Natrag   Forum.hr > Lifestyle > Rekreacija

Rekreacija Trčanje, teretana, plivanje, bicikl, joga, planinarenje, oprema, ostali načini dangubljenja

Odgovor
 
Tematski alati Opcije prikaza
Old 15.10.2009., 01:09   #41
Quote:
Dinooo kaže: Pogledaj post
ja imam 15 godina,skoro 16,visok sam 176-177,idem u teretanu 3 puta sedmicno i dizem ne bas ni male tezine,takodje igram fudbal i pijem magnezij i kalcij u tabletama,zanima me kako ovo sve utice na rast,jer mislim da visina nije genetski uvjetovana skroz,jest velikim djelom ali NE SKROZ...
nemoj ni slucajno vjezbat, ne samo da ces prestat rast vec ces se i smanjit
__________________
Goa <3
unkn0wn is offline  
Odgovori s citatom
Old 15.10.2009., 05:37   #42
Quote:
Dinooo kaže: Pogledaj post
ja imam 15 godina,skoro 16,visok sam 176-177,idem u teretanu 3 puta sedmicno i dizem ne bas ni male tezine,takodje igram fudbal i pijem magnezij i kalcij u tabletama,zanima me kako ovo sve utice na rast,jer mislim da visina nije genetski uvjetovana skroz,jest velikim djelom ali NE SKROZ...
Jedino bi moglo utjecati ako si konstantno ozbiljno pretreniran,inače ne.
batler is offline  
Odgovori s citatom
Old 16.10.2009., 00:15   #43
hvala na odgovoru,da jos pitam sta mislite koliko je visina genetski uvjetovana...
Dinooo is offline  
Odgovori s citatom
Old 16.10.2009., 00:42   #44
Quote:
Dinooo kaže: Pogledaj post
hvala na odgovoru,da jos pitam sta mislite koliko je visina genetski uvjetovana...
do 148.92742 cm... dalje ide random
__________________
Goa <3
unkn0wn is offline  
Odgovori s citatom
Old 16.10.2009., 12:56   #45
do kad ces nastavit sa tvojim zajebancijama,fino pitam i fino odg,ako ti se ne svidja nemoj ni odg...
Dinooo is offline  
Odgovori s citatom
Old 16.10.2009., 14:41   #46
Quote:
bill kaže: Pogledaj post
Ne mogu vjerovati da nikom nije palo na pamet uzeti neku knjigu u ruke i
malo prouciti, nego "cuo sam" spike prodavati....
Strasno.
Da,knjigu nekog bildera - hehe

Sumnjam da može dizanje utega smanjiti već razvijenu odraslu osobu,ali mladoj osobi koja još raste i već diže redovito preopterećujuće težine nikad nebih tvrdio da joj to bar malo neće umanjiti rast koji bi se ostvario bez svega toga.
Ljudsko tijelo se ipak prilagođava i mijenja ovisno od toga što se radi...

Naletio sam na jedno preciznije pitanje na teretana forumu: ''-šta ako imamo dva blizanca(jednojajčana) i sa 12 godina jedan počne se baviti dizanjem utega(ne BB), baš ono olimpijsko, a drugi počne igrati basket... ''
--možda bi se zeznuo ali ja bi se 100% kladio da bi došlo do kakve-takve razlike u visini nakon par godina.
Sa time da bi došlo do razlike složilo se još forumaša, evo link http://forum.teretana.net/viewtopic....655&highlight=
Quote:
Dinooo kaže: Pogledaj post
hvala na odgovoru,da jos pitam sta mislite koliko je visina genetski uvjetovana...
Pa velikom većinom jest genetski,ali puno sitnica pomalo utječe na taj genetski potencijal.

CITAT:
Visina je genetski uvjetovana, a regulira se razinama hormona i brojem odgovarajucih receptora. Proces rasta je reguliran prije svega hormonima IGF-1, GH, testosteron, estrogen i tiroidnim hormonima. Nizi rast je posljedica preranog srastanja epifiza, do kojeg dolazi pod djelovanjem estrogena. Estrogeni receptori imaju velik utjecaj na konacnu visinu. Nijedan sport ne povecava razinu estrogena u toj mjeri da bi doslo do preranog srastanja epifiza. Isto tako ni jedan sport ne povecava razine hormona koji kontroliraju rast u tolikoj mjeri da bi znacajno povecali / ubrzali rast.

Ekstremno naporni treninzi uz neadekvatan oporavak, koji mogu narusiti hormonalnu sliku djeteta su drugi par rukava, kao i ekstremna neaktivnost, ili neki oblik pothranjenosti. U tim slucajevima individua moze ne dostignuti svoju, genetski uvjetovanu visinu, buduci da je rijec o patologiji koja narusava hormonalne osi odgovorne za rast, posebno GH-IGF sustav.

Zadnje uređivanje Znatiželjko : 16.10.2009. at 14:48.
Znatiželjko is offline  
Odgovori s citatom
Old 16.10.2009., 14:46   #47
Njet i točka
vidra is offline  
Odgovori s citatom
Old 17.10.2009., 22:43   #48
Quote:
groucho_marx kaže: Pogledaj post
imam 14 godina i poćeo sam vježbati je li moguće da se vježbanjem(sklekovi i ta sranja) usporava rast? Neki kažu da to potiče rast ili sam vježbe sa utezima usporavaju rast?
ja imam 13,5 godina i visok sam samo 1.60,htio bih poduzeti nesto u vezi sa visinom ali neznam sto,pa mislim mozda pocet bildat jer samm cuo da to mozda moze znaciti bas suprotno od onoga sto si ti rekao
markolo12 is offline  
Odgovori s citatom
Old 19.10.2009., 00:05   #49
sto se tice visine netrebas brinut,ja sam tvojih godina bio kao ti,mozda 3-4 cm visi,a sto se tice bildanje bolje sacekaj koju godinu radi kicme i toga,nece ti smanjit rast i nista samo je jos rano
Dinooo is offline  
Odgovori s citatom
Old 21.10.2009., 13:53   #50
evo bas me zanima
da li testosteron pozitivno utice na rast ili ne,neko kaze ovako a neko suprotno,sta vi mislite?
Dinooo is offline  
Odgovori s citatom
Old 21.10.2009., 14:43   #51
Ti svaki tjedan pitaj nešto slično...

Ajd vidi ovako...
Pojačanim lučenjem testosterona pojačava se rast mišića pa ljudi znaju prakticirati složenije(čitaj compound vježbe) sa većim težinama i manjim brojem ponavljanja kako bi potekli rast mišića.
Makar o toj temi se da raspravljati

Što se tiče genetske visine to je to.
Kako je u genima tako će biti(možeš se operirati).
Naravno da ako unosiš nedovoljan broj vitamina i "hranidbenih sastojaka" da se možeš razboljeti,bla bla bla.Oslabiti kosti bla bla...
Možeš i "krepat" ako ne jedeš,znaš?
Možeš si srediti kičmu,koljeno ako ne vježbaš pravilno,sve se može.

Vježbaj s nekim normalnim kilažama,radi vježbe istezanja( prije/poslije treninga (koje ti neće pomoći da dobiješ koji cm) da bi smanjio mogućnost povrede.
To je to.

I ne moraš više postavljati pitanja o visini i rastu.
Plavi Lav is offline  
Odgovori s citatom
Odgovor


Tematski alati
Opcije prikaza

Kreni na podforum




Sva vremena su GMT +2. Trenutno vrijeme je: 22:39.