Quote:
Antaress kaže:
mjolnir, zahvaljujem na vrlo detaljnim informacijama i savjetima, od svega toga sigurno će mi nešto pomoći.
|
nema na čemu. nadam se da će ti pomoći. pokušaj sa magnezijem, nemaš što izgubiti, i svakako pokušaj bioritam dovesti u normalu (ritam spavanja i ustajanja) dok na vrijeme ne možeš utjecati.
Quote:
Antaress kaže:
Zanima me jedna stvar: kolika je povezanost migrene i triggera, odnosno koliko vremena treba proći da počne migrena? Dosad su mi migrene najčešće bila u doba nagle promjene vremena, onosno velikog pada tlaka zraka, pa sam često pratio prognozu. Migrena bi se u tom slučaju pojavljivala dan prije ili najkasnije ujutro onog dana kad se vrijeme pogorša. Za ostale triggere nisam uspio naći povezanost.
|
nemam pojma. mislim da to ovisi o puno stvari; koliko je sam trigger jak u datom trenutku, kakvo je stanje organizma u trenutku triggera ali i koliko je prisutnih ostalih triggera.
sretan je migreničar koji locira jedan jedini trigger pa samo na njega mora paziti. kod sebe sam primjetio osjetljivost na vrijeme (južinu, skakanje tlaka prilikom proljepšanja vremena) ali i na neke stvari u prehrani, kao i stanje organizma, stres i ostalo. često me znala migrena ćopiti rano ujutro oko zore pa nemam što optužiti kao trigger osim skakanje barometra, ali ponekad usred dana nakon totalnog ispižđivanja oko nečeg a još je južina, plus neujednačen tjedan što se tiče spavanja i plus recimo sir u obroku - tako da smatram da je zapravo presudan koktel triggera i okolnosti.
evo jedan spisak
triggera i još
jedan. obrati pažnju na te nitrate i glutaminate kojima je današnja hrana krcata, ali i kofein i to da je i naglo prekidanje unošenja kofeina također trigger.
ovdje ćeš se isto naći - podsjećam da pozdraviš neurologa sa nekim detaljima vrlo visoko na listi "Get regular sleep" i "Eat regularly" što je meni - nikad ne bih rekao, jer mi se čini prebedasto - puno pomoglo.