Problemi s koljenima

[burkinjo]

Lucile kaže:

Valjda će mi netko odgovoriti Imala sam operaciju, točnije artroskopiju koljena kad sam imala 14 godina,to bi značilo prije 13 godina.Prije te operacije sam strgala ligamente ali pošto sam bila mlada samo sam na fizikalnu išla ali ponovno se ponovila ozljeda gdje su mi popucali prednji križni ligamenti i meniskus.Ako se dobro i točno sjećam,uglavnom bila na operaciji sve prošlo ok ali su mi rekli da ću uvijek imati problema s koljenom, jer valjda je bila dosta teška ozljeda.

I tako bi s vremena na vrijeme meni znalo izletiti koljeno ali ništa strašno,boli 2 do 3 dana i sve ok. Međutim prije 4 dana sam se poskliznula i gadno mi je koljeno izletilo...nateknulo je ali mogu hodati recimo da sam stabilna ,nogu mogu kompletno ispružiti bez bolova i problema, saviti do kraja ne mogu jer mi je još uvijek oteknuto.

Šta hoću pitati. Trenutno nemam mogućnosti ići doktoru, a i dugo ću čekati pa bih krenula s terapijom...samo se ne sjećam tih fizikalnih vježbi davno je bilo a na netu ne pronalazim baš nešto.Pa jel imate preporuku šta da radim?

Znam da će me poslati na fizikalnu i to je to na operaciju neće jer vidim sama po sebi a imam iskustva, jer sam i drugo koljeno operirala s 18 godina( bila sam sportaš)...hoću reći da kužim i sama da ništa nije puklo niti je jako kritično jer sam mobilna.Sve ok obavljam, danas me malo boli jer sam se preforsirala prošla 2 dana s hodanjem pa ću odmirovati.Ima netko da me uputi di da nađem vježbe na netu ili nešto jer ja sama ne nalazim baš nešto eventualno par vježbica.

E da, kad mogu krenuti u bazen na plivanje? Kad oteklina prođe ili mogu odmah?

Po mojem iskustvu,imao sam slicnu ozljedu te operaciju,mozda cak istu...nemoj se nikako previse kretati sa oteklinama,ja sam (samouvjeren) naravno vjezbao noge tj. koljeno pod oteklinom a to je samo pogorsalo stvari kako je rekao doktor..preporucam ti da samo odlezis to i stavljas led na mjesto otekline dok ne splasne,a sto se tice vjezbe,probaj oko 50 puta napregnuti misic (ili kako vec) te opustiti.to bih trebala raditi u serijama...mislim da su oko 4 serije dnevno dosta,a ako to ne pomogne obrati se doktoru...i sto manje se kretati pod oteklinom..naravno ja imam tek 17 i nisam bas upoznat sa nekom medicinom ili kako vec...ali svakako probaj ovu vjezbu koju sam naveo.

[osa3]

Pozdrav svima, evo ovako imam nekih pitanja za vas, 20 mi je godina i živim ajmo reć sportski dosta nekih 2-3 godine ali uvijek sam brinuo pomalo o prehrani, zdravom zivotu itd...E sad zadnjih godinu i pol dana sam jako aktivan glede fitnessa i jako imam velikih problema sa pucketanjem koljena, čak ono sto je cudno recimo kad radim cucnjeve desna mi noga sama krene prirodno naprijed jer joj nešto valjda smeta, doslovno kad se ustajem sa stolice sve pucketa i nije nimalo ugodan osjecaj, rastezem se radim sve po formi kako treba ali opet je nezgodno i strah me da jednom samo nebi puklo i pod teretom cucnja me pokosilo dolje i ucinilo invalidom. E sad sto preporucujete, ja bih to rado oso slikat na onaj rendgen ili CT neznam sad tocno koje od toga treba pa da se sve lijepo vidi jer ovo vise ovako nije normalno, ako mi mozete molim vas sugerirat nesto jako bih bio sretan! Hvala unaprijed

[Ghost Disaster]

Pozdrav.

