|
|
08.05.2011., 20:10
|
#1
|
Registrirani korisnik
Registracija: May 2011.
Postova: 8
|
Pušenje i teretana
Evo ovako, pušim kutiju dnevno, i vjezbam u teretani 5-6 puta tjedno po 2 sata.
Zanima me jel pušenje škodi razvoju mišića i da li ga usporava?
Inace, imam 18 godina.
|
|
|
08.05.2011., 22:07
|
#2
|
♡♡♡
Registracija: Jun 2009.
Postova: 24,359
|
Stiglo sa Zdravlja
__________________
Ljubav je pobjeda mašte nad inteligencijom. H. L. Menken
...previše ljudi traži pravu osobu, umjesto da sami pokušaju biti prava osoba...
|
|
|
09.05.2011., 01:42
|
#3
|
Registrirani korisnik
Registracija: Sep 2007.
Postova: 803
|
Gledaj, pušenje ti neće direktno "pojesti" mišiće, ali im posredno otežava rast i regeneraciju. Pušenje djeluje općenito loše na krvožilni sustav, a krv hrani mišiće i time im pomaže izdržati napor i regenerira ih. Krv pušača opskrbljuje organizam slabije kisikom nego nepušača, otvrdnjuje krvne žile itd.
|
|
|
09.05.2011., 12:02
|
#4
|
Registrirani korisnik
Registracija: May 2011.
Postova: 8
|
Aha, shvatio sam.Znači, ako se zelim malo nabildat, moram prestat pušit , u protivnom ja ću nabijat mišiće ali dosta sporije.Probat ću, al nevjerujem da će biti išta od toga, iako bih zelio da mi se rezultati što brže vide, i usput pijem proteine, tako da sam tu negdje.
|
|
|
11.05.2011., 17:22
|
#5
|
KOstur je Kriv!
Registracija: Mar 2007.
Lokacija: Zabreg grad
Postova: 3,848
|
i bildaš si rak na plućima
__________________
Kad joysticka nema, miševi kolo vode!!
|
|
|
12.05.2011., 14:04
|
#6
|
Registrirani korisnik
Registracija: May 2011.
Postova: 8
|
hahahahahha
|
|
|
12.05.2011., 16:21
|
#7
|
Smutljivac i mutikaša
Registracija: May 2009.
Lokacija: Lëtzebuerg
Postova: 2,276
|
ako zanemarimo rak i sl, pusenje ti usporava metabolizam, pa od teretane imas daleko manje koristi. s druge strane dok aktivno vjezbas ako zapalis cigaretu za vrijeme treninga ili neposredno nakon, ta ce te cigareta "zviznut" nekoliko puta jace nego obicno.
najbolje bi ti bilo ne pusiti, no ako se ne zelis odreci cigareta u najmanju ruku bi trebao izbjegavati pusenje sat vremena prije, za vrijeme, i sat vremena poslije treninga.
|
|
|
13.05.2011., 23:16
|
#8
|
couch potato
Registracija: Jul 2010.
Postova: 1,066
|
ne kužim kod ti vraga treba pušenje u toj dobi. vjerujem da je preserancija. prestani
|
|
|
14.05.2011., 09:01
|
#9
|
Registrirani korisnik
Registracija: Jan 2009.
Postova: 2,636
|
Pušenje ne treba ni u jednoj dobi..
Samo bacanje love..
Nikad nisam kužio kako ekipa koja puši dolazi i u teretanu..
Najviše mrzim:
1.Miris znoja, kad skužiš da frajer uvijek dođe u jednom te istom
2.Smrad cigarete, ti vježbaš a prođe tip/tipica sa smradom cigarete
3.Kad ekipa nema sa sobom ručnik i usere spravu..
Ja bih to totalno sankcionirao..
Al jeb..kad smo balkan a na balkanu je sve dopušteno..
|
|
|
19.07.2012., 00:01
|
#10
|
U samoizolaciji
Registracija: Feb 2009.
