Kuhinja bez mesa Vegetarijanstvo, veganstvo, makrobiotika i ostala bezmesna prehrana |
|
|
27.05.2014., 11:59
|
#121
|
delightfully chaotic
Registracija: Mar 2010.
Lokacija: Zagreb
Postova: 9,070
|
budući da su mi tradicionalno skuhane zobene već pomalo dosadile, večeras pripremam nešto u ovom stilu - overnight oats in a jar
stavit ću bademovo mlijeko i malo grčkog jogurta, bananu, chie i cimet; a onda ujutro još dodati jagode, lan, goji bobice
čekam da mi još dođe honey almond granola pa će i to ići na vrh
javim dojmove
|
|
|
27.05.2014., 15:46
|
#122
|
.
Registracija: Oct 2005.
Postova: 16,588
|
tears, ja radim overnight oats često kad ne znam koliko ću vremena imati ujutro za doručkovati, i naučila sam jedno: ako ne voliš jako slatke doručke, slobodno izbaci bananu naime, ista ima tendenciju preuzeti okus još jače nego u 'običnim' kuhanim zobenima.
moja omiljena kombinacija je zobene, sojino vanilijasto mlijeko (ili obično + vanilija), grčki jogurt, jagode (dio stavim preko noći, dio narežem gore ujutro), cimet i ujutro na vrh malo javorovog sirupa/meda i sjeckanih badema/lješnjaka
__________________
And I'm waiting all the day, love
For my dear, dear Irish boy...
|
|
|
27.05.2014., 17:02
|
#123
|
biljčica
Registracija: Oct 2012.
Postova: 874
|
Uuu koja prekrasnoća, moram probat
|
|
|
27.05.2014., 21:39
|
#124
|
delightfully chaotic
Registracija: Mar 2010.
Lokacija: Zagreb
Postova: 9,070
|
jelda?
Quote:
xavierkat kaže:
tears, ja radim overnight oats često kad ne znam koliko ću vremena imati ujutro za doručkovati, i naučila sam jedno: ako ne voliš jako slatke doručke, slobodno izbaci bananu naime, ista ima tendenciju preuzeti okus još jače nego u 'običnim' kuhanim zobenima.
moja omiljena kombinacija je zobene, sojino vanilijasto mlijeko (ili obično + vanilija), grčki jogurt, jagode (dio stavim preko noći, dio narežem gore ujutro), cimet i ujutro na vrh malo javorovog sirupa/meda i sjeckanih badema/lješnjaka
|
hvala ti na savjetu, sad sam stavila mrvicu banane za probu, pa cu se ovisno o tome kako mi bude prilagodavat
ovo tvoje super zvuci!
sjetila sam se da imam i cacao nibs pa ce i to ici sutra na vrh
|
|
|
30.05.2014., 13:57
|
#125
|
Registrirani korisnik
Registracija: Mar 2013.
Lokacija: Zagreb
Postova: 1,666
|
One iz Lidla u plavom pakiranju su idealne za zgušnjavanje juha i variva, stavljam ih kad je jelo kuhano i brzo omekšaju a ne gube vitamine kuhanjem.
I u jogurtu brzo omekšaju, idealne za brzu pripremu doručka.
Godinama ih pripremam u raznim kombinacijama, sad treba isprobati ovako posložene u teglicama, čašama.
Za takvu pripremu ipak trebaju one konkretne, a ne instant pahuljice s kojima se ja "švercam".
Hvala za ovu divnu sliku i opis
|
|
|
15.12.2015., 14:08
|
#126
|
djevojce.
Registracija: Dec 2006.
Lokacija: di se guzvaju poruke smsa
Postova: 12,800
|
__________________
run 4 ur life
|
|
|
16.12.2015., 08:36
|
#127
|
Registrirani korisnik
Registracija: Nov 2015.
Postova: 1
|
oves
Sem bil v šoli, ko študent prehrane, je skušal tudi veliko stvari. Glede na prehranske analize, morda veste, oves so bogata s hranili in to počne zelo preprosta.
|
|
|
07.06.2018., 15:32
|
#128
|
Registrirani korisnik
Registracija: Jun 2007.
Postova: 9,030
|
Svako jutro kuham za dorucak djetetu zobene pahuljice.one iz lidla,krupne
sad idemo na more pa si mislim, da ne moram kuhati, da kupim one sitne namocim navecer,znaci bez kuhanja
hoce biti tako ok ili se bas moraju kuhati?
|
|
|
08.06.2018., 08:43
|
#129
|
Registrirani korisnik
Registracija: Dec 2006.
