Zdrava prehrana

[Studeni22]

Chia (Salvia hispanica) je biljka iz porodice mente, koja se većinom uzgaja u Meksiku i Gvatemali. Vrijednost ovih sjemenki vidi se u njihovom sadržaju. Naime, obiluju visokom količinom Omega-3 masnih kiselina (čak više od lososa ) te su odličan izvor proteina.
Zablistajte pomoću chia sjemenki_Terracon-News (2)Aminokiselina triptofan koju sadrže pomaže u regulaciji apetita, što dodatno daje osjećaj sitosti te nam pomaže skinuti višak kilograma. Dobar su izvor raznih minerala bitnih za zdravlje, poput kalcija i fosfora, najvažnijih za zdravlje zubi i kostiju. Također, sadrže mineral mangan, bitan za iskorištavanje vitamina B-skupine (biotina i tiamina).

Chia sjemenke nude nam dvojaku pomoć u postizanju blistavog tena, ne samo konzumiranjem, već i vanjskom primjenom. Brinu se za zdravlje i njegu naše kože jer njihova zadivljujuća svojstva pozitivno utječu kod problematične kože te doprinose uspostavljanju hormonalne ravnoteže.
Pomažu kod problema s aknama te su odlične protiv bora; također utječu na brži rast noktiju i kose.

Zablistajte pomoću chia sjemenki_Terracon-News (3)Maska za lice:
Napravite odličnu masku za blistav ten tako što uzmete 3 jušne žlice chia sjemenki te ih u manjoj posudi prelijete s 2 jušne žlice vode. Pustite da odstoji pola sata uz lagano miješanje svakih 10 minuta. Kada smjesa poprimi gelastu strukturu dodajte dvije žlice meda i jednu žicu maslinovog ulja. Sve dobro promiješajte te stavite na prethodno očišćeno lice 10 minuta.

Vrijeme je da chia sjemenke uvrstite u svakodnevnu prehranu te iskoristite ovo blago iz prirode za izradu hranjive maske za lice koja će vašoj koži podariti sjaj, čistoću i prirodnu njegu. Osigurajte svojoj koži potrebnu hidrataciju te uživajte u

[Studeni22]

Šećer je svakodnevnica u prehrani čovjeka, koristimo ga kao dodatak za svu hranu što jedemo jer slatka hrana je hrana za kojom žudimo. To je jednostavno urođeno u nama. Za mene je šećer poput dvosjeklog mača jer on nam je najdraža hrana za utjehu kada smo potišteni, ali i korijen svih današnjih problema čovječanstva, poput pretilosti i gojaznosti. Unatrag nekoliko godina na scenu je nastupio smeđi šećer kao zdravija alternativa bijelom rafiniranom šećeru. Toliko je medijski popraćen, da ga je bilo nemoguće ne primijetiti i zaobići. Uskoro su sve trgovine na policama imale u ponudi smeđi šećer, baš kao i svi kafići u gradu, čiji nas paketići čekaju na svakom stolu slikovito pakiranu u smeđu vrećicu. Što mislite je li smeđi šećer uistinu zdraviji od bijelog?