Natrag   Forum.hr > Lifestyle > Rekreacija

Rekreacija Trčanje, teretana, plivanje, bicikl, joga, planinarenje, oprema, ostali načini dangubljenja

Odgovor
 
Tematski alati Opcije prikaza
Old 20.11.2011., 15:19   #81
može li osobni trener dolaziti doma?...ako se radi o bolesti,pa popraviti mišiće.
ddejaaa is offline  
Odgovori s citatom
Old 23.11.2011., 01:00   #82
Quote:
chiva`s kaže: Pogledaj post
momci možda ste popili šleper kreatina, proteina, karnitina i ostalih popularnih suplemenata tijekom vaše "napredne" i "naporne" rekreacije u teretani...vjerujem da ste pročitali pokoji članak i redovito pratite bilderske portale ali nemojte vrijeđat kineziologe sa tim objekcijama na razini debilnosti.
Bezpredmetno smatram raspravljat se ovdje...stranica koju komentirate je moja, i način na koji ja radim je sasvim normalan i moralan.
Klijent, kao i svaki potrošać ŽELI da ga se laže, a ja lagati neću nikoga ...
neznam što je Vama ljudi...isti ste kao i ti kineziolozi koje prozivate da filozofiraju i uvijek imaju nešto za pametovat...sami opet dokazujete vlastitu nesigurnosti i neznanje...neznam možda i ljubomoru... Zbog toga što preferiram ne konzumaciju ikakvih dodataka prehrani odmah nisam dobar trener ni stručnjak...ej ljudi pa jel vi vidite šta pričate, onda je najbolje sve kineziologe prebacit na farmaciju i da im vi isprintate tih par članaka koje ste pročitali.Ljudi kineziologija je znanost, postoji studij i ko ga završi dobije diplomu!!!
sportom se bavim profi preko 15 godina, trenirao sam po cijelom svijetu u najboljim dvoranama i teretanama sa olimpijskim i svjetskim pobjednicima. Apsolutno stojim iza svega što sam napisao na svojoj stranici, moji sportaši i njihove izvedbe i rezultati su jedini pokazatelji kvalitete rada.
Ja osobno nemam obraza klijentu sugerirat da troši tolike novce u twinlaba ili negdje drugdje...jer u konačnici pravilna suplemantacija mjesečno izađe skuplje nego sam trener.
Ukoliko ima netko nezadovoljan tko je trenirao samnom neka piše slobodno, isto tako sugeriram svima vama da ovdje pišete o svojim iskustvima (bilo da su pozitivna ili negativna) i pokrenete nekakvu kvalitetnu raspravu...tako da smatram da svi cviječari, činovnici, svjetioničari, stilisti, trubaduri i ostali amateri ostavite se ovakvih komentara koji su ništa drugo nego masturbacija višeg reda!
Znam da povlačim post star više od godinu dana ali on dokazuje kako je naš sustav obrazovanja u komi jer kako drugačije objasniti činjenicu da ovaj mladić, diplomirani kineziolog, koji je ujedno i sportaš misli da može bez dodataka prehrani( ne bilo kojih ) i bez dopinga stvoriti od sportaša na niskoj razini vrhunske sportaše na državnoj razini i na međunarodnoj razini.
Čovjek nije kriv i stručan je ali je žalosna činjenica da još uvijek na Kif-u u Zagrebu predmet "prehrana sportaša" nije obavezan već je izborni predmet.
On na žalost vjerojatno misli da je to moguće.
No pain no gain is offline  
Odgovori s citatom
Old 24.11.2011., 10:43   #83
