|
|
12.10.2010., 14:51
|
#21
|
Registrirani korisnik
Registracija: Mar 2007.
Lokacija: Rijeka
Postova: 1,287
|
A ostale će otvarati teme tipa ja radim čučanj, iskorak, super se hranim ali rezultata nema
|
|
|
13.10.2010., 12:39
|
#22
|
Registrirani korisnik
Registracija: May 2008.
Postova: 2,174
|
ja radim isto mrtvo dizanje, i ravno i ono drugo nisam vidjela nijednu drugu curu da je uzela šipku, stavila utege i radila to, mislim da sam jedina, većina ih isto mlati okolo bezveze, sjede na abductoru i adductoru itd.... i da, nitko me nije čudno gledao
|
|
|
13.10.2010., 13:54
|
#23
|
Orao
Registracija: Feb 2004.
Lokacija: Keep your eyes on the prize.
Postova: 40,986
|
Ali kako ti znaš tko te kako gleda kad si okrenuta leđima..
-Stipe
|
|
|
13.10.2010., 14:11
|
#24
|
Registrirani korisnik
Registracija: May 2008.
Postova: 2,174
|
Quote:
Stipe23 kaže:
Ali kako ti znaš tko te kako gleda kad si okrenuta leđima..
-Stipe
|
di sam okrenuta leđima ? pa ako nekome okrenem leđa drugom moram i facu jel , aaaa i teretana je cijela u ogledalima pa sve vidim
|
|
|
13.10.2010., 14:16
|
#25
|
Orao
Registracija: Feb 2004.
Lokacija: Keep your eyes on the prize.
Postova: 40,986
|
Pa onda dok ovog "Drugog" imaš na oku, ovaj "Netko" te može čudno gledati koliko hoće.
I da, ziher, dižeš 50 kila na mrtvom, paziš na tehniku i još okolo zvjeraš po ogledalima u teretani... To je nemoguće! I za pogled je ionako najbolje da ide prema gore.
-Stipe
|
|
|
15.10.2010., 16:12
|
#26
|
*ZlikovLičanka*
Registracija: Oct 2006.
Lokacija: Smitten in the kitchen
Postova: 15,821
|
Quote:
dianna kaže:
ja radim isto mrtvo dizanje, i ravno i ono drugo nisam vidjela nijednu drugu curu da je uzela šipku, stavila utege i radila to, mislim da sam jedina, većina ih isto mlati okolo bezveze, sjede na abductoru i adductoru itd.... i da, nitko me nije čudno gledao
|
S koliko kg radiš?
|
|
|
15.10.2010., 16:19
|
#27
|
Registrirani korisnik
Registracija: May 2008.
Postova: 2,174
|
Quote:
Gipsyqueen kaže:
S koliko kg radiš?
|
baš si me morala pitat jel nemogu se pohvaliti s velikim težinama zasad al bit će, trenutno sa 20kg +što šipka ima ne znam ni ja kolko , sigurno bar 10
|
|
|
15.10.2010., 16:20
|
#28
|
Registrirani korisnik
Registracija: Oct 2005.
Lokacija: Zagreb
Postova: 14,048
|
Quote:
dianna kaže:
baš si me morala pitat jel nemogu se pohvaliti s velikim težinama zasad al bit će, trenutno sa 20kg +što šipka ima ne znam ni ja kolko , sigurno bar 10
|
To zbilja nema nikakvog efekta.
|
|
|
15.10.2010., 16:25
|
#29
|
*ZlikovLičanka*
Registracija: Oct 2006.
Lokacija: Smitten in the kitchen
Postova: 15,821
|
Quote:
dianna kaže:
baš si me morala pitat jel nemogu se pohvaliti s velikim težinama zasad al bit će, trenutno sa 20kg +što šipka ima ne znam ni ja kolko , sigurno bar 10
|
Pa pitam jer sam primijetila da se na nekim temama žališ na rezultate i raspituješ za vježbe, a mislila sam da već dulje ideš u teretanu.
Koliko dugo ideš?
|
|
|
15.10.2010., 16:26
|
#30
|
Registrirani korisnik
Registracija: Aug 2008.
Lokacija: ..u zemlji čudesa... :)
Postova: 283
|
Quote:
Zli Mali Medo kaže:
To zbilja nema nikakvog efekta.
|
ako radi s onom olimpijskom šipkom koja ima cca 18kg znači da je to ukupno cca 40kg +/- i mislim da to i nije tako loše...samo naravno da je bitno da postupno tu kilažu povećava...
|
|
|
15.10.2010., 16:26
|
#31
|
Korisnica
Registracija: May 2007.
Postova: 32,692
|
Quote:
Zli Mali Medo kaže:
To zbilja nema nikakvog efekta.
|
Ja sam radila sa samo 10 više nego ona maksimalno (češće i manje), pa sam imala efekta I na dupe i na ložu.
EDIT: Da, olimpijska šipka je 20kg.
