Hrana i zdravlje Posebni režimi prehrane |
|
|
17.10.2017., 08:46
|
#5041
|
Registrirani korisnik
Registracija: Nov 2007.
Postova: 4,260
|
Quote:
bug_lady kaže:
pa treba biti informiran
znanje je moć
|
Ja sam poceo iskljucivo zbog par kila viska khmmm sad me sve zanima i upijam informacije kao spuzva
|
|
|
17.10.2017., 08:53
|
#5042
|
Planinska zmija
Registracija: Mar 2007.
Postova: 4,360
|
Quote:
Milivojka2 kaže:
I ja jedem dva, nekad samo 1 obrok.
Prvi oko 12, sljedeci oko 6-7-8.
Od 8 do 12 pijem crnu kavu.
Kod ove prehrane je normalno ono sto tebi odgovara, ako si gladan 5 puta-jedi. Ako si gladan jednom onda jedi jednom.
|
Quote:
bug_lady kaže:
meni jako paše sadašnji stil - doručak i ručak, uz IF do sljedećeg doručka
obično je proces kava - doručak - čaj - ručak - kava
uz buđenje oko pol 5, do 9h već opako osjećam glad, a ručak je oko 13h i uvijek je dosta obilan.
|
I kod mene su dva obroka, što je u stvari moj životni stil oduvijek. Budim se između 6 i 6 i po i pijem samo crnu kavu - nekad s vrhnjem, a nekad bez. Ručak ovisi o poslu, pomiče se od 1 do 4 ( u špici sezone dostigne večeru ). Količinski najviše jedem za večeru koja je u sretnim danima oko 9 i po, a kad navale gosti zna biti i oko ponoć. Nakon toga je moj IF do ručka. U pravilu sam gladna samo pred ručak i pred večeru. Ne grickam ništa, nemam tu naviku.
__________________
Guzica u mom avataru služi kako bi plitki ljudi imali gdje prilijepiti etiketu.
|
|
|
17.10.2017., 08:56
|
#5043
|
Shoeholic
Registracija: Sep 2011.
Postova: 24,665
|
Quote:
Wogy kaže:
Ja sam poceo iskljucivo zbog par kila viska khmmm sad me sve zanima i upijam informacije kao spuzva
|
i jel ima rezultata od kad si krenuo?
Quote:
b'elana kaže:
I kod mene su dva obroka, što je u stvari moj životni stil oduvijek. Budim se između 6 i 6 i po i pijem samo crnu kavu - nekad s vrhnjem, a nekad bez. Ručak ovisi o poslu, pomiče se od 1 do 4 ( u špici sezone dostigne večeru ). Količinski najviše jedem za večeru koja je u sretnim danima oko 9 i po, a kad navale gosti zna biti i oko ponoć. Nakon toga je moj IF do ručka. U pravilu sam gladna samo pred ručak i pred večeru. Ne grickam ništa, nemam tu naviku.
|
ja sam se na LCHF potpuno promijenila. dok sam jela UH imala sam hrpu manjih obroka na dan uz užasne hipoglikemije. never more
__________________
Carpe diem
|
|
|
17.10.2017., 10:51
|
#5044
|
-dum spiro spero-
Registracija: Nov 2010.
Postova: 9,315
|
Meni je kod grickanja pomogla ketoza, jos ona prva.
Tada sam prestala grickati i tako je ostalo do dana danasnjeg. Ne grickam, ako sam gladna jedem.
I doslovce mogu pojesti samo malu saku kikirikija ili bilo cega orasastog, obicno to napravim u gostima, doma mi kikiriki stoji mjesecima (takodjer za goste )
Meni je to ogromno olaksanje, to stalno zvakanje je fakat naporno.
__________________
1.12.2013-PROTIV !
|
|
|
17.10.2017., 10:56
|
#5045
|
Registrirani korisnik
Registracija: Jan 2008.
Postova: 22,179
|
kako ide Milivojka? kaj bu za ručak/večeru?
__________________
stop hissing in my ear
|
|
|
17.10.2017., 11:12
|
#5046
|
-dum spiro spero-
Registracija: Nov 2010.
Postova: 9,315
|
Quote:
honeychild kaže:
kako ide Milivojka? kaj bu za ručak/večeru?
|
E, znas kaj. Ne da mi se jesti ni kuhati, vec sam 10 dana na narescima, salatama i jajima ili se uvalim drugima na rucak (ketoza level pro).
Imala sam ovaj vikend prvi cheat ( nije da ja vjerujem u cheatove, fakat ne, ali nekad mi se bas nesto jede ). Uglavnom nazvakala sam se secera i sad nazad put ketoze.