Zadnjih 2-3 dana imam užasno velike bolove u desnom koljenu. Inače nisam nikakav sportaš. Jedan dan sam dugo sjedio u vlaku i od tad osjećam bol. Mislio sam da će proći,ali ne prolazi. Kao neki lagani grč,i moram promjeniti pozu sjedenja, da me prestane boljeti. Ne znam koliko je ovo ozbiljno. Niti ne znam što mi je točno,tj kako opisati tu bol. Ali kao da osjećam pritisak na određeni dio koljena. Boli me jako kad ispružim i skvrčim nogu. Lijevo koljeno je ok,ali desno .. užas.

[Agalia]

Pozdrav
Nadam se da postavljam pitanje na pravno mjesto , ugl imam problema s koljenima (kronicno nestabilna koljena, luksacije patela) , a posto se bavim sportom trebali bi mi neki steznici da to "drze" pa me zanima ima li netko iskustva s steznicima ovakvog tipa (link) i cine li oni koljeno dovoljno stabilno..

http://polleosport.hr/image/cache/da...no-500x500.jpg

[La Baba yaga]

Steznike svakako stavi no sve ovisi koliko je olabavljeno koljeno učestale luksacije, kojim sportom se baviš itd.

[lanakuku4]

U zadnje vrijeme osjećam probleme s koljenima,odnosno posebno desno koljeno koje kao da blokira nakon duge šetnje ili povećane aktivnosti,proučavala neke članke ali i dalje ne nalazim što bi to moglo uzrokovati,pa da li ima neko rješenje u obliku krema za takve povremene bolove!?!

[cogito]

Prošle godine uhvatilo me na početku pripreme za maraton.....pričekao prošlo za tjedan dana.

Nastavio sam i taman sam dogurao dva mjeseca redovitih priprema i dužinu od 25 km i opet me ćapi. Upropasti mi sav trening. otišao sam kod Bojanića, rekao mi ekscentrične vježbe i dobre patike. 6 tjedana vježbi pa tk onda povratak na trčanje. Evo sada sam u četvrtom tjednu i pojačao sam, nije bilo problema ali sam otplivao 100 metara delfin i zaboljelo , jebena ekstenzija. Nastavljam po preporuci doktora i u potpunosti izbacujem plivanje ili bilo koju aktivnost. Kupio mizuno tenisice 1400 kn. pa da vidim...

[jaks]

cogito kaže:

Prošle godine uhvatilo me na početku pripreme za maraton.....pričekao prošlo za tjedan dana.

Nastavio sam i taman sam dogurao dva mjeseca redovitih priprema i dužinu od 25 km i opet me ćapi. Upropasti mi sav trening. otišao sam kod Bojanića, rekao mi ekscentrične vježbe i dobre patike. 6 tjedana vježbi pa tk onda povratak na trčanje. Evo sada sam u četvrtom tjednu i pojačao sam, nije bilo problema ali sam otplivao 100 metara delfin i zaboljelo , jebena ekstenzija. Nastavljam po preporuci doktora i u potpunosti izbacujem plivanje ili bilo koju aktivnost. Kupio mizuno tenisice 1400 kn. pa da vidim...

Teško da će biti bolje jer ako vas 100m delfina izbaci iz upotrebe kako će nove tenisice realno promijeniti išta na bolje.Jer nije problem ekstenzija već to što prilikom aktivacije ekstenzora niste sposobni u istoj mjeri deaktivirati fleksore prednje strane i zato vam je plivanje vratilo povredu i pojavili se bolovi u koljenu.Glavni uzrok tih bolova je obično blokada zdjelice koja ne može obavljati svoju glavnu funkciju u pokretu,a to je da se njenim kretanjem koje se kontrolira mišićima torza pomiču noge.Uslijed te disfunkcije dolazi do zategnutosti kukova čiji se manjak mobilnosti onda kompenzira koljenima i stopalima.To,pak,mijenja funkciju nogu i zdjelice i ima za posljedicu promjenu u strukturi što se osjeti u vidu bolova i ozljeda.
I generalno,razmišljati o maratonu,a u isto vrijeme ne moći plivati nije baš pametno

[néant]

Imam jedno mjesto na unutrašnjoj strani koljena koje me strašno boli na dodir. Boli me i kad okrećem stopalo te noge u stranu i kad kod trčanja mijenjam smjer (a par puta tjedno igram nogomet i obje stvari su jako česte).

