Ashwagandha (Ashwaganda) - čudesna biljka

[Nixon86]

Beljki kaže:

Organic India je vjerojatno bolji od himajaye (ima bio certifikat koju u SAD nesto jos i znaci, indijci su prilicno slampavi i ne mozes vjerovati tvrdnjama i certifikatima, iako je Himalaya solidna)

jeste naručivali možda, kakva su iskustva?

[bigfear]

Nixon86 kaže:

dakle na onoj stranici Iherb napraviš account, platiš i to je to;vidim da ima 3 načina dostave, koji da koristim? Koja je najbolja firma? Čuo sam od bioterapeuta da je Himalaya dobra

hvala

Za dostavu koristi onu najjeftiniju (dhl) za 4$, nisi lud da placas vise.
Himalaya je ok, to ja koristim, al svakako vrijedi probati jarrows ili now. Ne mozes pogrijesit sa nijednom, uzmi najisplativiji (manja cijena, vise tableta). I nemoj zaboravit onaj moj kod za dodatni popust mislim da si time smanjis cijenu za 6$!

[Gingerina]

Jako zanimljiva tema. Bigfear, a da ti tvoji problemi ne proizlaze iz toga što ti je posao koji radiš zapravo gadan? Mislim, otkad radiš taj posao?

[Nixon86]

bigfear kaže:

Za dostavu koristi onu najjeftiniju (dhl) za 4$, nisi lud da placas vise.
Himalaya je ok, to ja koristim, al svakako vrijedi probati jarrows ili now. Ne mozes pogrijesit sa nijednom, uzmi najisplativiji (manja cijena, vise tableta). I nemoj zaboravit onaj moj kod za dodatni popust mislim da si time smanjis cijenu za 6$!

tek sam dodao u cart, dakle onda moram otvoriti neki račun (kreditna ili) i jel moraju bit EUR-i?

dođe na kućnu adresu?

napiši par stvari jer nisam još kupovao ništa online

[bigfear]

Nixon86 kaže:

tek sam dodao u cart, dakle onda moram otvoriti neki račun (kreditna ili) i jel moraju bit EUR-i?

dođe na kućnu adresu?

napiši par stvari jer nisam još kupovao ništa online

Dakle prvo sve što želiš dodaš u cart... zatim na view cart & checkout da završiš kupnju. Pretpostavljam da će te u ovom trenutnu pitat za osnovne podatke (create account).

Kasnije te sve sam vodi... upisuješ osobne podatke, adresa isporuke... u jednom dijelu će te pitati onaj kod za popust pa upišeš NNT354 (gift code ili reference kode). Ovakak sličan broj ćeš i ti dobiti kod prve kupnje pa možeš dijelit prijateljima da i oni dobiju popust kod prve kupnje. Zatim uneseš podatke od kartice (ja unio amex, al mislim da sve primaju). Budi bez brige, imaju sve moguće certifikate za zaštitu podataka (hacker proof...)

Kad dođeš na mjesto gdje treba potvrdit kupnju moraš odabrati zemju isporuke da ti izračuna i ponudi cijenu transporta. Ti odaberi croatia i zatim najjeftiniju isporuku, DHL 4$.

I nisu euri već dolari. 1 $ je oko 5,75 kn.

I to je to

Roba brzo stigne, max 2 tjedna, fino zapakirana Drito na adresu. Ako te nema doma poštar odnese paket u nadležnu poštu i ostavi ti papir s kojim u roku od 5 dana moraš podić robu. Nikakvih problema sa carinom niti dodatnih plaćanja, a već uzeo brdo toga u više navrata. Nekad se isplati uzet više jer je transport uvijek 4$.

[Nixon86]

bigfear kaže:

Dakle prvo sve što želiš dodaš u cart... zatim na view cart & checkout da završiš kupnju. Pretpostavljam da će te u ovom trenutnu pitat za osnovne podatke (create account).

Kasnije te sve sam vodi... upisuješ osobne podatke, adresa isporuke... u jednom dijelu će te pitati onaj kod za popust pa upišeš NNT354 (gift code ili reference kode). Ovakak sličan broj ćeš i ti dobiti kod prve kupnje pa možeš dijelit prijateljima da i oni dobiju popust kod prve kupnje. Zatim uneseš podatke od kartice (ja unio amex, al mislim da sve primaju). Budi bez brige, imaju sve moguće certifikate za zaštitu podataka (hacker proof...)

Kad dođeš na mjesto gdje treba potvrdit kupnju moraš odabrati zemju isporuke da ti izračuna i ponudi cijenu transporta. Ti odaberi croatia i zatim najjeftiniju isporuku, DHL 4$.

I nisu euri već dolari. 1 $ je oko 5,75 kn.