Quote:
No pain no gain kaže: Pogledaj post
Znam da povlačim post star više od godinu dana ali on dokazuje kako je naš sustav obrazovanja u komi jer kako drugačije objasniti činjenicu da ovaj mladić, diplomirani kineziolog, koji je ujedno i sportaš misli da može bez dodataka prehrani( ne bilo kojih ) i bez dopinga stvoriti od sportaša na niskoj razini vrhunske sportaše na državnoj razini i na međunarodnoj razini.
Čovjek nije kriv i stručan je ali je žalosna činjenica da još uvijek na Kif-u u Zagrebu predmet "prehrana sportaša" nije obavezan već je izborni predmet.
On na žalost vjerojatno misli da je to moguće.
Prehrana je izborni predmet jer je toliko jednostavna da se nauci onako "usput". A amaterima je vrhunac spoznaje. I neznam sta se svi kacite kif-ovaca. Ljudi rade ono sto vole, i rade najbolje sto znaju. A vjerujte mi da znaju.
Nisam otvarao njegovu stranicu ali ako sam dobro shvatio covjek je protiv suplemenata kod rekreativaca. I to je uredu! Ne bi nista rekao da nisam i sam prosao sve zive kure. Dopustene i nedopustene. I stvarno nema nista spektakularno u tome. Ako niste sportski tip i prestanete trenirati nakon 10 ili 500 dana nista vam nece znaciti ta kemija. Osim sto ce vam ugroziti zdravlje.
Da budem OT ako nekom treba osobni trener neka se javi. Ja nemam vremena ali poznajem ljude.
RYOU is offline  
Odgovori s citatom
Old 24.11.2011., 11:12   #84
Quote:
RYOU kaže: Pogledaj post
Prehrana je izborni predmet jer je toliko jednostavna da se nauci onako "usput". A amaterima je vrhunac spoznaje. I neznam sta se svi kacite kif-ovaca. Ljudi rade ono sto vole, i rade najbolje sto znaju. A vjerujte mi da znaju.
Nisam otvarao njegovu stranicu ali ako sam dobro shvatio covjek je protiv suplemenata kod rekreativaca. I to je uredu! Ne bi nista rekao da nisam i sam prosao sve zive kure. Dopustene i nedopustene. I stvarno nema nista spektakularno u tome. Ako niste sportski tip i prestanete trenirati nakon 10 ili 500 dana nista vam nece znaciti ta kemija. Osim sto ce vam ugroziti zdravlje.
Da budem OT ako nekom treba osobni trener neka se javi. Ja nemam vremena ali poznajem ljude.
Da znam da je jednostavna jer sam je pročitao.
Jednostavna je iz razloga jer se tom izbornom predmetu pristupa vrlo površno jer ga se ne smatra toliko bitnim ali nikako taj predmet nije tako lagan kako to tebi izgleda.
Ono što se uči na Kifu o sportskoj prehrani je samo osnovno.
Meni se čini da on misli i na sportaše, a ne samo na rekreativce. U svakom slučaju rekreativcima koji imaju dovoljno vremena za sebe ne trebaju dodaci prehrani.
Prošao sam i ja puno toga i između ostalog i kure ali ako imaš dovoljno znanja dobar dio toga možeš i zadržati, a ako prestaneš trenirati i kao naturalac ćeš puno izgubiti. Zato je bitno da klinci ne idu na kure prije nego iskoriste maksimum kao naturalci jer će inače kad prestanu izgedat katastrofalno.
I daj mi molim te reci što ja to imam protiv Kifovaca?
Bojim se da si krivo shvatio poruku.

