|
|
02.02.2008., 12:04
|
#41
|
material world
Registracija: Jun 2003.
Lokacija: u izlogu
Postova: 20,086
|
Quote:
Zli Mali Medo kaže:
Ne bi. Ni 10 kg manje. A i tim kilama bi smanjila i misice, tak da kurac od ovce. Moras vjezbati. Bucicama od 1 kg i 2 kg se ne bus zjacala ni da s trepavicama dizes.
Uzmi vecu kilazu i treniraj rutinom za snagu, velika kilaza, malo ponavljanja.
|
ali za mene su i 2 kg izazov malo se razmahujem sa 2 kg i gotova sam
joj kako cu se ja sramotiti tamo po teretani
Quote:
Zli Mali Medo kaže:
Da vas malo ohrabrim. Znam cudu koja ima oko 80 kg, i moze muske sklekove, a uopce ne trenira u teretani, samo ono kaj radi na borilackim. Ja nisam mogoa vjerovati, ali napravila je 3 pravilna skleka.
|
to uopce nije ohrabrujuce.. kakva 3 skleka, ja hocu barem 20
onako da padnem na pod i onda 20 u dvije minute
hocu biti
__________________
Now you dont need money
With a face like that, do ya honey
|
|
|
02.02.2008., 12:07
|
#42
|
material world
Registracija: Jun 2003.
Lokacija: u izlogu
Postova: 20,086
|
Quote:
TincH kaže:
Kad radiš s utezima, onda radi fakat tak da umreš (jer će bolji bit rezultati), al onda moraš odmarat 4 dana bar.
Jer mišići rastu kad ih odmaraš, a ne kad ih vježbaš :Pametna:
|
to mene muci... kako da ja to sve slozim
cetvrtkom imam sensual (2 sata), petkom pilates (1 sat)... subotom upalu misica
kad da ubacim teretanu?
__________________
Now you dont need money
With a face like that, do ya honey
|
|
|
02.02.2008., 12:09
|
#43
|
material world
Registracija: Jun 2003.
Lokacija: u izlogu
Postova: 20,086
|
Quote:
Noemi kaže:
penjanje nije bed, ne treba ti toliko snage u rukama, noge vise rade. lakse je u boksericama kada je sipka na goloj kozi. i za spustanje isto odrade noge 90% posla
|
ne ako imas stikle na nogama
doduse da, na sipci smo u boksericama.... zivo me interesira kako ce to uspjeti
__________________
Now you dont need money
With a face like that, do ya honey
|
|
|
02.02.2008., 12:13
|
#44
|
Registrirani korisnik
Registracija: Oct 2005.
Lokacija: Zagreb
Postova: 14,048
|
Quote:
joujou kaže:
ali za mene su i 2 kg izazov malo se razmahujem sa 2 kg i gotova sam
|
Koliko ponavljanja mozes s 2 kg? Ako mozes vise od 3, onda uzmi vecu tezinu. A i zaboravi bucice, primi se zgibova.
Quote:
joj kako cu se ja sramotiti tamo po teretani
|
Neces.
Quote:
to uopce nije ohrabrujuce.. kakva 3 skleka, ja hocu barem 20
onako da padnem na pod i onda 20 u dvije minute
hocu biti
|
Sretno s tim.
|
|
|
02.02.2008., 12:14
|
#45
|
Registrirani korisnik
Registracija: Oct 2005.
Lokacija: Zagreb
Postova: 14,048
|
Quote:
Noemi kaže:
penjanje nije bed, ne treba ti toliko snage u rukama, noge vise rade. lakse je u boksericama kada je sipka na goloj kozi. i za spustanje isto odrade noge 90% posla
|
Jesi iz Zagreba? Gdje se penjes, ako jesi?
|
|
|
02.02.2008., 12:19
|
#46
|
material world
Registracija: Jun 2003.
Lokacija: u izlogu
Postova: 20,086
|
Quote:
Zli Mali Medo kaže:
Koliko ponavljanja mozes s 2 kg? Ako mozes vise od 3, onda uzmi vecu tezinu. A i zaboravi bucice, primi se zgibova.
Sretno s tim.
|
mogu ih vise od tri... dosta mogu
ali to je jos iz vremena kad sam mislila da to mora dugo trajati
ako vjezbam kratko onda bi valjda mogla i sa 5kg
sad me ovi zgibovi muce... sigurna sam da bi mogla barem nekoliko, jedva cekam probati
__________________
Now you dont need money
With a face like that, do ya honey
|
|
|
02.02.2008., 12:21
|
#47
|
Registrirani korisnik
Registracija: Oct 2005.
