Natrag   Forum.hr > Lifestyle > Rekreacija

Rekreacija Trčanje, teretana, plivanje, bicikl, joga, planinarenje, oprema, ostali načini dangubljenja

Odgovor
 
Tematski alati Opcije prikaza
Old 24.02.2013., 19:48   #4181
Pozdrav , od rođenja imam hiperhidrozu dlanova i stopala . i imam probleme s težinom sa svojih 51kg i 176cm upadam u depresije , i tek imam 15godina , prije nekoliko dana sam odlućio poćeti trenirati i piti proteine , vadio sam krv i sad čekam nalaze ,
Zanima me da li mogu piti proteine uz ovaj moj poremecaj ?
AloneBoy is offline  
Odgovori s citatom
Old 24.02.2013., 20:01   #4182
Quote:
GLAVATAR kaže: Pogledaj post
rekao si da vise neces pisati ovdje.....
sta sam krivo pročitao na deklaraciji? budi precizan


da bi gubio kile, mora postojati kalorijski deficit, da bi dobijao kile mora postojati kalorijski suficit - zato je nemoguce istovremeno gubiti salo i nabijati misicinu masu
To je falična logika, dobivanje kila i gubljenje kila nije izjednačeno s "gubljenjem sala" i "nabijanje mišićne mase".


Također, praksa demantira ovakve navode.

Svatko tko počne vježbati, i ostane zahvaljujući prehrani na približno istoj kilaži - a po njemu nakon npr. 6 mjeseci vidimo da je izgubio nešto sala - neminovno je dobio na lean body massu.

Quote:
u tvojim godinama, nikakvi proteini, imas brz metabolizam i razvijas se, iskoristi to i jedi obicnu hranu, kloni se teretane i rada s utezima
Zašto ne želiš da ovaj momak napreduje i postigne svoje ciljeve?


-Stipe
Stipe23 is offline  
Odgovori s citatom
Old 24.02.2013., 20:15   #4183
Quote:
tanveer kaže: Pogledaj post

ako ne gledate vremenski na samo jedan određeni dan, nego na jedan mjesec ...

(s eventualnim kalorijskim deficitom odn. suficitom ovisno o početnom stanju) -

kad bi se čovjek izmjerio u smislu postotka udjela u tijelu, ne samo čiste mase na vagi
Quote:
GLAVATAR kaže: Pogledaj post

da bi gubio kile, mora postojati kalorijski deficit, da bi dobijao kile mora postojati kalorijski suficit - zato je nemoguce istovremeno gubiti salo i nabijati misicinu masu
niste vidjeli ovo gore, da ne govorim samo o kilama, nego u udjelu masti i mišića u tijelu? i da pod "istovremeno" mislim na vremenski period od mjesec dana, a ne jednog sata? moguće je, dapače.

...
tanveer is offline  
Odgovori s citatom
Old 24.02.2013., 20:18   #4184
Quote:
Stipe23 kaže: Pogledaj post
To je falična logika, dobivanje kila i gubljenje kila nije izjednačeno s "gubljenjem sala" i "nabijanje mišićne mase".


Također, praksa demantira ovakve navode.

Svatko tko počne vježbati, i ostane zahvaljujući prehrani na približno istoj kilaži - a po njemu nakon npr. 6 mjeseci vidimo da je izgubio nešto sala - neminovno je dobio na lean body massu.



Zašto ne želiš da ovaj momak napreduje i postigne svoje ciljeve?


-Stipe
Evo stipe, mozes li mi ti napisati koji bi bili najbolji proteini za pocetak, razmisljam o Optimum nutritionovom wheyu od 450g
__________________
Dizajnerska odjeća i dodaci
germinator is offline  
Odgovori s citatom
Old 24.02.2013., 20:31   #4185
Koje god si možeš priuštiti.
Ja pijem Inkospor.


-Stipe
Stipe23 is offline  
Odgovori s citatom
Old 24.02.2013., 20:38   #4186
Quote:
Stipe23 kaže: Pogledaj post
Koje god si možeš priuštiti.
Ja pijem Inkospor.


