|
|
23.01.2009., 23:45
|
#1001
|
Registrirani korisnik
Registracija: May 2008.
Postova: 625
|
danas sam grozno jeo, kajem se
dorucak zobene i mlijeko
medjuobrok sendvic
medjuobrok pola pizze iz pekare
medjuobrok jabuka
rucak teletina i kelj
medjuobrok tost
medjuobrok neki kolac sa sirom
vecera par keksa i jogurt
|
|
|
24.01.2009., 11:44
|
#1002
|
U samoizolaciji
Registracija: Apr 2008.
Postova: 5,993
|
jucer dorucak sendvic
međuobork 250 g posnog
međuobrok 250 g posnog
ručak palenta i 250 g mesa
večera 300g onog sira od 15% mm
|
|
|
24.01.2009., 12:26
|
#1003
|
Korisnica
Registracija: May 2007.
Postova: 32,692
|
D - mala šalica zobenih s mlijekom
R - dolaze gosti pa ću jest puretinu na naglo na maslinovom, sa sirom i buđolom. Salatu usto. Desert ne znam oću pojest, bilo bi lijepo radi gostiju Da, paradajz i feta sir, minimalno.
R2 - pola R1
U kasnije - oraščići indijski
V - ne znam. Pureća prsa vjerojatno kad dođem izvana. Ne mislim baš pit. Alkohol škodi.
|
|
|
24.01.2009., 16:20
|
#1004
|
atomski s desna!
Registracija: Jan 2008.
Lokacija: trenutak izmišljene sadašnjosti
Postova: 5,951
|
ja ne znam kaj ću danas, al ovako bijaše jučer
D-2 jabuke
U-2 kivija
R-neka riba, ne mogu se sjetit kak se zove al ima veze s kolinjem. prilog-zapećen slanutak s naribanim paškim sirom i salata
U-jogurac
V-zalomilo se da bude kasnije nego inače pa sam maznula shake da mogu ić vižbat
|
|
|
24.01.2009., 22:01
|
#1005
|
Pacijent
|
Doručak: zobene s mlijekom
Ručak: Grah
Međuobrok: kikiriki(suhi, bez masti)
Međuobrok: banana
Večera: kikiriki
|
|
|
25.01.2009., 13:22
|
#1006
|
Korisnica
Registracija: May 2007.
Postova: 32,692
|
Jučer sam sve napravila osim R2. Jebiga. Bile mi cure, pijuckale čašu vina i brbljale. Ko će mislit na hranu
Danas:
D - zobene
R - pileći file na naglo, neko povrće (prokula, karfiol?)
U - sjemenke neke, ili voće
V - opet pileći file ili pileća prsa
prije spavanja - jogurt.
|
|
|
25.01.2009., 22:26
|
#1007
|
U samoizolaciji
Registracija: Apr 2008.
Postova: 5,993
|
hmm jelo zobene u vodi
ručak graj i kobasica
međuobork sir 250g
večera 5 kuhanih jaja
|
|
|
25.01.2009., 22:48
|
#1008
|
Pacijent
|
Doručak: zobene s mlijekom
Međuobrok: banana
Ručak: krumpir i meso sa povrćem
Međuobrok: kikiriki
Večera: posni sir i šunka
|
|
|
25.01.2009., 23:22
|
#1009
|
Korisnica
Registracija: May 2007.
Postova: 32,692
|
Quote:
TincH kaže:
Jučer sam sve napravila osim R2. Jebiga. Bile mi cure, pijuckale čašu vina i brbljale. Ko će mislit na hranu
Danas:
D - zobene
R - pileći file na naglo, neko povrće (prokula, karfiol?)
U - sjemenke neke, ili voće
V - opet pileći file ili pileća prsa
prije spavanja - jogurt.
|
Izmjene. Bila je salata od puno povrća uz pile u 14. Sjemenke nisam uspjela nać za užinu pa sam pojela bananu u gostima i prihvatila šalicu nesice s mlijekom oko 17h. Doma sam došla u 10 gladna ko vuk i pojela opet pileći file na naglo i 100g posnog sira. Mislim da neću niš prije spavanja.
|
|
|
26.01.2009., 15:23
|
#1010
|
Korisnica
Registracija: May 2007.
