|
|
07.07.2010., 22:39
|
#1
|
Off road
Registracija: May 2007.
Postova: 4,638
|
Vježbanje s Jillian Michaels, Zuzanom i sličnima
S obzirom da je nastala pomama za ovom tetom i njene vježbe s DVD-a, odvajam vas u zasebnu temu.
Pa nu, razbacajte se!
Sheeva
----------------------
Evo malo čitam ovu temu i baš sam neki dan pisala Gypsici; vježbam workout s Jillian Michaels. Konkretno, 30day shred program i sad radim Banish Fat Boost Your Metabolism. Jako sam zadovoljna! Vidljivo sam se utegnula i ojačala u mjesec i pol (ok, puno hodam između ostalog) anije dosadno i treba vam samo torent za download.
Zadnje uređivanje Sheeva : 18.09.2010. at 08:07.
|
|
|
07.07.2010., 22:42
|
#2
|
djevojce.
Registracija: Dec 2006.
Lokacija: di se guzvaju poruke smsa
Postova: 12,800
|
moze link na pm?
__________________
run 4 ur life
|
|
|
07.07.2010., 22:46
|
#3
|
Off road
Registracija: May 2007.
Postova: 4,638
|
Drage volje, ali izbrisala sam sve pm-ove cura koje su mi slale linkove. Ja sam to kopirala i poslijedila frendici koja mi je downloadala jer ja nemam torent. Baš sam Gypsici htjela neki dan slat i nema ih...šmrci... Pokušat ću još malo pronjuškat.
EDIT: našla!!!!!!!!! Gypsi i Lilit, idu PM-ovi!
|
|
|
12.07.2010., 12:54
|
#4
|
Placipi*ka.
Registracija: Jan 2009.
Lokacija: Zagreb
Postova: 4,459
|
Quote:
Vespers kaže:
Evo malo čitam ovu temu i baš sam neki dan pisala Gypsici; vježbam workout s Jillian Michaels. Konkretno, 30day shred program i sad radim Banish Fat Boost Your Metabolism. Jako sam zadovoljna! Vidljivo sam se utegnula i ojačala u mjesec i pol (ok, puno hodam između ostalog) anije dosadno i treba vam samo torent za download.
|
Jel vrijedi to skidat?
Vespers, koliko dana u tjednu vježbaš po tom dvd-u?
Ja bi trebala neke što žešće vježbice..
__________________
"When life gets rough and you only have a dime in your pocket, go get your shoes shined!"
Zadnje uređivanje suzuki750 : 12.07.2010. at 13:03.
|
|
|
12.07.2010., 13:11
|
#5
|
Off road
Registracija: May 2007.
Postova: 4,638
|
Quote:
suzuki750 kaže:
Jel vrijedi to skidat?
Vespers, koliko dana u tjednu vježbaš po tom dvd-u?
Ja bi trebala neke što žešće vježbice..
|
Ispast će da nekog reklamiram, stvarno ne
Na Jillian sam naletjela slučajno, na forumu, i pokušala, i isplatilo se
Vježbam minimalno 4x tjedno po jedan program koji traje 45min. S time da ako sam jako umorna od dana ili ako se ne osjećam 100% smanjim po krug u setu, dakle 35-40min, ali to je rijetko.
Banish Fat je itekako žestoka, a vjeruj i No More Trouble Zones.
Bitno je izvodit vježbe pravilno, s entuzijazmom, a ne "preko one stvari", jer onda to nije to.
Voljela bi da netko odradi neki od ta dva seta i da javi dojmove!
|
|
|
12.07.2010., 13:20
|
#6
|
Placipi*ka.
Registracija: Jan 2009.
Lokacija: Zagreb
Postova: 4,459
|
Quote:
Vespers kaže:
Ispast će da nekog reklamiram, stvarno ne
Na Jillian sam naletjela slučajno, na forumu, i pokušala, i isplatilo se
Vježbam minimalno 4x tjedno po jedan program koji traje 45min. S time da ako sam jako umorna od dana ili ako se ne osjećam 100% smanjim po krug u setu, dakle 35-40min, ali to je rijetko.
Banish Fat je itekako žestoka, a vjeruj i No More Trouble Zones.
Bitno je izvodit vježbe pravilno, s entuzijazmom, a ne "preko one stvari", jer onda to nije to.
