Problemi s koljenima

[chani]

da ne otvaram novi topik,
http://www.nutrix.hr/Labrada/proizvodi/vise/elasti.htm
koliko je Elasti Joint dobar sto se tice bolnosti koljena kojem je vec uklonjen meniskus te bilo je problema sa ligamentima itd. ne sjecam se trenutno najtocnije dijagnoze od muza, ali uglavnom sad mu je i druga noga pocela odlaziti kvragu jer ju vise opterecuje nego operirano koljeno,
a za doktore nema vremena od silnog posla dok naravno opet ne zavrsi u Draskovicevoj vozen hitnom ........ da skratim pricu jucer je poceo sepati, bole ge zile iza koljena te samo koljeno...

[wik91]

Imam priličnih problema s koljenima zbog svoje prekomjerene težine za svoju dob. Imam 16 godina i imam 100kg... prije sam se bavil sportom i kolko tolko sam održaval svoju težinu ali sam inače krupno građen i od kad sam prestal baviti se bilo kakvim sportom kile su se počele gomilati i kad sam prije 2 godine opal s motora i s koljenom udaril u rubnik počeli su problemi. Nisam poslje toga išel k doktoru jer mi je kroz par dana bilo bolje i mogel sam stati na nogu, nakon par mjeseci skroz sam se oporavil ali onda me zbog čuvanja desne noge počelo ljevo koljeno boliti jer sam se puno više oslanjal na ljevu noge zbog bolova u desnoj. Da stvar bude još gora igral sam s prijateljima nogomet i napucal sam loptu iz sve snage i nešto mi je krcnulo u koljenu, od onda me desno koljeno jako muči jer kad god stanem na desnu nogu osjetim bol ali več sam se naviknul tak da hodam kolko tolko normalno i ne šepam. E a onda se problemi još dodatno kompliciraju kad sam misleči da sam se oporavil jer me koljeno prestalo boljeti nakon nekog vremena išel opet igrati nogomet i opet sam budala odalamil loptu svom snagom a onda mi je koljeno krcnulo puno jače i puuuuno bolnije i noga mi je "sfelšala" tj. prešla onu granicu kolko možeš svinuti nogu i koljeno. To me jaako boljelo i onda sam ipak otišel k doktoru jer nisam mogel ni pomisliti da bi stal na koljeno, čisto mali pomak sam napravil i od bolova sam se poželjel ubiti . Doktor mi je stavil longetu i koljeno mi je bilo naotečeno jako, rekel je da je moguče da mi je pukel nekakav meniskus. Naručil me za posebno slikanje u Zagrebu tj. nekakvu magnetsku rezonancu. To sam čekal skoro 2 mjeseca a mene svaki dan koljeno ubijalo od bolova, moral sam svugdje s autom jer nakon par metara više nisam mogel hodati i bil sam na štakama. Naravno ljevo koljeno svo to vrijeme nosi mojih tadašnjih 95kg i isto me lagano boli i osječam slabost. Kak se nisam uopče kretal i stalno sam ležal i sjedel tih 2 mjeseca dobil sam dodatne kile. Na toj rezonanci rekli su da mi je meniskus napukel ali da operacija nije potrebna, još 2 mjeseca sam provel sjedeči i ležeči i nekak se koljeno kolko tolko oporavilo i sad mogu hodati malo dulje ali od trčanja ili bilokakvog sporta nema ništ.

Doktori su rekli da trebam smršaviti jer su mi koljena preopterečena.

E sad moje pitanje je što ja mogu napraviti da smršavim barem 20kg? Svjestan sam da se moram početi baviti nekim sportom ali neznam koj sport štedi koljena što više jer još uvjek nisam siguran na nogama. Planiram početi s plivanjem svaki 2. dan, odlaziti u teretanu svaki dan i tam večinom raditi gornji dio tijela a na nogama lagane vježbe i terete da polagano jačam koljena i mišiče. Prije sam išel na hrvanje i to mi je super sport ali probal sam hrvati s prijateljem i tam su koljena isto prilično opterečena tak da ču se ponovno upisati kad se koljena oporave još malo.
Naravno držim i dijetu i pazim što jedem i kad. Jedini problem u tome je što nikak ne podnosim povrče i voče i jedino kaj jedem su banane, paprika i tak neke stvari... znam da nije zdravo jesti samo meso ali jebiga kad mi se gade te stvari i kad god se probam prisiliti da pojedem nešto redovito se ispovračam.