Postova: 1,154
|
Slobodno namoči preko noći sitne, bit će mekane dovoljno, ja tako stalno radim, ni ne kuham ih
|
|
|
08.06.2018., 09:53
|
#130
|
magic resistant
Registracija: Jun 2004.
Lokacija: underground
Postova: 2,916
|
ja ne kužim uopće to kuhanje zobenih onak, to su pahuljice..po tome bi trebala i musle kuhat ja ih skup s mlijekom zagrijem na minutu u mikrovalnoj i to je to
|
|
|
09.06.2018., 10:32
|
#131
|
E pluribus unum...
Registracija: Dec 2007.
Lokacija: Zagreb
Postova: 8,589
|
da, i ja tako kao Andariel... ili ih samo prelijem vrućom vodom i pustim 2-3 min.
|
|
|
11.06.2018., 01:57
|
#132
|
In Love
Registracija: Dec 2006.
Lokacija: Somewhere over the rainbow
Postova: 22,467
|
__________________
Success is getting what you want. Happiness is wanting what you get.
|
|
|
16.06.2018., 10:31
|
#133
|
calmer than you are
Registracija: May 2005.
Postova: 5,593
|
Uuu i mene zanima.
U intersparu sam nasla samo coksu i bademe, nisam ni znala da ih toliko ima. Pistacio i mango njam njam
|
|
|
12.05.2019., 09:16
|
#135
|
Registrirani korisnik
Registracija: Feb 2010.
Postova: 285
|
Molim malo ideja za zobene na slani način Dosadio mi slatki doručak jer ih jedem godinama i sve kombinacije prošla
|
|
|
25.08.2020., 09:15
|
#136
|
Adidasčar
Registracija: May 2008.
Lokacija: Ćibisabija
Postova: 14,403
|
ima li netko ideju jel ok ako osjecam glad nakon sta pojedem zobene? znam da nece dat osjecaj nazderavanja ,ali recimo za npr 3 sata nako konzumacije sam brutalno gladan a odmah nakon ne osjecam bas sitost. jel to ok? stavim 4-6 velikih jusnih zlica, uz dodatke susenog voca i orasastih plodova.
__________________
Rađe nabroj koncerte i što se po diskačima svira
|
|
|
25.08.2020., 09:59
|
#137
|
Registrirani korisnik
Registracija: Jul 2014.
Postova: 6,004
|
prijedlog je da dodaš i neki oblik proteina i možda više masnoće (ne piše koliko orašastih staviš) da te drže sitim duže
|
|
|
25.08.2020., 11:21
|
#138
|
Adidasčar
Registracija: May 2008.
Lokacija: Ćibisabija
Postova: 14,403
|
Saku oraha stavim.. nesto je bolje nego prije bez njih,osjecam to.. a za proteine ne znam,ima li neko prijedlog a da nije whey prasaka i slicno?
__________________
Rađe nabroj koncerte i što se po diskačima svira
|
|
|
25.08.2020., 12:06
|
#139
|
Registrirani korisnik
Registracija: Sep 2018.
Postova: 7,780
|
Daj vise infa, koliko tocno cega stavis, kolko je to mase i kcal, i imas li nekih ogranicenja u prehrani pa da ti se moze savjetovat nesto.
ovako na prvu - brasno od kikirikija ima smanjenu masnocu i hrpu proteina pa je dobro za umijesat u zobene jer dobijes i okus i nutrijente. Imas za kupit i sojinih pahuljica koje mozes kombinirati sa zobenima i povecati udio proteina. Koristenje krupnijih zobenih (recimo i pravu oljustenu zob) ti daje vise teksture u kasi sto zbog zvakanja isto psiholoski utjece na sitost neposredno nakon obroka. Ako nemas problema s mlijekom mozes dodat vindijino protein mlijeko koje ima 10g proteina na 100g, pa dio tekucine zamijenis s tim itd.
al daj vise detalja, ovo o nekoliko jusnih zlica ne znaci nista, izvadi vagu i vidi sto jedes, zobene, voce, orasasti, izracunaj malo pa nastavi dalje.
|
|
|
25.08.2020., 13:12
|
#140
|
Registrirani korisnik
Registracija: Jul 2014.
Postova: 6,004
|
msm ako nisi vegan možeš staviti i svježi sir, jogurt, kefir... također postoji i slana opcija sa dodatkom jaja ili tofua, tempeha i povrća, možeš i avokado staviti
kao što je bLah. napisao/la daj malo više infa o tome kako se hraniš pa će biti lakše dati nekakav konkretniji savjet
|
|
|
|
|
Tematski alati |
|
Opcije prikaza |
Linearni mod
|
Sva vremena su GMT +2. Trenutno vrijeme je: 04:33.
|
|
|
|