Grčevi u nogama i stopalima

[Cats]

Protiv grčeva u stopalima i nogama pomaže šumeći magnezij. Provjereno.

[Crimson Petal]

kao npr. ovo?

[Vilko]

Ja licno uzimam Quinnin 35 godina, kada su zabranili Quinnin za grceve uzimao sam Magnezijuk tri mjeseca bez uspjeha...i vratili su me natrag na Quinnine 300mg jednu navecer.
Isto uzimam i Valium /Diazapam 5mg navecer , obadvoje uzimam od pocetka sciatike/ishijas i nakon back operacije, i poslije radi cijelo tjelo muskuloskeleton problemi.

Ali to je kod mene 35 i vise kronicnih problema ,ostalima bi preporucio magnezium, jer ne vjerujem da imaju stale kronicne grceve/inace ja obracam paznju na uzimanje dosta vode i drugih stvari.

[kathryn]

Pozz
Pretpostavljam da je tema vec mozda bila, ali mene zanima jesam li ja jedina koja ima po 3 grca u listovima svaku noc????je itko probao onaj Vein Care, i ako da jel kaj valja?
ako itko zna ista sto moze pomoc, nek se javi jer ja cu izludit...noge me prejako bolje, i jos su mi se pocela vene poznavat ( s tim da ak neam grceve neko vrijeme se povuku ) a imam tek 21 god (((

Thnx

[yin yang]

Možda imaš te proširene vene,a da odeš dr.na pregled? Jer godine nemaju veze s tim,imam poznanice koje su mlade pa idu svako toliko na injekcije ,e sad neznam kako se to zove nešto sa S..
Opet znam ljude kojima se redovito grče noge noću,pa uzimaju kalij i velike doze magnezija i to prođe.Pa opet imam sebe sa lošom cirkulacijom u nogama(uz rizik za trombozu zbog hormonskih pilula),i mene spase Ginko forte;par dana i sve prestane..
A nešto od tog troje je vjerojatno i tvoj slučaj.
Ja sa svojim tegobama ne mogu živjet uopće,od boli i težine koja je noću nepodnošljiva;to mi dođe svakih pol godine cca i Ginko forte od Natural W.riješi sve,evo sad mi je trebalo 4 dana da potpuno sve prestane,iako nakon prve tablete sam već mogla lakše živjeti.Uzima se 1 na dan,kad me jako boli uzmem prvi dan 2,al to se ne smije,pa nastavim s jednom na dan..

[mageeme]

nešto mi nije jasno? kako znaš da su vene u pitanju? mozda ti "samo" fali magnezija?

[Myra]

kathryn kaže:

Pozz
Pretpostavljam da je tema vec mozda bila, ali mene zanima jesam li ja jedina koja ima po 3 grca u listovima svaku noc????je itko probao onaj Vein Care, i ako da jel kaj valja?
ako itko zna ista sto moze pomoc, nek se javi jer ja cu izludit...noge me prejako bolje, i jos su mi se pocela vene poznavat ( s tim da ak neam grceve neko vrijeme se povuku ) a imam tek 21 god (((

Thnx

Fali ti magnezij, provjereno. Mene ti to zna mučiti, pa trk po magnezij šumeće tablete i bude ok. I to već nakon nekoliko njih. Popijem tu kutiju i onda je mir neko vrijeme. Kad opet počne, barem znaš što trebaš.

[Dawar]

Evo pitanja, skužio da mi u zadnje vrijeme često se javljaju grčevi u ljevoj nozi oko koljena, najčešće kada sjedim(pogotovo prekriženih nogu). S time da manje sjedim nego prije(idem u teretanu,više se krećem..)
Najviše me muči što je samo jedna noga u pitanju a sa drugom sve ok, do ćega bi to moglo biti

[Stypssa]

Bok!

Kratko pitanje - da li postoji neko prirodno sredstvo (čaj, napitak...) koje spriječava ili umanjuje grčeve u mišićima kod povećanih tjelesnih napora?

Naime, već jako dugo imam s time problema i bez obzira koliko tekućine popijem, uredno mi se ekstremiteti i torzo 'frču' od grčeva nakon što se opustim, a često i za vrijeme aktivnosti, ponekad čak i iz čista mira, ako nogu podvučem pod stolac i slično...

Kako puno vozim bicikl i bavim se raznim sportovima, ovo je priličan davež. Inače, znam da magnezij u šumećim tabletama pomaže, ali baš me zanima da li postoji neki prirodni lijek?