-Stipe
Stipe koliko je sad Inko od po' kile tamo?
Bas me zanima onako, koliko se sjecam bio je dosta skuplji od ostalih ali to je bilo
tamo negdje 2004-te.
bill is offline  
Odgovori s citatom
Old 24.02.2013., 20:55   #4187
20 eura.


-Stipe
Stipe23 is offline  
Odgovori s citatom
Old 24.02.2013., 21:11   #4188
Eo bas gledam na Heliksu....Guglao sa Helix pa nije islo


Definitivno vrhunski biznis.
bill is offline  
Odgovori s citatom
Old 24.02.2013., 21:28   #4189
Quote:
Stipe23 kaže: Pogledaj post
To je falična logika, dobivanje kila i gubljenje kila nije izjednačeno s "gubljenjem sala" i "nabijanje mišićne mase".


Također, praksa demantira ovakve navode.

Svatko tko počne vježbati, i ostane zahvaljujući prehrani na približno istoj kilaži - a po njemu nakon npr. 6 mjeseci vidimo da je izgubio nešto sala - neminovno je dobio na lean body massu.
govorio sam o kalorijama, jedno s drugim ne ide nikako......onaj koji je ostao na istoj kilazi, a skinuo salo nije dobio na misicnoj masi nego je samo njegova postojeca misicna masa dosla vise do izrazaja - sad se vidi jer nema sala, prije se nije vidila od sala, ali je količinski ostala ista

Quote:
Stipe23 kaže: Pogledaj post
Zašto ne želiš da ovaj momak napreduje i postigne svoje ciljeve?


-Stipe
ne zelim da si decko zajebe rast krivim vjezbanjem ili da si zajebe hormone uzimanjem preparata, sumnjam da ima love da si plati privatnog trenera.....pogledaj dizace utega kako izgledaju (pešalov)i sve ce ti biti jasno

Quote:
bill kaže: Pogledaj post
Eo bas gledam na Heliksu....Guglao sa Helix pa nije islo


Definitivno vrhunski biznis.
nikako, vrlo neisplativ biznis, pogotov sad kad mozemo naručivati proteine iz stranih web shopova...imamo najvece trgovačke marže i najskuplje proteine u regiji....kad malo razmislim ne mogu se sjetiti niti jedne drzave koja ima skuplje proteine od hrvatske.....
GLAVATAR is offline  
Odgovori s citatom
Old 24.02.2013., 21:47   #4190
Vrhnski biznis se referiralo na proizvodnju a ne na maloprodaju.

E i daj, kad vec pisemo, pojasni nam malo posljedicu sjebavanja hormona uzimanjem preparata kod ovog decka. Na koje preparate mislis?
Savjet da se kloni gym-a je dobra mjera predostroznosti.
bill is offline  
Odgovori s citatom
Old 24.02.2013., 21:54   #4191
Quote:
GLAVATAR kaže: Pogledaj post
govorio sam o kalorijama, jedno s drugim ne ide nikako......onaj koji je ostao na istoj kilazi, a skinuo salo nije dobio na misicnoj masi nego je samo njegova postojeca misicna masa dosla vise do izrazaja - sad se vidi jer nema sala, prije se nije vidila od sala, ali je količinski ostala ista
Onaj tko je ostao na istoj kilaži, a skinuo salo, matematički neminovno je dobio lbm.

U suprotnom ne bi ostao na istoj kilaži.

Nije rocket science, koncentriraj se.


Quote:
ne zelim da si decko zajebe rast krivim vjezbanjem
Onda neka vježba kako treba.
Zajebati si rast neće sigurno.
A sa 17 je ionako narastao već što je mislio.

Quote:
ili da si zajebe hormone uzimanjem preparata, sumnjam da ima love da si plati privatnog trenera.....pogledaj dizace utega kako izgledaju (pešalov)i sve ce ti biti jasno
Pešalova?
Ne vidim što bi dizač kategorije do 62 kg trebao pokazati. Postoji puno težinskih kategorija, pogledaj npr. neku do 94 kg.

