Natrag   Forum.hr > Lifestyle > Rekreacija

Rekreacija Trčanje, teretana, plivanje, bicikl, joga, planinarenje, oprema, ostali načini dangubljenja

Odgovor
 
Tematski alati Opcije prikaza
Old 23.01.2009., 23:45   #1001
danas sam grozno jeo, kajem se

dorucak zobene i mlijeko
medjuobrok sendvic
medjuobrok pola pizze iz pekare
medjuobrok jabuka
rucak teletina i kelj
medjuobrok tost
medjuobrok neki kolac sa sirom
vecera par keksa i jogurt

[Manuel] is offline  
Odgovori s citatom
Old 24.01.2009., 11:44   #1002
jucer dorucak sendvic
međuobork 250 g posnog
međuobrok 250 g posnog
ručak palenta i 250 g mesa
večera 300g onog sira od 15% mm
vidra is offline  
Odgovori s citatom
Old 24.01.2009., 12:26   #1003
D - mala šalica zobenih s mlijekom
R - dolaze gosti pa ću jest puretinu na naglo na maslinovom, sa sirom i buđolom. Salatu usto. Desert ne znam oću pojest, bilo bi lijepo radi gostiju Da, paradajz i feta sir, minimalno.
R2 - pola R1
U kasnije - oraščići indijski
V - ne znam. Pureća prsa vjerojatno kad dođem izvana. Ne mislim baš pit. Alkohol škodi.
TincH is offline  
Odgovori s citatom
Old 24.01.2009., 16:20   #1004
ja ne znam kaj ću danas, al ovako bijaše jučer
D-2 jabuke
U-2 kivija
R-neka riba, ne mogu se sjetit kak se zove al ima veze s kolinjem. prilog-zapećen slanutak s naribanim paškim sirom i salata
U-jogurac
V-zalomilo se da bude kasnije nego inače pa sam maznula shake da mogu ić vižbat
scarletlemur is offline  
Odgovori s citatom
Old 24.01.2009., 22:01   #1005
Doručak: zobene s mlijekom
Ručak: Grah
Međuobrok: kikiriki(suhi, bez masti)
Međuobrok: banana
Večera: kikiriki
 
Odgovori s citatom
Old 25.01.2009., 13:22   #1006
Jučer sam sve napravila osim R2. Jebiga. Bile mi cure, pijuckale čašu vina i brbljale. Ko će mislit na hranu

Danas:
D - zobene
R - pileći file na naglo, neko povrće (prokula, karfiol?)
U - sjemenke neke, ili voće
V - opet pileći file ili pileća prsa
prije spavanja - jogurt.
TincH is offline  
Odgovori s citatom
Old 25.01.2009., 22:26   #1007
hmm jelo zobene u vodi
ručak graj i kobasica
međuobork sir 250g
večera 5 kuhanih jaja
vidra is offline  
Odgovori s citatom
Old 25.01.2009., 22:48   #1008
Doručak: zobene s mlijekom
Međuobrok: banana
Ručak: krumpir i meso sa povrćem
Međuobrok: kikiriki
Večera: posni sir i šunka
 
Odgovori s citatom
Old 25.01.2009., 23:22   #1009
Quote:
TincH kaže: Pogledaj post
Jučer sam sve napravila osim R2. Jebiga. Bile mi cure, pijuckale čašu vina i brbljale. Ko će mislit na hranu

Danas:
D - zobene
R - pileći file na naglo, neko povrće (prokula, karfiol?)
U - sjemenke neke, ili voće
V - opet pileći file ili pileća prsa
prije spavanja - jogurt.
Izmjene. Bila je salata od puno povrća uz pile u 14. Sjemenke nisam uspjela nać za užinu pa sam pojela bananu u gostima i prihvatila šalicu nesice s mlijekom oko 17h. Doma sam došla u 10 gladna ko vuk i pojela opet pileći file na naglo i 100g posnog sira. Mislim da neću niš prije spavanja.
TincH is offline  
Odgovori s citatom
Old 26.01.2009., 15:23   #1010
I da, pojela sam sinoć prije spavanja još 2 jaja, jer sam rikavala od gladi

Danas:
D - zobene
R - salata od kuhanih mahuna i kuhane piletine, juha od piletine s cijelim prokulicama, bez dodataka (tjestenine ili njoka, mislim).
Oko 17 - pola ručka
U (prije 20h) - sjemenke
V - posni vjerojatno, ili pureća prsa, vidjet ću.