Postova: 32,692
|
I da, pojela sam sinoć prije spavanja još 2 jaja, jer sam rikavala od gladi
Danas:
D - zobene
R - salata od kuhanih mahuna i kuhane piletine, juha od piletine s cijelim prokulicama, bez dodataka (tjestenine ili njoka, mislim).
Oko 17 - pola ručka
U (prije 20h) - sjemenke
V - posni vjerojatno, ili pureća prsa, vidjet ću.
Zadnje uređivanje TincH : 26.01.2009. at 16:04.
|
|
|
26.01.2009., 15:59
|
#1011
|
Registrirani korisnik
Registracija: May 2007.
Lokacija: HRHB
Postova: 3,637
|
Subota...
D- 5 bijelanjaka 2 snite integralnog, 50 gr sunke (3% masti)
medjuobrok - jabuka, mandarine
R- cca 150 gr puretine u sosu od gljiva, salata, krumpir
medjuobrok - 50 gr muesli
V- pizza, 10 - 12 piva
__________________
..........................
|
|
|
26.01.2009., 22:57
|
#1012
|
Registrirani korisnik
Registracija: May 2008.
Postova: 625
|
dorucak zobene i mlijeko
medjuobrok sendvic
rucak kuhana teletina i grah
medjuobrok par palacinki
vecera posni sir
|
|
|
27.01.2009., 01:50
|
#1013
|
U samoizolaciji
Registracija: Apr 2008.
Postova: 5,993
|
manuel niš ti ne bude od par palačinki
danas zobene u vodi i 4 jaja 5 bilo skriveno u držderu
međuobrok jabuka
ručak riža sa plodovimka mora
međuobork jabuka
prije treninga sendvič
poslije treninga fitness shake
zadnji obrok krumpiruša i jogurt
|
|
|
27.01.2009., 15:53
|
#1014
|
Korisnica
Registracija: May 2007.
Postova: 32,692
|
D 11h - zobene ko svaki dan
U oko 14 - sjemenke (pistacio, bademi)
R pola 16 - lokardice na maslinovom, kuhana brokula, čaša crnog vina
oko 18, 19 - pola R (bez vina)
navečer - ću malo pureće šunke, sjemenke
Btw, tjedan dana se ovako hranim i već se osjećam odlično, izbacila sam gomilu vode iz organizma, i jutros je otišao po 1cm s kritičnih točaka
Zadnje uređivanje TincH : 27.01.2009. at 16:39.
|
|
|
27.01.2009., 16:34
|
#1015
|
Registrirani korisnik
Registracija: Jun 2008.
Lokacija: Zagreb
Postova: 657
|
trebam pomoc u vezi neceg !
kako izbacit silne slatkise iz prehrane ako ti tijelo samo to nedopusta !
odnosno zadnjih 4mj se hranim katastroficno ! 50% dnevnog unosa hrane su mi koje kakvi kolaci,grickalice,cokolade,keksi i slicno ... i sad recimo kad pojedem normalan obrok doslovno ne mogu a da ne odem pojest jos pol kutije keksa ! nije stvar ni da sam gladna,jer sita sam od normalnog obroka neg jednostavno tijelo mi trazi secer u ne normalnim kolicinama ! i sad stvar je da stvarno ne mogu stat nakon jednog keksa,il reda cokolade ! da li moze neki zdravstveni problem ukazivat na toliku zelju za slatkim !
a da ne pricam da sam umorna cijeli dan,nemogu se probudit uopce u normalno vrijeme,po noci ne mogu zaspat do 4 ujutro i slicno ! znaci ocito da mi ta prehrana utjece i na raspolozenje i na kvalitetu sna,ubiti na sve !
|
|
|
27.01.2009., 22:39
|
#1016
|
Registrirani korisnik
Registracija: Nov 2007.
