| Trčanje Još samo 500 m... |
|
|
16.10.2008., 11:31
|
#61
|
|
nothing as it seems
Registracija: Jun 2003.
Postova: 5,776
|
Quote:
goredolje kaže:
Zmijice prijedlog je sljedeci, ako je psiha u pitanju. Prije trcanja dobro se istegni i ugrij. Pripazi da nisi zedna. Drmni dve ljute. Odi trcati. Ako te ne svrbi dobro je. Ako svrbi, sljedeci puta drmni tri.
|
A nitko mi nece rec da se samo slobodno cesem ak me svrbi  
Quote:
goredolje kaže:
E i sto je s varijantom da trcis u kratkim hlacicama?
A sto je s varijantom da trcis u drugim hlacicama?
|
U kratkima cu se smrznit jer sam jos u fazi da trcim pa hodam pa opet trcim.
A druge upravo u subotu idem kupovat 
Hvala tebi i fairy |
|
|
|
16.10.2008., 13:32
|
#62
|
|
Registrirani korisnik
Registracija: Dec 2004.
Postova: 153
|
Quote:
Zmijica kaže:
Ono sto nisam (i nikad prije mi se nije dogadjalo) je da me uzasno, uzasno svrbe bedra i guzica.
Dodje mi da se idem cohat po cesti 
Smanji se nakon 15 min, a kad dodjem doma jos pola sata imam sitne crvene tockice po kozi.
Inace, mrsava sam, ali full puna celulita i sala bas i samo na tim podrucjima koja me svrbe.
Kaj se dogadja? Oce proc? |
Ja mislim da je to ipak od celulita. Naime, celulit je užasno slabo prokrvljeno tkivo, a pogotovo ako i inače imaš slabu perifernu cirkulaciju. I sad kad trčiš napokon se cirkulacija u njemu pojača i to crvenilo i svrbež su zapravo znakovi da se tkivo... ajmo reći budi. Meni se slično znalo dešavati kad sam tek počela s trčanjem, poslije je prestalo, pretpostavljam kad se cirkulacija u tom području popravila kao posljedica redovnog vježbanja, trešnje, kontrakcija mišića. I zato vjerujem da će celulit nestati (ili se dobrano smanjiti) redovnim trčanjem jer bolja cirkulacija = bolje odvođenje toksina iz tkiva i svih onih smeća koja vežu salo i vodu u celulit.
I da, crvenile su se i svrbile i u kratkim hlačama, nije do odjeće.
Tak da ja to smatram pozitivnim znakom.  |
|
|
|
|
16.10.2008., 14:20
|
#63
|
|
U samoizolaciji
Registracija: Aug 2008.
Postova: 593
|
|
|
|
|
|
16.10.2008., 15:28
|
#64
|
|
Registrirani korisnik
Registracija: Feb 2008.
Postova: 1,153
|
Probaj mazat nekakvim kremama protiv iritacije kože,možda neka na bazi propolisa ili nešto što bebe koriste..pitaj u ljekarni...
|
|
|
|
|
16.10.2008., 17:17
|
#65
|
|
Istražuje
Registracija: Jun 2003.
Lokacija: zagreb
Postova: 1,189
|
Sajo ti si zlocest  . Sljedeci polumaraton da si trcao ispod 1:30  |
|
|
|
|
16.10.2008., 22:34
|
#66
|
|
Registrirani korisnik
Registracija: Jun 2004.
Lokacija: Zagreb
Postova: 556
|
Bum mu ja pokazal jednu u uskom PVCu, nek kontrolira češanje. Ne bu ni skužil kak je brzo pretrčal.
__________________
I’m not saying let’s go kill all the stupid people … I’m just saying let’s remove all the warning labels and let the problem sort itself out.
|
|
|
|
|
17.10.2008., 09:27
|
#67
|
|
nothing as it seems
Registracija: Jun 2003.
Postova: 5,776
|
Quote:
sajo034 kaže:
U subotu kupi neki uski PVC,da te grije,i javi di trčiš da vidimo kak se češeš...možda se krivo češeš  |
 
Nego, danas me nije nis svrbilo.
Jer sam se smrzla toliko da noge nisam osjecala!
