|
|
10.01.2024., 16:39
|
#1
|
Registrirani korisnik
Registracija: Dec 2010.
Postova: 6,085
|
Ženetine, rekreirate li se štogod? III
Vol. II
Ubio me danas Focus, planskovi, sklekovi... To mi je najgore. Bolje da sam možda s pilatesom krenula.
Neka, izdržat ću var mjesec dana, bar alpha fazu pa vidjeti kako ide.
Zadnje uređivanje Sabaa : 12.01.2024. at 20:00.
|
|
|
10.01.2024., 17:13
|
#2
|
seka
Registracija: Jan 2013.
Postova: 5,025
|
Krećem od danas s grupnim.
Bit će upala.
Jedva čekam.
__________________
Zivim u Hercegovini.
|
|
|
10.01.2024., 17:26
|
#3
|
Registrirani korisnik
Registracija: Nov 2009.
Postova: 20,960
|
Quote:
dextra_ kaže:
Ubio me danas Focus, planskovi, sklekovi... To mi je najgore. Bolje da sam možda s pilatesom krenula.
Neka, izdržat ću var mjesec dana, bar alpha fazu pa vidjeti kako ide.
|
Cilj je stvoriti naviku prvi mjesec, tako da uopće rezultati nisu bitni dokle god ima navike.
Meni je ovo peti put da krećem s girvanicom i nadam se da ću ovaj put istrajati duze od prvog tjedna.
__________________
It's only a walk of shame if you're capable of feeling shame.
|
|
|
10.01.2024., 17:53
|
#4
|
Registrirani korisnik
Registracija: Mar 2019.
Postova: 10,268
|
Quote:
dextra_ kaže:
Ubio me danas Focus, planskovi, sklekovi... To mi je najgore. Bolje da sam možda s pilatesom krenula.
Neka, izdržat ću var mjesec dana, bar alpha fazu pa vidjeti kako ide.
|
Bas me veseli sto netko radi Focus.
Izdrzi! Pocetak je uuubitacan.
Jedva cekam da ga jednom u buducnosti opet odradim.
|
|
|
10.01.2024., 18:40
|
#5
|
Registrirani korisnik
Registracija: Nov 2009.
Postova: 20,960
|
Nisam normalna, kiša pada, hladno je, a ja idem trčati 6-8km.
__________________
It's only a walk of shame if you're capable of feeling shame.
|
|
|
10.01.2024., 19:30
|
#6
|
Registrirani korisnik
Registracija: Dec 2017.
Postova: 4,346
|
Quote:
Dumber kaže:
Nisam normalna, kiša pada, hladno je, a ja idem trčati 6-8km.
|
Hardcore!
To je super, sad ti u iducim trcanjima moze biti samo bolje.
|
|
|
10.01.2024., 19:52
|
#7
|
dobrohotna bumerka
Registracija: May 2004.
Lokacija: hop, bandera!
Postova: 13,070
|
Quote:
Dumber kaže:
Btw, ja odradila upper body, di mi je ostatak ekipe?
|
upper body done!
još imam upalu od trbuha naniže.
|
|
|
10.01.2024., 20:15
|
#8
|
Registrirani korisnik
Registracija: Nov 2009.
Postova: 20,960
|
Quote:
levantinka kaže:
Hardcore!
To je super, sad ti u iducim trcanjima moze biti samo bolje.
|
Istina, uspjela sam izgurati 6km i dalje odšetala. Mentalno sam odustala i prije nego sam počela.
Quote:
kem kaže:
upper body done!
još imam upalu od trbuha naniže.
|
Moj lower body je dobar , ali imam osjećaj da ću sutra biti kao Limenko u upper body.
__________________
It's only a walk of shame if you're capable of feeling shame.
|
|
|
10.01.2024., 20:40
|
#9
|
Registrirani korisnik
Registracija: Jul 2006.
Postova: 9,104
|
Quote:
Dumber kaže:
Nisam normalna, kiša pada, hladno je, a ja idem trčati 6-8km.
|
Bravo!
Kod mene su ulice trenutno zaledjene jer snijeg nije ociscen, a temperature su ispod nule danima i moram paziti da se ne ubijem dok hodam, ali uspkros tome vidjeh par trkaca.
__________________
If you are not too long, I will wait here for you all my life. (O.W.)
|
|
|
10.01.2024., 21:39
|
#10
|
Registrirani korisnik
Registracija: Dec 2017.
Postova: 4,346
|
Moj checkpoint: odradila jucer neki kratki trening i danas malo duzi. Osjetim misice, ali se mogu spustiti po papiric
Othodala danas rutu.
|
|
|
10.01.2024., 21:41
|
#11
|
Registrirani korisnik
Registracija: Nov 2009.
Postova: 20,960
|
Quote:
levantinka kaže:
Moj checkpoint: odradila jucer neki kratki trening i danas malo duzi. Osjetim misice, ali se mogu spustiti po papiric
Othodala danas rutu.
|
Bravo
Di su Merel, Čarobna, Fairy wings?
__________________
It's only a walk of shame if you're capable of feeling shame.
|
|
|
10.01.2024., 21:55
|
#12
|
Flo
Registracija: Jan 2009.