I to je to

Roba brzo stigne, max 2 tjedna, fino zapakirana Drito na adresu. Ako te nema doma poštar odnese paket u nadležnu poštu i ostavi ti papir s kojim u roku od 5 dana moraš podić robu. Nikakvih problema sa carinom niti dodatnih plaćanja, a već uzeo brdo toga u više navrata. Nekad se isplati uzet više jer je transport uvijek 4$.

ok tnx na iscrpnim odgovorima ...probat ću uzeti ovaj Organic India - ima clip na youtube-u di čovjek objašnjava da ima više i manje kvalitetnih pa je spomenuo tu firmu.

btw, jel onda na kreditnoj moraju biti dolari ili kak?imam revolving master...valjda ne jel

[Beljki]

Nixon86 kaže:

jeste naručivali možda, kakva su iskustva?

Jok, koristio sam samo u Indiji izvorne spravljene u kucnoj radinosti od aju lijecnika (ako je kvalitetno radjeno u pravilu je industrijsko bitno losije). Prenosim samo preporuku koju cuh od osobe koja se profesionalno bavi ajurvedom (kod nas pa nema puno izbora van industrijskih prozvoda).

[bigfear]

Gingerina kaže:

Jako zanimljiva tema. Bigfear, a da ti tvoji problemi ne proizlaze iz toga što ti je posao koji radiš zapravo gadan? Mislim, otkad radiš taj posao?

Ma ne.. naprotiv. Posao je zanimljiv, kreativan i uvijek se nešto događa. Ovo je super za nekog tko je samouvjeren i bez straha, ali meni je od samog početka bio dosta šokantan... organizacija svega, telefoniranje, preuzimanje velikih odgovornosti, rad sa strancima, putovanja, sastanci... Problem je što su se meni javili ti sastanci i obični telefonski razgovor je izazivao negativnu reakciju praćenu jakim stresom i strahom. Sad je sve bolje

Dakle nije problem u poslu već u meni. Ono, svi me gledaju kao veliki potencijal (mislim da bi dogurao do direktora da nisam imao ovih problema ... a u meni se javljao taj neobjašnjivi strah, kroničan umor, svakodnevna nesanica, preznojavanje... Katastrofa.

Danas sam druga osoba, ali i danas sam popio 2 ashwagandhe jer točno osjetim da se počnem mijenjat ako doza nije dovoljna. Nakon samo par minuta sam stabiliziran. Uglavnom uzimam 2 dnevno, al desi se (jako rijetko) da moram uzet i 3, ovisi o danu. Te dvije tablete me održavaju normalnim tijekom cijelog dana i nema nikakvih promjena raspoloženja a misli su smirene i osjećam neko olakšanje i sigurnost u sebe. Uistinu zanimljim osjećaj. Probao sam sve i svašta (i lexaurin), al ovo je definitivno najbolje što sam ikao probao.

[Gingerina]

A to ziher ne izaziva ovisnost? Ja se osjećam umorno, rezignirano i dekoncentrirano i bez energije. Pitam se jel bi i meni pomoglo?

[bigfear]

Gingerina kaže:

A to ziher ne izaziva ovisnost? Ja se osjećam umorno, rezignirano i dekoncentrirano i bez energije. Pitam se jel bi i meni pomoglo?

Ne izaziva ovisnost i nema nikakvih tegoba ako se naglo prestane. Radio sam i veće pauze bez problema, ali nakon nekog vremena apstiniranja od ovog javlja mi se onaj stari osjećaj nesigurnosti, znojenja, umora... tako da nisam htio dugo sam sebe mučiti i to je glavni razlog zašto više ne radim duge pauze. Sa biljkama vrijedi pravilo da treba radit pauze kako se s vremenom tijelo nebi naviklo i time izgubio efekt (primjer je kava... u početku je efekt wooow, ali što se više pije gubi se onaj prvi efekt i ona jaka euforija). Evo ja već godinu dana pijem i efekt je isti i nisam morao ić na povečanje doze što je najčešći slučaj kad biljka prestane djelovat. I dalje sam na minimalnim dozama. Čitao sam da ova biljka ne gubi efekt nakon dugog korištenja tj. tijelo neće izgraditi toleranciju. Ali pauze su ivijek poželjne... recimo ne pit preko vikenda ili mjesec dana se pije 1 tjedan ne. Ili, 3 mjeseca se pije, jedan mjesec ne. Ovo je za mene neizdrživo, tako da rijetko napravim pauzu od dva dana (preko vikenda).