Nikog zivog u parku, ni kuceta ni maceta...
Roba je isla drito s mene u vesmasinu koliko sam bila mokra i blatna.
Al sam imala te sitne tockice kad sam dosla doma.
Prodje to nakon tusiranja i mazanja.
Idem sad doruckovat  |
|
|
|
|
17.10.2008., 15:07
|
#68
|
|
drvcošiljac
Registracija: Jul 2003.
Lokacija: Rk-Krk
Postova: 2,535
|
Quote:
Zmijica kaže:
Sumnjam na nes s cirkulacijom koja mi je i inace u nogama malo deficitarna (ja sam ona koja na plazi ima hladne noge ) |
vrlo dobro sumnjaš.
to što te svrbi jest krvotok... zapravo, njegov i ostaci između celulita, daklem, dijelova koji više istoga nemaju... |
|
|
|
|
17.10.2008., 21:53
|
#69
|
|
U samoizolaciji
Registracija: Aug 2008.
Postova: 593
|
|
|
|
|
|
20.10.2008., 16:17
|
#70
|
|
Registrirani korisnik
Registracija: Apr 2008.
Postova: 1,949
|
Quote:
blondy-ri kaže:
Samo da poručim svima koji imaju astmu ili bronhitis pa se boje trčat:
Ljudi, samo bez straha. Meni je bilo dosta naporno u početku, brzo bih se uspuhala, skoro svaki dan bih nakon trčanja morala uzet Ventolin i malo odmorit, ali sad mi je super. Sad sam si odredila tempo, postigla neku kondiciju i 5-6 x tjedno bez beda otrčim 45-50 min. Eto...sve se može. 
A što se tiče prehrane, ja isto jedem jedno 4-5 puta dnevno male obroke. I super mi je. |
Takoooo je,ja nekad nisam mogao 100met,spricao se ventolinom 15x po danu,nigdje bez njega nisam isao,a sada koristim Symbicort kao prevenciju i ventolin sam odbacio skroz.Dosegnuo sam granicu od 13km i idem dalje do polumaratona iako me sad operacija nosne pregrade malo zaustavila i unazadila ali za sedmicu dana krecem opet u pogon. |
|
|
|
|
20.10.2008., 22:11
|
#71
|
|
Registrirani korisnik
Registracija: Feb 2008.
Postova: 17
|
Pozdrav ekipa!!!!
Moze li mi netko reci sto da radim...dok trcim osjecam malu bol, vise zatezanje u lijevom listu-potkoljenici.Nije nista strasno al je nekako neugodno ak nisi skroz fit a bojim se da ne bi islo dalje.Mislio sam da ce proci samo od sebe al vec 2 tjedna dana to vucem...
Sto preporucate ??
Hvala na pomoci...
|
|
|
|
|
21.10.2008., 09:49
|
#72
|
|
Registrirani korisnik
Registracija: Apr 2004.
Lokacija: Zagreb
Postova: 334
|
Quote:
ssnjoff kaže:
vrlo dobro sumnjaš.
to što te svrbi jest krvotok... zapravo, njegov i ostaci između celulita, daklem, dijelova koji više istoga nemaju...
|
Ja isto mislim, mene isto znalo svrbit u pocetcima. Ja sam si to objasnio tako da sva krv ode u misice a jadno salo krepava bez kisika. Doduse i sad ima ponesto ali se valjda snaslo i rasirilo krvne zile |
|
|
|
|
22.10.2008., 15:09
|
#73
|
|
Istražuje
Registracija: Jun 2003.
Lokacija: zagreb
Postova: 1,189
|
Quote:
st.kilda kaže:
Dosegnuo sam granicu od 13km i idem dalje do polumaratona
|
@jarane je li to list ili potkoljenica ili oboje? U listu je mozda Ahilova. |
|
|
|
|
24.10.2008., 16:08
|
#74
|
|
Registrirani korisnik
Registracija: Feb 2008.
Postova: 17
|
Quote:
goredolje kaže:
@jarane je li to list ili potkoljenica ili oboje? U listu je mozda Ahilova.
|
U listu zateze.Danas skoro nista.Dobro sam se zagrijao i otrcao 9km...valjda prođe ubrzo |
|
|
|
|
24.10.2008., 16:43
|
#75
|
|
avatar
Registracija: Jul 2006.
