Folna kiselina - pijete li i kada ste počele?

[Flover]

u prvoj trudnoci mi je gin prepisala folnu iako je bila uredna trudnoca i sada sam opet uzimala od 6 tt do 12 tt

[A_N_A]

Budući smo planirali trudnoću namjera mi je bila 3 mjeseca prije začeća piti folnu kiselinu.
Nabavila sam Twinlabovu folnu kiselinu- 600 mg. Ostala sam trudna nakon dva mjeseca konzumacije. Dakle nastavla sam piti istu još mjesec dana i po preporuci gineologa pila Folacin od 8 tt do 12 tt. Nakon toga sam nastavila sa Solgar pregnitalom koji sadrži folnu.

[Mima88]

Ja sam počela piti sa 6tj ( od prvog pregleda) i pijem još ovaj tjedan kada će mi biti 10tj. Navodno poslije nije potrebno jer se do tada plodu razvije sve potrebno što folna pridonosi.

[anja 122]

ja je nisam uopce pila. željezo sam pocela u 5 mjesecu piti.
ugl beba ziva zdrava sve proslo u najboljem redu

[MayaG]

Meni je dr preporučila Pregnazon Complete čim sam joj rekla da planiram trudnoću. Rekla mi je da osim sveg ostalog potrebnog sadrži i folnu kiselinu. Pila sam ga nepuna 2 mjeseca kad sam ostala trudna i onda sam samo nastavila s tim. Samo što sam imala problema s njegovom nabavkom, nikad ga nisu imali u ljekarni i trebalo je čekati po tjedan/dva kad bi ga naručila. Tako sam jednom kupila Elevit dok ovo ne dođe, ali mi je od njega bilo baš loše pa čim sam ponovno dobila Pregnazon nastavila sam s njim do pred kojih mjesec dana jer ga sad više nema nigdje za kupiti u RH, čak sam gledala i u Sloveniji i Mađarskoj ali ništa.
Eto, sad pijem Centravit Prenatal i on mi je skroz ok.

[vlovrec]

kurka kaže:

folnu kiselinu probavljaju valjda crijeva, pametnije od uzimanja magnezija, a i zdravije

a sta ako moras uzimati magnezij protiv trudova ili grceva?

[Poopsie]

Na drugoj temi sam procitala da postoje novija istrazivanja vezana uz folnu.. Da smanjuje postotak ostecenja neuralne cijevi znamo, ali da li necemu tj.cemu steti?
Puffkooo,jaaavi seee

[hooray]

Folna kiselina ima najviše koristi ako se pije prije začeća i u prvom mjesecu trudnoće (znači prije nego uopće saznate da ste trudne) ovo pijenje u drugom i trećem mjesecu je skoro pa beskorisno, jer do drugog mjeseca se već formirala bebi kralježnica i živci.
Folna može biti štetna ukoliko imate problem sa trombofilijom mthfr, tada bi trebalo piti metafolin kojeg kod nas na žalost nema za kupiti.

I folna nikako ne zamjenjuje željezo ili magnezij. Magnezij je bitan protiv grčeva i zatvora koji je čest u prvom tromjesečju, a željezo zbog stvaranja dodatne krvi, majčine zalihe se pojačano troše na stvaranje dodatnog krvotoka.
Prenatali najčešće imaju previše svega dodanog i postoje istraživanja po kojem mogu uzrokovati prerano sraštanje fontanele tako da je bolje ne pretjerivati s vitaminima i dodacima.

[kavopija-14]

hooray kaže:

Folna može biti štetna ukoliko imate problem sa trombofilijom mthfr, tada bi trebalo piti metafolin kojeg kod nas na žalost nema za kupiti.

metafolin je najbolji oblik folne kiseline, bez obzira ima li neko trombofiliju ili ne. sa iherba se može naručit solgar - folate as metafolin - 800 mcg. 100 tableta zajedno sa poštarinom košta 100-tinjak kuna, to je super cijena. postoji i verzija od 400 mcg, koja je većini sasvim dovoljna. i ne vjerujem da kod nas nema folne kiseline u obliku metafolina, ali je sigurno puno skuplja nego kad se naručuje sa interneta.