Nisu automobilisti mali zato jer se bave Formulom 1.


-Stipe
Stipe23 is offline  
Odgovori s citatom
Old 25.02.2013., 10:39   #4192
Quote:
bill kaže: Pogledaj post
Vrhnski biznis se referiralo na proizvodnju a ne na maloprodaju.

E i daj, kad vec pisemo, pojasni nam malo posljedicu sjebavanja hormona uzimanjem preparata kod ovog decka. Na koje preparate mislis?
Savjet da se kloni gym-a je dobra mjera predostroznosti.
u pubertetu hormoni divljaju i vrlo je lako narušiti njihovu ravnotežu, loše firme umjesto kvalitetnih proteina i kvalitetnih sirovina znaju stavljati svakakvo smece, ukljucujuci i hormonske nadomjeske (zato treba izbjegavati blokatore bilo koje vrste navedene u deklaraciji proizvoda) tako da korisnik raste i ima filing da dobija na masi (sto je i cinjenica, ali to radi na krivi nacin uz prevelik rizik za zdravlje), problem je sto kod nas nema adekvatne kontrole, nego se proizvod testira samo na stetnost po zdravlje, sto drugim rijecima znaci sve prolazi ako nije otrovno (znaci mogu prodavati zlicu proteina sa kilom brasna ili praška za pecivo pod etiketom "proteini" i nikom nista - jer to nije otrovno, odnosno štetno za zdravlje), to se posebno odnosi na razno razne boostere i mjesavine svega i svacega (all in one formule) koji pospjesuju izlučivanje testosterona, cime se narusava ravnoteža testosterona i estrogena u tijelu - to je problem za decke tog uzrasta, ovo nije pravilo i ne znaci da ce svako nastradati, ali je rizik dovoljno velik da ne bude zanemariv, uostalom svaki strucnjak ce ti reci isto, cak i trgovci proteinima koji su fer ljudi (franjo u helixu, onda onaj stariji tip koji je radio u multipoweru, ne sjecam se imena vise), na nekim dodacima cak i proizvođači navode da nisu za mlađe od 18 god.

Quote:
Stipe23 kaže: Pogledaj post
Onaj tko je ostao na istoj kilaži, a skinuo salo, matematički neminovno je dobio lbm.

U suprotnom ne bi ostao na istoj kilaži.

Nije rocket science, koncentriraj se.
spetljao sam se tu, ako skida salo i gubi na kilazi, misici koji postanu vidljivi nisu novonastala masa, nego oni koju su tu bili i prije samo prekriveni salom


Quote:
Stipe23 kaže: Pogledaj post
Onda neka vježba kako treba.
Zajebati si rast neće sigurno.
A sa 17 je ionako narastao već što je mislio.
a nije to bas tako, u tim godinama rast se usporava, ali nikako zaustavlja, covjek se razvija do 25 god (ovdje ne mislim na rast u visinu)

Quote:
Stipe23 kaže: Pogledaj post
Pešalova?
Ne vidim što bi dizač kategorije do 62 kg trebao pokazati. Postoji puno težinskih kategorija, pogledaj npr. neku do 94 kg.

Nisu automobilisti mali zato jer se bave Formulom 1.


-Stipe
dizači utega bas i nisu visoki sportaši....uspoređivati formulu 1 ili bilo koji drugi auto-moto sport sa sportovima u kojima sportas aktivno sudjeluje cijelim tijelom, bas i nema nekog smisla...dobro da nisi spomenuo ove sto treniraju streljaštvo, pikado ili curling
GLAVATAR is offline  
Odgovori s citatom
Old 25.02.2013., 11:10   #4193
pa nisu f1 vozači i tak mali. nekoliko njih je preko 180, a većina oko 175. jedino kaj imaju manje kila
__________________
Kad joysticka nema, miševi kolo vode!!
Jericho is offline  
Odgovori s citatom
Old 25.02.2013., 13:39   #4194
Quote:
GLAVATAR kaže: Pogledaj post
spetljao sam se tu, ako skida salo i gubi na kilazi, misici koji postanu vidljivi nisu novonastala masa, nego oni koju su tu bili i prije samo prekriveni salom
U primjeru je osoba koja ostane na približno istoj kilaži.
Dešavalo se i ljudima (zapravo, ženama) s ovog pdf-a.

