LCHF način prehrane - 4. dio [smjernice su u uvodnom postu]

[polly]

Ipak sam ja
Da su bar mlijecne cokolade kao nekad ali danas nema ni jedne u kojoj nema bar lopata cukra.
Kod mene u skoli je subotnja uzina bila 2 rebra cokolade za kuhanje (one od pol kile) i zemlja . Subotom nisu kuharice radile.

Danas pastrvice i šš

[Tika]

jjinxie kaže:

P.S. Sad mi je sinulo da si možda premlada da bi se sjećala Beavisa i Butheada. U tome slučaju ode fora u vjetar.

Nisam.

Milivojka2 kaže:

Ja ju nedavno probala i odrekla se one od 85%
Prefina mi je

Sakupljam sljedbenike za kult jednostavnog imena: "90%".

bug_lady kaže:

Unjela sam nutrients za jučerašnji dan:

• carbs - 50g
• fat - 90 g
• protein - 122g

Tu smo negdje osim na dan kada treniram, onda je manje masti, a više carbs.

[TincH]

bug_lady kaže:

TincH, slažem se sa Alek, za odgovor/mišljenje koje ti je dala o treningu na Rekreaciji
Malo čudno posložen program....

Odgovorila sam tam


Poslano sa mog SM-G930F koristeći Tapatalk

[Tika]

Kakva tuga mi se dogodila. Kupila 2 mala avokada, BIO my ass. Oba overripe. Bacila novce u vjetar.

[TincH]

To su oni crni pakirani?

Ti obicno ispadnu prezreli.

Poslano sa mog SM-G930F koristeći Tapatalk

[Tika]

Jup. #neverforget

Baš si razmišljam kako ako pojedem fetu proteinskog kruha (50 g) i salamu od pilećih prsa ili nešto takvo uz nju, bez beda izdržim do 12 h kada ručam, a kada jedem zobene, umirem od gladi. S time da je doručak sa zobenima kalorijski jači. Weird shit.

[TincH]

Fali proteina uz zobene pa zato mozda.

Danas opet pecem povrce punjeno mesom i sampinjonima.
Probat cu staviti slike.

Poslano sa mog SM-G930F koristeći Tapatalk

[Tika]

Stavim proteine uvijek i bez iznimke uz zobene.

Ja sam jela teleću šniclu, špinat i miješanu salatu. Uz to, nakon povratka u ured, još žličicu maslaca od kikirikija i kafu.

[atlantis]

isuse. mene će stvarno ples ubiti
nisam bila par tjedana, zbog putovanja i odem sinoć

danas sam pojela

- par šnitica salame dok sam si spremala gablec za posao
pa gablec na poslu (3/4)
pa šaka badema
pa ostatak gableca
pa 30 dag (da. toliko. sline su mi curile u autu dok sam ih držala u krilu) lignji prženih
pa šaku kokosa u kockicama


isuse

[leonidas27]

koje domaće low carb krekere preporučujete; oni od đipsi punozrnati su mnogo zrnati pa mi se ne da to žvakat a i nekako preotmu okusom ono s čim se kombiniraju; treba mi neka hrskava blagookusna podloga ala wassa krekeri (nalazim neke sirne recepte; jel ima nešto od sjemenki/orašastih/psiliuma/kokosa/vode,...hoću reći, ne mora baš plivati u jajčanoj, maslačastoj i sirnoj maščobi ?)

[gargamišamel]

ja volim ove krekere.

atlantis, to je tebi puno za pojesti ili...?

[atlantis]

gargamišamel kaže:

ja volim ove krekere.

atlantis, to je tebi puno za pojesti ili...?

pa da

30 dag lignji, puna posuda je bila, malo sam čak i posustala pred kraj

i ak se uzme u obzir da sam jučer pojela za doručak sir i vrhnje i kobase, šaku kokosa prije plesa i sir i vrhnje s popečkom od tikvica nakon plesa

[leonidas27]

gargamišamel kaže:

ja volim ove krekere.

odlično
hvala
di su trenutno orasi i bademi ispod 80 kn/kg

di su paprike (rog poželjno) najpovoljnije
patlidžani ispod 15kn?
(tri povrćke za ručak platih 20 kn pa sam rekla da nećem više )

[leonidas27]

atlantis kaže:

pa da

30 dag lignji, puna posuda je bila, malo sam čak i posustala pred kraj

i ak se uzme u obzir da sam jučer pojela za doručak sir i vrhnje i kobase, šaku kokosa prije plesa i sir i vrhnje s popečkom od tikvica nakon plesa

to je već podatak
večerala sam sir&vrhnje president 200g=381 kcal i zabetoniralo

[gargamišamel]

atlantis kaže:

pa da

ja bih umrla od gladi. lignje bi me fino zasitile pod uvjetom da su dobro zamaščene, ali nakon ostalih obroka bih ubrzo ogladnila.

leonidas27 kaže:

di su trenutno orasi i bademi ispod 80 kn/kg

orasi u kauflandu do srijede po 70kn/kg. po placevima se nađu povoljno, do 80kn.

[jjinxie]

leonidas27 kaže:

odlično
hvala
di su trenutno orasi i bademi ispod 80 kn/kg

Bademi u Greencajgu 75 kn/kg.

[leonidas27]

jjinxie kaže:

Bademi u Greencajgu 75 kn/kg.

tamo sam i zadnji put kupila - bili su dobri
ujutro u pohod i usput po placu prošvrljati (nisam odavno, nemam živaca za naguravanja a i manična komunikacija/napornost plac-trgovaca me izluđuje)

nameračila sam se praviti onaj tvoj čokoladni avokado u čaši, samo mi treba neka granola između slojeva (a vrhnje za šlag je "brzo & fino dukat" ili ima još neko niže sa uh?)

[jjinxie]

Joj, večeras smo jeli taj avocado mousse.

Avokado je bio savršeno kremast, ni prezreo, ni premalo zreo, ono... taman.
Ovo mi je bio najbolji mousse dosad.

Ja ne stavim granolu ili neki drugi crumble. Danas sam stavila grubo sjeckane lješnjake i sjeckanu čokoladu s 90% kakaa. Volim kad u svilenkastom mousseu naletim na nešto baš solidno crunchy.

Da, ja stavim Dukatovo vrhnje za šlag.



A ručak nam je bio zeleni crustless quiche (fotka je na IG, link u potpisu). Kupila šparoge danas pa sam napravila quiche bez podloge sa šparogama, brokulom, porilukom, žlicom graška i fetom.
Uz to miješana zelena salata s prefinom sijanicom, rikulom i raznim zelenim điđa-miđama.

Divota.

[Milivojka2]

Pepica kaže:

i ja se pridružujem. odlična

ja nikad nisam voljela mliječne čokolade. ni kao dijete. svi su se zgražalli kad sam cuclala tvrde čokolade za kuhanje. to tad nitko nije jeo (mislim da sam najstarija ovdje pa možda to ne možete predočiti )

Ja sam bila ko Polly, zvakala sam cokoladu za kuhanje

Nisam nikad bila nesto pretjerano od slatkog, jako me privlace slastice izgledom, ali okusom bas i ne. Bogu fala, bila bi tenk

Tika kaže:

Kakva tuga mi se dogodila. Kupila 2 mala avokada, BIO my ass. Oba overripe. Bacila novce u vjetar.

Moj zrije na pultu, mislim da ce sutra biti taman

Jinx, bolje da nisam otvorila link na IG

[bug_lady]

Dajte mi ideju sto kuhati za sljedeca 3 dana