Natrag   Forum.hr > Lifestyle > Gastronomija > Hrana i zdravlje

Hrana i zdravlje Posebni režimi prehrane

Odgovor
 
Tematski alati Opcije prikaza
Old 15.12.2002., 22:04   #1
Prehrana u Zoni

Topic o prehrani u Zoni, kakvu zagovara dr. Barry Sears

Vaša iskustva + & -
Preporuke, recepti itd.

moda ili dokazi....
kex is offline  
Odgovori s citatom
Old 16.12.2002., 08:46   #2
Život u zoni

Pročitala sam tu knjigu, meni se nije ništa posebno svidjela. Za razliku od nekih teorija, možeš jesti i bjelančevine, ugljikohidrate i masnoće u jednom obroku, ali u pravilnom omjeru. Za to izračunati imaš neke tablice koje svatko može individualno napraviti za sebe. Meni se to sve činilo komplicirano, a i već sam rekla, nije mi se posebno svijdela da bi to napravila. Prije bih rekla da je to sad neki pomodni trend, kao što je jedno vrijeme bila knjiga Fit for life , ako si čula, koja je zagovarala da se voće jede isključivo ujutro ili par sati nakon obroka.
fernanda is offline  
Odgovori s citatom
Old 16.12.2002., 15:45   #3
*

Ja sam kupila knjigu od one doktorice koja je napisala svoju kuharicu u Zoni prilagodjnu nama.
Mene odbija sto skoro u svakom receptu nudi npr. kod kolaca zelatinu , a nju ne volim nikada u kolacima, onda masline, sir parmezan i sl.
Njezini savjeti mi se cine logicnima, ali kada se sjetim da bih morala krenuti s tim nacinom prehrane nekako odustajem. Mozda kada bih bila bogata, pa da me mjesec dana netko hrani na taj nacin , pa kada bih vidjela rezultate? To bi trebao biti nacin zivota, ne samo pomodarska dijeta.
ankada is offline  
Odgovori s citatom
Old 11.03.2010., 23:36   #4
Quote:
ankada kaže: Pogledaj post
Ja sam kupila knjigu od one doktorice koja je napisala svoju kuharicu u Zoni prilagodjnu nama.
Mene odbija sto skoro u svakom receptu nudi npr. kod kolaca zelatinu , a nju ne volim nikada u kolacima, onda masline, sir parmezan i sl.
Njezini savjeti mi se cine logicnima, ali kada se sjetim da bih morala krenuti s tim nacinom prehrane nekako odustajem. Mozda kada bih bila bogata, pa da me mjesec dana netko hrani na taj nacin , pa kada bih vidjela rezultate? To bi trebao biti nacin zivota, ne samo pomodarska dijeta.
Mislim da je za prehranu u zoni potrebno cca 2000kn/mj po članu mjesečno samo za hranu. I to onda pomnožite sa 4 (četveročlana obitelj). Paaaa, tko voi - nek izvoli.
__________________
Neka svi grijesi odu od mene. Neka sva sreća, stečena pravednim sredstvima, dođe k meni. - Atharva Veda 10.1.10
piskavac is offline  
Odgovori s citatom
Old 18.03.2010., 18:03   #5
Quote:
piskavac kaže: Pogledaj post
Mislim da je za prehranu u zoni potrebno cca 2000kn/mj po članu mjesečno samo za hranu. I to onda pomnožite sa 4 (četveročlana obitelj). Paaaa, tko voi - nek izvoli.
Pa dobro, možda nije baš tol'ko...Jesi si se ti kad hranila po zoni? Ma sve se na kraju svodi na to, kao što je Jesen 82rekla, da i nije tako skupa ako se toga ne držiš baš doslovno. Npr. autor knjige kaže da moramo koristit samo neko super pročišćeno riblje ulje Omega3, ali to je enormno skupo. Pa si ja kupujem kapsule u DM-u koje su puno jeftinije.
nicole2007 is offline  
Odgovori s citatom
Old 09.01.2008., 14:46   #6
pozdrav svima!Mislim da je Zona ok!
odette is offline  
Odgovori s citatom
Old 10.01.2008., 01:44   #7
Moj frend se tako hranio par mjeseci i moram rec kad sam ga vidio nakon mjesec dana da sam ostao zapanjen(pozitivno)rezultatom.Smrsavio je,izgubio je skoro svo salo ali postao totalno misicav a da uopce nije vjezbao
maple leaf rag is offline  
Odgovori s citatom
Old 28.05.2012., 07:37   #8
Quote:
odette kaže: Pogledaj post
pozdrav svima!Mislim da je Zona ok!
i ja sam čuo da je ok
ali meni je komplicirana
antik is offline  
Odgovori s citatom
Old 28.05.2012., 23:24   #9
Quote:
antik kaže: Pogledaj post
i ja sam čuo da je ok
ali meni je komplicirana
Ako paziš da ne pretjeruješ sa viškom ugljikohidrata naspram proteina.
Ako paziš da ne jedeš dok isprezniš tanjur, nego dok se ne zasitiš.