Lokacija: Zagreb
Postova: 14,048
|
Quote:
joujou kaže:
mogu ih vise od tri... dosta mogu
ali to je jos iz vremena kad sam mislila da to mora dugo trajati
ako vjezbam kratko onda bi valjda mogla i sa 5kg
|
Uzmi kilazu s kojom mozes do 3 ponavljanja i niti jedan vise, tako ces rapidno dobivati na snazi. Svaki trening ces povecavati tu kilazu, a ostajati do 3 ponavljanja. Iako, bucicama radi ten nakon zgibova. Bilo bi super i kada bi imala utege od po 0.25 kg, tak da mozes fino povecavati svaki trening. Trust me.
Quote:
sad me ovi zgibovi muce... sigurna sam da bi mogla barem nekoliko, jedva cekam probati
|
Dajem 100 kn da ne mres ni jedan.
|
|
|
02.02.2008., 12:24
|
#48
|
Registrirani korisnik
Registracija: Feb 2007.
Lokacija: zagreb
Postova: 2,938
|
Quote:
Zli Mali Medo kaže:
Dajem 100 kn da ne mres ni jedan.
|
Evo 100 i od mene
__________________
pobjeda nije sve, al poraz je nista
|
|
|
02.02.2008., 12:25
|
#49
|
material world
Registracija: Jun 2003.
Lokacija: u izlogu
Postova: 20,086
|
Quote:
Zli Mali Medo kaže:
Uzmi kilazu s kojom mozes do 3 ponavljanja i niti jedan vise, tako ces rapidno dobivati na snazi. Svaki trening ces povecavati tu kilazu, a ostajati do 3 ponavljanja. Iako, bucicama radi ten nakon zgibova. Bilo bi super i kada bi imala utege od po 0.25 kg, tak da mozes fino povecavati svaki trening. Trust me.
Dajem 100 kn da ne mres ni jedan.
|
nagovorio si me na teretanu..
svisnut cu dok ne probam zgibove... sigurno mogu barem dva
sad sam se od radosti bacila na pod i krenula u muski sklek
uspjela sam se spustiti na pod ali gore vise nije islo
__________________
Now you dont need money
With a face like that, do ya honey
|
|
|
02.02.2008., 12:28
|
#50
|
Registrirani korisnik
Registracija: Feb 2007.
Lokacija: zagreb
Postova: 2,938
|
Meni su muski sklekovi laksi nego zenski, sto vise, uopce ne kuzim te zenske. Trener uvijek kaze da nek cure rade zenske, al ja uvijek radim samo muske.
__________________
pobjeda nije sve, al poraz je nista
|
|
|
02.02.2008., 12:34
|
#51
|
Registrirani korisnik
Registracija: Oct 2005.
Lokacija: Zagreb
Postova: 14,048
|
Quote:
joujou kaže:
nagovorio si me na teretanu..
svisnut cu dok ne probam zgibove... sigurno mogu barem dva
sad sam se od radosti bacila na pod i krenula u muski sklek
uspjela sam se spustiti na pod ali gore vise nije islo
|
Ok, dajem 10 000 kn da ne mres ni jedan zgib.
Ja imam 100 kg, mogu 50 sklekova i 10 zgibova pravilnim tempom. Kuzis omjer? 0 sklekova = 0 nano zgibova.
|
|
|
02.02.2008., 12:35
|
#52
|
Registrirani korisnik
Registracija: Oct 2005.
Lokacija: Zagreb
Postova: 14,048
|
Quote:
sanja_volim orhideje kaže:
Meni su muski sklekovi laksi nego zenski, sto vise, uopce ne kuzim te zenske. Trener uvijek kaze da nek cure rade zenske, al ja uvijek radim samo muske.
|
Kak su ti laksi? Zenski bi trebali biti laksi jer je takav plozaj tijela.
|
|
|
02.02.2008., 12:37
|
#53
|
Registrirani korisnik
Registracija: Feb 2007.
Lokacija: zagreb
Postova: 2,938
|
Zato sto od uvijek radim samo muske, pa sam se valjda navikla. A i dosta radimo na treningu ono drzanje tijela u sklek polozaju, ne spustamo se, samo drzimo tijelo u tom polozaju, kuzis sto hocu reci, pa tko najdulje izdrzi.
__________________
pobjeda nije sve, al poraz je nista
|
|
|
02.02.2008., 12:40
|
#54
|
Registrirani korisnik
Registracija: Oct 2005.
