Natrag   Forum.hr > Lifestyle > Rekreacija

Rekreacija Trčanje, teretana, plivanje, bicikl, joga, planinarenje, oprema, ostali načini dangubljenja

Odgovor
 
Tematski alati Opcije prikaza
Old 17.07.2015., 20:26   #61
A zašto se onda poslije treninga miješa s vodom (a ne s ukusnijim mlijekom) ?
__________________
Brojke ne lažu.
EoSt is offline  
Odgovori s citatom
Old 17.07.2015., 20:28   #62
Because (bro)science.
melodic.haze is offline  
Odgovori s citatom
Old 17.07.2015., 20:36   #63
Onda prelazim na mlijeko, ionako mi je draže

Ispada da je poslije treninga važniji traubenzucker (kojeg nemam sa sobom) od wheya ?
__________________
Brojke ne lažu.
EoSt is offline  
Odgovori s citatom
Old 17.07.2015., 20:42   #64
Quote:
EoSt kaže: Pogledaj post
Usporedba cijene wheya sa cijenom piletine je promašena.

Zar nije primarni smisao wheya to što je praktičan izvor brzoapsorbirajucih proteina neposredno nakon treninga, a tek sekundarni nadopuna dnevnih proteinskih potreba ?

Ergo, da je whey i skuplji od piletine opet bi njegova nabava i korištenje imala smisla.

Nema vjerodostojnog dokaza za postojanje anaboličkog okvira.
Ali, da ne ostane sve samo na teoriji, možeš i sam testirati teoriju tako da mjesec dana ne uzimaš whey odmah poslije treninga nego se oslanjaš na dnevne količine.
__________________
Love Lickers
implosive is offline  
Odgovori s citatom
Old 17.07.2015., 20:51   #65
Danas imam 134g proteina unesenih hranom, sad idem u Gym - onda mi whey ni ne treba danas ?
__________________
Brojke ne lažu.
EoSt is offline  
Odgovori s citatom
Old 17.07.2015., 21:04   #66
Kaj ne, samo rokaj. Inače onaj piščanec iz Konzuma (kojih sam pojeo omanji peradarnik) ziher nema 165g proteina. U prosjeku nema 20% proteina sigurno. Ali onaj Pilosov posni iz Lidla pokazuje puno bolju računicu. Ak se ne varam za 8,99 dobiš 65g. Ali je gnjusan... Zato ubodeš one arome s Myproteina i blender i gg. Znate koja delicija.

Sent from my RM-821_eu_hungary_434 using Tapatalk
Brlj4 is offline  
Odgovori s citatom
Old 17.07.2015., 21:11   #67
Quote:
EoSt kaže: Pogledaj post
Danas imam 134g proteina unesenih hranom, sad idem u Gym - onda mi whey ni ne treba danas ?
Ovisi o tvojoj lean masi.
__________________
Love Lickers
implosive is offline  
Odgovori s citatom
Old 17.07.2015., 21:13   #68
Quote:
Brlj4 kaže: Pogledaj post
Kaj ne, samo rokaj. Inače onaj piščanec iz Konzuma (kojih sam pojeo omanji peradarnik) ziher nema 165g proteina. U prosjeku nema 20% proteina sigurno. Ali onaj Pilosov posni iz Lidla pokazuje puno bolju računicu. Ak se ne varam za 8,99 dobiš 65g. Ali je gnjusan... Zato ubodeš one arome s Myproteina i blender i gg. Znate koja delicija.

Sent from my RM-821_eu_hungary_434 using Tapatalk
Objasni kako si iz živog pileta odstranio proteine. Usput imaš šanse za nobelovu nagradu.
__________________
Love Lickers
implosive is offline  
Odgovori s citatom
Old 17.07.2015., 22:14   #69
Quote:
implosive kaže: Pogledaj post
Ovisi o tvojoj lean masi.
Lean masa 75-76 kg
__________________
Brojke ne lažu.
EoSt is offline  
Odgovori s citatom
Old 17.07.2015., 22:22   #70
strong offtopic is strong
PhillHeath is offline  
Odgovori s citatom
Old 17.07.2015., 22:24   #71
Quote:
EoSt kaže: Pogledaj post
Lean masa 75-76 kg
Tvoj bi unos proteina po popularnoj praksi trebao biti 168g.
__________________
Love Lickers
implosive is offline  
Odgovori s citatom
Old 17.07.2015., 22:29   #72
Eto, onda treba .

