|
Nema napretka
Pozdrav!
Treniram od 1.3, 3-4x tjedno bodyweight training program. Zadnji mjesec dana sam prešao na trening sa kilažama i ne vidim nikakav napredak u tijelu, jedino što osjetim da sam dobio je dosta snage, volja u nekim nekim drugim stvarima, manje umora, izdržljivost. E sad znam da treba vremena da se dobije zavidna mišićna masa, ali što radim krivo?
Ishrana
Doručak - jaja, zobene i banana
Ručak - piletina 300gr i riža
Međuobrok 6 jaja
Obrok poslije treninga posni sir 500gr i riža
|
Linearni mod