Što mislite dali ču uspjet skinuti nekih 20ak kg kroz 6 mjeseci?

[Mirkkaa]

Samo budi uporan, jer upornoschu mozes sta god hoces Jos si mlad, tako da ti je sad pravo vrijeme da skines suvisne kilograme, uz stogu dijetu sa puno voca i povrca, moze se jesti i meso, ali ne u kombinaciji sa krumpirom i sl.hranom. ja bih ti posavjetovala posjet nutricionisti koji bi ti odredio pravu dijetu, odgovarajuchu tvojoj dobi i kilazi, pazeci na tvoje zdravtsvene probleme, poput koljena. Ono sto znam jeste da bi ti plivanjenajmanje stetilo sto se kokjena tice. Drzim fige i samo budi uporan u tome sto zelis. I kilogrami ce poceti odlaziti

[fragrga]

na božić je vaga pokazala 105 kg a do nove godine se nisam štedio neboj se. i od nove godine prvo bacim alkohol(što inače i nije bilo lako jer je life moto pivo tučnjava i nogomet) pa od 10.01.08. počmem paziti šta i kad jedem jer imam stvarno previše kila. danas imam 97!!! bez gotovo imalo tjelovježbe vjeruj mi. samo jaka snaga volje i samokontrola. svako jutro obvezan doručak- žitarice. na uši mi izlaze ali ne odustajem. jedem 4 puta na dan zaključno najdalje sa 18.00 sati i gladan sam ko pas. a svaku večer reklame pivo, meso... jedem puno puno agruma. grejp inače volim a sad se može reći da forsiram. kad god ogladnem jedem jabuke, iskreno zlo mi je od njih ali VOLJA. gotovo ništa pečeno i prženo nisam pojeo mjesec dana. u nekoliko navrata sam jeo i pršut čak i kolač dva puta. prije pola sata sam jeo današnji zadnji objed, napravio salatu sa konzervom tunjevine, zelenom salatom, mrkvom i kukuruzom iz konzerve. zalio maslinovim uljem i navali. kruh crni naravno.
uvečer jedino napravim 5 serija po 30 trbušnjaka ito ne svaku večer. ali zadovoljstvo ujutro kad stanem na vagu je nemjerljivo. cilj mi je 01.06. imati 90 kila i kunem se da će biti tako. znam da je sve ovo lako reći ali ako kod mene funkcionira zašto nebi i kod tebe. pazi ovolika kg razlika samo za mjesec dana a bez ikakvih programa i tableta i čajeva a osjećam se odlično.
sretno, nadam se da sam ti bio od pomoći

[wik91]

Hvala vam na savjetima i ohrabrenjima!

Ja nemam vagu ispravnu doma pa se nemrem u kilama mjeriti ali vidim da remen moram jednu rupicu dalje več zakopčavati. Inače tjedan dana sam na dijeti i ide mi i dobra mi je samokontrola i imam volje tak da budem vjerovatno uspel. Jer prije te dijete sam stvarno puno jel, svaki čas u kuhinju gledati kaj se može fino napraviti i jesti, pa na litre sokova dnevno i tak. Jedem 3 obroka na dan i jedino još moram prestati jesti poslije 19h ali to mi je malo problem jer radim obično navečer od 18.30 do 21.00 nekad i malo dulje pa onda poslije posla obično idem jesti, nikakvu tešku hranu. Obično par šnita kukuruznog hruha s mlijecnim namazom ili jogurt ali opet trebal bi izbjegavati kasne obroke.

Od sutra počinjem s odlaskom na bazene i u teretanu i puno više fizičke aktivnosti i na kompjuteru nebudem više tak puno ko do sad! Mislim da budem uskoro počel zamječivati rezultate! Bitno mi je da na sebi vidim da sam smršavil barem malo i onda mi to da volje da nastavim!
Kad malo dobim formu s plivanjem onda budem počel trčati, taman bude ljepo zatoplilo i nadam se koljena oporavila. Ali nogomet više nikad ne mislim igrati, niti planiram ništ kaj uključuje korištenje udarca s nogama u neki predmet hehe

[nikoboy]

Pozdrav želim svim forumašima..