Lokacija: na bregu
Postova: 6,337
|
zanima me je li ona trkača staza kod pete gimnazije uvijek otvorena za javnost ili je bolje trčati predvečer kad klincima završi nastava?
__________________
Bok!
|
|
|
|
|
24.10.2008., 22:26
|
#76
|
|
L.E.D. there be light
Registracija: Feb 2005.
Postova: 4,366
|
Da ne zagadjujem maratonski prostor , pitam postoji li dobar razloga da pocnem preskakat vijacu?Pitam to jer me zanima koristi li to dugoprugasima s obzirom da se tim prvenstveno pucaju listovi.
Van-topika
Sori Albatriosu jos jednom za danas , nadam se da cu sljedeci puta biti obaveza-free
__________________
How sharper than a serpent's tooth; to hear your child make such a fuss.
It isn't fair—it's not the truth—He's fucked up, yes, but not by us.
|
|
|
|
|
28.10.2008., 16:37
|
#77
|
|
...
Registracija: Sep 2008.
Lokacija: Mortuary
Postova: 10,715
|
što je s onim trčanjem sporo-šprint? neka fora da šprintaš minutu dve i onda hodaš 5 minuta i tak stalno.
kao da se bolje mršavi od toga?
__________________
"All I know is the child is my warrant and if he is not the word of God, then God never spoke..."
|
|
|
|
|
29.10.2008., 10:15
|
#78
|
|
Registrirani korisnik
Registracija: Jan 2007.
Postova: 205
|
Garmin - forerunner 205
Kupih Garminov Forerunner 205 (nagrada za istrcani ZG polumaraton) i sve pet....cudo radi super...no ima jedan mali problemcic..nema detaljne mape Zagreba...najgore od svega jest sto se isti nemre registrirati na Graminovim stranicama.....a to je jedini nacin da se skine mapa..ili se mozda varam... 
????
Pitanje:
Koristi li itko neki od Garminovih satova..... i ako da - ima li ZG mapu?
Hm...i kako je "dosao" do nje????
__________________
...poor Colonials, too. Belief in "Lords of Kobol" over the Emperor? Sounds like heretics.
|
|
|
|
|
29.10.2008., 10:58
|
#79
|
|
Registrirani korisnik
Registracija: Feb 2008.
Postova: 1,153
|
Quote:
Scott_Adama kaže:
Kupih Garminov Forerunner 205 (nagrada za istrcani ZG polumaraton) i sve pet....cudo radi super...no ima jedan mali problemcic..nema detaljne mape Zagreba...najgore od svega jest sto se isti nemre registrirati na Graminovim stranicama.....a to je jedini nacin da se skine mapa..ili se mozda varam...
????
Pitanje:
Koristi li itko neki od Garminovih satova..... i ako da - ima li ZG mapu?
Hm...i kako je "dosao" do nje???? |
Imam forerunner 101,nema tu opciju za mape tako da ti ne bih znao reci..inace garantiram da ces s garminom biti zadovoljan...to je super stvar! Vjerujem da cu si nagodinu uzet onaj najjaci model 405...e to je pila |
|
|
|
|
29.10.2008., 12:31
|
#80
|
|
drvcošiljac
Registracija: Jul 2003.
Lokacija: Rk-Krk
Postova: 2,535
|
Quote:
Albatrios kaže:
Imam forerunner 101,nema tu opciju za mape tako da ti ne bih znao reci..inace garantiram da ces s garminom biti zadovoljan...to je super stvar! Vjerujem da cu si nagodinu uzet onaj najjaci model 405...e to je pila |
ne bih baš bila ziher. ipak provjeri prije 305, unatoč manjem broju...
dodajem: dakako, osim ukoliko te ne interesiraju multisport funkcije i ubačaj ruta (manja planinarenja i tako to...)
Zadnje uređivanje ssnjoff : 29.10.2008. at 12:42.
|
|
|
|
|
|
Sva vremena su GMT +2. Trenutno vrijeme je: 12:13.
|
|
|
|
Linearni mod
