Trihotilomanija (čupanje kose) - opća tema

[sydney]

i moram napisati kako sam umorna od prikrivanja nacrtanih obrva sama si režem šiške jer želim da mi prekriju obrve a nemam vremea ić fizerki da to čini svako malo.pošto nemam ruku za to izgledaju grozno.ovog puta sam si oišašla tako da su grozno neravne i smiješne. gledala sam na youtube kako najbolje nacrtat obrve pa idem daans u kupnju olovaka i čeg već,ovo kod mene izgleda smiješno i tužno!

[Charlote080]

sydney kaže:

i moram napisati kako sam umorna od prikrivanja nacrtanih obrva sama si režem šiške jer želim da mi prekriju obrve a nemam vremea ić fizerki da to čini svako malo.pošto nemam ruku za to izgledaju grozno.ovog puta sam si oišašla tako da su grozno neravne i smiješne. gledala sam na youtube kako najbolje nacrtat obrve pa idem daans u kupnju olovaka i čeg već,ovo kod mene izgleda smiješno i tužno!

Probaj sa cik- cak škarama, nemam ni ja baš neku mirnu ruku frizersku, i onda ono što skratim s normalnim uvijek malo još prođem s cik cak da izgleda prirodnije.
Što se tiče obrva, koristim smeđu sh-e, njome lagano napravim blago kose okomite crte ( idu kao obrve moje), a sve to onda još prijeđem sa nekom sivom za oči, mislim essence (jer ovu smeđu nikako ne mogu ostavit zbog prirodne boje obrva koje su pretamne, a uz ovu sivu ispadnu nekako taman)

[Charlote080]

Što se tiče čupkanja mislim da sam tjedan dana "čista" , jučer sam na ovom goluždravom očupanom dijelu imala užasan poriv za češkanjem, a pošto sam skratila nokte valjda do mesa nikako se nisam mogla posvrbiti..
umalo sam krenula čupkati i tih par dlačica koje su preživjele.. na svu sreću pronašla sam način da se posvrbim nekako sa majicom.
Bilo je baš gusto, ali drago mi je što sam uspjela za ovog velikog poriva za češkanjem NE počupati, što je naravno uvijek uspjeh.. jer svi znamo u što se to pretvori kad krene svrbiti.

[dacha88]

hvala, ) pokusacu sa ricinusovim uljem ako ponovo pogazim svoju rec, za sada se jos drzim, od kad sam poslednji put napravio haos i uclanio se ovde sa vama nisam jos ni jednu cupnuo... nadam se da cu istrajati. ruka jeste krenula par puta iz navike ali sam je isto tako najljubaznije vratio na svoje mesto

[sydney]

u slučaju ako niste pročitali kako sam supjela pobjediti noćašnju krizu i užasan užasan užasan poriv. bilo je neizdrživo!!!! samo da ovaj način bude i dalje ovako učinkovit,za sad sam prezadovoljna.

sydney kaže:

hej ekipa! meni su ova dva dana bila jako stresna! pretprošlu noć me probudila užasna mučnina,nisma mogla spavati pa na kraju povraćanje.ne morate ni pogađati kako je to utjecalo na poriv.par obrva sam čupnila,bilo je jako jako jako teško odupirati se. decoupling metodu nisam ni probala,pomaže mi npr kad čitam il gledam tv al kad je ovako jak poriv ne pomaže.gumicom sam pucketala,i pucketa.nešto je pomogla al nedovoljno.onda sam se sjetila metode koju sam davno otrkila a koja je pomogla sarah da ne čupa godinu dana.pa sam duboko disala i rekla si ovo:

ti nisi kriva jer opet osjećaš ovaj impuls! on je posljednica biokemisjke neravnoteže u tvom mozgu.zbog toga tvoj mozak traži ovu radnju da bi se doveo u ravnotežu.nije potrebno da činiš ovu radnju jer ćeš na drugi način uspjeti dovesti mozak u ravnotežu (prehranom,pozitivnim načinom života)..ti to možeš,jer je ovo ovisnost,a svaka ovisnost se može pobjediti!

