Anksioznost - opća tema (Vol. VI)

[Mathematicar]

~Scarlet~ kaže:

Anksioznost (tjeskoba) je neugodna emocija straha i strepnje. Anksioznost je stanje koje djeluje i na misli i na tijelo. Utječe na osjećaje i misaona stanja, kao što su strah, zatvaranje u sebe, kad ste 'na rubu', 'zatočeni', kad osjećate paniku ili napetost i zabrinutost. Također utječe i na tjelesne osjećaje, tj. na simptome kao što su napetost mišića, znojenje, drhtanje, ubrzano disanje, 'leptiri u želucu', proljev, glavobolja, bol u leđima, nepravilno ili ubrzano lupanje srca itd.

Anksioznost je normalna i zdrava reakcija. Svatko je doživljava u opasnim ili zabrinjavajućim situacijama. Kad ste anksiozni, svi procesi u vašem tijelu se ubrzaju i upravo to izaziva promjene navedene gore. Ovo ubrzavanje tjelesnih funkcija može biti korisno. To znači da ste spremni na akciju i omogućava vam da reagirate brzo ako je to potrebno. Umjerena količina anksioznosti u biti povećava vaše mogućnosti da reagirate u teškim situacijama. Nogometaš koji nije motiviran za utakmicu ili student koji ne osjeća tremu pred ispit ne može očekivati da će dati najbolje od sebe.

Anksioznost postaje problem kad se pojavi u vrijeme kad ne postoji stvarna opasnost ili kad se nastavlja dugo nakon što je stresna situacija prošla. Kad se ubrzavanje procesa u vašem tijelu dogodi onda kad ne morate poduzeti nikakve akcije, osjećaj je neugodan. Tada ćete primijetiti samo loše strane anksioznosti (sve neugodne aspekte ovih tjelesnih promjena). Tada anksioznost počinje utjecati na vaš svakodnevni život i postaje nužno da naučite kako ju kontrolirati.

Znači bitno je razlikovati anksioznost kao zdravu reakciju i anksioznost kao patologiju. Patološka anksioznost, dakle kao simmptom se može javiti i kod većine psihičkih bolesti (depresivna osoba može istovremeno biti i anksiozna, alkoholičar ili patološki kocakar također može biti anksiozan...). Postoje i anksiozni poremećaji (fobije, socijalne fobije, panični poremećaji i okp).

Drage forumašice i forumaši,

evo novog izdanja opće teme o anksioznosti..
Ovo je mjesto za druženje i razgovor o anksioznosti, simptomima i svakodnevici. Na ovom topicu ste slobodni raspravljati o svim aspektima anksioznosti (bilo da je to zdrav odgovor na neko stresno stanje ili da se radi o patološkoj tjeskobi u okviru neke psihičke bolesti). Dobrodošli su vaši životni primjeri nošenja sa tjeskobom, strategijama i metodama kojima se borite protiv nje te preporukama za eventualnu prevenciju što može pomoći i drugima koji se nađu u toj situaciji.

Topic se moderira kao i svi drugi na ovom podforumu.
Kako bi svima na temi bilo ugodno, ljubazno vas molim da se pridržavate ovih pravila:

• be linkova na pornografiju ili pornografskih slika
• bez vrijeđanja i trolanja
• bez ad hominem napada
• bez komentiranja moderature - za poruke, žalbe i komentare na moderiranje, postoji podforum koji se zove Poruke, žalbe i komentari
• bez poticanja na uporabu ilegalnih supstanci
• bez otkrivanja privatnih podataka drugih forumaša
• bez homofobije, mizoginije, mizandrije, rasizma, šovinizma i drugih problematičnih -izama
• bez pedofilskih sadržaja
• bez analiziranja i "vještačenja" javnih osoba i osoba koje su trenutno medijski eksponirane zbog nekog kaznenog djela i/ili kriminalističke obrade

Na temi vrijede pravila kao i na ostatku foruma, odnosno Opća pravila foruma,, te zakoni Republike Hrvatske.

