Ovako, imao sam ozljedu koljena (ništa previše ozbiljno, istegnuće ligamenta) ali imam velikih problema s tim što se ta ozljeda stalno ponavlja kad se bavim fizičkim aktivnostima i to je jako iritantno.Doktor mi je reko kako nije ništa ozbiljno i da mi se ozljeda ponavlja jer nisam ojačao mišić (kvadriceps) nakon prve ozljede...Noga mi je dugo bila u longeti i oslabila je.E sad, mene zanima koliko dugo meni treba da ja vratim taj mišić natrag u prijašnje stanje?
Imam doma sobni bicikl pa bih na njemu ojačavao nogu.Nekako nemam volje krenut dok neznam kolko vremenski traje taj cilj.
Hvala.
Razgranati mod