Atkinsova dijeta - 2. dio

[markos30]

Slazem se sa gmit-om, Nera potrazi neke upute na netu, sir je jako jako ucestal u atkins dijeti. Samo pazi ako si u indukcijskoj fazi onda nije samo bitno kolko nesto ima uH recimo mrkva se u indukcijskoj ne smije jesti

Samo guraj dalje i ako nesto ne krene odma kako treba, ja sam krenuo jednom napravio neke greske pa odustao i evo sad izgubio 4.2kg u 9 dana bez da sam se uopce oznojio

[strumfeta1969]

pozdrav! nova sam tu i od sutra bih krenula na ovaj naćin ishrane! zanima me koje vitamine mogu uzimati? mogu li od dietpharma magnezij plus vitamin c, sumeće ili ono u granulama magnezij direct??? mozete mi objasniti na koji nmaćin unosim masnoće? znam da se ne jedu uh sve kuzim...ali nezz kako unositi masnoce??? jeli masnoce unosim ako przim meso na masnoci??? ili na unos masnoca se misli putem hrane masnije meso, majoneza itd???koliko jajaj smijem jesti dnevno? koje ulje koristiti???smiju li se zvake? smijem li piti zeleni čaj i koliko dnevno??? kava??? hvala unaprijed

[gmit]

strumfeta1969 kaže:

pozdrav! nova sam tu i od sutra bih krenula na ovaj naćin ishrane! zanima me koje vitamine mogu uzimati? mogu li od dietpharma magnezij plus vitamin c, sumeće ili ono u granulama magnezij direct???

vitamin C ti je najbolji cisti kao prah (iz DMa, npr), a uz njega ja sam uzimao neki multivitamin, fizicki najmanju tableticu koju sam mogao naci i to sam racunao kao 1g UH

strumfeta1969 kaže:

mozete mi objasniti na koji nmaćin unosim masnoće? znam da se ne jedu uh sve kuzim...ali nezz kako unositi masnoce??? jeli masnoce unosim ako przim meso na masnoci??? ili na unos masnoca se misli putem hrane masnije meso, majoneza itd???koliko jajaj smijem jesti dnevno? koje ulje koristiti???smiju li se zvake? smijem li piti zeleni čaj i koliko dnevno??? kava??? hvala unaprijed

caj smije, kava da bez mlijeka, zvake bolje ne, masnoce mozes bilo koje na nacin koji ti odgovara. ja jaja i ostale namirnice konzultiraj prehrambene tablice jer bez njih neces daleko doci

[Deni1]

poz svima

Jedno pitanjce, postoji li alternativa Philadelphia siru za oopsie kruh ?

Hvalaaaa

[honeychild]

Deni1 kaže:

poz svima

Jedno pitanjce, postoji li alternativa Philadelphia siru za oopsie kruh ?

Hvalaaaa

bilo koji krem sir, abc, npr

[Deni1]

hvalaaaaaa

[Deni1]

1. dan d: kajgana od 2 jaja sa sirom
r: salata ( zelena,krastavci) i mozarella
v: kuhano jaje i slanina
2.dan d: sir i slanina
r: pileća prsa i slanina
v: kajgana i majoneza

3. dan d:zaboravila jest
r: svinjska šnicla ( 2 kom) i krastavci
v: ostatak rucka i mozarella

jel ovo okej za prva tri dana ? Skroz sam nova :klap:

[sendy051]

Hm,gdje ste svi, Atkinsovci,isparili?Možda su mnogi od vas posramljeni svojim izjedanjem proteklih dana pa se ne javljate ili ???Što se mene tiče,mogu reći da sam već niz godina vjerna starom Atkinsu,ali priznajem da sam ga mnogo puta "prevarila" i bacila negdje u zapećak svijesti,no,ako se to može uzeti kao olakotna okolnost,uvijek mu se kad-tad vratim...Trenutno se osjećam kao ofucana,debela prasica,kriva do neba,ko razularena pijandura koja nakon mjeseci opijanja kaže sebi da neće više...Ja ne pijem,ali,brate mili,žderem ko muško nakon cijelog dana rada na građevini...E,sad,šta je tu je,vagica kaže da sam u pretegu 10 kg i nemam namjeru kupovati novu zimsku jaknu kad će ionako brzo proljeće...O,da,znam šta me čeka...prvi dani puni neke nervoze,osjećaj neispunjenosti,točnije rečeno nesitosti,bljak u ustima,golema tuga jer se svega što obožavam odričem,aajojojojojoj....ali,eto,osjećam da se u meni budi volja za promjenom...mislim si-domaće pancete ima,kiseliša ima,pit ću puno vodice ...I zato,ljudi,javite se,ajmo malo podrške i motivacije...lijepi pozz svima i sve najbolje u 2015.god.

[mikica_zg]

Evo i mene, nova godina i novi početak
Od početka ljeta do dana današnjega sam nabacila 6 kg.....baš me zanima koliko će mi trebati da ih skinem
Ajmo ljudi, treba mi malo podrške, pišite ...

[lajko]

mikica_zg kaže:

Evo i mene, nova godina i novi početak
Od početka ljeta do dana današnjega sam nabacila 6 kg.....baš me zanima koliko će mi trebati da ih skinem
Ajmo ljudi, treba mi malo podrške, pišite ...

Evo,moju podrsku imas.....

[lajko]

Deni1 kaže:

1. dan d: kajgana od 2 jaja sa sirom
r: salata ( zelena,krastavci) i mozarella
v: kuhano jaje i slanina
2.dan d: sir i slanina
r: pileća prsa i slanina
v: kajgana i majoneza

3. dan d:zaboravila jest
r: svinjska šnicla ( 2 kom) i krastavci
v: ostatak rucka i mozarella

jel ovo okej za prva tri dana ? Skroz sam nova :klap:

dobro je.....