Onda sam ja max, radila s 40, ali češće s 30. Mislim, kad sam uopće mogla mrtvo.
|
|
|
15.10.2010., 16:33
|
#32
|
Registrirani korisnik
Registracija: Oct 2005.
Lokacija: Zagreb
Postova: 14,048
|
Quote:
huLahoop kaže:
ako radi s onom olimpijskom šipkom koja ima cca 18kg znači da je to ukupno cca 40kg +/- i mislim da to i nije tako loše...samo naravno da je bitno da postupno tu kilažu povećava...
|
Ako radi s olimpijskom. 40 kila je ajdede tezina ako si superpocetnik
|
|
|
15.10.2010., 16:34
|
#33
|
Registrirani korisnik
Registracija: Oct 2005.
Lokacija: Zagreb
Postova: 14,048
|
Quote:
TincH kaže:
Ja sam radila sa samo 10 više nego ona maksimalno (češće i manje), pa sam imala efekta I na dupe i na ložu.
EDIT: Da, olimpijska šipka je 20kg.
Onda sam ja max, radila s 40, ali češće s 30. Mislim, kad sam uopće mogla mrtvo.
|
Ali ti si tad prvi put ikad radila u teretani. I to je bilo prvih 6 tjedana. To je drugo.
|
|
|
15.10.2010., 16:37
|
#34
|
Korisnica
Registracija: May 2007.
Postova: 32,692
|
Quote:
Zli Mali Medo kaže:
Ali ti si tad prvi put ikad radila u teretani. I to je bilo prvih 6 tjedana. To je drugo.
|
Je je, dva-tri mjeseca je to trajalo intenzivno Onda kasnije s prekidima.
|
|
|
15.10.2010., 16:39
|
#35
|
Registrirani korisnik
Registracija: Oct 2005.
Lokacija: Zagreb
Postova: 14,048
|
Inace, curama bi, 168 cm, 55 kila, radna tezina trebala biti izmedu 90-100 kila na mrtvom dizanju. Koje imaju kontinuitet u teretani.
Hulahop, koje su tvoje brojke?
|
|
|
15.10.2010., 16:43
|
#36
|
Korisnica
Registracija: May 2007.
Postova: 32,692
|
Quote:
Zli Mali Medo kaže:
Inace, curama bi, 168 cm, 55 kila, radna tezina trebala biti izmedu 90-100 kila na mrtvom dizanju. Koje imaju kontinuitet u teretani.
Hulahop, koje su tvoje brojke?
|
A onima 170, i 70?
Mislim, pitam, onak, čisto info
|
|
|
15.10.2010., 16:45
|
#37
|
Registrirani korisnik
Registracija: Oct 2005.
Lokacija: Zagreb
Postova: 14,048
|
Quote:
TincH kaže:
A onima 170, i 70?
Mislim, pitam, onak, čisto info
|
100 minimalno
Mi u timu imamo koku (168, 55) koja dize 140
|
|
|
15.10.2010., 16:48
|
#38
|
Registrirani korisnik
Registracija: Aug 2008.
Lokacija: ..u zemlji čudesa... :)
Postova: 283
|
Quote:
Zli Mali Medo kaže:
Inace, curama bi, 168 cm, 55 kila, radna tezina trebala biti izmedu 90-100 kila na mrtvom dizanju. Koje imaju kontinuitet u teretani.
Hulahop, koje su tvoje brojke?
|
ne znam po kojoj si ti to računioci zaključio ali ok...ja mogu reći da sam (kad sam bila u kontinuiranom treningu iako je on trajao nekoliko mjeseci da je bilo baš bez prekida,možda nekih 5 mj) na mrtvom došla do 65 kg al onda sam stala s treningom tako da ne mogu reći do koliko bi došla da sam nastavila...
|
|
|
15.10.2010., 16:48
|
#39
|
*ZlikovLičanka*
Registracija: Oct 2006.
Lokacija: Smitten in the kitchen
Postova: 15,821
|
@TincH
To je neki prosjek, 30-40.
Ja ne znam niti jednu ženu da radi sa 100kg. Mislim da je maksimum oko 50. Žene kao da se boje velikih kilaža.
Nikad nisam radila s više od 60, a onda sam prestala raditi s utezima. Sad ćemo vidjet' do koliko ću dogurat'.
EDIT Hulahoop
Istovremeno.
|
|
|
15.10.2010., 16:50
|
#40
|
Korisnica
Registracija: May 2007.
Postova: 32,692
|
Quote:
Zli Mali Medo kaže:
100 minimalno
Mi u timu imamo koku (168, 55) koja dize 140
|
Ma jebo to, imam si muško da mi diže, odsad sam odlučila biti dama
Dižem samo vrećice iz dm-a
|
|
|
|
|
Tematski alati |
|
Opcije prikaza |
Linearni mod
|
Sva vremena su GMT +2. Trenutno vrijeme je: 23:56.
|
|
|
|