Ostale bi na istoj kilaži, nakon 3-4 mjeseca treninga, a po odjeći bi kužile da su skinule salo.

Jedino kako je to moguće, je da su istovremeno i dobile lean body mass.

Quote:
a nije to bas tako, u tim godinama rast se usporava, ali nikako zaustavlja, covjek se razvija do 25 god (ovdje ne mislim na rast u visinu)
Onaj u širinu samo će potaknuti utezima.

Quote:
dizači utega bas i nisu visoki sportaši....
Dizanjem utega može se baviti bilo tko. Pa tako i visoki pojedinci.

Najuspješniji dizači utega nisu visoki jer tako nameće mehanika sporta kojim se bave. Cilj je snažno trznuti šipku s poda, i potom što brže dovesti svoje tijelo ispod te šipke.
Franji Arapoviću to bi bilo osjetno teže, nego Pešalovu, taman i da su iste snage.


Za powerlifting važi slično u smislu da se može baviti bilo tko, ali opet imaju viši pojedinci detriment - poluge su Arapoviću nepovoljnije.

Jednostavno.

Quote:
uspoređivati formulu 1 ili bilo koji drugi auto-moto sport sa sportovima u kojima sportas aktivno sudjeluje cijelim tijelom, bas i nema nekog smisla...dobro da nisi spomenuo ove sto treniraju streljaštvo, pikado ili curling
Poanta je bila korelacija vs kauzalnost.

Uzmi slobodno i jahanje i jockeye kao primjer. Ili hokej.


-Stipe
Stipe23 is offline  
Odgovori s citatom
Old 26.02.2013., 13:25   #4195
Quote:
Stipe23 kaže: Pogledaj post
U primjeru je osoba koja ostane na približno istoj kilaži.
Dešavalo se i ljudima (zapravo, ženama) s ovog pdf-a.

Ostale bi na istoj kilaži, nakon 3-4 mjeseca treninga, a po odjeći bi kužile da su skinule salo.

Jedino kako je to moguće, je da su istovremeno i dobile lean body mass.
tu onda ne govorimo o skidanju kila, nego o jačanju muskulature...par (1-2kg) kila gore-dole ne znaci nista

da bi tijelo trošilo masti (tzv. "skidanje sala"), mora postijati kalorijski deficit, odnosno manjak kalorija u organizmu, da bi izgradilo mišiće, mora postojati višak proteina, samo se od viška moze graditi novo misicno tkivo, kako proteini imaju kalorijsku vrijednost (1gr proteina= 4kcal), znaci da tijelu treba osigurati kalorijski suficit, odnosno visak kalorija, inace od izgradnje misicne mase nema nista.....prilikom mrsavljenja tijelo ne bira koja kalorija je od kojeg izvora, nego uzima ono koje ima na raspolaganju (1gr masti =9 kcal, 1gr ugljikohidrata =4kcal) - zato je nemoguće istodobno skidati salo i nabijati misicnu masu

Quote:
Stipe23 kaže: Pogledaj post
Onaj u širinu samo će potaknuti utezima.
nije točno, bez obzira na utege, trenirao neko ili ne, nakon faze naglog rasta, dolazi faza usporenog rasta, nakon koje nastupa faza okoštavanja skeleta i pojačavanja postojece muskulature

Quote:
Stipe23 kaže: Pogledaj post
Dizanjem utega može se baviti bilo tko. Pa tako i visoki pojedinci.
nisi shvatio poantu......i košarkom se moze baviti svako, ali su uspjesniji oni s vec određenim predispozicijama (visina npr.)


Quote:
Stipe23 kaže: Pogledaj post
Poanta je bila korelacija vs kauzalnost.

Uzmi slobodno i jahanje i jockeye kao primjer. Ili hokej.