Kad trčim najbrže što mogu osjećam tromost u tom koljenu (kao kad dugo trčiš i umore ti se koljena i postanu nestabilna), ali ne boli - barem ako trčim pravocrtno.
Onog trena kad promijenim smjer (ili nespretno udarim loptu) suze mi izađu na oči.

Ima li tko slična iskustva? Je li to nešto ozbiljno? Mislite li da postoji šansa da mogu nastaviti trenirati?
(Znam, trebam kod liječnika, ali moj liječnik je 350 km odavde i mogu tek za tjedan-dva ići.)

[Mitkoni]

Unapred da se izvinim ako sam omasio temu.

Zadnjih par meseci sam bio uskracen kretanjem i to ce potrajati jos neki mesec.
ALi vec posle 4 meseca od sedenja i nekretanja bolje receno bez ikakve aktivnosti osecam bol u kolenima, posebno na cucnju.

Da li da se obratim lekaru pa da lekara pitam za savet ili da preduzmem stvar u ruke.
Nalazim neke teme da je za to dobro trcanje tako i voznja bicikla ali umanjenim itenzitetom.
Da li mogu biti korisni i cucnjevi sa svojom kilazom?

Mada sam se ugojio nekoliko kilograma i cisto osecam taj teret na kolenima...

Hvala.

[joc18]

Bok ljudi, evo ovako, nikad u zivotu nisam bio u bolnici i sada me pogodio auto na pjesackom i dobro pospremio... Sivao glavu, dlan, ligament zdjelice se skroz olabavio i razlogh zbog kojeg sam tu, koljeno.. Kost je pukla unutra, ali se super zadrzala i kazu doktori da ce zarasti sama bez problema. Znaci u bolnici sam koljeno drzao ravno s malom plahtom ispod njega koja je sluzila kao potpora, koljeno je ogromno, nateceno je i radili su mi punkciju sto je malo pomoglo.. Pusten sam doma s ortozom na nozi i kretanjem do wca i nazad. Danas sam isao na prvu kontrolu kod ortopeda, skinuli su ortozu i malo stiskali koljeno koje je jos oteceno, vratili ortozu te napisali da nogu sada drzim s potporom ispod pete, ledim, mazem nekom heparin masti(pomaze li to?) i dodem na kontrolu za mjesec dana.. Uz to dijagnoze su ruptura lca i lcm gen dex.. Jasno mi je sve to i znam da ce operacija biti potrebna, ali jel opasno ovo da me jako boli noga kad ju drzim sada s potporom ispod pete? Jako mi to smeta i ne znam jel tako treba biti?

[Štokrlica]

Dakle, prije 2 mjeseca sam nezgodno stala i okliznula se, imala sam osjećaj da je u koljenu nešto puklo i jako je zaboljelo, 2-3 dana nisam mogla stati na nogu kada bi koljeno ispružila niti sam mogla ispružiti koljeno.

Sada 2 mjeseca nakon...još uvijek me boli kad ispružim nogu (u stražnjem dijelu), ne mogu (bez boli) sjediti na stolici i držati u zraku podignutu ispruženu nogu, nakon dužeg sjedenja moram jako paziti na koju nogu ustajem i prvih par koraka "polako" razgibati koljeno, jako me boli rotacija u koljenu, stepenice su popriličan problem...ugl. primjećujem kako stalno "pazim" na to koljeno...nisam išla kod dr. jer sam full zagužvana, a ovo kao nije ništa strašno...