Prethodni vol. teme o anksioznosti nalazi se ovdje.

Moderatori podforuma Psihologija,

nero i Almost Rosey









Prvi dan.

[Almost Rosey]

Za opušten start napominjem da forum ima krasan jedan botunić kad je nekoga u svrhu mentalnog zdravlja ne čitati, zove se ignore opcija, živili.

[summermorning]

@Belliall@ Nemoj se povuc medju 4 zida zbog misljenja drugih! Cast izuzecima, ali drugima je samo da vode tudje zivote, umjesto da pomognu ili da barem zacepe.
Nadam se da ces naci nekoga, a ona kojoj se svidis, prihvatit ce te onakvog kakvog jesi, a sada govorim opcenito. Tko god to bio dio naseg zivota i kome je iskreno stalo, razumijet ce nas, ostali nisu vrijedni ni truda ni zivaca.

[Azz]

Hi, tjeskobnjaci.
Vol. VI je ispred nas pa neka nam je više dobrih vijesti na njemu!

[sanimarine]

summermorning kaže:

@Belliall@ Nemoj se povuc medju 4 zida zbog misljenja drugih! Cast izuzecima, ali drugima je samo da vode tudje zivote, umjesto da pomognu ili da barem zacepe.
Nadam se da ces naci nekoga, a ona kojoj se svidis, prihvatit ce te onakvog kakvog jesi, a sada govorim opcenito. Tko god to bio dio naseg zivota i kome je iskreno stalo, razumijet ce nas, ostali nisu vrijedni ni truda ni zivaca.

moja je sestra zadnja 3 muža upoznala preko iskrice, badooa što li već

[Azz]

sanimarine kaže:

moja je sestra zadnja 3 muža upoznala preko iskrice, badooa što li već

Zadnja 3? Što ih ima još? Koji nisu preko iskrice, doobeedooa, shoobeedooa?

[descender]

Azz kaže:

Zadnja 3? Što ih ima još? Koji nisu preko iskrice, doobeedooa, shoobeedooa?

Što je ili kakva je žena bez barem 6 (ne istovremeno, naravno) mužova? Anksiozna, garant...

[tonkica27]

pozdrav svima,

ček, jesam ja to dobro shvatila? ovo je onaj topic o anksioznosti (Stik, Tasha, jelena i dr.?)....stalno sam ga čitala i rijetko pisala...jer nisam na nikakvoj terapiji..pa nisam imala sto za prijaviti. Ups, da. Osim na psihoterapiji.
Koja očito ne djeluje. Ljudi moji, ima li ovome lijeka. Kad to kazem nije da nisam bila na terapiji, ima svega iza mene...i jedna specifična stvar, kad god pomislim da sam dobro, da sam snaznija, da sam uspjela...neki se klinac dogodi i ja potonem. I prevlada me tjeskoba i strah i panika i nista mi ne pomaze.

Trenutno sam u paranoji od trudnoće. Kasni menga 13.dan. Situacija je sljedeća:
- imala dva odnosa s prezervativom + prekinuti snosaj
- radila tri testa (negativni)
- zvala dr. rekla da popijem hormonsku terapiju pa bi trebala dobiti (to pijem jos koji dan)
- uzasno me bole grudi
- zivcana
- jadna
- tjeskobna
- i imam prisilne misli. O tome kak cu ostat trudna, kak cu psihički biti lose, kak se necu normalno moci brinuti o drugih dvoje, kak cemo dobit otkaz, kak će nas Putin raznjet...
dakle. Koma. Pokrila bih se nekom dekicom i zaspala da sve prođe. Ali tako ne ide...Imate kakav savjet? Jos bih malo pričekala s nekom terapijom, u svjetlim trenucima osjecam da bih mogla izgurati...ali ovo je koma.

[sanimarine]

Azz kaže:

Zadnja 3? Što ih ima još? Koji nisu preko iskrice, doobeedooa, shoobeedooa?