Voljela bi da netko odradi neki od ta dva seta i da javi dojmove!
|
Odlično, odlično. Budem danas skinula oboje!
Mislim da ću od danas počet po tome vježbat, nedam mi se trčat.. Ovo sunce, komarci i hruštevi me ubijaju.
U jednom danu kombiniraš oboje? Il svaki dan drugi dvd?
__________________
"When life gets rough and you only have a dime in your pocket, go get your shoes shined!"
|
|
|
12.07.2010., 13:25
|
#7
|
Off road
Registracija: May 2007.
Postova: 4,638
|
Quote:
suzuki750 kaže:
U jednom danu kombiniraš oboje? Il svaki dan drugi dvd?
|
Ne, pokušavam svaki drugi banish fat, a kad mi dosadi ubacim trouble zones.
IAKO, savjet: ako si u lošoj tjelesnoj formi bolje si napravi 30 day shred program od 30dana, makar 1 level i onda idi na Banish Fat.
Imam dobru kondiciju za sad i svejedno svaki put RIKNEM do kraja seta. Moram si obavezno napravit 2-3- pauzice od po pola minute inače bi
|
|
|
12.07.2010., 13:30
|
#8
|
Placipi*ka.
Registracija: Jan 2009.
Lokacija: Zagreb
Postova: 4,459
|
Quote:
Vespers kaže:
Ne, pokušavam svaki drugi banish fat, a kad mi dosadi ubacim trouble zones.
IAKO, savjet: ako si u lošoj tjelesnoj formi bolje si napravi 30 day shred program od 30dana, makar 1 level i onda idi na Banish Fat.
Imam dobru kondiciju za sad i svejedno svaki put RIKNEM do kraja seta. Moram si obavezno napravit 2-3- pauzice od po pola minute inače bi
|
Ok, hvala na odg.
Budem onda skinula sva 3 pa ću vidjet. Pa forma mi je tak- tak. Malo sam se u zadnje vrijeme uljenila, al brzo ja to vratim
__________________
"When life gets rough and you only have a dime in your pocket, go get your shoes shined!"
|
|
|
12.07.2010., 22:54
|
#9
|
djevojce.
Registracija: Dec 2006.
Lokacija: di se guzvaju poruke smsa
Postova: 12,800
|
ja nikako da skinem julianu jer moram izbrisat filmove s diska tj preselit na vanjski, nemam mjesta
vjezbala sam do sad sa cindy par puta, ima dva programa jedan duzi i jedan kraci (i jos neke mini kao target zone), ovaj duzi je zesci ali su oba dosta aerobni, radi po par setova kombinirano i jako brzo sve i bez pauza pa se dosta znoji
probala sam i fit to strip od carmen electre ona pak vjezba s nekim trenerom i dosta je sporije, onako anaerobne ciljane vjezbe, nije lose a malo je funny sta carmen kao nije u top top formi pa ju vidis kako izvodi vjezbe s naporom dok cindy skakuce ko luda koda joj je to piece of cake
__________________
run 4 ur life
|
|
|
13.07.2010., 00:18
|
#10
|
Registrirani korisnik
Registracija: Nov 2006.
Postova: 5,140
|
|
|
|
13.07.2010., 07:14
|
#11
|
Off road
Registracija: May 2007.
Postova: 4,638
|
Quote:
Maddie kaže:
|
Iskustva? Koji set vježbaš? Rezultati? Pričaj
|
|
|
18.09.2010., 05:22
|
#12
|
Little Miss Sunshine
Registracija: May 2008.
Lokacija: US of A
Postova: 1,189
|
Da malo podignem temu
Ja takodje obozavam Jillian Michaels kad vezbam kod kuce. Imam sve njene dvd-ove (doduse, ovaj najnoviji jos cekam da dodje ) i trenutno mi najvise prija Yoga meltdown, jer nema skakanja.
Vespers, jesi li ikako zaskocila shred level 3? Moracu probati jednom
__________________
I remember years ago someone told me I should take caution when it comes to love...
I did...
I did.
|
|
|
18.09.2010., 20:01
|
#13
|
Off road
Registracija: May 2007.