Postova: 232
|
Quote:
Siki 6 kaže:
trebam pomoc u vezi neceg !
kako izbacit silne slatkise iz prehrane ako ti tijelo samo to nedopusta !
odnosno zadnjih 4mj se hranim katastroficno ! 50% dnevnog unosa hrane su mi koje kakvi kolaci,grickalice,cokolade,keksi i slicno ... i sad recimo kad pojedem normalan obrok doslovno ne mogu a da ne odem pojest jos pol kutije keksa ! nije stvar ni da sam gladna,jer sita sam od normalnog obroka neg jednostavno tijelo mi trazi secer u ne normalnim kolicinama ! i sad stvar je da stvarno ne mogu stat nakon jednog keksa,il reda cokolade ! da li moze neki zdravstveni problem ukazivat na toliku zelju za slatkim !
a da ne pricam da sam umorna cijeli dan,nemogu se probudit uopce u normalno vrijeme,po noci ne mogu zaspat do 4 ujutro i slicno ! znaci ocito da mi ta prehrana utjece i na raspolozenje i na kvalitetu sna,ubiti na sve !
|
Jesi probala uzeti grožđice ili brusnice umjesto šećera?
|
|
|
27.01.2009., 23:10
|
#1017
|
Registrirani korisnik
Registracija: May 2008.
Postova: 625
|
Quote:
Siki 6 kaže:
trebam pomoc u vezi neceg !
kako izbacit silne slatkise iz prehrane ako ti tijelo samo to nedopusta !
odnosno zadnjih 4mj se hranim katastroficno ! 50% dnevnog unosa hrane su mi koje kakvi kolaci,grickalice,cokolade,keksi i slicno ... i sad recimo kad pojedem normalan obrok doslovno ne mogu a da ne odem pojest jos pol kutije keksa ! nije stvar ni da sam gladna,jer sita sam od normalnog obroka neg jednostavno tijelo mi trazi secer u ne normalnim kolicinama ! i sad stvar je da stvarno ne mogu stat nakon jednog keksa,il reda cokolade ! da li moze neki zdravstveni problem ukazivat na toliku zelju za slatkim !
a da ne pricam da sam umorna cijeli dan,nemogu se probudit uopce u normalno vrijeme,po noci ne mogu zaspat do 4 ujutro i slicno ! znaci ocito da mi ta prehrana utjece i na raspolozenje i na kvalitetu sna,ubiti na sve !
|
nemoj misliti na to, niti kupovati te stvari pa ti se to nece dogadjati
ot: dorucak zobene i mlijeko
medjuobrok sendvic
rucak tjestenina
medjuobrok banana
medjuobrok 2 kuhana jaja i malo dimceka
vecera posni sir
|
|
|
27.01.2009., 23:24
|
#1018
|
U samoizolaciji
Registracija: Apr 2008.
Postova: 5,993
|
za izbaciti slatko iš lakeše samo treba imati ćelični karakter
OT doručak zobene i mlijko 0,9%
međuobork jabuka
ručak riža i meso puretina
međuobork slani štapiči
večera palenta
|
|
|
28.01.2009., 01:15
|
#1019
|
Registrirani korisnik
Registracija: Jun 2008.
Lokacija: Zagreb
Postova: 657
|
grozdice i susenu brusnicu nazalost nemogu ni vidit ! a kamoli pojest na suho !
da istina za slatko stvarno treba imat celicnu volju ! pogotovo ako do samog prestanka si ga konzumiro u izobilju ! ko ja !
no mislim da u mom slucaju ipak postoji i neki drugi faktor ! npr cesto se osjecam umorno i lose, i cim pojedem zlicu meda koji je cisti secer,osjecam se puno bolje ! znaci secer mi pada ! a zasto ! dali precesto vjezbanje moze bit uzrok,jer tokom vjezbanja se ipak gube i vitamini iz organizma !
no neznam idem sutra po uputnicu za vadenje krvi !
OT
dorucak - neki lagani sendvic sa purecim prsima,sirom i svjezom paprikom
nakon toga keksi
rucak - nisam ni imala apetita pa salica jogurta malo pecenog pileta i kiselog zelja
meduobrok - sok od limuna i narande - svjeze iscjeden
vecera - 2 kuhana jaja sa domacom pastetom od pecene piletine na kruhu i malo cokolina !
i sad ab kulturu u maloj boci !
|
|
|
28.01.2009., 15:55
|
#1020
|
Korisnica
Registracija: May 2007.
Postova: 32,692
|
D - banana
velika rupa od 5,5 sati, jebiga
R - 100g purećih prsa, 100g posnog sira, šaka pistacija, banana
R2 - pureći šnicl na naglo
V - pureći šnicl na naglo
I to će bit to.
|
|
|
|
|
Tematski alati |
|
Opcije prikaza |
Linearni mod
|
Sva vremena su GMT +2. Trenutno vrijeme je: 17:31.
|
|
|
|