Lokacija: Frankfurt
Postova: 91
|
ti bi to zabranio ? pa hebote hajde de zabrani to 1.000.000 ljudi u hrvatskoj koji aktivno puše, sve ih poredaj i reci im da prestanu
imam isti problem kao i ti genno.
idem u teretanu par puta sedmično i sve je to ok , mislim super osjećaj , tijelo se razvija...
poslije toga dođe mi da zapalim i osjećam da sve u meni propada od te cigare. ipak kažu da je najgora cigara ona izjutra, a svakako i ona pre i poslje vježbi tako da te izbjegavam...
|
|
|
19.07.2012., 08:03
|
#11
|
Registrirani korisnik
Registracija: Nov 2007.
Postova: 2,053
|
pametno ti je to zapalit cigaretu odmah nakon vjezbanja.
ne kuzim kako vam se uopce pusi nakon treninga. ja dok sam pusila i isla u teretanu par sati nakon toga ne bi mogla zapalit, a ne bi ni mogla bit u zadimljenom prostoru.
sad nemam te probleme jer vise ne pusim
__________________
"If you love someone, you have to let them go. If they come back, they’re yours. If they don’t, then you stalk them."
|
|
|
19.07.2012., 10:47
|
#12
|
Registrirani korisnik
Registracija: Dec 2002.
Lokacija: Zg
Postova: 553
|
pušenje svemu škodi. Ako se ne možeš riješiti, pušenje+vježbanje je bolje od samog pušenja. Ako ništa, u tih sat dok vježbaš onda ne pušiš. Al riješi se ti toga...
|
|
|
19.07.2012., 12:45
|
#13
|
Korisnica
Registracija: May 2007.
Postova: 32,700
|
Quote:
genno kaže:
Aha, shvatio sam.Znači, ako se zelim malo nabildat, moram prestat pušit , u protivnom ja ću nabijat mišiće ali dosta sporije.Probat ću, al nevjerujem da će biti išta od toga, iako bih zelio da mi se rezultati što brže vide, i usput pijem proteine, tako da sam tu negdje.
|
Pušenje ti "direktno" prlja čitavu mašinu. Ne znam kako bih se bolje izrazila.
Jedno je od najnepotrebnijih supstanci koje možeš unositi u sebe (gore i od kave i alkohola).
U prijevodu, ne možeš natjerati auto da vozi, ako umjesto benzina naliješ tekuće gnojivo (neovisno kolika je razina ulja i ostaloga, čak i ako je servisiran pic-pic - neće ići).
Dakle, umjesto da tijelo natjeraš da radi ono što želiš (mršavi, jača, što već), ti ga tjeraš da troši energiju na eliminaciju nikotina kojeg unosiš svaki dan.
Naravno da su rezultati sporiji.
I naravno da se sve što radiš broji "duplo", jer ti treba duplo više muke.
Zamisli da svaki dan po kući pobacaš 200 trulih konzervi, i iznova ih čistiš, naravno da ne stigneš i ne možeš isčistiti i ostalo! E tako ti je i s cicanjem nikotina.
Znam da ti ovo moje niš neće značit, i da nećeš prestat pušit dokle god sam ne odlučiš, al dužna sam reć što mislim
Btw, ja nisam bila ni blizu pušač kao ti (okejšnli, navečer pokoja kroz izlazak, povremeno i dnevno), ali otkako sam i to bacila zauvijek nova sam osoba, rekla bih, preponosno puna sebe. Ego mi cvate. Plus hrpa ostalih divnih stvari, o kojima nisam ni razmišljala - sad su dio mog života.
|
|
|
19.07.2012., 12:59
|
#14
|
Registrirani korisnik
Registracija: Apr 2010.
Lokacija: tu i tamo..
Postova: 287
|
to sa pusenjem je isto kao trenirati kao lud i dati sve od sebe a onda sijesti i nazderati se junka ja sam pusila preko 10god a kad sam zapocela sa vjezbanjem i vidjela kako se osijceam nakom treninga (pluca se raspadaju ako radim kardio) samo sam prekinula kao da nikad u zivotu nisam ni zapalila.. bolje trositi novce na suplemente kao sto su whey,bcaa,glut itd. nego otrov..
cigarete nikako ne idu uz zdrav duh i tijelo! baci ih
|
|
|
19.07.2012., 13:17
|
#15
|
Global Trailblazer
Registracija: Jun 2010.
