| Hrana i zdravlje Posebni režimi prehrane |
|
|
22.01.2009., 09:31
|
#41
|
|
Registrirani korisnik
Registracija: Apr 2007.
Postova: 353
|
ajd dobro.
doručak sam već mrvu zabrljala..ja to sve pokusala izmješano,sad ne mogu disat,čini mi se da sam vola pojela,odoh se penjat po stepenicama..
nema veze,sutra ću tako,jedno po jedno.
|
|
|
|
22.01.2009., 17:01
|
#42
|
|
Pamtim samo sretne dane
Registracija: Nov 2007.
Lokacija: Kraj jablana i breza
Postova: 3,399
|
Sviđa mi se ovo Montijevo objašnjenje o niskokaloričnim dijetama.
Niskokalorična ishrana usporava metabolizam tako da kada se vratimo na ishranu sa nešto više kalorija metabolizam je spor i stigne preraditi manje kalorija nego prije dijete.Zato se kilogrami vrate a i povecaju.
U životu sam puno puta skidala i skinula i vratila kilograme,ali sada pazim da mi obroci nisu niskokalorični,da sam sita i da ne kršim kombinaciju namirnica.
|
|
|
|
|
22.01.2009., 17:49
|
#43
|
|
Registrirani korisnik
Registracija: Mar 2007.
Postova: 48,928
|
Quote:
Rudolfa kaže:
Sviđa mi se ovo Montijevo objašnjenje o niskokaloričnim dijetama.
Niskokalorična ishrana usporava metabolizam tako da kada se vratimo na ishranu sa nešto više kalorija metabolizam je spor i stigne preraditi manje kalorija nego prije dijete.Zato se kilogrami vrate a i povecaju.
U životu sam puno puta skidala i skinula i vratila kilograme,ali sada pazim da mi obroci nisu niskokalorični,da sam sita i da ne kršim kombinaciju namirnica.
|
Rudolfa 
ja isto uvijek vratim, i još dobim kilu dvije više... i to je upravo to...
zato sam se ovaj put i ovako jako primila Montija jer mi je zadnji vlak (33 god)
što sad skinem - skinem... neću više ovako lako skidat kile kad rodim a planiram to u slijedeće godinu - dvije...
ti si isto skroz na Montiju?
__________________
Moj Zmajek je MPO beba :)
#nemrem
|
|
|
|
|
22.01.2009., 17:50
|
#44
|
|
Registrirani korisnik
Registracija: Mar 2007.
Postova: 48,928
|
Quote:
donedi kaže:
ajd dobro.
doručak sam već mrvu zabrljala..ja to sve pokusala izmješano,sad ne mogu disat,čini mi se da sam vola pojela,odoh se penjat po stepenicama..
nema veze,sutra ću tako,jedno po jedno.
|
ma samo si malko zabrljala... bit će bolje...
još neki prijedlozi za doručak:
- jaja na sve moguće načine, može i sa špekom ali obavezno bez kruha
- integralni kruh sa pekmezom bez šećera (meni je to zakon jer mi ubije i želju za slatkim)
- integralni kruh sa nekim malomasnim sirnim namazom ili svježim sirom
nešto od ovoga svakome paše 
__________________
Moj Zmajek je MPO beba :)
#nemrem
|
|
|
|
|
22.01.2009., 18:25
|
#45
|
|
Pamtim samo sretne dane
Registracija: Nov 2007.
Lokacija: Kraj jablana i breza
Postova: 3,399
|
Jesam,na Montignacu sam. Sjetila sam se poznatih koji su prije pet-šest godina,kada je izašla njegova prva knjig ,rekli da je to to. Skinuli su kilograme,izgledaju odlično i tako se osjećaju i nemaju baš malo godina.
Ako sada ne uspijem ,moram se pomiriti sa imiđom debele žene,a to ne bih,pa imala sam ja i 57 kg ,kada sam išla u srednju školu,a gle sada što me snašlo.
Mislim si ,tu su krivi hormoni,stres,sjedeći posao,muž,kći,mačke...vidiš,vidiš kako se mogu naći isprike.
Ali kilogrami su tu i ja bih tako rado da ih se rješim, pa makar bila sita,vitka ,bez celulita i sretna.
|
|
|
|
|
22.01.2009., 18:39
|
#46
|
|
Registrirani korisnik
Registracija: Mar 2007.
Postova: 48,928
|
hhehheheh... izgovori su ti klasični - takvi su i moji - uvijek nađem neki razlog a najviše sam kriva sama: volim jesti i to slatko... di ćeš goru situaciju? gušterača mi radi ko sumanuta a niš dobro od svega...
ma budemo mi to zglihale već
koliko trebaš skinuti?
__________________
Moj Zmajek je MPO beba :)
#nemrem
|
|
|
|
|
31.01.2009., 20:51
|
#47
|
|
Registrirani korisnik
Registracija: Mar 2007.
Postova: 48,928
|
dakle, punih mjesec dana na Montignacu - 4 kg manje a nisam niti tren bila gladna...
__________________
Moj Zmajek je MPO beba :)
#nemrem
|
|
|
|
|
03.02.2009., 10:46
|
#48
|
|
Mirac
Registracija: Dec 2007.
Lokacija: Zagreb
Postova: 38
|
Back to the roots... :)
Sa BMI-jem oko 34 (!!!) vraćam se barbi Montinjaku na tretman... nakon dobrih cca 7-8 godina...  Nadam se da će biti blagonaklon prema meni kao i onda... Naime, tada sam nakon par mjeseci samo druge faze završio na nekom BMI-ju od 24... dobro, to je za mene bilo malo premalo, pa su me "dobronamjerne tete iz ulice" redovito pitale da mi nije štagod...
