedino me još to muči.

Pa to je super i najzdraviji tempo mršavljenja, al ja idem u krajnost, jer mi je već dosta ovog sala. Ovo što meni brzo ide, to je zato što sam očito, puna vode, a kad se krene topit salo, bit ću sretna da i ja gubim po 1kg/tjedno. Samo da ne stagniram. Što se tiće vježbanja, ja također još nisam krenula, a i ne planiram tako skoro...a sam ja, kod tebe bi možda neki lagani trening djelovao stimulativno na metabolizam i možda bi tako potaknula brže topljenje. Što se tiče ovog ''famoznog'' zadaha.. ja lijepo svima kažem u čemu je kvaka, pa sad... kom pravo kom krivo, al ja ne planiram iritirat ionako iziritirani želudac dodatnim lučenjem sline, želučanih sokova koji bi kao trebali nešto razgrađivat, a u praznom želucu, jedino mogu razgrađivat taj isti želudac, a to mi bome ne treba s obzirom da se nikom ne unosim u facu, a mislim da zadah nije toliko kriminalan da bazdim u krugu od 2m uokolo.

[kosjuraj]

Lajko imam jedno pitanjce nevezano za mene več za moju kolegicu,ja nisam imala tih problema pa joj neznam odgovorit.ovako na dijeti je več5,5 mj i kg su joj fino išli još je u prvoj fazi ali ne prestrogo mlječnog konzumira vrlo malo ali sad je došlo do zastoja koj traje več 2 mj niti grama nije skinula..ukupno je znači u 3 mj skinula 15 kg i zadnjih dva apsolutno ni grama,ima za skinuti još nekih 10 kg,ne pije nikakve ljekove itd.zbilja neznam što da joj kažem.dali ti možeš dati kakav savjet ???

[babyboom2012]

Evo i ja već 3dn ne mrdam s 99,4kg i muči me opstipacija već danima. Ima li tome lijeka,il je i to 'normalno' stanje ?!

[babyboom2012]

babyboom2012 kaže:

Evo i ja već 3dn ne mrdam s 99,4kg i muči me opstipacija već danima. Ima li tome lijeka,il je i to 'normalno' stanje ?!

..ni danas nema pomaka... , sad već službeno mogu reči da sam u stagnaciji. ...Pa ipak.. nije li još prerano... tek sam par dn na dijeti, a nisam ništa prekršila...
ima li netko sa sličnim iskustvom... koliko će ovo trajat i hoće li mršavljenje opet krenuti.... Što mi je činit?! ...

[kosjuraj]

Lajko ti si mene zaboravio?:-(

[lajko]

kosjuraj kaže:

Lajko ti si mene zaboravio?:-(

Ma nisam,nego ne uhvatim vremena.Isto to se i meni desavalo.Tocan razlog ne znam.Informirao sam se po stranim forumima i iskopao podatak za koji ti ne mogu tvrditi da je tocan.Navodno zna doci do zasicenja organizma sa ovakvom prehranom.Dodje do neke granice kad vise nece pa nece.Ja sam to uspio rjesiti tako da sam u potpunosti promjenio nacin zivota.Cesto se desi da covjek nauci sebe na neki jelovnik.Evo dajem primjer.Recimo piletinu uvijek jedemo sa zelenom salatom.Ribu sa ne znam,krastavcima.Ili jednostavno jedemo cisto meso bez ikakvih priloga.Treba neci neke nove kombinacije.Jednostavno zamjeniti prilog.Piletina sa krastavcima,riba sa salatom i.t.d.Izbjegavati klasicne obroke dorucak,rucak ,vecera.Narezati slanine ili sl na neki tanjur i staviti na neko mjesto u kuci gdje cesto prolazimo i svaki put kad tuda prodjes malo zagrizes i tako kroz cijeli dan.Bez glavnih obroka,vec onako sa nogu.Kretati se van nekih uobicajenih okvira.Cak pomaze da recimo ako ides redovito u setnje promjenis rutinu i izaberes mjesto na kojem jos nisi bila.Opcenito sve na sto si navikla promjeniti.Mozda tvoja prijateljica ima intoleranciju na neku namirnicu koja je dozvoljena a da to ni sama ne zna.Kupovni suhi proizvodi znaju do toga dovesti.Trebalo bi znati malo vise podataka o njenom nacinu prehrane.Eto u kratkim crtama je to to.Nadajmo se da ce pomoci ijavi sto je bilo.

[lajko]

babyboom2012 kaže:

..ni danas nema pomaka... , sad već službeno mogu reči da sam u stagnaciji. ...Pa ipak.. nije li još prerano... tek sam par dn na dijeti, a nisam ništa prekršila...
ima li netko sa sličnim iskustvom... koliko će ovo trajat i hoće li mršavljenje opet krenuti.... Što mi je činit?! ...

Ne brini.Prvo provjeri dali mozda nesto i nesvjesno grijesis.A ako i je zastoj sto ne vjerujem,proci ce.U svakom slucaju trebalo bi ponovno krenuti.

[mikica_zg]

i ja sam u problemu, od jučer imam strašne grčeve u crijevima i ne mogu uopće funkcionirati, a kad se sjetim da moram pojesti meso muka mi je. očito je došlo do zasićenja, iako nisam sigurna da ti grčevi nisu neka viroza. trenutno sam prekinula dijetu dok mi ovo ne prođe, a nakon toga opet nastavljam. ne važem se svaki dan tako da ne znam kakva je siutacija s kilama, ali koliko vidim, kod mene nema stagnacije