Nesanica (vrste, uzroci, liječenje,...)

[Austrheim]

evica kaže:

Kako rijesiti nesanicu koja se manifestira time da nakon npr 5h sna ne mozes zaspat dalje?
Pisala sam prije par stranica ranije ...ugl pocela sam i vecerat i unosit vise ugljikohidrata,pijem i melatonin u zadnje vrijeme,dosad sam pila diazepam ali niiiistaa ne djeluje!!
Jedino sto je super je to da oko 23:15 ko po urici pocnem zijevati i zaspim u roku od 1h (prije dvije godine sam imala suprotni problem- isla sam spavati u 5uj,a sada se dizem tada -.- )

za dobar san ne smije se jesti ugljikohidrate iza 17h, nego samo masti i proteine, npr. plava riba ili svjezi sir.

[Bugsy93]

Izgleda da mi opet bude sanval trebao, i halovi vezani uz to.

[Austrheim]

Sanval je los lijek, uzrokuje smetnje koncentracije, i moze uzrokovati halucinacije/psihozu, kao i mjesecarenje. Dakle, tipican zombifikans.

Po zakonu (vidi registar lijekova u RH) ne smije se propisivati dulje od 2 tjedna, no to aljkavi lijecnici bas to rade, propisuju 10 mg Zonadina, Sanvala, Lunate itd. kroz godinu, dvije, i onda se cude da su pacijenti jos vise neispavani, a osim toga i psihicki promijenjeni.

[Lola 27]

Bugsy93 kaže:

Izgleda da mi opet bude sanval trebao, i halovi vezani uz to.

Ni pod razno nemoj to uzeti,ali nikad.Ja sam skoro poginula jer sam izašla van na cestu i hodala po ulici.Stara me odvela u krevet.
Jednom sam skoro zapalila kuću jer sam si išla kuhati večeru u 3 ujutro .
Meni je Zan pomogao ali više mi pomogne čaj od matičnjaka .I nemoj jesti prije spavanja.

Ja ima drugi problem ,dok sjedim na kauču jedva držim oči otvorene ,spava mi se za poluditi ,čim legnem nema šanse da zaspim ili zaspim pa se budim 5 puta u noći i idem jest.Nije u pitanju neka hrana ,pola banane ili cijela banana.
Zašto na kauču dog gledam tv mogu zaspat a kad dođem u krevet adio?

[Vigo]

Slazem se s Lolom,
Sanval/zolpidem ima gadne nuspojave, halucinacije, gubitak pamcenja i koncentracije, dugorocno dolazi do tolerancije, trazi se sve visa doza, a dugotrajnim koristenjem osobe postaju sve tuplje i tuplje poput zombija.
Zato i pise u uputama da se ne smije koristiti dulje od 14 dana.

[shampita]

Kakva su vam iskustva sa Cersonom?

[Otvorenomore]

Pa sta ides bauljati po ulici kad popijes sanval? valjda se nakon pijenja tablete za spavanje (ovo je iskljucivo za san-nikako za umirenje,zivce i sl) ide direktno u krevet.

[F.A.Q]

ma mos se s oprostenjem hebat u mozak .. trovat se otrovima ili izdrzat sva sranja kao i ljudska povijet prije globaliziranih lazi i izmisljenih konstrukcija za ispriku iskoristavanja lesinarskog oportunizma ..

vidis .. ocito je da je da ne pijem .. da sam ovih godina pio sve sta su mi davali nebi vise bio ziv jer bi se ubio odavno .. ovako bar imam jos toliko mozga da iizbjegnem ono sto me jos zeli ubiti i zapamtim sto me je skoro ubilo

inace mi je pol glave zgnjezeno bilo .. poljepili lubanju i dalje nitko nista nezna .. e pa kad netko sazna nesto onda cu ga pitati za ljecenje i tablete a do tada nek sebe sopaju pa neka "rade svoj posao" sa tim sranjem .. hebate pustanje krvi je znanstvena fantastika za ove nadobudne "znanstvenike"

[ElLoco7]

Vigo kaže:

je katastrofalan za nesanicu jer stimulira plitki san (N2 faza NREMa) a brise duboki, okrjepljujuci san (N3 i N4 faza NREMa, tzv SWS, sporovalni san).
Dakle klonazepam narusava i to jako arhitekturu sna, kao i svi benzosi, stimuliraju polusan, a osoba se budi nenaspavana, umorna, kao pretucena.

Ja sam koritstio klonazepam i preporodio me u to vrijeme... tako da može biti individualno

[Fuerteventura]

ElLoco7 kaže:

Ja sam koritstio klonazepam i preporodio me u to vrijeme... tako da može biti individualno

Preporodio pod navodnicima jer je sredstvo ovisnosti, donosi ugodu I euforiju.
Cak i u pokusima sa zivotinjama iste ce s gustom uzimati benzose sve Do predoziranja i smrti.