Koliko se sjećam, samo se treba naviknuti (kroz tjedan-dva) da si nakon tih obroka lagano gladnjikac nekih 20ak minuta, dok ne osjetiš sitost... Kad se navikneš, počneš napokon UŽIVATI u hrani... prvenstveno jer su sve namirnice genijalne za kužinavanje...
Uglawnom, wish me luck... |
|
|
|
|
03.02.2009., 14:22
|
#49
|
|
Registrirani korisnik
Registracija: Mar 2007.
Postova: 48,928
|
miratz - držim fige...
ja sam za sada vrlo vrlo zadovoljna
__________________
Moj Zmajek je MPO beba :)
#nemrem
|
|
|
|
|
03.02.2009., 22:38
|
#50
|
|
Registrirani korisnik
Registracija: Jan 2004.
Postova: 6,795
|
Zasto netko ne posta recepte
I zasto ima krumpir pecen u peci visi GI od onog kuhanog bez kore  |
|
|
|
|
03.02.2009., 23:24
|
#51
|
|
Registrirani korisnik
Registracija: Mar 2007.
Postova: 48,928
|
Noemi - ak si na Montignacu - zaboravi krumpir bilo kakav
__________________
Moj Zmajek je MPO beba :)
#nemrem
|
|
|
|
|
04.02.2009., 10:30
|
#52
|
|
Rekreativna korisnica
Registracija: Mar 2007.
Postova: 1,340
|
Noemi, zaboravi na krumpir u tzv 1. fazi u kojoj želiš smršaviti, na mrkvu također 
__________________
So many flowers - so little time...
|
|
|
|
|
05.02.2009., 11:26
|
#53
|
|
Mirac
Registracija: Dec 2007.
Lokacija: Zagreb
Postova: 38
|
Quote:
Neona kaže:
Noemi, zaboravi na krumpir u tzv 1. fazi u kojoj želiš smršaviti, na mrkvu također |
Kuhanu mrkvu... sirova ide... |
|
|
|
|
05.02.2009., 15:54
|
#54
|
|
Rekreativna korisnica
Registracija: Mar 2007.
Postova: 1,340
|
ide, ali i sirovu Monti bas ne preporucuje (mislim na 1.fazu)
__________________
So many flowers - so little time...
|
|
|
|
|
05.02.2009., 17:10
|
#55
|
|
Registrirani korisnik
Registracija: Mar 2007.
Postova: 48,928
|
sirovu ni ne volim baš... osim kad je jako mlada a sad nije jako mlada...
ne znam kako vi ali ja sam preskočila prvu fazu - previše ristrikcija... to sve mi je nemoguće izvesti jer radim...
ali kile svejedno idu dolje
__________________
Moj Zmajek je MPO beba :)
#nemrem
|
|
|
|
|
06.02.2009., 09:16
|
#56
|
|
Rekreativna korisnica
Registracija: Mar 2007.
Postova: 1,340
|
to Francesca misliš na namirnice? Samo u tom smislu su restrikcije, koliko se meni čini
__________________
So many flowers - so little time...
|
|
|
|
|
06.02.2009., 09:24
|
#57
|
|
Registrirani korisnik
Registracija: Mar 2007.
Postova: 48,928
|
da da... ipak nemrem bez tjestenine i riže pa makar jednom u dva tjedna... i jedem i slanutak i leću i grah a toga svega nema u prvoj fazi...
__________________
Moj Zmajek je MPO beba :)
#nemrem
|
|
|
|
|
06.02.2009., 09:43
|
#58
|
|
Rekreativna korisnica
Registracija: Mar 2007.
Postova: 1,340
|
nemrem ni ja bez tjestenine i riže, al jedem integralnu tjesteninu i basmati rižu, ono s povrćem, lagani paradajz umak i super mi je to
ja sam krenula sad na 1. fazu (nije mi prvi put, al fakat sam odlučila), moram se reprogramirati kaj se prehrane tiče, i kad skinem kile, onda ću preći na 2.fazu. prije nisam mogla isto zbog posla, pa sam se zbog neredovite prehrane zdebljala. Al sad je fakat dosta
__________________
So many flowers - so little time...
|
|
|
|
|
06.02.2009., 14:59
|
#59
|
|
Registrirani korisnik
Registracija: Mar 2007.
Postova: 48,928
|
ja sve integrano - i rižu i tjesteninu
__________________
Moj Zmajek je MPO beba :)
#nemrem
|
|
|
|
|
08.02.2009., 19:19
|
#60
|
|
Registrirani korisnik
Registracija: Mar 2007.
Postova: 48,928
|
dakle jedan fini desert po Montignacu 
- mix smrznutog voća izmiksati sa malo šlaga - ja sam u sjeckalici za luk pošto se štapni baš i nije nekaj pokazao a blender nemam
- to ispadne kao fini sladoled od šumskog voća
- i gore se malo ukrasi sa šlagom...
ja šlag radim od vrhnja i malo onog tekućeg šećera, kad stavim fruktozu onda mi se šlag neće napraviti...
i baš je fino fino
__________________
Moj Zmajek je MPO beba :)
#nemrem
|
|
|
|
|
|
| Tematski alati |
|
|
| Opcije prikaza |
 Linearni mod
|
Sva vremena su GMT +2. Trenutno vrijeme je: 08:32.
|
|
|
|
