Ženetine, rekreirate li se štogod? II

[mari_2011]

xenči, priznaj da si nas se sjetila prilikom trcanja


bravo na uspjehu!!!!

[Ay Carmela]

Bravo! Guštaj sad! Kužim te skroz u onom dijelu uživanja u svom tijelu i onome što može a znaš i zašto.
Još jednom bravo!

[sonja:)]

Bravo bravo

[Xiang Chi]

Koje ste vi

[Velo C. Raptor]

Znas, Xiang, mogla bi razmisliti i o promjeni nicka u Velociraptorka

Cestitam!

[mužjak]

Opa Chi.

[Flying Buttress]

Čestitke, Chi!

[piki]

Xiang Chi

[Batiste]

Xiang Chi kaže:

Jao, kako se volim danas. Volim svoje tijelo, svoj um. Jako se zelim cijelu zagrliti, u smotuljak skupa s psihom, i ljubiti i maziti do zauvijek.

Prekrasno si ovo sročila

Nasmijala si me i na temi kaj si sve poklopala poslije

Moje iskrene čestitke i

[Mamekica]

Yoga curke, pliz help. Kćer bi vježbala, ali je totalni početnik. I ima 15. Negdjena potezu od trga prema zapadnom dijelu grada. Jer je inače ja moram vozit, pa

Zagreba jel

[Hannah 3]

Cula sam za ovo u Gundulicevoj.

http://www.gaia-yoga.com

Nisam bila,.
Imaju ti kids and teens.
Podijeljeni su po dobi: KIDS Yoga za djecu od 4 - 8 godina, a TEENS Yoga za one starije. Vodi Ivana Crnčić, certificirana GaiaYoga i Kids Yoga instruktorica.

[Mamekica]

Hvala, forvardirala sam joj linak.

[sonja:)]

Kad smo kod joge, jel ima netko preporuku (pregledavam i tu Gaiu, al jos ponuda dobro dodje ) za malu intimnu dvoranicu opcenito, trazim mami dobar program, ili neku beginners jogu ili mozda pilates, ili neki laganiji program bez cardia, za kičmaše što bi se reklo. Ona ima nekakvih sitnih problema sa leđima i ramenom otprije, i voljela bi ju prisilit da se razradi, dobro istegne, na poslu i doma sijedi cijeli dan i blabla. Nije lijena, i hoće joj se, ja sam samo zaduzena da nadjem dobar program.
Općenito, da je womens only, da su manje grupe, da su zainteresirane voditeljice koje hodaju okolo i ispravljaju vjezbacice, da je ugodna atmosferica.

Lokaicja nije toliko bitna ali da je unutar kruga tramvaja, ajmo rec centar-savska-novi zagreb-radnicka.

[Ember-]

sonja:) kaže:

Kad smo kod joge, jel ima netko preporuku (pregledavam i tu Gaiu, al jos ponuda dobro dodje ) za malu intimnu dvoranicu opcenito, trazim mami dobar program, ili neku beginners jogu ili mozda pilates, ili neki laganiji program bez cardia, za kičmaše što bi se reklo. Ona ima nekakvih sitnih problema sa leđima i ramenom otprije, i voljela bi ju prisilit da se razradi, dobro istegne, na poslu i doma sijedi cijeli dan i blabla. Nije lijena, i hoće joj se, ja sam samo zaduzena da nadjem dobar program.
Općenito, da je womens only, da su manje grupe, da su zainteresirane voditeljice koje hodaju okolo i ispravljaju vjezbacice, da je ugodna atmosferica.

Lokaicja nije toliko bitna ali da je unutar kruga tramvaja, ajmo rec centar-savska-novi zagreb-radnicka.

Pogledaj joga u svakodnevnom životu, imaju centar u strogom centru Zagreba (kod Mc'donaldsa) i još mislim da imaju po kvartovima organizirano vježbanje. Postoje grupe za starije i za one sa bolnim leđima/kukovima/koljenima.

[moment]

smotala sam 80 sarmi, zavidale su mi tlak na osamsto, puls 150.
jel se to racuna ko kardio?

kids yoga
mi to tu nemamo

[rubylee]

moment kaže:

smotala sam 80 sarmi, zavidale su mi tlak na osamsto, puls 150.
jel se to racuna ko kardio?

računa!


chi

[SashaFierce]

Bravo Xiang Chi

Kao iskusna trkacica, kakve savjete imas za nas pocetnike?


Jucer sam isla trcati, nikad do tad nisam trcala rekreativno, ako ne racunamo trcanje za tramvajem
I muku sam mucila sa disanjem. i imam mali muskulfiber danas

[Xiang Chi]

Thanks

Errr... cudno mi je da mi netko postavlja ovo pitanje Bas sam neki dan razmisljala kako mi je cudno reci Imam kondicije, ko da lazem, a bila bi laz tvrditi ista drugacije

Rekla bi samo polako i mudro. Ponekad se cini da mozes potegnuti puno brze i duze, ali mislim da treba ici postepeno i ne forsirati. Niti zelis ozljede, niti zelis zasicenje.

Mislim da si trcala prebrzo. Za pocetak probaj naci tempo uz koji bi mogla razgovarati.

[Hot candy]

A što je s ganjanjem rezultata? Treba li baš svaki put nastojati biti brži nego prošli, ili ipak postepeno?

[Xiang Chi]

Ganjanjem rezultata gdje?

Ja sam se ubrzala ove godine, onako globalno kad se gleda, ali nema sanse da svaki trening trcim brze nego prethodni cak i ako je ista duzina, ista ruta. Raspolozenje, umor (i od svakodnevnog zivota i onaj koji se akumulira treninzima), vrijeme, glad/sitost, ostali uvjeti.