[ElLoco7]

Fuerteventura kaže:

Preporodio pod navodnicima jer je sredstvo ovisnosti, donosi ugodu I euforiju.
Cak i u pokusima sa zivotinjama iste ce s gustom uzimati benzose sve Do predoziranja i smrti.

da jer s benzosima se baš lako predozirat

[CaffeCappuccino]

dajt mi neke savjete kako što manje spavati.
želim to svesti na 5 uri

[Vigo]

ElLoco7 kaže:

da jer s benzosima se baš lako predozirat

Pa prilicno lako, kutija Normabela i dvije case alkohola i eto te na akutnom odjelu Rebra ili Vrapca.
Ili deset tableta Dormicuma i zavrsis na respiratoru.

Vidjeh na tisuce slucajeva.

Osobe koje trajno uzimaju benzose ne smatram psihicki stabilnim
tocka.

Nisu benzosi samo tako na testu na droge (DOA-10).

[Benny]

Ne znam da li je ovdje bilo a ima previśe toga da bi provjeravao pa ću navesti:

Izuzetno dobra stvar za uspavljivanje odraslih a i djece su prirodni zvukovi-śumovi kao śto je zvuk kiśe padajuće na razlićita mjesta (krov, ploćnik, rijeka, kiśobran itd).

Jako dobro uspavljuje. Naravno ne sve, ali je od onih koji su probali mnogo hvaljena metoda.
Pitate se odakle stvoriti takav zvuk kada je vedro?
Niśta lakśe.
Ima u internetu opisa koji i na kakav naćin indijanski ples treba plesati

A śalom na stranu ima zaista dobrih aplikacija na mobitele sa takvim zvukovima.
Może se odabrati vrsta kiśe, duljina trajanja (auto-stop), a sasvim normalno i jaćinu zvuka regulirate kako żelite.
Ima i aplikacija na kojoj su i drugi prirodni a i "neprirodni" zvukovi pa i takvi nekima pomażu.

Laku noć

[kikakm]

CaffeCappuccino kaže:

dajt mi neke savjete kako što manje spavati.
želim to svesti na 5 uri

Zašto? To je nezdravo, trebaš 8 sati sna da bi mozak mogao normalno funkcionirati.

Vigo kaže:

Nisu benzosi samo tako na testu na droge (DOA-10).

Uf, benzodiazepini izazivaju jaku ovisnost, zato je potrebno redovito uz psihijatra kontrolirati njihovo doziranje i konzumiranje. Organizam brzo razvije toleranciju i onda dolazi do razvoja ovisnosti.

benny kaže:

Pitate se odakle stvoriti takav zvuk kada je vedro?
Może se odabrati vrsta kiśe, duljina trajanja (auto-stop), a sasvim normalno i jaćinu zvuka regulirate kako żelite.
Ima i aplikacija na kojoj su i drugi prirodni a i "neprirodni" zvukovi pa i takvi nekima pomażu.

Binauralne frekvencije isto.

[Benny]

kikakm kaže:

...trebaš 8 sati sna da bi mozak mogao normalno funkcionirati.

Prema istrażivanjima psihologa to je mit.
Koga interesira Google rado pomaże -ne sjećam se izvora.

[Slakica]

Pozzz svima..
Imam uvijek problema sa snom..po meni nije bilo kritično do zadnja 2 mj.
Naime...počela sam ići u krevet oko 3 ujutro..jer mi se ne spava, i onda opet ne mogu usnuti kada legnem...
Nakon što jedva zaspem..budim se nakon 2-3 sata i opet ne mogu zaspati...
Posljednji tjedan stanje je malo bolje...legnem oko 1:30 i zaspem brzo..budim se jednom...i nekako opet zaspem..

E sada..naručila sam kapsule melatonin...ne želim neke kemije..
Možete li mi reći djelovanje...i dali su štetne?
Hvala

[Nosonja_]

Melatonin nije štetan, samo nema baš ni nekog učinka(barem kod mene). Mada sam ja uzima ove light od 1 i 3mg, pokušaj nešto jače.

[Vigo]

Preporuca se uzimanje 3-10 mg melatonina s brzim djelovanjem + 2-5 mg melatonina s produzenim djelovanjem.
Na taj nacin se imitira prirodno otpustanje melatonina (koje je smanjeno u ljudi, vec u ranim 20. godinama uslijed kalcifikacija pinealne zlijezde).

Melatonin je valjda najprirodniji lijek za san.

[kikakm]

benny kaže:

Prema istrażivanjima psihologa to je mit.
Koga interesira Google rado pomaże -ne sjećam se izvora.

Baš suprotno. Ne bih baš sad htjela zatrpavati temu linkovima istraživanja, ali koga baš interesira lako se pronađe. Samo treba gledati na pravim mjestima.