[hooray]

kavopija-14 kaže:

metafolin je najbolji oblik folne kiseline, bez obzira ima li neko trombofiliju ili ne. sa iherba se može naručit solgar - folate as metafolin - 800 mcg. 100 tableta zajedno sa poštarinom košta 100-tinjak kuna, to je super cijena. postoji i verzija od 400 mcg, koja je većini sasvim dovoljna. i ne vjerujem da kod nas nema folne kiseline u obliku metafolina, ali je sigurno puno skuplja nego kad se naručuje sa interneta.

ja imam mthfr i tražila sam metafolin, osim što su me čudno gledali u ljekarnama, ni doktori ne znaju za to, i uporno mi svi od ginekolgoa do hematologa preporučaju folic i obične prenatale od kojih ja nemam koristi, dapače imam štete i to dokazano.
Kad sam pila prenatale i običnu folnu sam imala spontani beba se nije dobro razvijala, kad sam pila metafolin beba raste kako treba. I dodatno od te aktivne verzije b vitamina mi se popravio ciklus (ja sam to pila prije trudnoće).
Moji vitamini su isto s iherba, a evo zbilja ako netko nađe kod nas u ljekarni metafolin to bi bila zbilja dobra informacija...

[Skura]

Nema folata kod nas, neće ih ni biti tako skoro, jer naši liječnici nažalost nisu educirani

[Poopsie]

Da li to znaci da bi bilo bolje piti metafolin umjesto folne,neovisno o tome da li neko ima poteskoce (u sustini ne moramo ni znati da nesto nije u redu a folna moze biti stetna?)
Pitam jer sam citala i nekolicinu stranih studija o tome pa mi je dalo malo misliti...

[Skura]

pupi pu kaže:

Da li to znaci da bi bilo bolje piti metafolin umjesto folne,neovisno o tome da li neko ima poteskoce (u sustini ne moramo ni znati da nesto nije u redu a folna moze biti stetna?)
Pitam jer sam citala i nekolicinu stranih studija o tome pa mi je dalo malo misliti...

U principu ne može škoditi, ali nema ni potrebe... Iako, u nekim boljim i skupljim trudničkim vitaminima stavljaju folate iz voća i povrća, znači prirodne, ne umjetne kakva je folna kiselina (folic acid). Što znači da su namijenjene svim trudnicama bez obzira imaju li poteškoća u metilaciji ili ne...

Recimo ovim:
http://www.iherb.com/megafood-baby-m...7?rcode=tqd600

[Lost_in_Wonderland]

da li treba dodatno uzimati i b12 radi bolje sinteze folne?

[Skura]

Da, uz folate ide i B12 u obiku methyl-cobalamina, isto ga nema kod nas za kupiti .
On se ne uzima u obliku tableta već u obliku dražeja koje se tope pod jezikom i apsorbira se kroz slinu

Ove ja uzimam: http://www.iherb.com/zoi-research-vi...8?rcode=tqd600

A od folata uzimam Solgarov: http://www.iherb.com/solgar-folate-1...3?rcode=tqd600

I naravno, B6 je važan u ovoj kombinaciji, ali u p-5-p obliku, naravno nema ga kod nas
http://www.iherb.com/country-life-gl...3?rcode=tqd600

[Lost_in_Wonderland]

Meni opet nije jasno kako sam već nekoliko puta procitala da postoji rizik od stvaranja ugruška ako imate problem sa cirkulacijom a konzumirate b12 u obliku metilcobalmina...i naravno nigdje ne mogu pronaći preporučene doze kad se svugdje drugačije navodi...