Postova: 4,638
|
Jesam, GEF! Nije težak, ali sam nakon par puta prešla na bfbm. On je pravi ubojica, osobito za one koji ne vole entuzijastično skakutat i koji se švercaju. Ako tu daš malo više sebe, ne gine gadni rastur
|
|
|
18.09.2010., 20:17
|
#14
|
Little Miss Sunshine
Registracija: May 2008.
Lokacija: US of A
Postova: 1,189
|
Znam, radila sam i njega.. ma svi su joj super, stvarno. Jedva cekam shred it da probam.
__________________
I remember years ago someone told me I should take caution when it comes to love...
I did...
I did.
|
|
|
18.09.2010., 20:19
|
#15
|
Off road
Registracija: May 2007.
Postova: 4,638
|
I ja! Čekam da mi ga skinu. A uteg još nemam, al to ću možda sutra kupit
edit: koja vam je najgora cardio, strenght i abs vježba kod Jillian?
|
|
|
18.09.2010., 20:40
|
#16
|
Little Miss Sunshine
Registracija: May 2008.
Lokacija: US of A
Postova: 1,189
|
Strength- chair squats sa dizanjem tegica ispred sebe. Slabe ruke/ramena.
Abs mi ni jedna nije bas teska... ali recimo ona sa savijenim kolenima kada provlacis ruke i dodirujes zglobove. Iako je cesto radim i ovako kad sam u teretani.
Cardio- hm, ono kad skakuces a ruke tamo-noge ovamo. I ima jos jedna koju mrzim a ne mogu se setiti..
A koje najvise volis? Ja obozavam "predaju" tj surrender vezbu iako ubija!
__________________
I remember years ago someone told me I should take caution when it comes to love...
I did...
I did.
|
|
|
18.09.2010., 20:41
|
#17
|
DE-votion
Registracija: Apr 2006.
Lokacija: zg
Postova: 2,083
|
meni je najgore ono kao preskakanje uzeta, uf nakon toga sam krepana, ali jako su dobre vjezbe, bas osjecam sve misice nakon 20 minutnog vjezbanja
kao utege koristim boce s vodom, poslije popijem vodu pa eto
__________________
Don’t let those horns confuse you, people, they are there to keep the halo on straight.
|
|
|
18.09.2010., 20:48
|
#18
|
Off road
Registracija: May 2007.
Postova: 4,638
|
Najgori cardio su mi standing mountain climbers, strenght su mi sklekovi iako ih sve bolje i više radim a abs mrzim križanje.
Najdraži su mi iskoraci, plank, sve iz kick boxa
surrenderse ne radim jer me kasnije ubijaju patele!
|
|
|
19.09.2010., 21:49
|
#19
|
Placipi*ka.
Registracija: Jan 2009.
Lokacija: Zagreb
Postova: 4,459
|
Quote:
Green-Eyed-Fairy kaže:
Da malo podignem temu
Ja takodje obozavam Jillian Michaels kad vezbam kod kuce. Imam sve njene dvd-ove (doduse, ovaj najnoviji jos cekam da dodje ) i trenutno mi najvise prija Yoga meltdown, jer nema skakanja.
Vespers, jesi li ikako zaskocila shred level 3? Moracu probati jednom
|
Yoga meltdown je skinut sa torrenta? Ja sam ga tražila al bezuspješno
S kojom kilažom bućica vježbate? Ja sam si prije neka 2 skinula nmtz i bfbm, al sam samo radila nmtz. Baš mi je posao drag
Mislila sam svaka 3 mj drugi dvd (+ mrtvo dizanje sa 28 kg, 10x4). Najgora vježba u nmtz mi je (neznam kak se zove) u predzadnjem krugu kad se nalaktiš na podu pa se moraš podizat. aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa.. umirem dok to radim!
__________________
"When life gets rough and you only have a dime in your pocket, go get your shoes shined!"
|
|
|
19.09.2010., 22:01
|
#20
|
Off road
Registracija: May 2007.
Postova: 4,638
|
Suzuki, to je tzv. plank. Je, ubitačan je, ali je bomba. Danas sam se namučila na windshield wipersima. Fiju!
|
|
|
|
|
Tematski alati |
|
Opcije prikaza |
Linearni mod
|
Sva vremena su GMT +2. Trenutno vrijeme je: 14:20.
|
|
|
|