Eto i to je dovoljno za početak pa kad osjetiš prednosti onda ćeš dobiti volju za dalje.

Zašto je kuhani grah bolji sa slaninom nego sa nekim mesom.
Zašto u kiselo zelje sa suhim mesom paše koji krumpir itd itd.

Sve je i te kako jednostavno. Našim bakama bar, i te kako.

Ja sam još daleko od računanja iako sam dobro prostudirao knjigu "život u zoni"
Za sada samo, pomalo, pazim na ovo gore napisano.
Dnevnu terapiju tableta za tlak, Amlopin, sam smanjio sa 5 mg na 2,5 na dan i to me veoma veseli.
Šećer je također pod kontrolom bez tableta.
Smanjio sam težinu za tri kilograma, onako usput. itd.

Spreman sam, ovdje dati odgovor na bilo koje pitanje iz knjige "život u zoni".
I meni, dosta toga nije bilo jasno u prvom čitanju.
__________________
Istina je, tako lijepa..

Zadnje uređivanje Haludovo : 28.05.2012. at 23:36.
Haludovo is offline  
Odgovori s citatom
Old 10.01.2008., 21:56   #10
Dajte, zonaši, javite se! Ima vas još, sigurno! Ja bih, više od recepata, htjela od vas čuti kako se osjećate. Je li zona zaista tako dobra protiv umora, za koncentraciju i sl.? To mi je važnije od mršavljenja. Imam za smršaviti nekih 3 kg, ništa strašno, to mogu i polako, ne žuri mi se. Više me muči taj umor i dekoncentriranost, pravi kaos. Zona, izgleda, daje baš suprotno, nekakvu stabilnost.
nicole2007 is offline  
Odgovori s citatom
Old 10.01.2008., 22:22   #11
I još nešto! Bilo bi super kad bi ovaj topik zaživio! Pa da i mi imamo svoj topik kao i pobornici UN-dijete! Ta dijeta mi se ne sviđa pa sam taj topik otvorila svega možda 2 puta. I vidim da se oni tamo super podupiru, savjetuju i zabavljaju. Zašto ne bismo i mi tako? Tim više što mi zona izgleda puno zdravije od UN-dijete. Ne mogu vjerovati da je UN-dijeta puno popularnija od zone! Na UN topiku su ispisali već 1250 strana!
nicole2007 is offline  
Odgovori s citatom
Old 10.01.2008., 22:58   #12
Zona je po meni najpravilniji način prehrane, a ove UN dijete bi ja zabranila. Meni to nije baš normalno. No to je samo moje mišljenje.

Zonu će oni koji nikad nisu ništačitali ili učili iz biokemije možda shvatiti preznanstvenom, prestručnom, napornom, kompliciranom, ne znam kako da to drukčije objasnim; no zapravo je vrlo jasna i jednostavna. Kad kažem "shvatiti" ne mislim da je netko toliko glup pa da si ne može izračunat blokove ili sl., nego shvatiti njenu srž, a to je puno biokemije i stručnih pojmova.
Osobno smatram da je za laike dovoljna literatura doktorice Gredelj, jer Sears u svojim knjigama ide "u širinu priče" i puno ima stručnih objašnjenja procesa u metabolizmu pa laicima može izgledati odbojno odnosno naporno.

