|
|
18.06.2013., 11:41
|
#81
|
Registrirani korisnik
Registracija: Sep 2009.
Postova: 8,052
|
A kakva ti je prehrana?
|
|
|
18.06.2013., 13:12
|
#82
|
bezusertitlična
Registracija: Mar 2008.
Lokacija: locirana
Postova: 5,402
|
Udarci, mlataranja rukama, vježbe za triceps, itd. nemaju veze s direktnim topljenjem sala s ruku. Ne moraš se orijentirati na to, nego prioni svemu što utječe na općenito mršavljenje - prehrana i treninzi.
|
|
|
18.06.2013., 14:48
|
#83
|
Registrirani korisnik
Registracija: Sep 2010.
Lokacija: Zagabria
Postova: 495
|
Quote:
yuma kaže:
A kakva ti je prehrana?
|
Kako kada. Istina je, da se moram stabilizirati što se tiče prehrane; ovisi o danu i raspoloženju, ne jedem strogo svaki dan. ALI svjesna sam da sam jela previše UH, a često i previše sira (podravec), pretpostavljam da je to glavno što bih trebala izbaciti, pa jesam. Vidjet ću where do I go from here.
Prijedlozi i kritike dobrodošli
|
|
|
18.06.2013., 15:29
|
#84
|
U samoizolaciji
Registracija: Mar 2013.
Postova: 703
|
sir nije problem. niti uh.. problem je ono sto pojedes opcenito... omjer, kalorije
|
|
|
18.06.2013., 17:47
|
#85
|
Registrirani korisnik
Registracija: Sep 2009.
Postova: 8,052
|
Nije bitno samo koliki je općeniti unos nego i što se jede jer određene namirnice mogu potaknuti i sabotirati u borbi protiv celulita.
Previše soli, šećer, prerađenu hranu, zasićene i trans masne kiseline, a bome i alkohol treba izbaciti iz prehrane.
|
|
|
18.06.2013., 18:06
|
#86
|
Registrirani korisnik
Registracija: Jun 2013.
Postova: 109
|
Quote:
Cahla kaže:
Ne mogu radit čučanj sa 50 kila jer imam skoliozu visokog stupnja i ozljedu vratne kralježnice, tako da nije situacija baš idealna.
|
kako to rijesavas?
nosis ortozu ili?
|
|
|
18.06.2013., 18:40
|
#87
|
Registrirani korisnik
Registracija: Sep 2010.
Lokacija: Zagabria
Postova: 495
|
Quote:
dastardly1 kaže:
kako to rijesavas?
nosis ortozu ili?
|
Nope. Radim vježbe za kralježnicu i idem kiropraktičaru svaki tjedan.
|
|
|
19.06.2013., 01:20
|
#88
|
U samoizolaciji
Registracija: Mar 2013.
Postova: 703
|
Quote:
yuma kaže:
Nije bitno samo koliki je općeniti unos nego i što se jede jer određene namirnice mogu potaknuti i sabotirati u borbi protiv celulita.
Previše soli, šećer, prerađenu hranu, zasićene i trans masne kiseline, a bome i alkohol treba izbaciti iz prehrane.
|
istina da neka hrana vodeni.. ali opcenito nije bitan izvor, nego kolicina..
pa naravno da treba..seceri,alkohoh,, itd treba izbaciti zauvijek... sto ne znaci da ne mozes ufitat neki burek ili cevape
|
|
|
19.06.2013., 12:50
|
#89
|
Registrirani korisnik
Registracija: Sep 2010.
Lokacija: Zagabria
Postova: 495
|
Quote:
exer86 kaže:
istina da neka hrana vodeni.. ali opcenito nije bitan izvor, nego kolicina..
pa naravno da treba..seceri,alkohoh,, itd treba izbaciti zauvijek... sto ne znaci da ne mozes ufitat neki burek ili cevape
|
Vidiš, zanimljivo je, i stvarno sada ne kakam, da ja uopće ne jedem takve stvari. :/ Znači, ono, čevapi, bureCi, pomfrit, hamburgeri, pohano... i slične stvar,i me uopće ne privlače i rijetko kad mi dodje želja, pa si priuštim. Mislim da sam jednostavno došla do zaključka, da mi UH ne odgovaraju; napuhuju me, nakuplja mi se voda u tijelu i stvaraju mi se masnoće na dijelovima tijela gdje mi je to stvarno odvratno za vidjeti. Tako da, vjerojatno je u tome stvar. No, ljeto je idealno vrijeme da se čovjek dovede u red; kome se da jest pizdarije i nakuhavat, kad nam je dostupna divna paleta boja voća i povrća?? Raw food all the way!!
|
|
|
19.06.2013., 22:09
|
#90
|
Registrirani korisnik
Registracija: Mar 2008.
Postova: 1,931
|
Quote:
Cahla kaže:
Vidiš, zanimljivo je, i stvarno sada ne kakam, da ja uopće ne jedem takve stvari. :/ Znači, ono, čevapi, bureCi, pomfrit, hamburgeri, pohano... i slične stvar,i me uopće ne privlače i rijetko kad mi dodje želja, pa si priuštim. Mislim da sam jednostavno došla do zaključka, da mi UH ne odgovaraju; napuhuju me, nakuplja mi se voda u tijelu i stvaraju mi se masnoće na dijelovima tijela gdje mi je to stvarno odvratno za vidjeti. Tako da, vjerojatno je u tome stvar. No, ljeto je idealno vrijeme da se čovjek dovede u red; kome se da jest pizdarije i nakuhavat, kad nam je dostupna divna paleta boja voća i povrća?? Raw food all the way!!
|
a voce i povrce nisu uh?
dobro, dobro...znam sto si mislila, samo jos dodaj proteine i masti (al ne ono biljno smece, nego zivotinjske masti, maslinovo i kokosovo ulje) i na konju si. Ja sam vise manje sav celulit makla takvom prehranom, i sto nisam stalno napuhana a ni gladna.
|
|
|
|
|
Tematski alati |
|
Opcije prikaza |
Linearni mod
|
Sva vremena su GMT +2. Trenutno vrijeme je: 23:22.
|
|
|
|