Lokacija: U snovima
Postova: 15,176
|
Danas na treningu noge, već osjećam kak se mišići grče.
Vježba dana dead lift, 5 krugova × 20 ponavljanja × 20 kg.
Razmišljala sam o 24 kg, al me i bez toga ruke ubijaju.
Zapravo, i neki ubitačni čučnjevi - jedan krug ide jedan čučanj, jedan titraj, dva čučnja dva titraja... i tak sve do 10. Naravno, s prokletom gumom oko noge. 5 krugova.
__________________
Delulu is the solulu.
|
|
|
10.01.2024., 21:58
|
#13
|
07-09-13
Registracija: Feb 2009.
Lokacija: Okolica
Postova: 10,262
|
Šetnja 8 km, visinski 61 kat uspona, u cipelama koje nisam nosila od prošle zime i zaboravila sam da više nisu dobre za to. Na minus sitno s buricom u lice.
__________________
*Kad postoji volja, nađe se i način!*
|
|
|
10.01.2024., 22:20
|
#14
|
Running🏃♀️
Registracija: Jan 2011.
Lokacija: Dalmacija
Postova: 9,741
|
Bravo cure
Dumber to je posebna vrsta mazohizma moj ćaća se uvik čudi po kakvom ja sve vremenu trčim. Ne razumi on to
Ja sam doslovno bila po ure doma danas tako da danas ništa ali prošetala sam brzim hodom na pedikuru i nazad, to je nekih 4 km tako da ok za danas. Možda sutra ubacim girvanicu nakon trcanja.
|
|
|
11.01.2024., 05:28
|
#15
|
Registrirani korisnik
Registracija: Dec 2010.
Postova: 6,085
|
Dumber, Merion, hvala!
Neću se opterećivati, neke ozbiljnije rezultate očekujem za 2-3 mjeseca. Bitno da sam krenula.
|
|
|
11.01.2024., 07:10
|
#16
|
Ɔɐɹoquɐ
Registracija: Feb 2022.
Postova: 1,435
|
Quote:
Carobna kaže:
pratim vas, bodrim i suosjecam sa upalama i svim ostalim problemima
ja sam slomljena od posla i hladnoce ali sutra nosim opremu sa sobom pa pravac teretana poslije posla.
|
nista ni danas od mene - posao me poklopio. sutra + vikend.
svaka cast svima sta radite i dumber na trcanju u posebnim (ne)uslovima
|
|
|
11.01.2024., 19:17
|
#17
|
dobrohotna bumerka
Registracija: May 2004.
Lokacija: hop, bandera!
Postova: 13,070
|
Day 3 done!
sutra ne idem nikud, moji jadni gluteusi mogu odmarati.
|
|
|
11.01.2024., 19:27
|
#18
|
Registrirani korisnik
Registracija: Dec 2010.
Postova: 9,354
|
Quote:
Ferrari-Ficho kaže:
Šetnja 8 km, visinski 61 kat uspona, u cipelama koje nisam nosila od prošle zime i zaboravila sam da više nisu dobre za to. Na minus sitno s buricom u lice.
|
Uf. 61 kat
Just for the record, pocela mi je popustati upala misica. Jos uvijek me boli kad sjednem na wc. Dugo se nisam ovako sj.
Stigao mi je magnezij klorid, probat cu nesto s tim napraviti.
|
|
|
11.01.2024., 20:13
|
#19
|
Registrirani korisnik
Registracija: Jan 2015.
Postova: 694
|
Quote:
Dumber kaže:
Bravo
Di su Merel, Čarobna, Fairy wings?
|
Evo šefice prijavak
ponedeljak fuel dan 2 - gornji dio
https://www.youtube.com/watch?v=krdnsJ4_OaU&t=1584s
Koristila utege od 10 i 7.5 kila. Za lateral raise koristila utege od 3 kg
Utorak fuel dan 3 - gluteus i hamstrings
https://www.youtube.com/watch?v=E-5Ye6JCmos
Koristila utege od 10 kila
Srijeda fuel dan 4 - full body
https://www.youtube.com/watch?v=sKyYyeFl6lo&t=1367s
Koristila utege od 10 i 7.5 kila. Makera sam uspjela odraditi s utezima od 10 kg.
Danas - da malo promijenim radila sam hitt cardio sa utezima po njemici Annu. Koristila utege od 5 kila.
https://www.youtube.com/watch?v=gUpwkTsvAMs
Zadovoljna sam. Odvježbam ujutro, prije posla. Navečer odradim i brzo hodanje od 4 do 5 km, lijepo je ovako po hladnom vremenu.
Osim upale donjeg dijela tijela, poslije nisam imala probleme. Valjda pomaže i krkanje magnezijom nakon treninga.
Držim fige da zadržim kontinuitet, energije zasad imam
|
|
|
11.01.2024., 20:47
|
#20
|
Running🏃♀️
Registracija: Jan 2011.
Lokacija: Dalmacija
Postova: 9,741
|
Merel svaka čast!
Kem bravo!!
Lady i ja imam upalu jos uvik
Danas 11 km trcanja + Iron day 2
|
|
|
|
|
Sva vremena su GMT +2. Trenutno vrijeme je: 10:48.
|
|
|
|