dragi moji to me u trenutku spasilo!!! bila sam ko bubica. istos am primjenila i sinoć kad me morila temperatura i umor. ali morate zaista osvjestiti i naučiti kako naš mozak funkcionira i zašto se javlja trich.kad to posložite i psotane vam logično,tek tada će ovo doprijedi do vas i pomoći vam! pišite!

charimam crnu i smeđu olovku.tek sam juče na tutorijalu vidjela da se trebaju iscrtavat ukoso,al mislim da bi siva puno bolje prošla! preko ovog prijeđem nekom bojom (sjenilo kako li) iz seta za obrve.al mislila kad ovu smeđu zamijenim sivom da će bit odlično!
a za šiške sutra idem kod frizerke valjda popravi štetu.i napokon si stavljam nokte! s njima mi je zaista nemoguće čupat obrve a to mi je u ovom tenutku najvažnije.imam jednu foru s kojom bih mogl čupat trepavice al s njima sam jako pažljiva p ase ne bojim!

dacha i char naravno,čestitke na ne-čupanju! samo naprijed!

[Lellow]

i ja se pridruzujem cestitkama

[Charlote080]

Kako ste mi svi ovih dana? Držite li se ne čupanja?
Meni jubilarni 10 dan nečupanja

[sydney]

hej ekipa! meni je 50 dana nečupanja trepavica! doduše znala sam čupnit koju,svega možda nekoliko kad se zbroji,al to nećemo računati jel.. obrve ne čupam 23 dana iako u ovih godinu dana da zbrojim dane u čupanju bilo bi ih možda 20ak,samo što su to bila manijakalna čupanja u kojim bih ostala bez obrva i trepavica.al dobro važno je ustati i nastaviti dalje!

ugradila sam nokte no tipse su jako debele tako da bih mogla komotno čupati,al poriva je skoro pa u potpunosti nestalo!! što manje čupam,manje mi se i čupa,meni to potrvđuje da se radi o ovisnosti.

pišite,zajedno je lakše!

[Charlote080]

Ajmeeee to je super, tako mi je drago zbog tebe, stvarno nisam znala da vremenski toliko ne čupaš.
Iskreno ovih dana me drži ta spoznaja da bi trich mogla biti ovisnost, nekada sam nakon mahnitih čupkanja bila na rubu, gledala daleko u budućnost i nisam vidjela kraj, zamisljala sam sebe kao bakicu od 80 godina, koja sva čorava umjesto obrva ima tanku crnu crtu xD (nije bio lijep prizor), ali ako je.. to je odlično, i napokon vidim izlaz, i trudim se još više

[dacha88]

tako jeee samo napred... ima veze sa navikom i zavisnoscu... samo treba nastaviti... ja i dalje obrve ne diram, mada sam sinoc cupnuo koju trepavicu, ali generalno sa njima se retko druzim tako da to i ne racunam... cilj je istrajati i kad bas krene odustati i samo tako nastaviti do iskorenjivanja!!!
slazem se da takav prizor ili podsecanje nas samih kad se unakazimo podstice da se ipak ne cupne ni jedna dlaka... zato NE DAMJMO SE!! )))
meni je zaista ovaj forum i generalno otkrice da je ovo bolest pruzilo motivaciju da istrajem i pobedim )

[sydney]

Sta je bilo?

[dacha88]

sarah mora da je bilu cupkanja??? ne oklevaj... i ja se juce pohvalio i sinoc dohvatio koju, nisam mnogo, samo nekoliko... ali idemo dalje... nekad sam mnogo, sinoc nekoliko, idem na to da spadne na jednu pa na ni jednu... NE ODUSTAJTE LJUDIIII ZAJEDNO SE BORIMO

[ex eyes]

uh... dragi moji, mislim da sam oslepela
Odlučih večeras da ne spavam dok god ne pročitam ceo forum od prve stranice preskočih one delove na engleskom jer ga slabo znam
....već me glava boli, ali nadam se da će vredeti...
reših od danas da počnem da se borim protiv svakog novog dana i da brojim koliko uspevam... nema više opravdanja-samo jednu ovde i samo jednu tamo!
vidim da ima mnogo uspona i padova i znam da nimalo neće biti lako, ali takođe me je podstaklo to što je cupkalica prestala sa tim, kao i sydney tvoje slike trepavica... ma hoću i ja takve

