|
16.08.2014., 11:37
|
#1
|
Registrirani korisnik
Registracija: May 2008.
Postova: 3,669
|
body tehnika
Ima li ko iskustva s tim?
Sve vježbe Body tehnike su terapeutske, a izvorište im je u više poznatih tehnika vježbanja (klasični pilates, gimnastika, ples, joga), ali opet su potpuno drugačije od svega dosad viđenog.
|
|
|
16.08.2014., 13:06
|
#2
|
Moderator
Registracija: Jul 2011.
Postova: 21,098
|
Quote:
freckles kaže:
Ima li ko iskustva s tim?
Sve vježbe Body tehnike su terapeutske, a izvorište im je u više poznatih tehnika vježbanja (klasični pilates, gimnastika, ples, joga), ali opet su potpuno drugačije od svega dosad viđenog.
|
Uopće nisu ništa drukčije od 'svega viđenog', ali je sigurno dobra stvar individualni program za poboljšanje propriocepcije, fleksibilnosti, mobilnosti i ispravljanje posture. Prema vježbama iz priloga na yt vidi se da žena zna što radi.
Gotovo svi bi imali koristi od takvog programa.
S druge strane ako ti je cilj smršaviti ili dobiti mišićnu masu, to s ovim treningom ne možeš, jer nema potreban intenzitet.
__________________
408 Request Time-out 503 service unavailable
|
|
|
16.08.2014., 14:48
|
#3
|
Registrirani korisnik
Registracija: May 2008.
Postova: 3,669
|
Hmmm, tražim nešto što bi mi ojačalo leđne mišiće (često me muče bolovi u kralježnici)!
dobro bi mi došla i mišićna masa...
|
|
|
16.08.2014., 14:59
|
#4
|
Moderator
Registracija: Jul 2011.
Postova: 21,098
|
Quote:
freckles kaže:
Hmmm, tražim nešto što bi mi ojačalo leđne mišiće (često me muče bolovi u kralježnici)!
dobro bi mi došla i mišićna masa...
|
Onda ipak ovo..
__________________
408 Request Time-out 503 service unavailable
|
|
|
18.08.2014., 08:10
|
#5
|
Registrirani korisnik
Registracija: Jan 2011.
Postova: 947
|
Quote:
freckles kaže:
Hmmm, tražim nešto što bi mi ojačalo leđne mišiće (često me muče bolovi u kralježnici)!
dobro bi mi došla i mišićna masa...
|
https://www.youtube.com/watch?v=3ZecoO-30ws
|
|
|
22.08.2014., 22:49
|
#6
|
BigBugsBite
Registracija: Jul 2011.
Postova: 6,880
|
Svakim danom niču "nove" tehnike pa je nemoguće povatat sva ta imena.
U biti u samom fitness vježbanju jedina promijena od 70-tih je HIIT. Ovo ostalo je oš vrtit dupe na lijevu ili doljnju stranu. A svi otkrivaju "nove revolucionarne" tehnike.
|
|
|
27.08.2014., 17:57
|
#7
|
Registrirani korisnik
Registracija: Oct 2013.
Postova: 54
|
Quote:
freckles kaže:
Ima li ko iskustva s tim?
Sve vježbe Body tehnike su terapeutske, a izvorište im je u više poznatih tehnika vježbanja (klasični pilates, gimnastika, ples, joga), ali opet su potpuno drugačije od svega dosad viđenog.
|
Evo imam ja
Pred 3 mjeseca sam se upisala na to ne bih li riješila probleme sa bolnim donjim dijelom kralježnice. Nakon otprilike mjesec dana sam počela osjećati da su mi leđni i trbušni mišići snažniji.
Vježbe su zanimljive, koristi se puno rekvizita (diskovi, loptice, elastične trake, štapovi i sl.) tako da se niti jedan trening u ta 3 mjeseca nije ponovio.
Tip vježbanja je sličan pilatesu, ali intenzivniji. Svaki put se preznojim što mi se na pilatesu valjda nikad nije dešavalo.
Uglavnom, ja sam zadovoljna i toplo preporučujem.
Ako imaš još kakvih pitanja, slobodno pitaj.
|
|
|
27.08.2014., 19:56
|
#8
|
bezusertitlična
Registracija: Mar 2008.
Lokacija: locirana
Postova: 5,402
|
Znojenje samo po sebi ne govori baš ništa o kvaliteti i funkcionalnosti treninga, kao ni broj rekvizita i broj različitih vježbi.
Samo mala digresija.
|
|
|
27.08.2014., 22:01
|
#9
|
Registrirani korisnik
Registracija: Oct 2013.
Postova: 54
|
Naravno da ne, nisam to ni rekla.
Ali ja osobno se puno bolje osjećam kad su vježbe raznovrsne i kad se nakon njih preznojim, samo to.
|
|
|
28.08.2014., 18:18
|
#10
|
No Limits!
Registracija: Apr 2003.
Postova: 1,146
|
Koliko sam skuzio brzinski po netu, cijene to poprilično puno?
|
|
|
28.08.2014., 22:00
|
#11
|
Moderator
Registracija: Jul 2011.
Postova: 21,098
|
Quote:
Mlaen kaže:
Koliko sam skuzio brzinski po netu, cijene to poprilično puno?
|
Jedini argument za nekakvu cijenu je individualni pristup.
Sama tehnika po meni nije ništa novo.
__________________
408 Request Time-out 503 service unavailable
|
|
|
29.08.2014., 19:02
|
#12
|
Registrirani korisnik
Registracija: Dec 2013.
Postova: 966
|
Dobra stvar za onog cije je tijelo pravilno izbalansirano i bez ikakvih problema sa lokomotornim sustavom.Pokreti su kompleksni,raznoliki i ukljucuju nekoliko aspekata vise od ostalih slicnih pristupa sto ovome ide u prilog.Pratim Jagodic Rukavinu vec podosta i smatram je jednim od boljih strucnjaka na tom podrucju.Rekreativno svakako metoda za preporuciti.
No zdravstveno-rehabilitacijski aspekt je upitne djelotvornosti i dalo bi se i o tome diskutirati jer se opet sve svodi na automatizaciju pokreta,postavljanje tijela i postojece posture u izvana uvjetovane situacije cime se skrece pozornost sa unutarnjeg osjecaja vlastitog tijela sto je glavni problem ove i ostalih slicnih metoda.
|
|
|
|
Sva vremena su GMT +2. Trenutno vrijeme je: 02:45.
|
|
|
|