Lokacija: Zg
Postova: 3,054
|
Tinch, maarinatje, <3
Recite vi njemu =)
Quote:
samo sam prekinula kao da nikad u zivotu nisam ni zapalila
|
Tako se to radi =) A ljudi rade nauku od odvikavanja od pušenja <.<
__________________
Tired.
|
|
|
19.07.2012., 13:36
|
#16
|
Registrirani trol
Registracija: Aug 2006.
Postova: 9,776
|
ne treba biti genijalac da shvatiš da pušenje nije zdravo. problem autora teme bar leži u nečemu drugom.
1. ima 18 god
2. vježba 6 puta tjedno
3. vježba po 2 sata
logično je da on kao početnik nema šanse unijeti dovoljan broj kalorija da napreduje uz toliki napor.
druga stvar je 2h vježbanja?! serious?! 2 sata??? 45 min je optimalno za njega. sve ostalo je kontra produktivno.
|
|
|
19.07.2012., 13:53
|
#17
|
Korisnica
Registracija: May 2007.
Postova: 32,700
|
Quote:
Crais kaže:
Tinch, maarinatje, <3
Recite vi njemu =)
Tako se to radi =) A ljudi rade nauku od odvikavanja od pušenja <.<
|
Pa nije da nije nauka
Mislim, meni je bilo teško. Kad pogledam zadnjih 10 godina.. onak. Je.
Već sam jednom bila prestala na 2 godine, al sam opet krenula.
Onda se godinama zavaravaš, kao, "mogu prestati kad želim"
"nisam jutarnji pušač"
"pušim samo kad sam vani"
Jedno kratko vrijeme (na faksu) gutala sam kutiju dnevno. Kasnije se ustalilo na par kutija tjedno, i, na samom kraju, na kutiju tjedno.
Svejedno, bilo je previše.
I dodatno si bildaš samozavaravanje. To je najgore.
Nisi pušio 4 dana, pa si misliš da je okej peti. E nije.
I tako, borba je to.
Meni su pomogle neke vrste detoksikacije koje sam izvodila (gladovanja po nekoliko dana). Nekoliko takvih kura i tijelo ti bukvalno počne odbacivati nikotin.
Nakon kaj sam se (nakon 15 godina samozavaravanja) prije pola godine jednom skoro ispovraćala od cigarete, rekla sam da je dosta.
Ne pušim više niš zadnja 4 mjeseca, i mislim tako do kraja života.
Još da mi je tako s čokoladom, gdje bi mi bio kraj
|
|
|
19.07.2012., 13:54
|
#18
|
tamburaš
Registracija: Apr 2011.
Lokacija: Zagreb
Postova: 3,163
|
nemreš mi doć na 'rekreaciju' i pitat jel ok ako pušim
|
|
|
19.07.2012., 13:58
|
#19
|
Registrirani korisnik
Registracija: Apr 2004.
Postova: 1,633
|
Quote:
genno kaže:
Evo ovako, pušim kutiju dnevno, i vjezbam u teretani 5-6 puta tjedno po 2 sata.
Zanima me jel pušenje škodi razvoju mišića i da li ga usporava?
Inace, imam 18 godina.
|
Preusmjeri tu disciplinu i energiju u odluku da prestaneš pušiti.
|
|
|
19.07.2012., 14:08
|
#20
|
Registrirani korisnik
Registracija: Nov 2007.
Postova: 2,053
|
bravo tinch ja sam isto svjezi nepusac (5 mjeseci prekjucer) i osjecam se predobro. ne fale mi vise, osjecam se ko da nikad nisam pusila. i meni je postajalo lose od cigareta. nikad nisam povratila,al mi se znao dignut zeludac lagano. ona vrtoglavice, kondicija u kurcu,.... bilo mi je tesko odradit jm 30 day shred jer ne bi zraka imala,... fuj
__________________
"If you love someone, you have to let them go. If they come back, they’re yours. If they don’t, then you stalk them."
|
|
|
|
|
Tematski alati |
|
Opcije prikaza |
Linearni mod
|
Sva vremena su GMT +2. Trenutno vrijeme je: 15:44.
|
|
|
|