Zadnje uređivanje TincH : 26.01.2009. at 16:04.
TincH is offline  
Odgovori s citatom
Old 26.01.2009., 15:59   #1011
Subota...



D- 5 bijelanjaka 2 snite integralnog, 50 gr sunke (3% masti)

medjuobrok - jabuka, mandarine

R- cca 150 gr puretine u sosu od gljiva, salata, krumpir

medjuobrok - 50 gr muesli

V- pizza, 10 - 12 piva
__________________
..........................
Tulkas is offline  
Odgovori s citatom
Old 26.01.2009., 22:57   #1012
dorucak zobene i mlijeko
medjuobrok sendvic
rucak kuhana teletina i grah
medjuobrok par palacinki
vecera posni sir
[Manuel] is offline  
Odgovori s citatom
Old 27.01.2009., 01:50   #1013
manuel niš ti ne bude od par palačinki
danas zobene u vodi i 4 jaja 5 bilo skriveno u držderu
međuobrok jabuka
ručak riža sa plodovimka mora
međuobork jabuka
prije treninga sendvič
poslije treninga fitness shake
zadnji obrok krumpiruša i jogurt
vidra is offline  
Odgovori s citatom
Old 27.01.2009., 15:53   #1014
D 11h - zobene ko svaki dan
U oko 14 - sjemenke (pistacio, bademi)
R pola 16 - lokardice na maslinovom, kuhana brokula, čaša crnog vina
oko 18, 19 - pola R (bez vina)
navečer - ću malo pureće šunke, sjemenke

Btw, tjedan dana se ovako hranim i već se osjećam odlično, izbacila sam gomilu vode iz organizma, i jutros je otišao po 1cm s kritičnih točaka

Zadnje uređivanje TincH : 27.01.2009. at 16:39.
TincH is offline  
Odgovori s citatom
Old 27.01.2009., 16:34   #1015
trebam pomoc u vezi neceg !
kako izbacit silne slatkise iz prehrane ako ti tijelo samo to nedopusta !
odnosno zadnjih 4mj se hranim katastroficno ! 50% dnevnog unosa hrane su mi koje kakvi kolaci,grickalice,cokolade,keksi i slicno ... i sad recimo kad pojedem normalan obrok doslovno ne mogu a da ne odem pojest jos pol kutije keksa ! nije stvar ni da sam gladna,jer sita sam od normalnog obroka neg jednostavno tijelo mi trazi secer u ne normalnim kolicinama ! i sad stvar je da stvarno ne mogu stat nakon jednog keksa,il reda cokolade ! da li moze neki zdravstveni problem ukazivat na toliku zelju za slatkim !
a da ne pricam da sam umorna cijeli dan,nemogu se probudit uopce u normalno vrijeme,po noci ne mogu zaspat do 4 ujutro i slicno ! znaci ocito da mi ta prehrana utjece i na raspolozenje i na kvalitetu sna,ubiti na sve !
__________________
^^album^^
Siki 6 is offline  
Odgovori s citatom
Old 27.01.2009., 22:39   #1016
Quote:
Siki 6 kaže: Pogledaj post
trebam pomoc u vezi neceg !
kako izbacit silne slatkise iz prehrane ako ti tijelo samo to nedopusta !
odnosno zadnjih 4mj se hranim katastroficno ! 50% dnevnog unosa hrane su mi koje kakvi kolaci,grickalice,cokolade,keksi i slicno ... i sad recimo kad pojedem normalan obrok doslovno ne mogu a da ne odem pojest jos pol kutije keksa ! nije stvar ni da sam gladna,jer sita sam od normalnog obroka neg jednostavno tijelo mi trazi secer u ne normalnim kolicinama ! i sad stvar je da stvarno ne mogu stat nakon jednog keksa,il reda cokolade ! da li moze neki zdravstveni problem ukazivat na toliku zelju za slatkim !
a da ne pricam da sam umorna cijeli dan,nemogu se probudit uopce u normalno vrijeme,po noci ne mogu zaspat do 4 ujutro i slicno ! znaci ocito da mi ta prehrana utjece i na raspolozenje i na kvalitetu sna,ubiti na sve !
Jesi probala uzeti grožđice ili brusnice umjesto šećera?
markolopolos is offline  
Odgovori s citatom
Old 27.01.2009., 23:10   #1017
Quote:
Siki 6 kaže: Pogledaj post
trebam pomoc u vezi neceg !
kako izbacit silne slatkise iz prehrane ako ti tijelo samo to nedopusta !
odnosno zadnjih 4mj se hranim katastroficno ! 50% dnevnog unosa hrane su mi koje kakvi kolaci,grickalice,cokolade,keksi i slicno ... i sad recimo kad pojedem normalan obrok doslovno ne mogu a da ne odem pojest jos pol kutije keksa ! nije stvar ni da sam gladna,jer sita sam od normalnog obroka neg jednostavno tijelo mi trazi secer u ne normalnim kolicinama ! i sad stvar je da stvarno ne mogu stat nakon jednog keksa,il reda cokolade ! da li moze neki zdravstveni problem ukazivat na toliku zelju za slatkim !
a da ne pricam da sam umorna cijeli dan,nemogu se probudit uopce u normalno vrijeme,po noci ne mogu zaspat do 4 ujutro i slicno ! znaci ocito da mi ta prehrana utjece i na raspolozenje i na kvalitetu sna,ubiti na sve !
nemoj misliti na to, niti kupovati te stvari pa ti se to nece dogadjati

