Uzimanje kreatina

[Marionici]

Pozdrav svima!!!!!

Evo ovako vec neko vrijeme idem redovito teretanu, i nakon treninga uzimam whey sa traubenzuckerom, e sad htio bih poceti koristiti kreatin, ali neznam koji jer se nebi htio da se naglo "ispusem" kad ga prestanem koristiti, jer mislm ga konzumirati mjesec-dva tek toliko da malo dobijem na masi. Da napomenem prehranu pokusavam koliko toliko srediti

[noliđ]

to pitaj na rekreaciji