Zadnje uređivanje No pain no gain : 24.11.2011. at 11:36.
No pain no gain is offline  
Odgovori s citatom
Old 25.11.2011., 14:08   #85
Quote:
No pain no gain kaže: Pogledaj post
Da znam da je jednostavna jer sam je pročitao.
Jednostavna je iz razloga jer se tom izbornom predmetu pristupa vrlo površno jer ga se ne smatra toliko bitnim ali nikako taj predmet nije tako lagan kako to tebi izgleda.
Ono što se uči na Kifu o sportskoj prehrani je samo osnovno.
Meni se čini da on misli i na sportaše, a ne samo na rekreativce. U svakom slučaju rekreativcima koji imaju dovoljno vremena za sebe ne trebaju dodaci prehrani.
Prošao sam i ja puno toga i između ostalog i kure ali ako imaš dovoljno znanja dobar dio toga možeš i zadržati, a ako prestaneš trenirati i kao naturalac ćeš puno izgubiti. Zato je bitno da klinci ne idu na kure prije nego iskoriste maksimum kao naturalci jer će inače kad prestanu izgedat katastrofalno.
I daj mi molim te reci što ja to imam protiv Kifovaca?
Bojim se da si krivo shvatio poruku.
Prehrana ima dubinu kao i svi predmeti koji se slusaju. Za takve stvari postoje specjalizacije, ako u dubinu zelis ici.
Ne kacis se toliko ti osobno ali procitao sam temu pa vidim da ljudi podcjenjuju dosta to zanimanje.
Svi misle da su strucni ako su pokupili price po fitness centrima i klubovima. Ali nije tako jednostavno i puno je sigurnije i zdravije sa trenerom. Ako netko ima srece pa moze odvojiti novca za tako nesto. Ako se nema love preporucam literaturu prije nego pocnete upijat savjete od kvazi strucnjaka (nekada su i u pravu).
RYOU is offline  
Odgovori s citatom
Old 26.11.2011., 00:26   #86
Quote:
RYOU kaže: Pogledaj post
Prehrana ima dubinu kao i svi predmeti koji se slusaju. Za takve stvari postoje specjalizacije, ako u dubinu zelis ici.
Ne kacis se toliko ti osobno ali procitao sam temu pa vidim da ljudi podcjenjuju dosta to zanimanje.
Svi misle da su strucni ako su pokupili price po fitness centrima i klubovima. Ali nije tako jednostavno i puno je sigurnije i zdravije sa trenerom. Ako netko ima srece pa moze odvojiti novca za tako nesto. Ako se nema love preporucam literaturu prije nego pocnete upijat savjete od kvazi strucnjaka (nekada su i u pravu).
No pain no gain is offline  
Odgovori s citatom
Old 15.01.2012., 02:13   #87
Quote:
zzziher kaže: Pogledaj post
Malo su mutav, ha?

