Insanity Max:30

[Nixz]

Pozdrav, da li može netko podijeliti link na pp?
Hvala

[mikicapikica]

Skinula, sutra počinjem!
Neću uopće slušati ekipu koja kritizira i prepoznaje steroidno tijelo. Mislim da nas se ne tiče što Shaun radi sa sobom, meni je bitno kaj ću ja sa sobom i svojih 20kg viška.
Ekipa, ak vas ima još koji trenirate i čak vam je modifikacija teška dajte da vas se čuje!

[volim čokoladu]

mikicapikica kaže:

Skinula, sutra počinjem!
Neću uopće slušati ekipu koja kritizira i prepoznaje steroidno tijelo. Mislim da nas se ne tiče što Shaun radi sa sobom, meni je bitno kaj ću ja sa sobom i svojih 20kg viška.
Ekipa, ak vas ima još koji trenirate i čak vam je modifikacija teška dajte da vas se čuje!

mali savjet, dobronamjeran

ako imaš 20 kg, i nisi baš u formi, radije započni s nečim lakšim, tipa focus-T25.
dobit ćeš kondiciju, skinuti koji kilogram, pa se onda uhvati u koštac s nečim težim.
bojim se da bi za početnika ovo bilo demotivirajuće.

da ne bi bilo podcijenjivanje, evo moj primjer. neko vrijeme sam bila totalno van vježbanja, i prvo sam počela s focusom, i tek onda insanity. da sam odmah krenula s insanity-em, teško da bih ga dovršila.

[Gary-lee]

volim čokoladu kaže:

mali savjet, dobronamjeran

ako imaš 20 kg, i nisi baš u formi, radije započni s nečim lakšim, tipa focus-T25.
dobit ćeš kondiciju, skinuti koji kilogram, pa se onda uhvati u koštac s nečim težim.
bojim se da bi za početnika ovo bilo demotivirajuće.

da ne bi bilo podcijenjivanje, evo moj primjer. neko vrijeme sam bila totalno van vježbanja, i prvo sam počela s focusom, i tek onda insanity. da sam odmah krenula s insanity-em, teško da bih ga dovršila.

A da ne spominjemo udar na koljena...

[volim čokoladu]

Gary-lee kaže:

A da ne spominjemo udar na koljena...

istina, 20 dodatnih kilograma na koljena koja su ionako dosta pod opterećenjem je stvarno nepotrebno

jedan dodatana ralog za započeti s nečim lakšim.

[Pixie777]

Pozz, moze link na pm?

[grx3333]

Jel može netko povuć paralelu/usporedbu ovog max:30 sa T25 i insanityem?
Insanity sam odradio 2x prošle godine,počeo i T25 ali nije mi legao , nekako ne volim vježbe koje su bazirane na plesu.

[far-pes]

grx3333 kaže:

Jel može netko povuć paralelu/usporedbu ovog max:30 sa T25 i insanityem?
Insanity sam odradio 2x prošle godine,počeo i T25 ali nije mi legao , nekako ne volim vježbe koje su bazirane na plesu.

ja bih rekao, od najtežeg prema najlakšem:
1. insanity
2. max 30
3. t 25

drugi mjesec insanitya je zahtjevniji od max-a 30, dok je max-30 naporniji od prvog mjeseca insanitya.
t-25 je ipak prekratak i najlakši je za odraditi, ali zasigurno je bolji od ostalih u djelu kad se radi sa utezima(gamma).

[ltina]

Tražim već danima link za skidanje..piratebay nema...:-(...dragi moji jel može link odkuda ste skidali da se i ja pridružim ludom timu..

[Gilmour]

ima na kickass

[miss-rebel]

Bok!
Počela sam ovo skidat jer je kraće nego većina Insanity vježbi pa možda tu i tamo da ubacim kad mi bude dosadno ili kad poželim više cardia.
Ponovo planiram danas počet sa Insanityjem (oriđiđi), ali me zanima i za ovo, ako mi netko može odgovoriti na pitanja.
Ima li jako puno vježbi gdje se skače? Ono, baš obje noge, jer to mi ne ide baš.
Ovi skokovi su me ubili i nikad nisam mogla napravit ni pola koliko su oni tamo.
Također, nadam se da je u vježbu uključen warm up (i cool down, makar cool down mogu i sama odradit)?

[fairy wings]

miss rebel ima u nekim treninzima, u nekim ne. jako se brzo vjezbe izmjenjuju, meni je zanimljivije od insanitya (a mozda mi je
on malo dosadio). warm up je ubitacniji nego u insanityu a istegne se jedva nesto, cool down cini mi se ide posebno kao u t25

[BStinsone]

Pixie777 kaže:

Pozz, moze link na pm?

Molim i meni, jer ili sam retardiran ili neznam kaj al nemogu nać

[Marlis]

Prvi tjedan gotov!

Odradila sam prije 2 godine Insanity, malo vrludala po ostalim programima i sad se vratila Shaunu. Mogu reći da mi je stvarno nedostajao

Opći dojam - jako dinamično, zabavno, ali i teško. Nipošto se tih 30 min ne smije podcijeniti. U petak sam bogme ostala na podu ležati dobre 2-3 minute.

[lipakaja_1]

svo ono ludilo iz Insanityja-original je doveo na neku novu, luđu razinu

posebno su teški Friday Fight Round 1 & 2

[BStinsone]

lipakaja_1 kaže:

svo ono ludilo iz Insanityja-original je doveo na neku novu, luđu razinu

posebno su teški Friday Fight Round 1 & 2

ja upravo danas završavam prvi mjesec i mogu reći da je velika razlika između onog prvog i ovog sad...i slažem se sa tobom, friday fight daleko najteži trening u tjednu..

[tisi]

pa ovo je još luđe od insanityja
ali ajde, barem kraće traje

nego, u čemu je fora s onim pisanjem po ploči?

[lipakaja_1]

tihonsee kaže:

pa ovo je još luđe od insanityja
ali ajde, barem kraće traje

nego, u čemu je fora s onim pisanjem po ploči?

na ploči upišeš minut kad si MAXED OUT i onda sljedeći put kad radiš taj workout pokušaš izdržati dulje od tog vremena i sve tako

[tisi]

maxed out znači kad staneš na 5s da dođeš do zraka ili kad staneš s tom vježbom skroz i čekaš slijedeću?

šta god da je, ne da mi se to.
ionako uvijek radim najviše što mogu.

[lipakaja_1]

tihonsee kaže:

maxed out znači kad staneš na 5s da dođeš do zraka ili kad staneš s tom vježbom skroz i čekaš slijedeću?

šta god da je, ne da mi se to.
ionako uvijek radim najviše što mogu.

čim staneš, pa makar na 5 sec

kažem ti, shaun je genije, hahahaaa