Lokacija: Zagreb
Postova: 14,048
|
Quote:
sanja_volim orhideje kaže:
Zato sto od uvijek radim samo muske, pa sam se valjda navikla. A i dosta radimo na treningu ono drzanje tijela u sklek polozaju, ne spustamo se, samo drzimo tijelo u tom polozaju, kuzis sto hocu reci, pa tko najdulje izdrzi.
|
Aha. Dobra vjezba. Sigurno se ruke tresu kao da imas Parkinsa.
Koliko mozes sklekova?
|
|
|
02.02.2008., 12:43
|
#55
|
Registrirani korisnik
Registracija: Feb 2007.
Lokacija: zagreb
Postova: 2,938
|
Vjezba je super. U stvari na takvim vjezbama skuzila sam koliko disanje znaci za izdrzljivost. Ma trese se cijelo tijelo nakon nekog vremena. Sklekova 15 u komadu, al to ovisi dal ih radimo prije ili poslije treninga, ako radimo poslije dogodi se da ne mogu vise od 10.
__________________
pobjeda nije sve, al poraz je nista
|
|
|
02.02.2008., 12:45
|
#56
|
material world
Registracija: Jun 2003.
Lokacija: u izlogu
Postova: 20,086
|
Quote:
Zli Mali Medo kaže:
Ok, dajem 10 000 kn da ne mres ni jedan zgib.
Ja imam 100 kg, mogu 50 sklekova i 10 zgibova pravilnim tempom. Kuzis omjer? 0 sklekova = nano 0 zgibova.
|
ovo je zlocesto, sram te bilo
sigurno mogu, budem nekom dala da me snima
osim toga sad ionako patim od upale, bez upale bi bila mirko i sigurno bi barem jednog uspjela
50 sklekova? ti si moj idol
ali zgibovi ti nesto ne idu... ako ja mogu dva ti bi morao moci vise od 10
sad mi je palo na pamet.. smije li se jako mahati nogama pri zgibovima? onako kao da imam peraje? mozda bi pomoglo
__________________
Now you dont need money
With a face like that, do ya honey
|
|
|
02.02.2008., 12:50
|
#57
|
Registrirani korisnik
Registracija: Feb 2007.
Lokacija: zagreb
Postova: 2,938
|
Quote:
joujou kaže:
50 sklekova? ti si moj idol
ali zgibovi ti nesto ne idu... ako ja mogu dva ti bi morao moci vise od 10
|
Al ti ne mozes 2, kuzis, u tom je stvar!!! Idealno je da za pocetak nadjes nekog tko ce te dizati, a ti se onda sama polako spustas.
__________________
pobjeda nije sve, al poraz je nista
|
|
|
02.02.2008., 12:53
|
#58
|
Registrirani korisnik
Registracija: Oct 2005.
Lokacija: Zagreb
Postova: 14,048
|
Quote:
joujou kaže:
ovo je zlocesto, sram te bilo
|
Quote:
sigurno mogu, budem nekom dala da me snima
|
Cek, samo da razjasnimo, ovo je zgib:
http://www.building-muscle101.com/im...grip_chins.jpg
Znaci, moras krenuti iz skroooz donjeg polozaja, laktovi skroz ravni i dici se preko stange. Jedva cekam snimak.
Quote:
ali zgibovi ti nesto ne idu... ako ja mogu dva ti bi morao moci vise od 10
|
Mala, ti ces moci dva... za pola godine.
Quote:
sad mi je palo na pamet.. smije li se jako mahati nogama pri zgibovima? onako kao da imam peraje? mozda bi pomoglo
|
Ne, samo ce odmoci jer ce se cijelo tijelo ljuljati, pa moras trositi vise snage.
|
|
|
02.02.2008., 12:53
|
#59
|
material world
Registracija: Jun 2003.
Lokacija: u izlogu
Postova: 20,086
|
Quote:
sanja_volim orhideje kaže:
Al ti ne mozes 2, kuzis, u tom je stvar!!! Idealno je da za pocetak nadjes nekog tko ce te dizati, a ti se onda sama polako spustas.
|
to jos ne znamo... mozda mogu
__________________
Now you dont need money
With a face like that, do ya honey
|
|
|
02.02.2008., 12:58
|
#60
|
Registrirani korisnik
Registracija: Feb 2007.
Lokacija: zagreb
Postova: 2,938
|
Quote:
joujou kaže:
to jos ne znamo... mozda mogu
|
Gle, ti ides na pilates i s-faktor, ja treniram kic-box godinu i pol, a prije sam isla u teretanu jedno sigurno 6-7 godina. Kuzis razliku?!
__________________
pobjeda nije sve, al poraz je nista
|
|
|
|
|
Sva vremena su GMT +2. Trenutno vrijeme je: 09:49.
|
|
|
|