Prvi nije bio

[Malopomal0]

Ćao svima...
Eto guram ja na terapiji, fino i solidno...al otac mi zavrsio u bolnici, dugo je kronicno loseg zdravlja.
I sad sjedim i cekam da saznam sto i kako je.. i vec se vrte scenariji - javit ce mi sad da je umro, sprovod, strah, panika, neizvjesnost... suze...
A vec sam mislila da je AD od mene ucinio samo praznu ljusturu. Al ocito nije

[Mathematicar]

Ljudi, trebam zamjenu za Rivotril.

Pomagao je osobito kod boli. Ima netko preporuku da pitam LOM-icu sutra? Psihijatrica nije dala nikakvu zamjenu, možda sam trebao pitati, ali me zgrozila ponašanjem pa sam zaboravio.

[Azz]

sanimarine kaže:

Prvi nije bio

Math, može ti ev. dati samo drugi anksiolitik.

Malopomal0, vrtnja scenarija je očekivana u takvim situacijama, međutim, ništa se od toga još nije dogodilo. Hoće jednog dana (svima, ne samo tvom kronično bolesnom ocu), ali on je i dalje tu.

[descender]

Malopomal0 kaže:

Ćao svima... Eto guram ja na terapiji, fino i solidno...al otac mi zavrsio u bolnici, dugo je kronicno loseg zdravlja. I sad sjedim i cekam da saznam sto i kako je.. i vec se vrte scenariji - javit ce mi sad da je umro, sprovod, strah, panika, neizvjesnost... suze... A vec sam mislila da je AD od mene ucinio samo praznu ljusturu. Al ocito nije

Deložirao je samo one kvalitetne emocije. Shah, panika, neizvjesnost... imuni su na AD. Što je možda dobro. Bilo bi nezgodno, nedobro, biti poputno deložirana ljuštura. U praznom prostoru duh koji jedino što čini je repetitivnom realizacijom jedino apatije, promatra kako prazan prostor u kojem živi, sve brže nagriza zub vremena. Prilikom promatranja emocionalno nezainteresiran za vlastite (emocije) misli misleći si — "Hajde više svrši majke ti, s tim gablecom." — također repetitivno. "Dobar je strah (panika, neizvjesnost...) kome ga je bog do."

[tasha0705]

tonkica27 kaže:

pozdrav svima,

ček, jesam ja to dobro shvatila? ovo je onaj topic o anksioznosti (Stik, Tasha, jelena i dr.?)....stalno sam ga čitala i rijetko pisala...jer nisam na nikakvoj terapiji..pa nisam imala sto za prijaviti. Ups, da. Osim na psihoterapiji.
Koja očito ne djeluje. Ljudi moji, ima li ovome lijeka. Kad to kazem nije da nisam bila na terapiji, ima svega iza mene...i jedna specifična stvar, kad god pomislim da sam dobro, da sam snaznija, da sam uspjela...neki se klinac dogodi i ja potonem. I prevlada me tjeskoba i strah i panika i nista mi ne pomaze.

Trenutno sam u paranoji od trudnoće. Kasni menga 13.dan. Situacija je sljedeća:
- imala dva odnosa s prezervativom + prekinuti snosaj
- radila tri testa (negativni)
- zvala dr. rekla da popijem hormonsku terapiju pa bi trebala dobiti (to pijem jos koji dan)
- uzasno me bole grudi
- zivcana
- jadna
- tjeskobna
- i imam prisilne misli. O tome kak cu ostat trudna, kak cu psihički biti lose, kak se necu normalno moci brinuti o drugih dvoje, kak cemo dobit otkaz, kak će nas Putin raznjet...
dakle. Koma. Pokrila bih se nekom dekicom i zaspala da sve prođe. Ali tako ne ide...Imate kakav savjet? Jos bih malo pričekala s nekom terapijom, u svjetlim trenucima osjecam da bih mogla izgurati...ali ovo je koma.

Onda, je li stigla?
Jesi li bolje?

[Mathematicar]

Azz kaže:

Math, može ti ev. dati samo drugi anksiolitik.