Rezultati su iznimno dobri, izgleda da cu za nekih mjesec dana eksuli imati 6 pack. Nakon prva 2 tjedna hejtanja cijelog svijeta koji nesto jede, dodjes u fazu da ti se vise ne jede i to tak ostane, doslovce jedem samo da zadovoljim dnevne unose i da mogu trenirat.
Trening ide super, trener je super, sve je super, ketoza je super. Oke , hice me ketozna euforija i tako to.
Zadnje vaganje mi je bilo na 57.5, mozda se vagnem ovaj vikend opet, bitno je da sam u subotu bila vani u hlacama koje mi se uvijek otkopcavaju jer su preuske u struku i nikad ikad ih nisam obukla van, eventualno na kavu s nekom duljom majicom da ne hodam s otkopcanim gumbom . Nisu se otkopcavale
Idem si sad u Roses po lifterske tenisice, to bu za rucak i veceru
__________________
1.12.2013-PROTIV !
|
|
|
17.10.2017., 11:34
|
#5047
|
Registrirani korisnik
Registracija: Jan 2008.
Postova: 22,179
|
Bravo Milivojka
ja baš nešto zabušavam, bio pms pa ovo ono, danas se vraćam na pravi put. skuhala sam lončinu ajngemahteca ,ima da to jedem 3 dana na suhom ja ne mogu biti,tijelo mi baš traži čušpajze i na žlicu.Ah..ketozna euforija, nema bolje nadam se da ću i ja uskoro u nju upast
__________________
stop hissing in my ear
|
|
|
17.10.2017., 12:05
|
#5048
|
-dum spiro spero-
Registracija: Nov 2010.
Postova: 9,315
|
Ne mogu ni ja inace, ali toliko mi se ne jede da samo trazim sto laksi nacin da se nahranim
__________________
1.12.2013-PROTIV !
|
|
|
17.10.2017., 14:04
|
#5049
|
Registrirani korisnik
Registracija: Nov 2007.
Postova: 4,260
|
Quote:
bug_lady kaže:
i jel ima rezultata od kad si krenuo?
ja sam se na LCHF potpuno promijenila. dok sam jela UH imala sam hrpu manjih obroka na dan uz užasne hipoglikemije. never more
|
Naravno, inace bi odustao. Cca 12 kg u tri tjedna i jos ide dolje. Sad se osjecam poletnije i pun snage u odnosu na prije, da ne spominjem seksualni dio
|
|
|
17.10.2017., 23:11
|
#5050
|
Registrirani korisnik
Registracija: Dec 2013.
Postova: 6,322
|
Quote:
Wogy kaže:
Naravno, inace bi odustao. Cca 12 kg u tri tjedna i jos ide dolje. Sad se osjecam poletnije i pun snage u odnosu na prije, da ne spominjem seksualni dio
|
Pa normalno kad skineš jednog ˝odojka˝ sa sebe sve postane lakše
Sad ti je bitno kroz koji mjesec napraviti nalaze krvi i urina čisto da vidiš kako ti organizam prihvača ˝masni pogon˝ ako imaš normalnog doktora koji neče kolutati očima kad mu kažeš na kakvoj si prehrani jer j.bi ga ako si ti zdrav ne prepisuju se ljekovi za kolesterol i sl a to nije dobro za posao
|
|
|
18.10.2017., 06:27
|
#5051
|
Shoeholic
Registracija: Sep 2011.
Postova: 24,665
|
dobro jutro
dobila jučer 30 jaja, fina i domaća
Quote:
Wogy kaže:
Ja sam poceo iskljucivo zbog par kila viska khmmm sad me sve zanima i upijam informacije kao spuzva
|
samo kritički razmatraj info....piše se svašta
Quote:
Milivojka2 kaže:
Meni je kod grickanja pomogla ketoza, jos ona prva.
Tada sam prestala grickati i tako je ostalo do dana danasnjeg. Ne grickam, ako sam gladna jedem.
I doslovce mogu pojesti samo malu saku kikirikija ili bilo cega orasastog, obicno to napravim u gostima, doma mi kikiriki stoji mjesecima (takodjer za goste )
Meni je to ogromno olaksanje, to stalno zvakanje je fakat naporno.
|
ah....ni ja ne grickam ali sam u zadnjih tjedan dana na šaci kikirikija ili badema svaki dan nakon ručka...ali to je emocionalna potreba na poslu (stres)
doma mi je pol kg badema trajalo 6 mjeseci
Quote:
Milivojka2 kaže:
E, znas kaj. Ne da mi se jesti ni kuhati, vec sam 10 dana na narescima, salatama i jajima ili se uvalim drugima na rucak (ketoza level pro).
|
pa to je skroz ok
Quote:
Milivojka2 kaže:
Rezultati su iznimno dobri, izgleda da cu za nekih mjesec dana eksuli imati 6 pack. Nakon prva 2 tjedna hejtanja cijelog svijeta koji nesto jede, dodjes u fazu da ti se vise ne jede i to tak ostane, doslovce jedem samo da zadovoljim dnevne unose i da mogu trenirat.