[sendy051]

Oh,lajko je tu,lijepi pozdrav...koliko je već godina prošlo,5,6,7 ?

[lajko]

sendy051 kaže:

Oh,lajko je tu,lijepi pozdrav...koliko je već godina prošlo,5,6,7 ?

Pozdravljam i ja tebe....super....svidja mi se da me se jos sjecas.Je,proslo je vec dugo da sam na ovoj dijeti.Ne znam ni sam vise...tako 6-7 godina...

[sendy051]

lajko kaže:

Pozdravljam i ja tebe....super....svidja mi se da me se jos sjecas.Je,proslo je vec dugo da sam na ovoj dijeti.Ne znam ni sam vise...tako 6-7 godina...

Kako te se ne bih sjećala...tebe i Snježe...oboje ste mi uzori :klap: i jedini nepokolebljivi i stalni Atkinsovci...a mi ostali dođemo i više-manje brzo nestanemo.Kako god bilo,meni osobno ova dijeta najviše odgovara,naučila sam gotovo sve,pročitala i knjigu i postove,jedino ne znam još neke receptiće za Atkins slastice...i opet sam tu...danas 2.dan...mučim se pomalo i čekam ketozu pa će biti lakše...pozz

[sendy051]

Baš se čudim da se tako malo ljudi javlja...gdje je nestala Snježa..gdje je nestao no bullshit...Lajko,molim te nemoj nas ti napustiti

[lajko]

sendy051 kaže:

Kako te se ne bih sjećala...tebe i Snježe...oboje ste mi uzori :klap: i jedini nepokolebljivi i stalni Atkinsovci...a mi ostali dođemo i više-manje brzo nestanemo.Kako god bilo,meni osobno ova dijeta najviše odgovara,naučila sam gotovo sve,pročitala i knjigu i postove,jedino ne znam još neke receptiće za Atkins slastice...i opet sam tu...danas 2.dan...mučim se pomalo i čekam ketozu pa će biti lakše...pozz

I ja sam se cesto pitao sto je sa Snjezom...
Evo jedan recept...
Po uputi na omotu istopi jednu do dvije vrecice zelatine.
Posebno u malo vruce vode izmjesaj par zlicica kakaa u prahu.
Izmjesaj zelatinu i kakao skupa pa dodaj 2-3 decilitra neizradjenog
vrhnja za slag.I u cijelu smjesu dolijes vode i tekuceg sladila.
Pusti da odstoji par sati na hladnom...najbolje u frizideru.Ali nikako u zamrzivacu.
I eto ti odlicnog pudinga bez U.H.
Sve sastojke mozes dozirati po svom ukusu.
Prvih par puta ti najvjerojatnije nece ispasti kako treba ali kasnije kad se uhodas i nadjes pravi odnos sastojaka bit ce ti super.Najbolje u tome je sto taj desert moze dugo stajati,jako je jeftin i osim cekanja priprema traje svega par minuta...

[gmit]

lajko kaže:

I ja sam se cesto pitao sto je sa Snjezom...
Evo jedan recept...
Po uputi na omotu istopi jednu do dvije vrecice zelatine.
Posebno u malo vruce vode izmjesaj par zlicica kakaa u prahu.
Izmjesaj zelatinu i kakao skupa pa dodaj 2-3 decilitra neizradjenog
vrhnja za slag.I u cijelu smjesu dolijes vode i tekuceg sladila.
Pusti da odstoji par sati na hladnom...najbolje u frizideru.Ali nikako u zamrzivacu.
I eto ti odlicnog pudinga bez U.H.

ja tu vidim bar 10g

[lajko]

gmit kaže:

ja tu vidim bar 10g

A cujes ako ces jesti na kile onda ces ih nakupiti dovoljno da ispadnes iz ketoze...
Eto da se ispravim i da ovim koji gledaju na sitnice udovoljim mogu reci da recept nije bez U.H vec da je recept siromasan U.H -ima.

[lajko]

lajko kaže:

I ja sam se cesto pitao sto je sa Snjezom...
Evo jedan recept...
Po uputi na omotu istopi jednu do dvije vrecice zelatine.
Posebno u malo vruce vode izmjesaj par zlicica kakaa u prahu.
Izmjesaj zelatinu i kakao skupa pa dodaj 2-3 decilitra neizradjenog
vrhnja za slag.I u cijelu smjesu dolijes vode i tekuceg sladila.
Pusti da odstoji par sati na hladnom...najbolje u frizideru.Ali nikako u zamrzivacu.
I eto ti odlicnog pudinga bez U.H.
Sve sastojke mozes dozirati po svom ukusu.
Prvih par puta ti najvjerojatnije nece ispasti kako treba ali kasnije kad se uhodas i nadjes pravi odnos sastojaka bit ce ti super.Najbolje u tome je sto taj desert moze dugo stajati,jako je jeftin i osim cekanja priprema traje svega par minuta...

i zaboravio sam reci...na isti nacin umjesto kakaa mozes staviti kavu u granulatu...ili umjesto vode dodas neki jaki vocni caj i tada naravno ne dodajes kakao...

[LucyyLu]

Pozdrav,
jucer mi je bio prvi dan atkinsove,pa molim vas da mi napisete jesam li dobro pocela
dorucak: crna kava bez secera i mlijeka,dvi fete šunke
rucak: 1 feta pileceg filea iz pecnice i po njemu sam stavila par kockica sira + kiseli krastavci
vecera:kajgana sa sunkom i zelena salata

hvala