Malopomal0, vrtnja scenarija je očekivana u takvim situacijama, međutim, ništa se od toga još nije dogodilo. Hoće jednog dana (svima, ne samo tvom kronično bolesnom ocu), ali on je i dalje tu.

Pa i treba mi. Kako zbog boli, tako i zbog anksioznosti. Jebiga osjetljiv sam na promjene. Faks je počeo, novi predmeti, novi ljudi (hrpa ih ponavlja hrpu predmeta)...

Ponekad se samo zamišljam u nekoj (mentalnoj) bolnici, sam u sobi, igram šah sam sa sobom i mirno sjedim u luđačkoj košulji.

[descender]

Mathematicar kaže:

...Ponekad se samo zamišljam u nekoj (mentalnoj) bolnici, sam u sobi, igram šah sam sa sobom i mirno sjedim u luđačkoj košulji.

Racionalne zabrinutosti tren promišljanja o da sasvim, ne nešto previše, ili pak nimalo ne/mogućim da se obistine upravo takvim, narednim mogućnostima, ili nimalo racionalna prekognicija, zavirivanjem kroz prozor alternativnih mogućnosti, uvid u nastavljanja ovim tempom i formatom življenja, jednu sasvim moguću budućnost? Što ti fali u (emocionalno-umnoj) ludari? Sam sa sobom ili sa sobom sam, s onime tko te neće iznevjeriti, napustiti... s onime tko ti je najmiliji, mirno uživaš ono što najvoliš? Sve ti je osigurano, dvore te, služe te, ne moraš raditi, ne moraš biti produktivan član društva da bi preživio...? Kako igraš ili radiš šah, u luđačkoj košulji? Ploča mora da je u glavi? Kažu da je igranje šaha bez ploče, potezima u glavi, kvalitetan "radim šah" trening?

[Mathematicar]

descender kaže:

Racionalne zabrinutosti tren promišljanja o da sasvim, ne nešto previše, ili pak nimalo ne/mogućim da se obistine upravo takvim, narednim mogućnostima, ili nimalo racionalna prekognicija, zavirivanjem kroz prozor alternativnih mogućnosti, uvid u nastavljanja ovim tempom i formatom življenja, jednu sasvim moguću budućnost? Što ti fali u (emocionalno-umnoj) ludari? Sam sa sobom ili sa sobom sam, s onime tko te neće iznevjeriti, napustiti... s onime tko ti je najmiliji, mirno uživaš ono što najvoliš? Sve ti je osigurano, dvore te, služe te, ne moraš raditi, ne moraš biti produktivan član društva da bi preživio...? Kako igraš ili radiš šah, u luđačkoj košulji? Ploča mora da je u glavi? Kažu da je igranje šaha bez ploče, potezima u glavi, kvalitetan "radim šah" trening?

To zovemo "šah na slijepo" pa neka te mašta odvuče bilo kud.

[tonkica27]

tasha0705 kaže:

Onda, je li stigla?
Jesi li bolje?

Nije Tasho, al skulirala sam se. Jucer opet neg test. Necu vise radit, valjd mi se sve zbrkalo🙄🙄🙄🙄🙄🙄

[descender]

Mathematicar kaže:

To zovemo "šah na slijepo" pa neka te mašta odvuče bilo kud.

Jednako "životu na slijepo"? Čovjek (u glavi) radi igru života, vježba, trenira, planira, takmiči se sam sa sobom, sa sobom samim, sa zamišljenim eksternim protivnicima... no tek onom za zbilja igrom, na takmičarskoj ploči, pojmi da ga je okultni protivnik koji je u njemu, jednako kako je i on u protivniku (život), naravno da sposoban matirati jednim potezom. Sav trud uzalud. No, otom-potom. Do tada je što nego potrebno raditi igru života, na slijepo ili kako već ako nije primijetiti da je, koliko god se određena ili možda i predodređena trajanja jednog bloka vremena činilo da nije, baš uvijek na slijepo.

[Mathematicar]

I... Ekipo \ {descender}, kako ste?