Sad se već polako brinem kaj bi moglo biti....netko sa sličnim iskustvom, savjetom..?

[Tajnaaaa]

dobar dan, moze mi netko objasniti slj nalaz rtg-a. ? Zensko 22 god 177 cm, 69kg. Aktivno se bavim bodybuildingom. Na rtg isla zbog preskakanja nekakvog na oba koljena kod dubokog cucnja. Kao da neka tetiva predje preko kosti.

Na snimkama oba koljena prikazane kosti su pravilno oblikovane, uredne mineralizacije i slabije pokretljivostu. Zglobna tijela koljena su kongruentna. Zglobni prostor femoropatelarni je blago snizene sirine, snizena sirina femorotibijalnog prostora, vise medijalno. Subhondralna skleroza pokrovnih ploha. Nisu usiljene eminencije interkondilike. Otok mekisa.
Nema svjezih traumatskoh promjena, kao ni RA.
Zakljucak- blage degenerativne promjene na oba koljena


Prosle godine sam preboljena eserihiju i mikoplasmu. Tada su mi se pojavila neka ziganja u zglobovima, dr je rekla da je nJvjerojatnije reaktivni artritis. Iako je to pod upitnikom jer nikad nije bilo jakih bolova, oteknuca, zakpcenosti, crvenila itd. A svi nalazi u savrsenom redu..

Da li ovo mpze biti zbog pretjerane fizicke aktivnosti? Hvala

[Leptirić28]

Pozdrav! Zanima me dal je netko imao probleme sa oba koljena, u stilu da oba treba operirati? Kako taj postupak ide?

[kirukatoka]

Može li mi neko objasniti ako ima iskustva što se kod mene dogodilo...naime prije nekog vremena bila sam u velikoj žurbi, te sam jako brzo hodala. U jednom momentu me oko koljeno lagano zabolilo i noga mi je propala, nisam pala samo je noga propala kao u čučanj. Normalno sam ispravila nogu i nastavila normalno hodati. E, sad ono što sam primijetila je da mi je ta noga ispod koljena nekako "otišla" udesno. Baš se jako vidi. A drugi problem, obzirom da dosta hodam, ta noga me počela zatezati sve od zgloba iznad stopala, kroz koljeno pa skoro do kuka. Što više hodam više to osjećam.

[celer]

Rekreativno trcim dužine i nisam imao problema s koljenom do ovog ljeta kada sam plivao. Ozljedu sam riješio i vratio se pripremama za maraton. Sve je bilo ok dok nisam krenuo plivati na bazenu.

Dok plivam nema problema. Kada trčim počinje me boljeti s vanjske strane koljena i možda malo ispod. Ne boli na dodir, ne naotiče, ali smeta. Kada hodam nekada se osjeti bol, a nekada ne. Kada čučnem, onda škljocne.

Ne bih stao s plivanjem, a i nadam se da bih mogao tako ojačati koljeno. A druge strane smeta mi za trčanje.

Ima li tko ideju o čemu se radi? Da tražim pomoć ortopeda ili fizioterapeuti?

[lee464]

Štokrlica kaže:

Dakle, prije 2 mjeseca sam nezgodno stala i okliznula se, imala sam osjećaj da je u koljenu nešto puklo i jako je zaboljelo, 2-3 dana nisam mogla stati na nogu kada bi koljeno ispružila niti sam mogla ispružiti koljeno.

Sada 2 mjeseca nakon...još uvijek me boli kad ispružim nogu (u stražnjem dijelu), ne mogu (bez boli) sjediti na stolici i držati u zraku podignutu ispruženu nogu, nakon dužeg sjedenja moram jako paziti na koju nogu ustajem i prvih par koraka "polako" razgibati koljeno, jako me boli rotacija u koljenu, stepenice su popriličan problem...ugl. primjećujem kako stalno "pazim" na to koljeno...nisam išla kod dr. jer sam full zagužvana, a ovo kao nije ništa strašno...

