|
23.06.2017., 10:54
|
#1
|
|
Registrirani korisnik
Registracija: Jun 2016.
Postova: 116
|
Vježbe
Pozdrav! Kakve bi mi vježbe preporučili za ravan trbuh? Imam malo izbačen donji dio trbuha i to mi užasno smeta, izgledam kao trudnica haha  ... Hvala. |
|
|
|
23.06.2017., 11:38
|
#2
|
|
I created a monster
Registracija: Dec 2012.
Lokacija: Tucanje
Postova: 9,347
|
Sve.
__________________
Listen, smile, agree, and then do whatever the fuck you were gonna do anyway.
|
|
|
|
|
23.06.2017., 11:39
|
#3
|
|
Spasitelj
Registracija: Oct 2005.
Lokacija: Nebesa
Postova: 12,515
|
__________________
Only God can judge me!
|
|
|
|
|
23.06.2017., 12:02
|
#4
|
|
Registrirani trol
Registracija: Aug 2006.
Postova: 9,795
|
Pokušaj roditi. Nikad se ne zna  |
|
|
|
|
23.06.2017., 12:07
|
#5
|
|
Registrirani korisnik
Registracija: Apr 2017.
Postova: 631
|
Vježbe na vratilu, držiš se rukama za vratilo i noge podižeš u vodoravan položaj, ako ti je to prenaporno za početak možeš raditi sa savijenim koljenima.
Onda možeš raditi razne varijacije dok ležiš (a možeš se i na laktove osloniti), ruke ispod guzice staviš, noge blago podigneš i onda ih mjenjaš jedna ispod druge...
To je više za donji dio, ubaciš i nekoliko standardnih na klupi ali sve to nema smisla ako ishrana nije dotjerana.
|
|
|
|
|
23.06.2017., 12:14
|
#6
|
|
Registrirani korisnik
Registracija: Feb 2013.
Postova: 4,101
|
Quote:
Astrix0 kaže:
Vježbe na vratilu, držiš se rukama za vratilo i noge podižeš u vodoravan položaj, ako ti je to prenaporno za početak možeš raditi sa savijenim koljenima.
Onda možeš raditi razne varijacije dok ležiš (a možeš se i na laktove osloniti), ruke ispod guzice staviš, noge blago podigneš i onda ih mjenjaš jedna ispod druge...
To je više za donji dio, ubaciš i nekoliko standardnih na klupi ali sve to nema smisla ako ishrana nije dotjerana.
|
I kako će to pomoći skinuti masno tkivo s trbuha? |
|
|
|
|
23.06.2017., 12:20
|
#7
|
|
Registrirani korisnik
Registracija: Apr 2017.
Postova: 631
|
Ove vježbe sam joj napisao pod pretpostavkom da je ona već u nekoj "liniji" i da joj ne treba puno.
A odgovor na tvoje pitanje je u mojoj zadnjoj rečenici gore + trening...
|
|
|
|
|
23.06.2017., 15:31
|
#8
|
|
Registrirani korisnik
Registracija: Jun 2016.
Postova: 116
|
Quote:
dct4 kaže:
Pokušaj roditi. Nikad se ne zna |
Loša ti je šala.  |
|
|
|
|
23.06.2017., 15:33
|
#9
|
|
Registrirani korisnik
Registracija: Jun 2016.
Postova: 116
|
Quote:
eqinor kaže:
I kako će to pomoći skinuti masno tkivo s trbuha?
|
Nemam nigdje masno tkivo. Imam samo izbačen donji dio trbuha jer nisam fizički aktivna i jer mi je slaba trbušna stijenka. I mršava sam jako, sigurno onda ne mogu imati salo.
Zadnje uređivanje MimiVd : 23.06.2017. at 16:13.
|
|
|
|
|
23.06.2017., 15:37
|
#10
|
|
Registrirani korisnik
Registracija: Jun 2016.
Postova: 116
|
Quote:
Astrix0 kaže:
Ove vježbe sam joj napisao pod pretpostavkom da je ona već u nekoj "liniji" i da joj ne treba puno.
A odgovor na tvoje pitanje je u mojoj zadnjoj rečenici gore + trening...
|
Ishrana mi je odlična, jedem više manje samo povrće, ali nisam fizički aktivna i ne pijem dovoljno vode.
Ne treba mi puno da, već sam u nekoj liniji.
Hvala na pomoći!
Zadnje uređivanje MimiVd : 23.06.2017. at 16:10.
|
|
|
|
|
23.06.2017., 16:57
|
#11
|
|
Registrirani korisnik
Registracija: Apr 2017.
Postova: 631
|
Nema na čemu.  |
|
|
|
|
23.06.2017., 17:33
|
#12
|
|
Registrirani trol
Registracija: Aug 2006.
Postova: 9,795
|
Quote:
MimiVd kaže:
Ishrana mi je odlična, jedem više manje samo povrće, ali nisam fizički aktivna i ne pijem dovoljno vode.
Ne treba mi puno da, već sam u nekoj liniji.
Hvala na pomoći!
|
To je sve drugo samo ne odlicna ishrana |
|
|
|
|
24.06.2017., 01:53
|
#13
|
|
Registrirani korisnik
Registracija: Jun 2016.
Postova: 116
|
Quote:
dct4 kaže:
To je sve drugo samo ne odlicna ishrana |
 |
|
|
|
|
| Tematski alati |
|
|
| Opcije prikaza |
 Linearni mod
|
Sva vremena su GMT +2. Trenutno vrijeme je: 00:00.
|
|
|
|