[julianna-24]

Skura kaže:

Da, uz folate ide i B12 u obiku methyl-cobalamina, isto ga nema kod nas za kupiti .
On se ne uzima u obliku tableta već u obliku dražeja koje se tope pod jezikom i apsorbira se kroz slinu

Ove ja uzimam: http://www.iherb.com/zoi-research-vi...8?rcode=tqd600

A od folata uzimam Solgarov: http://www.iherb.com/solgar-folate-1...3?rcode=tqd600

I naravno, B6 je važan u ovoj kombinaciji, ali u p-5-p obliku, naravno nema ga kod nas
http://www.iherb.com/country-life-gl...3?rcode=tqd600

točno znam u kojoj si grupi na facebooku po ovim informacijama

[julianna-24]

Lost_in_Wonderland kaže:

Meni opet nije jasno kako sam već nekoliko puta procitala da postoji rizik od stvaranja ugruška ako imate problem sa cirkulacijom a konzumirate b12 u obliku metilcobalmina...i naravno nigdje ne mogu pronaći preporučene doze kad se svugdje drugačije navodi...

ja sam pila godinu dana 1000 mcg dnevno,jedna period ovaj što je Skura navela 5000 mcg na dan da bi mi nalazi tek sada bili optimalni!
A o folnoj nemogu uopće pisati,ne virujem uopće što se kod nas događa sa tom folnom i da nitko od doktora ne zna za folat
A cijanokobalmin koj je oblik b12 i najčešći,je jako toksičan pogotovo za ljude sa trombofilijom,možda si to čitala

[Lost_in_Wonderland]

julianna-24 kaže:

ja sam pila godinu dana 1000 mcg dnevno,jedna period ovaj što je Skura navela 5000 mcg na dan da bi mi nalazi tek sada bili optimalni!
A o folnoj nemogu uopće pisati,ne virujem uopće što se kod nas događa sa tom folnom i da nitko od doktora ne zna za folat
A cijanokobalmin koj je oblik b12 i najčešći,je jako toksičan pogotovo za ljude sa trombofilijom,možda si to čitala

čitam gotov svaki dan o tome iako nisam još napravila pretrage koje mogu ukazati da imam ili nemam mutacije. Zanimljivo je to da vani , posebice u americi i njemačkoj svim trudnicama savjetuju da uzimaju ove oblike folne kiseline i b vitamina... a kod nas nemaju suplemente za osobe s mthfr mutacijama..toliko se zapravo malo o tome zna i priča kod nas a zapravo uopće nije tako rijetka pojava.

[Skura]

Lost_in_Wonderland kaže:

Meni opet nije jasno kako sam već nekoliko puta procitala da postoji rizik od stvaranja ugruška ako imate problem sa cirkulacijom a konzumirate b12 u obliku metilcobalmina...i naravno nigdje ne mogu pronaći preporučene doze kad se svugdje drugačije navodi...

Potpisujem Juliannu, vjerojatno je riječ o cyanocobalaminu.
Jako puno o tome čitam jer imam 3 mutacije...

julianna-24 kaže:

točno znam u kojoj si grupi na facebooku po ovim informacijama

Iako mislim da imaš krivo

julianna-24 kaže:

ja sam pila godinu dana 1000 mcg dnevno,jedna period ovaj što je Skura navela 5000 mcg na dan da bi mi nalazi tek sada bili optimalni!
A o folnoj nemogu uopće pisati,ne virujem uopće što se kod nas događa sa tom folnom i da nitko od doktora ne zna za folat
A cijanokobalmin koj je oblik b12 i najčešći,je jako toksičan pogotovo za ljude sa trombofilijom,možda si to čitala

Moj me doktor iznenadio kad je znao sve ovo o metilaciji
Ali on je jedan...

Ovi linkovi koje sam stavila su u točnim omjerima, onako kako preporučuje jedan američki doktor. Samo što se B-12 pije ujutro, a folna i B6 nakon jela. I ne smije se uzimati više od 450 mg vitamina C jer interaktira s nekim od ova dva B, zaboravila sam kojim
I obavezno i vit. C odvojeno uzimati, znači ne istodobno s ovim