Hvala na odgovorima!

[Black Milk]

vec nekoliko mjeseci imam strasne grceve u listovima.

to se dogadja obicno rano ujutro dok se jos budim i kad se malo 'rastegnem' ili kak se to vec kaze...
onda me uhvate strasni i bolni grcevi u listovima, to traje oko 10 sekundi i toliko boli da nekad nemam snage disat....?! onda prodje, i noge mi budu 'pospane' i hladne na dodir. sta mi se to dogadja?

[linakina]

mislim da bi trebala posjetiti liječnika,
slaba cirkulacija?
da nemaš možda problema sa venama?

[atlantis]

cirkulacija

probaj magnezij pit, i od manjka magnezija znaju bit grčevi

[Eht]

Pročitaj zadnji post u temi dijabetes.
Grčevi u listovima mogu biti jedan od simptoma dijabetesa.

[megatronman]

Mišljenje Ehta: manje vjerovatno
Mišljenje Atlantisa: vjerovatnije

Grčevi u nogama kao i grčevi u stopalima najčešće potpadaju u kategoriju benignih. Problem je u distribuciji elektrolita što se riješava konzumacijom magnezija, kalcija i kalija. Mnogo češće se dešavaju ljeti zbog pojačanog znojenja nego zimi. Nikako se ne smije naglo piti previše tekućine jer onda ona izlazi relativno brzo kroz znoj iz tijela i pojačava mogućnost grčeva. Dakle, 2 litre dnevno vode od čega pola litre Donata Mg plus nekoliko banana (zbog kalija i magnezija). Za desetak dana bi trebalo prestati ali ako ne prestane onda napravi test na glukozu. Nemoguće je da imaš nešto gadnije od gore navedenog ali ne "prčkaj" po Internetu i tražilicama previše! Ne pitaj me zašto; bolje me poslušaj.

[bule14]

Ovako...prije dva dana u toku sna, uhvatio me jaki grč u donjem mišiću desne noge, kod lista(neznam kako se zove mišić ali nadam se da ste shvatili o čemu pričam), i bio je vrlo jak, noga mi je na pola minute i utrnula...poslije sam ga malo izmasiro i bol se smanjila...navečer sam otišao na trening(nogomet) i mogao sam trčati normalno, ali kad jače lupim nogom o pod, noga dosta jako zaboli...sljedeći dan bol je bila još jača, no opet sam otišao na trening i koristio sam steznik...mogao sam samo lagano trčkarati...danas me boli kao po nekoj crti na desnoj streni, okomitoj crti i čim jačle stanem na nogu na desnoj strani m po toj crti zategne...čitao sam na forumima da je za grčeve dobro piti magnezij...popio sam i jučer i danas po dvije šumeće tablete Mg 350...ali ne pomaže+mažem 3 puta dnevno nogu sportskim mastima, no ništa ne pomaže...može li mi neko pomoći?

[Silvery]

bule14 kaže:

Ovako...prije dva dana u toku sna, uhvatio me jaki grč u donjem mišiću desne noge, kod lista(neznam kako se zove mišić ali nadam se da ste shvatili o čemu pričam), i bio je vrlo jak, noga mi je na pola minute i utrnula...

Ovo obično znači manjak magnezija, obično grč uhvati u listu noge tokom sna. E sad za ovo dalje sve što si naveo ne znam

[Ivanicapeca]

I meni su rekli da je to zbog manjka magnezija, ali primjetila sam da se grčevi u pravilu jave nakon nekog napornijeg treninga u kojem su mi posebno opterećene noge tipa intenzivnije vožnje biciklom, penjanje i sl.
Treba se nakon svakog treninga dobro istegnuti i po mogućnosti izmasirati mišiće.

[bule14]

da, ali ja prije toga nisam radio ništa fizički naporno...

[greba]

Ja imam isti problem i to vec dugo...otprilike 2 mj. mi vec traje . U zadnje vrijeme mi se to događa sve cesce ,ali najcesce tjekom sna.Probudi me ta bol u potkoljenici.Jos nisam pronasla uzrok tome..prije sam se bavila sportskim aktivnostima i po vise sati. Bol se pojavila kada sam prestala s vjezbom.

[bule14]

Mene je u prošli petak ulovio grč u lijevoj nozi, a prije dva dana u desnoj...a stvarno dosta vježbam i na treninge idem oko 4 puta tjedno, a uz nogomet treniram i taekwondo...