Focus T25 - Shaun T.

[lipakaja_1]

dajte cure!

nemojte mi reći da je Focus teži od Insanityja!

[Zafrina]

meni je Abs intervals do sada najdraži trening bio!

i cardio mi je super, ali onaj total body mi je bio ne znam, možda mi je samo bio loš dan...

[Zafrina]

lipakaja_1 kaže:

dajte cure!

nemojte mi reći da je Focus teži od Insanityja!

pa tak ti je kako si napraviš

meni nije teži, al ja sam zapela pri kraju prvog mjeseca insanitya pa onda nisam smjela vježbati jedno vrijeme pa sam sad krenula s T25.
nisam baš mjerodavna

[Urbana]

Nije tezi ali nije ni tako lagan kako izgleda na prvu dok ga ne pocnes raditi.

Meni je kada sam pregledala treninge djelovao lagan.
Kada sam pocela raditi crkla sam jer se forsiram dati sve od sebe.

Ako ne modificiras i das 100% od sebe onda je kao inseniti ali sabijen u 25 min bez pauza. Naravno ovisi od treninga, na nekima imas istezanje kao pauzu.

[Mai]

lipakaja_1 kaže:

dajte cure!

nemojte mi reći da je Focus teži od Insanityja!

uh,teško je to reći.radila Insanity u cjelosti i mogu ti reći da mi se Focus čini ko mačji kašalj Al bome kad dođe zadnjih 5 minuta jebem Titi Jovanku i državu al opet uspijem završitit trening ko i s Insanity-em.zasad mi se čini lakši.......al budemo vidjeli kad dođe Beta Phase

[Suntastic]

Ako je gledati po duzini trajanja onda nije tezi, ali uzmi u obzir da T25 nema pauza, bilo je istezanje izmedju samo kod speed 1.0 cini mi se.
Dok ne pocnes raditi izgleda dosta lagano ali i nije bas tako kad se zadas
Meni je za sada bolji od insanity-a jer je opustenije nekako, vise mi se svidja okolina u kojoj vjezbaju, on se ne dere, i unaprijed se radujem treningu sto bas i nije bio slucaj sa insanity-em jer sam se nekada osjecala kao da me vode na strijeljanje
Jedino Tania i dalje pravi face i pusta cudne zvukove

Vidjet cemo u narednih par sedmica hoce li biti rezultata i promjena.

Mene ceka sad ab intervals

[Sabbra]

Vidim ima vas koji vježbate ja počinjem tek za mjesec dana... al još mi nije jasno kamo sa tim bonus dvdom?

[Suntastic]

Ja cu ga ubacivati jednom tjedno uz neki drugi dan mimo petog.
Ali to cu vjerovatno tek od iduceg tjedna.
Ili je mozda solucija ubaciti ga na rest day ali onda nemamo dan odmora a to ne znam jel pametno.
Kako vi ostali mislite?

Odradjen ab intervals
Svidja mi se, u svakom trenutku core radi, posustala sam malo na kraju kod ab pyramid, isla sam samo do 5.

Meni je T25 laksi i iz razloga da sam sa insanity-em naucila raditi pravilno vjezbe i disati pravilno, ali za to je trebalo vremena, a sada vec od pocetka znam kako i mislim da je to velika prednost.

[zelenaa]

haj cure. evo ja sam jucer krenula, problem mi je vrijeme zbog posla al nadam se da cu uspjet. zanima me vidite li rezultate? kako ste zadovoljne? radila sam insenity i djeluje mi napornije,al vidjet cu .. javite rezultate!

[Suntastic]

Pa tesko je vidjeti rezultate nakon 4-5 dana, mozda nakon 2-3 sedmice.

[Zafrina]

ja mogu samo reći da se bolje osjećam. ali velim, imala sam podužu pauzu od vježbanja pa valjda zato

[rabiosa]

Da li još nekome na Stretch-1 videu fali dio 22:54-12:27?
Sa calf stretcha drito preskoči na down dog+knee.
Skidano sa kickass.to.

[Suntastic]

Kod mene je oke

[Urbana]

Samo da se stupasim, lower focus odradjen, srknula vode, prebrisala znoj sa poda i odo raditi cardio

[Urbana]

I gotov i cardio. Super potrosenih sat vremena.
Kao sto mu i ime govori lower focus fokusiran je na noge. Ima puno cucnjeva i iskoraka.

Uglavnom, znojava i sretna

[Zafrina]

meni se poremetio plan pa izgleda da ću i danas startati u deset navečer

[Urbana]

Zafrina, kako je proslo?

Ja danas uzivam u danu odmora a sutra sam mislila odraditi onaj bonus cd ujutro a istezanje navecer.

[lipakaja_1]

rabiosa kaže:

Da li još nekome na Stretch-1 videu fali dio 22:54-12:27?
Sa calf stretcha drito preskoči na down dog+knee.
Skidano sa kickass.to.

jest, kod mene

pa sam skinula ponovno samo taj Stretch

[Zafrina]

Urbana kaže:

Zafrina, kako je proslo?

Ja danas uzivam u danu odmora a sutra sam mislila odraditi onaj bonus cd ujutro a istezanje navecer.

nisam odradila na kraju

bila sam slobodna tek nakon pola 11 navečer i već su se svi moji pospremili u krevet pa nisam htjela bučiti. jučer mi baš ništa nije išlo po planu...
baš me grize savjest.
odlučila sam na duge staze vježbati pa sam svjesna da će mi se ponekad zalomiti tako i da se s tim moram pomiriti. dok god bude više dana s odrađenim treningom, lako za jedan dan bez...

danas opet ništa jer dolaze gosti (ovo jučer je bilo pripremanje).

osim... ako se isti ne zadrže predugo
ali zato imam subotu na raspolaganju. odradit ću taj dupli pa onda nedjelja streching i u pon ponovo po planu.

[Urbana]

Ma ne brini. Samo idi po programu pa kad imas dan-dva pauze krenes odakle si stala, barem sam ja tako na insanitiju radila.

Ja trenutno mogu uklopiti u raspored, ako ne budem imala vremena poslijepodne mislila sam ujutro prije posla raditi posto treba samo pola sata a toliko mogu izdvojit.