Neznam jesam li dobro stavio naslov teme ali pokušat ću vam objasnit.

Prije 2-3 godine sam ozlijedio koljeno ( postupno sam ga "sredio " ). Većinom su mi govorili da je u pitanju hrskavica. Jaka bol po sredini koljena, nisam mogao normalno ići uz stepenice, veća brda i padine, vozit bicikl, trčanje itd.

Bio sam i jednom ko ortopeda i rekao mi samo da radim nekakve vježbe. Ja naravno, nisam radio. Tada se stanje malo pogoršalo ali sam se uspio nekako odviknut od nogometa i uhvatio se kompa i sličnih stvari pa je i koljeno više mirovalo.

Sad, nakon 2 godine mogu normalno trčat ( bez šprinteva i naglih okreta ) te lagano igrat nogomet, šutirat itd.

Htio bi da mogu malo jačim intezitetom bavit se sportom pa sam čuo ( i vidio ) da postoji nekakve traka za koljeno.

Uglavnom, često to vidim da nogometaši nose na koljenu ( i mislim da je zelene boje ) ...

Pa me zanima gdje to ima kupit i kolko bi me koštalo.. i naravno, da li mi to može pomoć.

[Neodishimus]

Da......to ja imam,posto sam se vec 100 puta slomio na rukometu.......

[Neodishimus]

Samo pitaj za to u ljekarnama,i dati ce ti..........ili kod ortopeda..........i brijem da pomaze,ali ne samo ako nosis,zato sto ti to samo pridrzava misic........

[Neodishimus]

Moras raditi vjezbe, i ojacati misice..........a traka brijem da kosta jedno 200-300 kuna po metru........

[nikoboy]

Je li dosta metar

valjda jest

[nikoboy]

Onda ???

hoće li mi netko odgovorit..

Kako je puni naziv te trake i di ima na netu malo o tome ?

[Wisteria]

Po simptomima je vjerojatno problem u pateli (čašici koljena) i u hrskavici. Na netu imaš dosta o tome (malo proguglaj: femoropatellar pain, femoropatellar syndrome i slično).
Traka inače izgleda ovako nekako:

http://www.physioroom.com/product/skey_aa33cf27f394cbcf335734ad822efaed/Mueller_Jumpers_Knee_Strap/2034/35924.html

imaš ih za kupiti u apoteci, u Zgb oko 70-tak kuna, mislim;
a služi za pridržavanje i "fiksiranje" patele kod savijanja i ispružanja koljena (zapravo drži na mjestu tetivu kvadricepsa, koliko je to moguće, pa čašica manje "šeće" i "dere" po hrskavici).
Traka je zapravo samo "pomoćno sredstvo, na žalost...
Nije baš utješno što je takvo stanje najčešće ipak kronično, tj. bol se nakon fizičke aktivnosti i sporta najčešće kad-tad vraća
Iz osobnog iskustva (a baš se oporavljam nakon artroskopije ) preporučam ti svakako ojačati mišiće natkoljenice (neke vježbe bez opterećenja koljena, treba pitati nekog pametnog fizioterapeuta ili trenera u teretani) jer čvrsti mišići drže i čuvaju koljeno.
Ovo vrijedi ako se misliš baviti sportom, makar i rekreativno, a za sjedenje pred kompom (ili ležanje) ti ne treba, naravno
Bilo bi ti isto pametno još se jednom javiti (u perspektivi) nekom ortopedu koji se baš bavi koljenima, drugo mišljenje ne škodi!
Sretno!

[zara51]

bok,
i ja imam jedan problem. Može pomoć?
Naime, dugo se nisam bavila nikakvim pametnim sportom, i sad odlučila početi trčati. Trčala samo 4 puta, laganim tempom, samo tri puta i nakon toga koljena me bole za poludit!!!
Bole me s unutarnje strane, nekak malo ispod čašice i taj dio je natečen.
Kad mirujem isto boli, ali je nekako lakše kretat se, ali kad hodam malo duže onda me počne jako boliti i nekako pulsira.
Kaj da radim? Kaj je to? Jel trebam do doktora ili će samo proći?
Pomagajte, jer ovako mi je koma...