-Stipe
ne razumijem koji stav pokusavas dokazati?
GLAVATAR is offline  
Odgovori s citatom
Old 26.02.2013., 14:07   #4196
Quote:
GLAVATAR kaže: Pogledaj post
tu onda ne govorimo o skidanju kila, nego o jačanju muskulature...
Ne, govorimo i o jednom, i o drugom.

Glavatare, primjer, osoba koja nakon npr. godinu dana treniranja 4-5% manji bodyfat, a istu kilažu, je tako očit i jednostavan da mi se više ne troši riječi o tome.

Quote:
nije točno, bez obzira na utege, trenirao neko ili ne, nakon faze naglog rasta, dolazi faza usporenog rasta, nakon koje nastupa faza okoštavanja skeleta i pojačavanja postojece muskulature
Naravno, naravno, "nije točno" da će utezi potaknuti pojačavanje postojeće muskulature...

Zašto si tako opsjednut kontriranjem da lupetaš ovakve gluposti?
Nije li te kung fu naučio promišljanju?

Quote:
nisi shvatio poantu......i košarkom se moze baviti svako, ali su uspjesniji oni s vec određenim predispozicijama (visina npr.)
To je upravo ono što piše u mojem postu.

Zašto si započeo rečenicu s "nisi shvatio" a onda ponovio ono što piše u mojem postu znaš samo ti.

Bit će da ga nisi baš shvatio.


-Stipe
Stipe23 is offline  
Odgovori s citatom
Old 27.02.2013., 06:02   #4197
Quote:
GLAVATAR kaže: Pogledaj post
u pubertetu hormoni divljaju i vrlo je lako narušiti njihovu ravnotežu, loše firme umjesto kvalitetnih proteina i kvalitetnih sirovina znaju stavljati svakakvo smece, ukljucujuci i hormonske nadomjeske (zato treba izbjegavati blokatore bilo koje vrste navedene u deklaraciji proizvoda) tako da korisnik raste i ima filing da dobija na masi (sto je i cinjenica, ali to radi na krivi nacin uz prevelik rizik za zdravlje), problem je sto kod nas nema adekvatne kontrole, nego se proizvod testira samo na stetnost po zdravlje, sto drugim rijecima znaci sve prolazi ako nije otrovno (znaci mogu prodavati zlicu proteina sa kilom brasna ili praška za pecivo pod etiketom "proteini" i nikom nista - jer to nije otrovno, odnosno štetno za zdravlje), to se posebno odnosi na razno razne boostere i mjesavine svega i svacega (all in one formule) koji pospjesuju izlučivanje testosterona, cime se narusava ravnoteža testosterona i estrogena u tijelu - to je problem za decke tog uzrasta, ovo nije pravilo i ne znaci da ce svako nastradati, ali je rizik dovoljno velik da ne bude zanemariv, uostalom svaki strucnjak ce ti reci isto, cak i trgovci proteinima koji su fer ljudi (franjo u helixu, onda onaj stariji tip koji je radio u multipoweru, ne sjecam se imena vise), na nekim dodacima cak i proizvođači navode da nisu za mlađe od 18 god.
Strasno. Pa iz koje "literature" vi sve ovo izvlacite?
bill is offline  
Odgovori s citatom
Old 27.02.2013., 11:13   #4198
Quote:
Stipe23 kaže: Pogledaj post
Ne, govorimo i o jednom, i o drugom.

Glavatare, primjer, osoba koja nakon npr. godinu dana treniranja 4-5% manji bodyfat, a istu kilažu, je tako očit i jednostavan da mi se više ne troši riječi o tome.
ne znam zasto se pravis mutav, ako je kilaža ostala ista o kakvom skidanju kila pričamo???
uporno mi pokušavas kontrirati i pri tome stalno sam sebi skaces u usta

Quote:
Stipe23 kaže: Pogledaj post
Naravno, naravno, "nije točno" da će utezi potaknuti pojačavanje postojeće muskulature...
di sam to rekao?? ajde pročitaj moj post s razumijevanjem - reko sam bez obzira na utege, da je zadnja faza razvoja povecanje muskulature, ne znam zasto stalno izvrćeš moje riječi i uporno pokušavaš kontrirati i objasniti toplu vodu?

