|
|
26.07.2009., 12:11
|
#1
|
Registrirani korisnik
Registracija: Feb 2009.
Postova: 18
|
kako smršavit 25kg u mjesec dana
dakle malo sam se opustio, u godinu dana sam se udebljao 25kg.
visok sam 182cm imam 115kg
kako da smršavim u što kraćem vremenu?
|
|
|
26.07.2009., 12:14
|
#2
|
Korisnica
Registracija: May 2007.
Postova: 32,692
|
A kud ti se žuri?
|
|
|
26.07.2009., 12:14
|
#3
|
Panthera tigris bengalens
Registracija: Jul 2007.
Postova: 2,036
|
Ne bi baš bilo zdravo u mjesec dana izgubit 25 kg...
imaš puno tema o dijeti i rekreaciji... znaš i sam da za to ne postoji jedinstveni ključ uspjeha... i nemoj ljutit trebora
Quote:
TincH kaže:
A kud ti se žuri?
|
a došlo ljeto pa bi svi htjeli imat liniju... na to se misli unaprijed
|
|
|
26.07.2009., 12:20
|
#4
|
Registrirani korisnik
Registracija: Feb 2009.
Postova: 18
|
Quote:
TincH kaže:
A kud ti se žuri?
|
na more
|
|
|
26.07.2009., 12:21
|
#5
|
Registrirani korisnik
Registracija: Feb 2006.
Lokacija: Znam gdje bih htio
Postova: 256
|
Quote:
flexx kaže:
dakle malo sam se opustio, u godinu dana sam se udebljao 25kg.
visok sam 182cm imam 115kg
kako da smršavim u što kraćem vremenu?
|
nisi se "malo" opustio nego "puno". Tek kad to shvatiš moći ćeš ići dalje.
25 kila u mjesec dana možeš izgubiti samo ako si noge odrežeš i jedan bubreg izvadiš.
Jedi manje i bavi se nečim, bilo čime, hodaj, trči, vozi bicikl i za početak ti to bude dovoljno. Kad izgubiš 5 do 10 kila javi se opet pa ćeš dobiti savjete za "jače" treninge.
Sretno
__________________
Fly me to the moon, let me play among the stars
|
|
|
26.07.2009., 12:29
|
#6
|
Registrirani korisnik
Registracija: Feb 2009.
Postova: 18
|
Quote:
Johnny Boy kaže:
nisi se "malo" opustio nego "puno". Tek kad to shvatiš moći ćeš ići dalje.
25 kila u mjesec dana možeš izgubiti samo ako si noge odrežeš i jedan bubreg izvadiš.
Jedi manje i bavi se nečim, bilo čime, hodaj, trči, vozi bicikl i za početak ti to bude dovoljno. Kad izgubiš 5 do 10 kila javi se opet pa ćeš dobiti savjete za "jače" treninge.
Sretno
|
hvala...
probat ću 15kg izgubit do 9.mjeseca...
da dođem bar na 100
|
|
|
26.07.2009., 12:35
|
#7
|
Registrirani korisnik
Registracija: Feb 2006.
Lokacija: Znam gdje bih htio
Postova: 256
|
Quote:
flexx kaže:
hvala...
probat ću 15kg izgubit do 9.mjeseca...
da dođem bar na 100
|
15 kila do 9. mjeseca??? Misliš na 9. mjesec ove ili iduće godine?
Daj zguglaj "brzo gubljenje kilograma" i pročitaj bilo koji od tih linkova koje će ti ponuditi. Ama baš u svima ti isto piše
__________________
Fly me to the moon, let me play among the stars
|
|
|
26.07.2009., 12:41
|
#8
|
Registrirani korisnik
Registracija: Feb 2009.
Postova: 18
|
Quote:
Johnny Boy kaže:
15 kila do 9. mjeseca??? Misliš na 9. mjesec ove ili iduće godine?
Daj zguglaj "brzo gubljenje kilograma" i pročitaj bilo koji od tih linkova koje će ti ponuditi. Ama baš u svima ti isto piše
|
ove godine
jest ću malo i trčat svaki dan...
misliš da će mi se brzo vratit kile ako brzo izgubim?
|
|
|
26.07.2009., 12:48
|
#9
|
Korisnica
Registracija: May 2007.
Postova: 32,692
|
Vratit će ti se ako ne nastaviš jesti kao za vrijeme kad si ih gubio.
|
|
|
26.07.2009., 12:52
|
#10
|
Nemoj me nasmijavat'!
Registracija: Feb 2007.
Lokacija: Zagreb
Postova: 8,876
|
Quote:
flexx kaže:
...misliš da će mi se brzo vratit kile ako brzo izgubim?
|
Vidiš da znaš!