[stagediver]

dama19 kaže:

Meni je bio otišao i prednji križni ligament i meniskus ,al me nitko nije doživljavao , pa sam morala operaciju obaviti privatno.

isti slucaj (barem po jednoj od 3 dosadasnje dijagnoze, a ici cu jos barem na cetvrtu jer sumnjam da mi je najstarija ozljeda straznjih kriznih ligamenata)
mozes li, molim te, ukratko opisati kako je sve proslo?

gdje si se operirala, koliko je to trajalo, kako izgleda prvih par dana nakon operacije, koliko se skoro moze polagano hodati, je li trebalo neke posebne vjezbe raditi nakon i slicno?

da znam sto me otprilike ceka

uz to, kakav ti je osjecaj nakon operacije - pouzdas li se u koljeno, usudis li se otici na trcanje i tako to?

[ariel23]

hej hoj...vrlo rado se pridruzujem ovoj temi jer sam debelo iskusnija od svih vas sto se tice ljecenja koljena. s koljenom imam problema vec 10 godina....bila sam rukometasica a onda prilikom jednog sprinta javila se bol i du na zemlju
da skratim pricu......do sada sam imala 8 operacija i sada idem na jesen na jos 2 operacije,,.,.stvari su se naveliku zakompilcirale, sve zahvaljujuci neiskustvu pojedinih ljecnika...posebice glasovitog dr Haspla sa Salate..meni je koljeno kao sto svi videte u totalnoj banani i jedva sam odbacila stake i ponovno stala na tu nogu..... definitivno, svakoga bih poslala u lovran ili ako imate love kog dr Nemeca....ako kome treba , preporucit cu koji je ljecnik zakon ...a terapije su im idealne...cijeli tim je idealan...a smatram da put ne bi trebao biti problem

inace rijetki su oni koji su imali peh sa koljenom kao i ja...a i ovakvo iskustvo....

[ariel23]

i da...tamo sigurno ces doci na pregled brze nego bilo gdje u zg-u....

[stagediver]

ma skuzio sam vec da je taj haspl (kojeg mi je preporucila lijecnica opce prakse i ciji sam pregled cekao nekoliko mjeseci) prilicno nezainteresiran za pacijente

skoro sam ga tamo izvrijedjao na pasja kola jer ono sto se dogadjalo taj dan na salati zelim zaboraviti - toliko nereda, primanja preko reda, ulazenja s vrecicama i izlazenja bez istih ... prestrasno
znao sam da je nase zdravstvo u banani, bio sam svjestan razmjera nereda i mita, ali taj me dan ipak sokirao

njegovu 'dijagnozu', postavljenu u 3 minute, uopce ne shvacam ozbiljno
covjek je cista nula


seronju sam umalo upitao je li gledao (kultni) film 'dan ludila' s michaelom douglasom

kasnije sam od medicinskih sestara saznao da je na odlasku sa salate i da otvara privatnu kliniku u nekim toplicama, ili nesto slicno




inace, ni miskulin nije ostavio posebno bolji dojam
osjecao sam se kao na pokretnoj traci u njegovoj privatnoj ordinaciji - kao da je najvaznije bilo sto sam platio nekoliko stotina kunica za mrvicu vise od hasplove 3 minute
onda sam pomislio koliko bi mi samo love izvukao uz otprilike 20 000 kuna koliko je rekao da dodje operacija meniska i prednjeg kriznog ligamenta (vjerojatno bi trebalo ici na rehabilitacijske vjezbe i sto ti ja znam, a ako mu je satnica (minutnica? ) ista kao kod proegleda, onda bi covjek lako mogao i bankrotirati )


obojici je zajednicko bilo da uopce nisu bili zainteresirani poslusati povijest ozljede (prva ozljeda desnog koljena 1993. godina, a posljednja 2007. godine)
vec su dijagnoze postavili na temelju 30 sekundi savijanja koljena

moj je laicki dojam da nije rijec samo o jednom ligamentu, vec da je nezalijecena ozljeda straznjeg kriznog ligamenta sad dovela do potpuno nove ozljede prednjeg (i bol je na drugom mjestu)


gdje ima ordinaciju taj nemec?
cuo sam i da postoji doktor jankovic (mozda u domu sportova, ili nesto slicno)?
svakako moram dobiti jos barem jedno misljenje, prije negoli se odlucim otici pod noz

[Shifty Gypsy]

Koljeno - kako do ortopeda?