Od ,nazovimo ga, "junk" obroka nećeš imati neke posljedice na zdravlje ako se zdravo hraniš ostatak vremena.
Kako se većina ljudi hrani, svi bi trebali pocrkati. Ali ipak nije tako. Za zadržavanje krvne slike u normalni ne treba se ni približno paziti kao što to radi netko ko radi na smanjenju bf-a pri nekim postocima ispod 15%.
I naravno ovisi koliko kalorija ima taj junk, jer burek bi nekome stvarno pokvario planove u ostatku dana jer ima puno kalorija.
Danas znamo da su nalazi krvne slike prelabavi.
Iako po nekim bolnicama dopustaju normalu kolesterola do 6 ili cak 6.5
danas znamo da je za dug zivot pozeljno imati kolesterol ispod 3 mmol/L.

Za preventivno djelovanje moras imati nalaze ''stetnih tvari'' blize prema nizoj granici.

Junk food sa toliko zasicenih masnoca i kolesterola i s 0 omega-3 masnih kiselina, te secera (od Fante do McSundae) nije zamjena zdravoj mediteranskoj prehrani koja se bazira na vlaknima/celulozi, proteinima, visokim kolicinama DHA te izbjegavanje zasicenih masnih kiselina, transmasnih kiselina (Fuj pomfrit i mcNuggets iz MacDonaldsa) te fruktoze.
Fuerteventura is offline  
Odgovori s citatom
Old 09.02.2012., 21:51   #88
Osvrnuo bi se na ovu temu jer mislim da je jako škakljiva jer danas su svi osobni treneri, a upitno je koliko ti ljudi zapravo imaju znanja. Također je bitno napomenuti da prehrana igra ključnu ulogu jer možete imat najboljeg trenera na svijetu ako poslije treninga pojedete kebeb i ćevape onda vam uzalud bačen novac
__________________
www.zdravaprehrana24.com-Sve što trebaš znati o zdravoj prehrani-
The greatest is offline  
Odgovori s citatom
Old 09.02.2012., 23:01   #89
Quote:
The greatest kaže: Pogledaj post
Osvrnuo bi se na ovu temu jer mislim da je jako škakljiva jer danas su svi osobni treneri, a upitno je koliko ti ljudi zapravo imaju znanja. Također je bitno napomenuti da prehrana igra ključnu ulogu jer možete imat najboljeg trenera na svijetu ako poslije treninga pojedete kebeb i ćevape onda vam uzalud bačen novac
Prehrana ne mora nužno imati ključnu ulogu. Sve ovisi koji su ti ciljevi.
Ljudi misle da je većina u prehrani ali to baš i nije tako.
No pain no gain is offline  
Odgovori s citatom
Old 10.02.2012., 11:19   #90
Quote:
No pain no gain kaže: Pogledaj post
Prehrana ne mora nužno imati ključnu ulogu. Sve ovisi koji su ti ciljevi.
Ljudi misle da je većina u prehrani ali to baš i nije tako.
U fitnessu je prehrana 60%, dok je u sportu malo manja važnost
__________________
www.zdravaprehrana24.com-Sve što trebaš znati o zdravoj prehrani-
The greatest is offline  
Odgovori s citatom
Old 10.02.2012., 12:59   #91
Quote:
The greatest kaže: Pogledaj post
U fitnessu je prehrana 60%, dok je u sportu malo manja važnost
Ne želim se ponavljati. O postocima ne bih samo ću napomenuti da bez prilagođenog treninga nema maksimalnog napredka niti u fitnessu, a neovisno o prehrani. Klasičnim treningom u teretani koji koristi večina rekreativaca. Po vježbi rade cca 4 serije, od toga im je prva cca 10 ponavljanja pa se to smanjuje do cca 6 ponavljanja( uglavnom loše tehnike ) zbog ega, nema maksimalnog učinka na hipertrofiju.
No pain no gain is offline  
Odgovori s citatom
Old 16.02.2012., 00:09   #92
Quote:
The greatest kaže: Pogledaj post
Osvrnuo bi se na ovu temu jer mislim da je jako škakljiva jer danas su svi osobni treneri, a upitno je koliko ti ljudi zapravo imaju znanja. Također je bitno napomenuti da prehrana igra ključnu ulogu jer možete imat najboljeg trenera na svijetu ako poslije treninga pojedete kebeb i ćevape onda vam uzalud bačen novac
Apsolutno se slazem sa ovom izjavom! Pogotovo kod estetskih pothvata tipa mrsavljenje ili hipertrofija sto je u rekreaciji skoro pa uvijek cilj nekom. Prehrana i vjezbanje su dvije vazne komponente od kojih niti jedna nije vaznija od druge nego jedna ne ide bez druge.

da ne spominjem koliko je prehrana vazna za zdravlje a ljudi nisu nikad culi za Glikemijsi indeks a kamoli za PRAL (kiselost i lužnatost organizma) sto smatram jednom od najvaznijih stvari za zdravlje organizma.
Dumbledore69 is offline  
Odgovori s citatom
Old 22.02.2012., 17:44   #93
Quote:
Dumbledore69 kaže: Pogledaj post
Apsolutno se slazem sa ovom izjavom! Pogotovo kod estetskih pothvata tipa mrsavljenje ili hipertrofija sto je u rekreaciji skoro pa uvijek cilj nekom. Prehrana i vjezbanje su dvije vazne komponente od kojih niti jedna nije vaznija od druge nego jedna ne ide bez druge.

da ne spominjem koliko je prehrana vazna za zdravlje a ljudi nisu nikad culi za Glikemijsi indeks a kamoli za PRAL (kiselost i lužnatost organizma) sto smatram jednom od najvaznijih stvari za zdravlje organizma.