ot: dorucak zobene i mlijeko
medjuobrok sendvic
rucak tjestenina
medjuobrok banana
medjuobrok 2 kuhana jaja i malo dimceka
vecera posni sir
[Manuel] is offline  
Odgovori s citatom
Old 27.01.2009., 23:24   #1018
za izbaciti slatko iš lakeše samo treba imati ćelični karakter

OT doručak zobene i mlijko 0,9%
međuobork jabuka
ručak riža i meso puretina
međuobork slani štapiči
večera palenta
vidra is offline  
Odgovori s citatom
Old 28.01.2009., 01:15   #1019
grozdice i susenu brusnicu nazalost nemogu ni vidit ! a kamoli pojest na suho !
da istina za slatko stvarno treba imat celicnu volju ! pogotovo ako do samog prestanka si ga konzumiro u izobilju ! ko ja !
no mislim da u mom slucaju ipak postoji i neki drugi faktor ! npr cesto se osjecam umorno i lose, i cim pojedem zlicu meda koji je cisti secer,osjecam se puno bolje ! znaci secer mi pada ! a zasto ! dali precesto vjezbanje moze bit uzrok,jer tokom vjezbanja se ipak gube i vitamini iz organizma !
no neznam idem sutra po uputnicu za vadenje krvi !

OT
dorucak - neki lagani sendvic sa purecim prsima,sirom i svjezom paprikom
nakon toga keksi
rucak - nisam ni imala apetita pa salica jogurta malo pecenog pileta i kiselog zelja
meduobrok - sok od limuna i narande - svjeze iscjeden
vecera - 2 kuhana jaja sa domacom pastetom od pecene piletine na kruhu i malo cokolina !
i sad ab kulturu u maloj boci !
__________________
^^album^^
Siki 6 is offline  
Odgovori s citatom
Old 28.01.2009., 15:55   #1020
D - banana
velika rupa od 5,5 sati, jebiga
R - 100g purećih prsa, 100g posnog sira, šaka pistacija, banana
R2 - pureći šnicl na naglo
V - pureći šnicl na naglo
I to će bit to.
TincH is offline  
Odgovori s citatom
Odgovor


Tematski alati
Opcije prikaza

Kreni na podforum




Sva vremena su GMT +2. Trenutno vrijeme je: 17:31.