Googlaj malo i pogledaj 'adaptogens', adaptogenic herbs... U najbolje spadaju ashwagandha, rhodiola rosea, schizandra i ginseng. Ono što je super kod ashwagandhe je to što se super slaže sa ostalim adaptogenim biljkama tako da uvijek možeš dalje eksperimentirat dok ne nađeš ono što tebi najbolje odgovara. Meni je OK kombinacija rhodiole i ashwagandhe. Rhodiola me razbudi ali može i pojačat kod nekih anksioznost. Ako se to desi tu je uvijek ashwagandha da vrati sve na normalu Nisam jedino nikad probao panax ginseng i svaki dan bi mi trebao stić (jedva čekam jer navodno podiže energiju, fokus, koncentraciju, a kod nekih ljudi znatno pojačava otpornost na stres na način da te ništa ne dira u živac i nema one emotivne nestabilnosti. Nadam se da će i kod mene imat isti efekt i da će to bit odlična sinergija sa ostatkom biljčica

[Beljki]

Gingerina kaže:

A to ziher ne izaziva ovisnost? Ja se osjećam umorno, rezignirano i dekoncentrirano i bez energije. Pitam se jel bi i meni pomoglo?

nije problem u ovisnosti, eventualno da nam postane zamjena za psiholijek bez da napravimo stvaran pomak u rjesavanju problema, a i to je ovisnost svoje vrste. No dok je potrebno uzimat prilicno je sigurna. Par eventualnih kontraindikacija, potreba za drugim suportivnim terapijama ili moguce bolje alternative u nekim slucajevima ju ne cine posebno rizicnom iako ne zagovaram bas odokativno uzimanje iceg. No u osnovi je to u rangu cimeta ili gingera sto se nekih 'rizika tice', nije usporedivo sa psiholijekovima.

[bigfear]

Nixon86 kaže:

ok tnx na iscrpnim odgovorima ...probat ću uzeti ovaj Organic India - ima clip na youtube-u di čovjek objašnjava da ima više i manje kvalitetnih pa je spomenuo tu firmu.

btw, jel onda na kreditnoj moraju biti dolari ili kak?imam revolving master...valjda ne jel

Nisam ziher koje sve kartice možeš koristit... probaj se regfistrirat pa ćeš doć do tog dijela. Znači svaki mjesec dobivam račun od amexa i na tom računu će biti vidljivo da sam platio nešto npr. 20$ i uz taj iznos će biti iznos koji moram platiti u kunama. Dakle ti normalno platiš svojom karticom bilo koju cifru u $, a kartica će ti biti terećena za protuvrijednost u kunama. Nemaš straha niti moraš imat kakve dolare na računu.

E da... ja nebi taj organic india iz razloga što se radi o mljevenom korijenu biljke, a ne o extraktu. Samim time moraš pit više tableta dnevno (4) jer korijen u prahu sigurno nije jak kao extrakt. Može se desti da neće imat željeni efekt i da ćeš brzo potrošit sadržaj bočice. Bolje ić na neki extrakt ili mix ektrakta i korijena (kao što proizvodi himalaya)

[Gingerina]

Thanx na uputama, morat ću ovo malo proučiti.

Nego, naišla sad na ovu temu, o zloglasnim benzodiazepinima

https://www.forum.hr/showthread.php?p...7#post44871417

Sinkronicitet:

"ima ih puno, a ono što rade jest da pojačavaju GABA-ergičku
aktivnost.
Mehanizam djelovanja svih benzodiazepina,
koji se nalaze u širokoj primjeni, jest jednak i
razlike među njima potječu samo od razlike u
njihovoj farmakokinetici."

[Beljki]

klijenti spomenutog poznanika imali mahom bolje efekte od oqganika nego Himalaye, ne slovi bez razloga kvalitetnijom (i skupljom em u startu em zbog vecih doza), nije sve u deklaracijama nit ekstraktima. Dio ih uopce nije reagirao na H, ali jest na OI.

[bigfear]

I dalje smatram da je ovo best buy:
http://iherb.com/p/3691?rcode=nnt354

sa popustom za prvu kupnju i transportom ispadne 7,65 $ (manje od 45 kn!)

ili eventualno ovo:
http://iherb.com/p/310?rcode=nnt354

sa popustom za prvu kupnju i transportom ispadne 9,82 $ (oko 55 kn!)

[Beljki]

A sto znaci best baj?

Ako je nekolicina ljudi i to bas onih pedantnih koji daju i inace dobar feedback (dakle drze se disciplinirano programa terapija, dobro prate situaciju i nisu toliko podlozni placebu) kaze da nisu imali zeljeni efekt sa Himalajom, a jesu sa Organikom mozda bi logika: nisam dovoljno bogat da kupujem jeftino isto trebala biti uzeta u obzir.

Doduse govorim samo iz tudjeg iskustva, nisam koristio niti jedne niti druge niti ima nekog objektivnog istrazivanja.