[sydney]

eyes kaže:

uh... dragi moji, mislim da sam oslepela
Odlučih večeras da ne spavam dok god ne pročitam ceo forum od prve stranice

bome si ti imala posla uglavnom nadam se da su ti neke stvari jasnije.ja nikad nisam bila opuštenija i mirnija što se tiče čupkanja!

napravila sam si narukvicu s kuglicama, i stavila ih 26,to je br dana koliko nisam čupkala obrve! i kad god ruka pođe, dodirnem narukvicu,i pomislima još jedna ovakva i imat ću napokon svoje divne obrve! ovog puta će ih kozmetičarka lijepo počupati,i nikad ljepše neće biti!

sarahne daj se obeshrabriti!! da sam ja odustala ko zna bi li ikad i kad bi imala ovakve trepavice i obrve koe će ubrzo biti u punom broju! a od svega toga najvažniji je mir i istinsko prihvaćanje da će biti padova,da su to samo nove lekcije koje će biti od ogromne pomoći za ubuduće.kroničan problem ne nestaje preko noći!

meni jako jako puno pomaže što kad ruka krene kažem si mirno i opušteno: ja nisam kriva što opet osjećam ovaj poriv,nisam kriva što sam par sekundi uživala s rukom u obrvama. mo mozak je naučio da na taj način se suočavaa s osjećajima,stresom,raznim situacijama,ovisan je o većoj količini neurotrnsmitera koji se izlučuju kad čupkam i zato tada je puno lakše i osjećam ugodu.ali ja ću pronaći druge načine kako povećati ih i nositi se s tom situacijom na zdraviji način. npr ako sam umorna,odlučim prileći,il ak je noć spavati-ujutro ću biti odmorna. način na koji ću još mijenjati neurotransmitere je prehrana,opuštanje,rad na onom što me muči-npr imam počistit kuću,napravit ručak a ne da mi se jer sam umorna...pa odlučim da ću prije toga popiti bezkofeinsku kavu i odmoriti ..opustiti se..pa najprije uraditi jedno,pa pogledat seriju pa ovo drugo.. ili ak čitam knjigu pa ruka krene-kažem si ovo je samo automatska radnja,ti nisi kriva za nju,nije jak poriv,njega se lako rješavam.skužili ste o čemu pričam !

ja sam primjetila da mi se poriv z ačupanjem javlja najviše kad sam umorna i pod velikim stresom ( a otkrih toplu vodu )

[Luchita]

bok Syd i Char i svi novi!! čitam vas stalno, ali ni dalje nemam vremena pisati jer imam milijun obveza od jutra do mraka; držite mi se i dalje, budite uporni i snažni kao i do sad. syd, char - na vas sam najviše ponosna, šaljem vam puse

[sydney]

Luchita kaže:

bok Syd i Char i svi novi!! čitam vas stalno, ali ni dalje nemam vremena pisati jer imam milijun obveza od jutra do mraka; držite mi se i dalje, budite uporni i snažni kao i do sad. syd, char - na vas sam najviše ponosna, šaljem vam puse

hvala draga Lu! često te se sjetim,radi tebe sam tu! ti si mi bila potpora prvih godinu dana dok se nije char pojavila! svrati nam češće!

[sydney]

jutros kad sam se šminkala bila sam tako zadovoljna napretkom trepavica da sam ih morala slikati!







i obrve lijepo rastu!

[ex eyes]

Aaaaaj super su

[sydney]

Zivi?ja juce cupnila par obrva al to nece pokvariti moj ponos uspjehom.meni nezamislivo pomaze narukvica s kuglicama samo ju pogledam i znam kad nanizem sljedecu imat cu obrve na broju! :-)

[JayGee]

Čupkavci moji, znate da sam s vama!
Što se mene tiče, sad kad sam psihički okej, boli kičma. Puno hodam, prijeđem bar 8 kilometara dnevno plus ono na poslu. Utrljala sam si voltaren gel, stavila neki pojas koji steže i odoh u krpe.

Syd, krasno ti je oko!
Char, samo naprijed!
dacha, eyes, budite s nama i dalje!