Vjeruj mi, što ih brže skineš, brže ćeš ih i vratiti. A još ćeš barem malo i pridodati. Poslije ne moš skinut za majku božju.
Slušaj Johnnya što ti govori.
|
|
|
26.07.2009., 12:52
|
#11
|
Registrirani korisnik
Registracija: Feb 2009.
Postova: 18
|
kad dođem na 100kg onda u teretanu
|
|
|
26.07.2009., 12:55
|
#12
|
Registrirani korisnik
Registracija: Feb 2009.
Postova: 18
|
preporučeno je mršavit 1kg za 1 tjedan...
znači treba mi 25 tjedana za 25kg
|
|
|
26.07.2009., 15:26
|
#13
|
provokator
Registracija: Nov 2007.
Postova: 60
|
Da. Budeš li uporan i pridrzavajuci se toga imat ces savrsenu figuru za ljeto - iduce
|
|
|
26.07.2009., 15:59
|
#14
|
Sretna smotana mama
Registracija: Mar 2007.
Lokacija: Zagreb
Postova: 923
|
Ako si godinu dana dobivao 25 kg treba ti toliko i da ih skineš- trust me
__________________
♥ J- 2008.
|
|
|
26.07.2009., 18:18
|
#15
|
obicna
Registracija: May 2006.
Lokacija: Zg
Postova: 3,676
|
uvedi čak i male promjene u svakodnevni život.
hodaj stepenicama umjesto lift. pješači stanicu dvije do doma, popi čašu vode prije ručka tako da ti se već malo napuni želudac pa ćeš manje pojesti
radije pojedi jednu šnitu kruha nego dvije za vrijeme ručka, večere
pojedi radije jogurt nego čokoladu kolač (ili što već) za desert
radije stoji u javnom prijevozu, nego da sjediš
i te male promjene na duži rok donose neki rezlutat
|
|
|
26.07.2009., 18:19
|
#16
|
obicna
Registracija: May 2006.
Lokacija: Zg
Postova: 3,676
|
Quote:
flexx kaže:
ove godine
jest ću malo i trčat svaki dan...
misliš da će mi se brzo vratit kile ako brzo izgubim?
|
ljudi koji smršave ne kuže da se sve vrati ako se ti vratiš na stari način života. ako netko odluči smršavit, to znači promjenit i prehranu, vježbanje, stil života. i kad dosegneš onu kilažu koju želiš, trebaš se stalno pridržavat tog "režima". nije dovoljno samo izgladnit se i vježbat i kad dosegneš stat. jer se naravno vrati.
|
|
|
26.07.2009., 18:52
|
#17
|
U samoizolaciji
Registracija: Mar 2009.
Lokacija: Na grani
Postova: 60
|
25 kila u mj dana samo ako podesiš vagu da laže 25 kila =)
|
|
|
26.07.2009., 18:57
|
#18
|
Registrirani korisnik
Registracija: Jul 2009.
Postova: 33
|
daj mi reci kako si se uspio udebljati 25kg u 1 godinu? Jedem ko životinja, trpam u sebe sve i svašta i nikud se pomaknuti...
|
|
|
26.07.2009., 19:23
|
#19
|
Registrirani korisnik
Registracija: Feb 2009.
Postova: 18
|
Quote:
marcelus kaže:
daj mi reci kako si se uspio udebljati 25kg u 1 godinu? Jedem ko životinja, trpam u sebe sve i svašta i nikud se pomaknuti...
|
puno sam jeo, svaki dan pizza i druga nezdrava hrana, i pivo
|
|
|
29.07.2009., 17:16
|
#20
|
demoderattor
Registracija: Jul 2009.
Lokacija: juzno od sjevernog pola
Postova: 7,489
|
Quote:
flexx kaže:
kad dođem na 100kg onda u teretanu
|
moras upravo obratno rista, prvo u teretanu povecat misicnu masu koja bu ti potrosila shpek, a uz to promijeni prehranu na proteine i kompleksne ugljikohidrate sa kontroliranim kolicinom kalorija.
oko 2000 soma dnevno bi ti trebalo biti dosta i da vidis kad kile pocnu padati. sam bus si vi govoril, al ne racunaj da bus to uspjel napravit do rujna.
ak se bacis na drasticnu dijetu, dovel bus tijelo u stanje soka. organizam bu se automatski prebacil na samoocuvanje i sparal svaku mogucu kaloriju pa cak i pocel konzumirati misicnu masu prije shpeka.
zgubil bus kile sigurno, a kad onda opet pocnes jesti - buuuum, napuhnul bus se opet ko balon.
__________________
Aj em Šatro Gospon end aj otorajz dis mesiđ!
|
|
|
|
|
Tematski alati |
|
Opcije prikaza |
Linearni mod
|
Sva vremena su GMT +2. Trenutno vrijeme je: 17:54.
|
|
|
|