Preporučam Zonu svakome tko ima problema sa masnoćama u krvi, visokim krvnim tlakom, i dobro se informirajte, slažem se da si svatko ipak pronađe što je za njegovo tijelo najbolje.

Ja sam je prije otprilike godinu dana preporučila jednom svom prijatelju koji je do tada zagovarao jedan svoj režim prehrane. Otkad je u Zoni, kaže, osjeća se fenomenalno, nije izgubio na težini (to mu nije bio cilj, već je mršav), i kaže, puno je naučio!

Sretno!
Vespers is offline  
Odgovori s citatom
Old 11.01.2008., 13:26   #13
Evo, danas sam pojela 1 bananu, popila proteinski shake i popila kavu. To je oko 3,5 bloka. Ne mogu brojati baš svaki gram, ne namjeravam tome pristupiti fanatički, nego ležernije. Iaki mnogi brkaju fanatizam i disciplinu. Kako je tome pristupio taj tvoj poznanik? Mislim da je i sam autor rekao da možemo količinu određivati i odoka. Najbolje su mi one dijete u kojima čovjek češće u ruci drži vagu, nego žlicu!
nicole2007 is offline  
Odgovori s citatom
Old 11.01.2008., 14:19   #14
Ma to ti je sve navika. Ja sam isto jela po Zoni, samo sam odustala jer su ti meni slatkiši nezaobilazni, zapravo, ja sam tip osobe da se ne mogu kontrolirat kad vidim nešto slatko a to želim. Iako, trebala bi se vratit Zoni, moja bedra i trbuh mi sve više ukazuju na to.

Moj je prijatelj Zonu počeo ozbiljno proučavati, i isto tako jede odokativno, ne vjerujem da važe svaki gram. I jedino mi se čini da ne uzima nadomjestak s omega 3, što možda treba, ali te visokopročošćene omege 3 je teško nać u HR. Na našem tržištu ih ima, samo u kombinaciji s omega 6 ili nisu dovoljno visoke čistoće, a čini mi se da Zona to postavlja (omega 3 dobivene molekularnom destilacijom ili tako nekako). Uglavnom, to se može kupit vani. Nije jeftino.

Ali glede omjera makronutrijenata i njihova utjecaja na hormone, inzulin-glukagon-eikosanoidi zasigurno je fantastičan i zato podržavam Zonu jer kao "osoba iz struke" smatram da sve što je Sears napisao u svojim knjigama i stoji, sve je potkrijepljeno istraživanjem, tako da nije "čiribu čiriba".

Ne znam, vidi kako ćeš se osjećat, ali to ćeš znat tek nakon nekih tjedan-dva, ne prije, tijelo ti se mora prešaltat na novi način ishrane, očistit od toksina i to.

Ako te šta zanima, samo pitaj ili pošalji PM.

