Brzo mršavljenje?

[patrik5105]

Pozdrav, imam 15 godina, 185 cm i 110 kg

Zanima me kako da smršavim, što je brže moguće, probao sam vježbanje, no nikakvi rezultati se nisu pokazali...

U obzir dolazi sve, svakakvi treninzi, prehrana i to.

I da, ako znate neke vježbe ili plan za prehranu, predložite

Hvala

[genius_one]

koje vjezbe si probao i koliko dugo si vjezbao?
za brzo mrsavljenje moras kombinirat vjezbe i dijetu. al brzo mrsavljenje ti valjda nitko nece preporucit jer je to stetno za organizam. radije si zadaj cilj - sljedece ljeto 85 kg. to mozes postici i vjezbanjem plus normalnom prehranom (bez neke narocite dijete).

[leeloo27]

Patrik na Rekreaciji imaš ogromnu temu vezanu za ovu tematiku. Evo link na temu: Tema na kojoj se mršavi. Ili se barem priča o tome Vol.3 pa slobodno tamo pitaj šta te zanima, budeš dobio dobre savjete šta i kako i što se tiče prehrane i što se tiče vježbanja.

Ovu temu ću zaključati.