Neumornost unatoč poslu

[kontra_paradoks]

Dakle, kao gore spomenuto, imam 20 godina, poceo radit u 11. mjesecu 2010, u tom poslu su razni rasporedi rada, od smjena po 8 sati, (jutarnja 06-14, dnevna 14-22 i nocna 22-06) a nekad su i turnusi u pitanju (07-19 i 19-07). Meni opcenito odgovara tako, nekad jedino dizanje u 5 mi smeta al nije tako problem se dic, vec mi je problem zaspat. Bioritam mi se totalno promjenio nakon zaposlenja, malo i prehrana osla u bananu, ali cesto recimo prije jutarnje smjene nemogu zaspat, pokusavam lec u normalno vrijeme koje smatram je oko 22 sata navecer no neuspjevam do cca 02 u noc zaspat, il se vrtim il blejim u zid, pokusavao sam i s "gledanjem filmova" pa da se okrenem i mozda zaspim, naravno nije upalilo. Na poslu nekad bude naporno i osjecam vrazji umor, dodjem kuci i nista drugo nego sjest na komp i blejit do iznemoglosti. Takodjer nakon nocnih znam ostat budan do drugog dana navecer, jer ne osjecam umor, oci mi nisu crvene kao kod nekih. Dok nekolicina mozda odmori oci u nocnoj ja ne, bas zbog tog da budem umoran. Evo i sad pisem, a dosao sam iz nocne u 06 ujutro.
Razmisljao sam o tabletama tipa "Sanval" no bojim se opet da nebi doslo do komplikacija. :/

Savjeti? Hvala.

[tulipancica]

Jos je rano da ti se organizam navikne na taj tempo.. doci ce samo po sebi ..daj sebi jos vremena , pokusaj odmarat kad kad ne mozes zaspati .. sjedenje za kompom pokusaj svesti na minimum .. to je to uglavnom .. i da , obrati paznju da imas kvalitetniju ishranu ..
p.s nisam pristalica odmah potegnuti za tabletama ..

[kontra_paradoks]

tulipancica kaže:

Jos je rano da ti se organizam navikne na taj tempo.. doci ce samo po sebi ..daj sebi jos vremena , pokusaj odmarat kad kad ne mozes zaspati .. sjedenje za kompom pokusaj svesti na minimum .. to je to uglavnom .. i da , obrati paznju da imas kvalitetniju ishranu ..
p.s nisam pristalica odmah potegnuti za tabletama ..

nastojim al je dost tesko, nova okolina je tu, nisam doma, solo zivot, bla bla.

tablete su bile opcija ako stvarno nece bit ucinka od same prirode nes

[tulipancica]

Ma jeste tesko ,znam prosla sam kroz taj period .. imala sam tempo i po 18 sati dnevno ,svaki dan .. stand by uvjek ... ko nije prosao kroz to tesko da moze shvatiti koji je to napor za organizam i psihu .. totalni pad imuniteta,poremecen metabolizam itd .. zato sam i predlozila da obratis paznju na ishranu,vjeruj mnogo znaci ..
uh stvarno je los osjecaj kad si mrtav umoran a ne mozes zaspati .. jedan period sam pila Persen (na prirodnoj bazi) ali nije ni to bas puno pomoglo,mada eto probaj,svaki organizam je drugaciji..

[KLiK]

kontra_paradoks kaže:

Savjeti? Hvala.

tablete ne, jer će samo ukloniti simptome...ne i uzroke!

promijeni prehranu na kvalitetniju...i sve će doći na svoje!

[kontra_paradoks]

Hvala na savjetima, evo sad par dana kako imam normalne smjene sve je oke, samo spavam predugo cak, sutra me ceka jutarnja smjena vidjet cemo ako cu se probudit opce. Smislit cu si neku mantru mozda to pomogne sta.