Trening ide super, trener je super, sve je super, ketoza je super. Oke , hice me ketozna euforija i tako to.
Zadnje vaganje mi je bilo na 57.5, mozda se vagnem ovaj vikend opet, bitno je da sam u subotu bila vani u hlacama koje mi se uvijek otkopcavaju jer su preuske u struku i nikad ikad ih nisam obukla van, eventualno na kavu s nekom duljom majicom da ne hodam s otkopcanim gumbom. Nisu se otkopcavale
Idem si sad u Roses po lifterske tenisice, to bu za rucak i veceru
|
bravo za rezultate, trening i lifterice
pošalji mi sliku!!
Quote:
Wogy kaže:
Naravno, inace bi odustao. Cca 12 kg u tri tjedna i jos ide dolje. Sad se osjecam poletnije i pun snage u odnosu na prije, da ne spominjem seksualni dio
|
ok, too much inormation ali čestitam
nije li 12kg malo prebrz gubitak u 3 tjedna?
__________________
Carpe diem
|
|
|
18.10.2017., 16:30
|
#5052
|
Registrirani korisnik
Registracija: Apr 2004.
Postova: 1,633
|
Prvi LCHF / keto "kruh" koji sam pekla je jednostavan i skroz OK:
LCHF hleb od ovsenih mekinja (posija) https://www.coolinarika.com/recept/l...ekinja-posija/
4 jaja
4 velike žlice milerama
200 ml zobenih mekinja / posija
1 prašak za pecivo
sol
Mekinje sam kupila u DM-u. Nisu prekrupne pa ih nisam usitnjavala.
Ispalo je 12 maffina, lijepo su se digli i nemaju "jajast" okus.
|
|
|
19.10.2017., 01:22
|
#5053
|
Registrirani korisnik
Registracija: Dec 2013.
Postova: 6,322
|
Quote:
bug_lady kaže:
nije li 12kg malo prebrz gubitak u 3 tjedna?
|
Ja sam u 2 tjedna izgubio 8kg valjda od šoka kad sam ukinuo kekse domačice i čips
|
|
|
19.10.2017., 04:22
|
#5054
|
Registrirani korisnik
Registracija: Nov 2007.
Postova: 4,260
|
Quote:
Davorček kaže:
Ja sam u 2 tjedna izgubio 8kg valjda od šoka kad sam ukinuo kekse domačice i čips
|
Pa bas tako i kod mene sad je usporilo malo ipak
|
|
|
19.10.2017., 06:26
|
#5055
|
Shoeholic
Registracija: Sep 2011.
Postova: 24,665
|
dobro jutro
sinoć kasna večera i cheat sa bijelim vinom
kako nemam običaj niti večerati niti piti tijelo mi je u blagom šoku
pogotovo nakon 3,5h sna
__________________
Carpe diem
|
|
|
19.10.2017., 08:49
|
#5056
|
Planinska zmija
Registracija: Mar 2007.
Postova: 4,360
|
Quote:
bug_lady kaže:
dobro jutro
sinoć kasna večera i cheat sa bijelim vinom
kako nemam običaj niti večerati niti piti tijelo mi je u blagom šoku
pogotovo nakon 3,5h sna
|
Ovisi o količini vina
__________________
Guzica u mom avataru služi kako bi plitki ljudi imali gdje prilijepiti etiketu.
|
|
|
19.10.2017., 09:10
|
#5057
|
Registrirani korisnik
Registracija: Jan 2008.
Postova: 22,179
|
Quote:
b'elana kaže:
Ovisi o količini vina
|
good point
__________________
stop hissing in my ear
|
|
|
19.10.2017., 09:38
|
#5058
|
the killer bunny
Registracija: Mar 2013.
Postova: 17,145
|
bugice, nisi baždarena.
|
|
|
19.10.2017., 10:00
|
#5059
|
Registrirani korisnik
Registracija: Dec 2015.
Postova: 4,977
|
Jutro!
Može prijedlog koje povrće da stavim u varivo da ne bude previše UH?
__________________
I demand unconditional love and complete freedom. That is why I am terrible.
|
|
|
19.10.2017., 10:19
|
#5060
|
Registrirani korisnik
Registracija: Nov 2007.
Postova: 4,260
|
Ja sam svoje sokirao najprije sa bijelim vinom sinoc a onda sa velikim cevapima u lepinji i ogromnom kolicinom luka danas strasno, kao da imam kamenje u trbuhu
|
|
|
|
|
Tematski alati |
|
Opcije prikaza |
Linearni mod
|
Sva vremena su GMT +2. Trenutno vrijeme je: 17:56.
|
|
|
|