U kolicima.

Nemrem odoljet, nemrem, pusti.

[ariel23]

stagediver kaže:

ma skuzio sam vec da je taj haspl (kojeg mi je preporucila lijecnica opce prakse i ciji sam pregled cekao nekoliko mjeseci) prilicno nezainteresiran za pacijente

skoro sam ga tamo izvrijedjao na pasja kola jer ono sto se dogadjalo taj dan na salati zelim zaboraviti - toliko nereda, primanja preko reda, ulazenja s vrecicama i izlazenja bez istih ... prestrasno
znao sam da je nase zdravstvo u banani, bio sam svjestan razmjera nereda i mita, ali taj me dan ipak sokirao

njegovu 'dijagnozu', postavljenu u 3 minute, uopce ne shvacam ozbiljno
covjek je cista nula


seronju sam umalo upitao je li gledao (kultni) film 'dan ludila' s michaelom douglasom

kasnije sam od medicinskih sestara saznao da je na odlasku sa salate i da otvara privatnu kliniku u nekim toplicama, ili nesto slicno




inace, ni miskulin nije ostavio posebno bolji dojam
osjecao sam se kao na pokretnoj traci u njegovoj privatnoj ordinaciji - kao da je najvaznije bilo sto sam platio nekoliko stotina kunica za mrvicu vise od hasplove 3 minute
onda sam pomislio koliko bi mi samo love izvukao uz otprilike 20 000 kuna koliko je rekao da dodje operacija meniska i prednjeg kriznog ligamenta (vjerojatno bi trebalo ici na rehabilitacijske vjezbe i sto ti ja znam, a ako mu je satnica (minutnica? ) ista kao kod proegleda, onda bi covjek lako mogao i bankrotirati )


obojici je zajednicko bilo da uopce nisu bili zainteresirani poslusati povijest ozljede (prva ozljeda desnog koljena 1993. godina, a posljednja 2007. godine)
vec su dijagnoze postavili na temelju 30 sekundi savijanja koljena

moj je laicki dojam da nije rijec samo o jednom ligamentu, vec da je nezalijecena ozljeda straznjeg kriznog ligamenta sad dovela do potpuno nove ozljede prednjeg (i bol je na drugom mjestu)


gdje ima ordinaciju taj nemec?
cuo sam i da postoji doktor jankovic (mozda u domu sportova, ili nesto slicno)?
svakako moram dobiti jos barem jedno misljenje, prije negoli se odlucim otici pod noz

nemec je u matuljima, mjesto iznad opatije.... znas tko je nemec ? on ti je vrhunski ljecnik ( nekad ljecnik Hr nogometne reprezentacije) , koji je cak i specijalizirao pojedine opracije koljena u new yorku. covjek je vrlo ljubazan i skroz simpa...sve ti objasni i sve ga mozes pitati bez ikakvih problema.
ali , jednako tako ljecnici u lovranu, nedaleko od matulja su isto tako vrhunski majstori i super ljudi. ja, koja dodjem iz vukojebine kod njih , osjecam se kao kod kuce...gostoprimstvo od cistacice pa do ravnatelja , cista 10.
ako zelis , mogu ti preporuciti kojeg ljecnika, uostalom, mogu te ja i naruciti , u vrlo kratkom roku bi mogao biti vec na pregledu, a i na stolu

[stagediver]

steta sto je i nemec dolje
nije da je to bas na kraj svijeta, ali opet je covjek komotniji kad sve moze obaviti u zagrebu

jos cu malo razmisliti i prosurfati internetom prije negoli odlucim sto dalje
sve se (uzalud) nadam da se moze izbjeci noz ...
a mozda se i zaputim dolje kad se rijesim guzve na poslu (na svetog nikad? )
u svakom slucaju, hvala na ponudi za pomoc