@Phil
Pričamo o proteinima naručenim s MyProteina, nismo skroz Off
__________________
Brojke ne lažu.
EoSt is offline  
Odgovori s citatom
Old 17.07.2015., 23:59   #73
Quote:
implosive kaže: Pogledaj post
Nema vjerodostojnog dokaza za postojanje anaboličkog okvira.
Ali, da ne ostane sve samo na teoriji, možeš i sam testirati teoriju tako da mjesec dana ne uzimaš whey odmah poslije treninga nego se oslanjaš na dnevne količine.
Tak je, postoje neke studije ali nijedna nije skroz opovrgnula anabolic window (koji se smatra da je nekoliko sati, do 4 sata čak, onih 30 min je glupost to je pokazano).

A tko neće jesti u naredna 4 sata poslije treninga nek rađe i ne trenira.

EoST - pukni ti viška proteina pod obavezno, primjerice nije svaki protein jednako kvalitetan, apsorbiran, greška deklaracije itd, nemoj ić ispod 2g/1kg lbm i siguran si, također i vej poslije treninga, može i mlijeko ali ga pukni u sat vremena nakon čisto jednim fail-safe pristupom.
melodic.haze is offline  
Odgovori s citatom
Old 18.07.2015., 00:09   #74
Quote:
melodic.haze kaže: Pogledaj post
Tak je, postoje neke studije ali nijedna nije skroz opovrgnula anabolic window (koji se smatra da je nekoliko sati, do 4 sata čak, onih 30 min je glupost to je pokazano).

A tko neće jesti u naredna 4 sata poslije treninga nek rađe i ne trenira.

EoST - pukni ti viška proteina pod obavezno, primjerice nije svaki protein jednako kvalitetan, apsorbiran, greška deklaracije itd, nemoj ić ispod 2g/1kg lbm i siguran si, također i vej poslije treninga, može i mlijeko ali ga pukni u sat vremena nakon čisto jednim fail-safe pristupom.
Haze, predlažem te za Bro šefa foruma.
__________________
Love Lickers
implosive is offline  
Odgovori s citatom
Old 18.07.2015., 00:22   #75
Quote:
implosive kaže: Pogledaj post
Haze, predlažem te za Bro šefa foruma.
pa on je baš suprotno od Broa
PhillHeath is offline  
Odgovori s citatom
Old 18.07.2015., 00:38   #76
Moram priznat da mi ide i Bro i Scientist pod ruku, kako kad.
melodic.haze is offline  
Odgovori s citatom
Old 20.07.2015., 14:17   #77
Quote:
melodic.haze kaže: Pogledaj post
Imam par vreća Cookiesa 2.5kg po 260kn ako nekome treba
Imaš još?
__________________
Perfection
Pistons4ever is offline  
Odgovori s citatom
Old 20.07.2015., 14:58   #78
Jedna ostala, PM
melodic.haze is offline  
Odgovori s citatom
Old 22.07.2015., 09:48   #79
ima zainteresiranih za zajedničku kupovinu da dobijemo džabe poštarinu?
Može na PM, samo pouzdani forumaši molim.
_Mystical_ is offline  
Odgovori s citatom
Old 03.08.2015., 14:37   #80
2 vreće 2.5kg Cookies&Cream po 270kn.
melodic.haze is offline  
Odgovori s citatom
Odgovor


Tematski alati
Opcije prikaza

Kreni na podforum




Sva vremena su GMT +2. Trenutno vrijeme je: 14:52.