[bigfear]

Navodim iz vlastitog iskustva. Himalayu koristim unazad godinu dana sa super rezultatima, a sa NOW proizvoda imam super iskustva što se tiče drugih suplemenata kao što je Rhodiola Rosea. Javio mi se na PM jedan korisnik ashwagandhe iz srbije, ali on je uspio nabaviti suhi korijen kojeg je mljevenog sipao u vruču vodu ili čaj. Nije imao pretjeranih koristi, vjerojatno je bilo sve skupa preslabo, a i samo korištenje nije bilo baš praktično. Zato smatram da je najbolje koristiti ekstrakt.

[Beljki]

odakle mu ideja da radi caj? Uzima se suhi prah (cesto sa muskatnim orascicem razmuceno u mlijeku) Za supersmart imam isto dobre recenzije ali nemam sto vise o himalaji vs ogranic rec osi ma se na organic jos nisu zalili dok iza slucajeva gdje se H nije pokazala jelotvornom, a O jest. No nista od tog nije neko ozbiljno istrazivanje pa po volji.

[anirama1511]

Pozdrav ekipa! Samo me zanimaju neke informacije vezane uz rhodiolu roseu. Prije 2 tjedna sam krenula s ashwagandhom-izuzetno pozitvno iskustvo! Kombiniram ju s brahmi biljkom koja povecava koncentraciju. Nakon jednog dana sam primjetila razliku. Zadnja 2 mj sam imala problema s nesanicom, a unazad godinu dana s anksioznoscu, sto je postepeno dovelo do iscrpljenoscu! Ali ne vjerujem u nikakve antidepresive, smatram da nasa priroda ima lijek za sve sto nas muci! A prije tjedan dana sam krenula s Rhodiolom, pila sam ju ujutro samo, 500 mg ima jedna kapsula, bilo je ok prva 3,4 dana, no zadnja 3 dana nikako ne spavam, bas me uhvatila tzv insomnia. Mislim da je to jer mi je ts doza rhodiole prevelika i jer sam ju popila poslijepodne prethodna 4 dana!! I pretpostavljam da je zbog nje to jer ona moze imati suprotno djelovanje. No zanima me samo, jucer ju uopce nisam popila, a ipak nisam spavala uopce i bila sam sva nervozna. Ali nije to bila ista nesanica kao prije nego sto sam pocela piti ista, nego ono, umorna ko pas, al nikako zaspat! Zanima me kad ce se te nuspojave od rhodiole povuc???a procitala sam tu post unazad par mjeseci od bigfira da u biti treba 1 kapsulu razdjeliti na 2/3 djela, no kako da ju razdjelim kad je to plasticna kapsula u kojoj je prah hehe

[bigfear]

anirama1511 kaže:

Pozdrav ekipa! Samo me zanimaju neke informacije vezane uz rhodiolu roseu. Prije 2 tjedna sam krenula s ashwagandhom-izuzetno pozitvno iskustvo! Kombiniram ju s brahmi biljkom koja povecava koncentraciju. Nakon jednog dana sam primjetila razliku. Zadnja 2 mj sam imala problema s nesanicom, a unazad godinu dana s anksioznoscu, sto je postepeno dovelo do iscrpljenoscu! Ali ne vjerujem u nikakve antidepresive, smatram da nasa priroda ima lijek za sve sto nas muci! A prije tjedan dana sam krenula s Rhodiolom, pila sam ju ujutro samo, 500 mg ima jedna kapsula, bilo je ok prva 3,4 dana, no zadnja 3 dana nikako ne spavam, bas me uhvatila tzv insomnia. Mislim da je to jer mi je ts doza rhodiole prevelika i jer sam ju popila poslijepodne prethodna 4 dana!! I pretpostavljam da je zbog nje to jer ona moze imati suprotno djelovanje. No zanima me samo, jucer ju uopce nisam popila, a ipak nisam spavala uopce i bila sam sva nervozna. Ali nije to bila ista nesanica kao prije nego sto sam pocela piti ista, nego ono, umorna ko pas, al nikako zaspat! Zanima me kad ce se te nuspojave od rhodiole povuc???a procitala sam tu post unazad par mjeseci od bigfira da u biti treba 1 kapsulu razdjeliti na 2/3 djela, no kako da ju razdjelim kad je to plasticna kapsula u kojoj je prah hehe

Poslao sam ti privatnu poruku....
Da, meni je 500 mg bilo užas! Nekad i uzmem 500 mg preko dana, ali to je max i mora bit podjeljeno na više doza. Samo otvorim kapsulu i isipam dio u sok ili drito u usta, dozu odredim onako po prilici. Ostatak zatvorim za kasnije.