Prehrana ima važniju ulogu samo u fazi pripreme BB-a za natjecanje. Kao što si naveo zbog estetskih razloga. Kod sportaša u slučaju prelaska iz više u nižu kategoriju također. Također prehrana varira od sporta do sporta pa je tako nemoguće da trkač na duge staze ili bicikist itd. prije utrke ili treninga pojede "tešku hranu" npr. ćevape dok primjerice ja ponekad prije treninga u teretani pojedem ćevape i vjeruj mi odradim odličan trening. Prehrana općenito u vrhunskom sportu ne treba biti toliko striktna kao kod BB, a problem rekreativaca odnosno većine ljudi na ovom forumu je što kopiraju prehranu BB-a što je potpuno krivo jer BB-om se rijetko tko bavi što znači da se natječe. Sva hrana je zdrava ali u granicama normale i treba znati kada se i što treba jesti, u kojoj količini, fazi pripreme ( kod rekreativaca je to priprema za plažu )....
Treningom bez bez pravilne prehrane ćeš ipak nešto postići u vidu fizičke spreme dok pravilnom prehranom bez sporta nećeš postići apsolutno ništa. Govorim naravno o fizičkoj spremi, a ne o zdravlju.
Također ako ne znaš dovoljno o metodikama treniranja, ljudskom organizmu itd. nećeš niti sa pravilnom prehranom napredovati nakon određenog vremena i brzo ćeš doći do zida i početi stagnirati. Za podizanje forme ili za održavanje forme je bitno prvenstveno znanje na području fizičke pripreme sportaša, a prehrana je tu u drugom planu što ne znači da je nebitna. Ne misim tu naravno na BB-e jer kod njih vrijede druga pravila.
GI hrane je dokazano manje bitan od GL-a. Dakle bitno je da li uz bijei kruh jedeš nešto sa niskim GI ili ne jer kombinacija hrane visokog GI-a i niskog GI-a daje niži GI.
Što se pak zdravlja tiče, tu vrijede ipak malo drugačija pravila ali većini rekreativaca zdravlje ipak nije u prvom panu makar tvrde da je jer kako onda shvatiti osobu koja želi imati niski BF konstantno, a kaže da mu je bitno zdravlje kada se zna( barem tako navodno tvrde neki znanstvenici ) da BF ispod 10% nije zdrav za organizam.
No pain no gain is offline  
Odgovori s citatom
Old 05.06.2012., 22:50   #94
Besplatni osobni trener

Pozdrav svima, kao što i sam naslov kaže, tražim besplatnog osobnog trenera, tj. osobu koja je voljna, željna trenirati samnom. Imam neke zactane ciljeve ali mi je teško ih ostvariti u uvjetima u kojima jesam trenutno.. Imam disciplinu i volju.. jedino mi treba netko da me malo pogura u pravom smjeru... eto.. ne znam što bi više napisala za početak.. sve što vas zanima pitajte...
aria_ is offline  
Odgovori s citatom
Old 05.06.2012., 23:52   #95
Ne kužim kako misliš da će ti netko dotrčati besplatno?
Osim ako ti je prijatelj
TincH is offline  
Odgovori s citatom
Old 06.06.2012., 00:03   #96
Pa naravno da ne očekujem to, ali ako netko želi i ima volje... zašto ne....
aria_ is offline  
Odgovori s citatom
Old 06.06.2012., 00:06   #97
Plaćaš mu u naturi ili..?
(sad kad se jave )
TincH is offline  
Odgovori s citatom
Old 06.06.2012., 00:12   #98
hahah pa naravno... već imam cjenik.. po skinutim kilama
aria_ is offline  
Odgovori s citatom
Old 06.06.2012., 00:26   #99
Quote:
aria_ kaže: Pogledaj post
Pozdrav svima, kao što i sam naslov kaže, tražim besplatnog osobnog trenera, tj. osobu koja je voljna, željna trenirati samnom. Imam neke zactane ciljeve ali mi je teško ih ostvariti u uvjetima u kojima jesam trenutno.. Imam disciplinu i volju.. jedino mi treba netko da me malo pogura u pravom smjeru... eto.. ne znam što bi više napisala za početak.. sve što vas zanima pitajte...
Stupi u kontakt sa Veronikom Blažev.. ako si tako ozbiljno zagrijana za treninge, priključi se njenom timu i curama koje ona trenira..

registriraj se na forum.teretana.net i kontaktiraj Ve..
Schockrae is offline  
Odgovori s citatom
Old 06.06.2012., 00:37   #100
Hey, tnx... pogledat ću.. to joj je nadimak tamo ili?

edit: našla sam hvala
aria_ is offline  
Odgovori s citatom
Odgovor


Tematski alati
Opcije prikaza

Kreni na podforum




Sva vremena su GMT +2. Trenutno vrijeme je: 11:59.