Sad se već polako brinem kaj bi moglo biti....netko sa sličnim iskustvom, savjetom..?

otišao ACL / PCL
pogledaj si na youtube testove

[milkica]

Pozdrav! Danas sam iscasila koljeno; na slici se ne vidi ozljeda koljena, ali se vidi nesto na bedrenoj kosti- pise u nalazu infarkt kostiju?! Sto bi to znacilo? Hvala


Sent from my iPhone using Tapatalk

[Masaža Silvija]

milkica kaže:

Pozdrav! Danas sam iscasila koljeno; na slici se ne vidi ozljeda koljena, ali se vidi nesto na bedrenoj kosti- pise u nalazu infarkt kostiju?! Sto bi to znacilo? Hvala


Sent from my iPhone using Tapatalk

Evo jedan copy-paste:

Infarkt kosti (poznat i pod drugim sinonimima - osteonekroza kosti, subhodralna avaskularna nekroza, ishemijska nekroza, aseptička nekroza kosti i avaskularna nekroza) je promjena na kostima koja nastaje zbog oskudne i slabije prokrvljenosti zahvaćenog dijela kosti i njegova posljedičnog odumiranja. Odumrli dio kosti gubi potpornu funkciju i postupno slabi, zbog čega se potencijalno može urušiti u promijenjenom dijelu. Zašto je uopće važno da su nam kosti dobro prokrvljene? Iako se na prvi pogled čini da je kost neaktivna i da je samo tvrdi potporni stup, to baš i nije tako. Kost je vrlo dinamičan organ u kojem koštane stanice neprestano rade, čemu svjedoči i podatak da se naš cijeli koštani sustav zamijeni u roku deset godina. Da bi koštane stanice radile, treba im energija, odnosno kisik i hranjive tvari koji do njih dopiru putem krvnih žila koje ih opskrbljuju. Zbog određenog prekida struje krvi u krvnim žilama, slabi prokrvljenost dijela kosti i razvija se infarkt kosti. Niz je mogućih uzroka i rizičnih čimbenika slabije prokrvljenosti kosti povezanih s avaskularnom nekrozom kosti. Od uzroka navode se trauma zgloba ili kosti, te povećan tlak unutar kosti. Rizični čimbenici uključuju određene lijekove (kortikosteroidi), životni stil (pretjerana konzumacija alkohola, ronjenje), bolesti (šećerna bolest, autoimune bolesti) i medicinske zahvate (zračenje tumora, dijaliza, transplantacija organa). Smatra se da infarkt kosti nastaje zbog kombinacije genetske predispozicije, metaboličkih uzroka i prekida cirkulacije. Gotovo 80 posto slučajeva u kojima nije bilo traume kosti povezano je s uzimanjem kortikosteroida i alkohola. Nakon postavljanja dijagnoze, nastavak liječenja ovisi o jačini oštećenja kosti, a cilj je sprječavanje dodatnog odumiranja i gubitka kosti. Individualno liječenje uključuje lijekove (nesteroidni protuupalni lijekovi, bisfosfonati, statini i antikoagulantni lijekovi), fizikalnu terapiju (rasterećenje i odmor, ciljane vježbe i elektroprocedure) i kirurško liječenje (dekompresija kosti, transplantacija kosti, osteotomija i umjetni zglob). Naravno, za svakog bolesnika, ovisno o njegovu individualnom statusu i anamnezi, izrađuje se plan liječenja, koji ne mora obuhvaćati sva tri navedena segmenta, o čemu odlučuje nadležni liječnik, odnosno ortoped i određeni specijalisti po potrebi.

[flyene]

Prije godinu i 4 mjeseca sam se preforsirala u vježbanju i od tada me boli mišić iza koljena i sa strane koljena. Na UTZ-u su mi rekli da je sve u redu. Nemam pojma šta da radim. Ako odem svojoj doktorici gledat će me kao hipohondra... Da li postoji nešto čime si sama mogu pomoći?