Bokić!
Vespers is offline  
Odgovori s citatom
Old 11.01.2008., 14:24   #15
Sestra i ja smo jedno dva mjeseca hranile se po Zoni i bilo nam je super. Ja sam izgubila jedno 5kg. Prva dva tjedna nam je bilo malo teže što se tiče odlučivanja što ćemo jesti i sl. a onda smo se navikle. I sada stalno namjeravam ponovno na Zonu. Bilo bi dobro da ovaj topic zaživi.
Annabel Lee is offline  
Odgovori s citatom
Old 22.04.2008., 12:52   #16
Nikad nisam izdrzala na zoni dulje od 2mjeseca,stalno odustajem(kad postignem idealnu tezinu) pa se opet vratim(kad nabacim koju kilicu)...Ali mogu reci da je zona jedini nacin prehrane s kojom uspijem skinuti cijeli konfekcijski broj u mjesec dana bez odricanja....Uf,sad ce ljeto,mogla bih ponovno na zonu...
Kakva su vasa iskustva?Vi sto ste vec postali,jeste li jos uvijek na zoni?Kako napredujete?
gogilivanili is offline  
Odgovori s citatom
Old 09.10.2009., 17:18   #17
Baš bih voljela da ova tema malo zaživne i da ljudi pišu svoje uspjehe sa prehranom u zoni.
Meni se to jako sviđa i privlači me, jer ja sam već dugo na nekoj dijetu koju sam ja sama složila i smršavila ja jesam, ali koliko sam čitala u zoni bih se baš riješila tih masnih naslaga... A ovakvom dijetom to nisam postigla.
No jedini je problem što ja ne jedem meso, i ne znam kako onda uskladiti i pratiti prehranu preporučenu po "Zoni".
Vim Cola is offline  
Odgovori s citatom
Old 13.10.2009., 18:10   #18
Quote:
Vim Cola kaže: Pogledaj post
Baš bih voljela da ova tema malo zaživne i da ljudi pišu svoje uspjehe sa prehranom u zoni.
Meni se to jako sviđa i privlači me, jer ja sam već dugo na nekoj dijetu koju sam ja sama složila i smršavila ja jesam, ali koliko sam čitala u zoni bih se baš riješila tih masnih naslaga... A ovakvom dijetom to nisam postigla.
No jedini je problem što ja ne jedem meso, i ne znam kako onda uskladiti i pratiti prehranu preporučenu po "Zoni".
Ma možeš! Još uvijek ti ostaje dovoljno izvora proteina. Jaja, mliječni proizvodi, proteinski shakeovi... Problem bi bio da si vegan. Mislim da onda stvarno ne bi išlo.
nicole2007 is offline  
Odgovori s citatom
Old 13.10.2009., 12:43   #19
zona je odlicna...i zona je za razliku od ostalih nacina prehrane zdrava....
ali ono sto vidim je sto ljudi nekuze da je zona nacin zivota a ne nesto sto traje 2 mjeseca ili 10 pa onda ajmo hop natrag na staro. Po meni je to idiotizam. Ko da si servisiras auto i sredis ga dofuras doma i gledas si ga onak krasnog i sredenog...i fino uzmes komad blata i svjesno mu natrpas u auspuh i rasturis sve.
Samo za ljude koji nemaju discipline i karaktera ne valja ni zona kao niti jedna druga prehrana. S takvima bi ja drugacije razgovarao. S obzirom da se ne mogu kontrolirat sami...ja cu ti napravit program prehrane a ti ces mi dat za to 5000 kuna. I ako imas 10 kg viska...hocu da svaki mjesec skines barem 1 kg. Za svaku skinutu kilu ja ti vratim 500 kn. Ako se desi da u MJESEC DANA nisi skinuo/la barem 1 kg...vise me ne zanimas a ostatak para ostaje meni.
Pa da vidis kako onda funkcionia. A za 10 mjeseci kad se priviknes na zonu i kad ti postane nacin zivota vise te niko nece morat tjerat na ovakve bolesne ideje.
Chain is offline  
Odgovori s citatom
Old 05.11.2009., 20:59   #20
Bas steta,sto se ovdje jako slabo pise...
Uglavnom,ja sam zonu upoznala prije dvi godine,smrsala sam dosta,a nisam bila gladna...
A osim sto su kile otisle i moja krvna slika se promijenila,nabolje,sad da li je od toga i dan dans je tako.ja se osjecam super...i kao sto je neko vec spomenio,da bi zona trebala ostati nacin prehrane za ciljeli zivot,kod mene jest,samo sto to nije ono sto posto kao na pocetku,cesto zabrljam (nema vise onog vaganja),pojede se blok viska..a moja tezina stoji,i ja prezadovoljna.
__________________
Biti roditelj je najljepsi dar koji mozemo dobiti,ali do njega nekada nije lako doci.
ribica78 is offline  
Odgovori s citatom
Odgovor


Tematski alati
Opcije prikaza

Kreni na podforum




Sva vremena su GMT +2. Trenutno vrijeme je: 22:08.