Quote:
Stipe23 kaže: Pogledaj post
Zašto si tako opsjednut kontriranjem da lupetaš ovakve gluposti?
Nije li te kung fu naučio promišljanju?
ti si taj koji izvrće moje riječi u udara kontru bez veze, nauči se argumentirano raspravljat, bez iskrivljavanja tuđih postova, svaka rasprava s tobom na bilo kojoj temi se svede na tjeranje maka na konac......tupis svoje dok ljudi ne odustanu od bilo kakve interakcije s tobom i to onda shvacas kao neku svoju pobjedu u raspravi

kung fu temu si totalno upropastio svojim konstanim poklapanjem i podbadanjem forumasa..... neargumentiranim kontriranjem, ama bas svakog posta sve forumase s teme si otjerao (a bilo nas je jako malo) i tema je sad mrtva.......šteta jer je imala perspektivu, zao mi je sto su modovi dozvolili takvo ponašanje

Quote:
Stipe23 kaže: Pogledaj post
To je upravo ono što piše u mojem postu.

Zašto si započeo rečenicu s "nisi shvatio" a onda ponovio ono što piše u mojem postu znaš samo ti.

Bit će da ga nisi baš shvatio.


-Stipe

evo ga na opet.....
treniranje s utezima (to se posebno odnosi na razno razne press vjezbe) mladica u toj dobi (gdje nije zavrseno okoštavanje skeleta) rezultira manjim, odnosno nizim rastom, od onog koji bi bio da se nije tako treniralo - što posebno dolazi do izraja kod onih koji su kasnije usli u pubertet, o ozljedama zglobova i tetiva, koje tek u kasnijoj dobi dolaze na naplatu da i ne govorim....
pričam iz iskustva, bavim se sportom od djetinjstva i znam koje vjezbe jesmo, a koje nismo smjeli raditi.....

mislim da bilo kakva daljnja konverzacija s tobom, nema apsolutno nikakvog smisla....po onome sto pišeš vidim da si teški amater

Quote:
bill kaže: Pogledaj post
Strasno. Pa iz koje "literature" vi sve ovo izvlacite?
budi precizan, sta ti nije jasno, receno je dosta toga?
GLAVATAR is offline  
Odgovori s citatom
Old 27.02.2013., 11:33   #4199
Quote:
GLAVATAR kaže: Pogledaj post

evo ga na opet.....
treniranje s utezima (to se posebno odnosi na razno razne press vjezbe) mladica u toj dobi (gdje nije zavrseno okoštavanje skeleta) rezultira manjim, odnosno nizim rastom, od onog koji bi bio da se nije tako treniralo - što posebno dolazi do izraja kod onih koji su kasnije usli u pubertet, o ozljedama zglobova i tetiva, koje tek u kasnijoj dobi dolaze na naplatu da i ne govorim....
pričam iz iskustva, bavim se sportom od djetinjstva i znam koje vjezbe jesmo, a koje nismo smjeli raditi.....

Može neki dokaz za ovo s visinom? Neka studija?

Tvoje iskustvo je ipak samo tvoje iskustvo, pa to ne bih uzima za dokaz.
__________________
Pojest',popit' crew
ajme33 is offline  
Odgovori s citatom
Old 27.02.2013., 12:12   #4200
vidio sam u praxi dosta takvih ljudi, zabrane određenih vjezbi do određene dobi i to u vise sportova i od vise trenera - razgovaranje s istima, citanje stručne literature, čitanje iskustava drugih vjezbaca, pracenje specijaliziranih casopisa, vjezbanje, vjezbanje i vjezbanje....meni je to dosta, za ostale tu je internet, pa guglajte
GLAVATAR is offline  
Odgovori s citatom
Odgovor


Tematski alati
Opcije prikaza

Kreni na podforum




Sva vremena su GMT +2. Trenutno vrijeme je: 15:30.