|
|
01.12.2014., 21:42
|
#1
|
@marina_lifts
Registracija: Dec 2008.
Lokacija: Rijeka
Postova: 1,047
|
Insanity Max:30
Pozdrav ljudi,
da ne duljim.
Shawn is back.
Najava: LINK
Njihov tekst:
In INSANITY MAX:30, the only thing standing between you and the body you want…is YOU. Every day you’ll push a little harder, go a little longer, and dig a little deeper. It’s not about finishing the workout—it’s about seeing how far you’ll go before you MAX OUT.
One more minute. One more rep. One step closer to the body you want. INSANITY MAX:30.
_________________________
Koliko mi se čini, radi se o tabata stilu vježbi (većinom). Dosta je pokreta iz cross-fita što mi se sviđa. 30 min, maxing out.
Ima zainteresiranih?
Izlazi 09.12.
__________________
💪One day you may 💪
|
|
|
01.12.2014., 22:46
|
#2
|
Registrirani korisnik
Registracija: Jan 2014.
Postova: 3,472
|
Naravno da ima, al ne za te pare
|
|
|
02.12.2014., 10:43
|
#3
|
Registrirani korisnik
Registracija: Jun 2012.
Postova: 885
|
Ima kad izadje na torrentima
|
|
|
02.12.2014., 22:04
|
#4
|
Registrirani strućljak
Registracija: Feb 2011.
Postova: 16,474
|
Quote:
Suntastic kaže:
Ima kad izadje na torrentima
|
+1
Volim vježbat s Shaunom
__________________
Latinska poslovica
|
|
|
02.12.2014., 23:27
|
#5
|
Registrirani korisnik
Registracija: Apr 2006.
Postova: 3,248
|
Lijepe su mi uspomene na Insanity i kad čujem Shaunov motivacijski glas žmarci me prođu kad se sjetim kako sam plivao u znoju. Ne sviđa mi se što je opet sve nabrijano na cardio što meni baš i nije potrebno, više bih volio da ima rada s utezima, tako da ću se nastavit družit sa Tonyjem, a ovdje ću pratit rezultate kako se kile skidaju.
|
|
|
03.12.2014., 00:22
|
#6
|
Registrirani korisnik
Registracija: Jan 2014.
Postova: 3,472
|
Quote:
Suntastic kaže:
Ima kad izadje na torrentima
|
tko prvi nađe link...
|
|
|
03.12.2014., 13:45
|
#7
|
@marina_lifts
Registracija: Dec 2008.
Lokacija: Rijeka
Postova: 1,047
|
Quote:
castor8 kaže:
Lijepe su mi uspomene na Insanity i kad čujem Shaunov motivacijski glas žmarci me prođu kad se sjetim kako sam plivao u znoju. Ne sviđa mi se što je opet sve nabrijano na cardio što meni baš i nije potrebno, više bih volio da ima rada s utezima, tako da ću se nastavit družit sa Tonyjem, a ovdje ću pratit rezultate kako se kile skidaju.
|
Da i mene malo brine to što će biti dosta cardia ali čini mi se da ima raznih vježbi izdržljivosti
Sa Tonyiem se baš nabija masa? To bi nekako meni trebalo
__________________
💪One day you may 💪
|
|
|
03.12.2014., 14:00
|
#8
|
IFBB comp <3
Registracija: Sep 2014.
Lokacija: Illinois
Postova: 429
|
Quote:
Suntastic kaže:
Ima kad izadje na torrentima
|
^ to.
Jedva čekam da izađe, izgleda zanimljivo.
__________________
The truth is you don't know what's going to happen tomorrow. Life is a crazy ride, and nothing is guaranteed.
|
|
|
03.12.2014., 14:00
|
#9
|
struji struja
Registracija: Aug 2010.
Postova: 1,853
|
Ja ću isto ostati kod Tonya ako ovo bude čisti cardio jer mi to ne treba. Definitivno ću baciti pogled i napraviti koji trening da vidim što bude.
__________________
But I think that God's got a sick sense of humor and when I die I expect to find him laughing
|
|
|
03.12.2014., 14:56
|
#10
|
@marina_lifts
Registracija: Dec 2008.
Lokacija: Rijeka
Postova: 1,047
|
Nadajmo se da će se dati i dobiti mišića uz to
__________________
💪One day you may 💪
|
|
|
03.12.2014., 17:26
|
#11
|
Registrirani korisnik
Registracija: Apr 2006.
Postova: 3,248
|
Quote:
marina101 kaže:
Da i mene malo brine to što će biti dosta cardia ali čini mi se da ima raznih vježbi izdržljivosti
Sa Tonyiem se baš nabija masa? To bi nekako meni trebalo
|
Definitivno, najbolji izbor ti je P90x3, imaš sve ukomponirano u tjedni program, dva dana snaga i izgradnja mišića, dva dana cardio i dva dana stabilnost i fleksibilnost kroz yogu i pilates, nedjeljom ti je dinamično istezanje.
Sa cardiom eventualno možeš definirat postojeće mišiće ako unosiš dovoljno kvalitetnih kalorija. U slučaju da ih unosiš nedovoljno, ode ti mišići i koje imaš, tijelo mora odnekud vuć pa "jede samo sebe da bi se nahranilo", karikiram ali tako je. Prehrana je ključna.
Ne čini se loš ovaj program ali nije za mršave ljude koji žele izgradit mišiće i dobit na masi. U ovakvim ekstremnim programima šansa za ozljedu je prilična, mora se na puno stvari pazit. Ne nasjedat na isklesana tijela ljudi iz videa.
|
|
|
04.12.2014., 10:38
|
#12
|
@marina_lifts
Registracija: Dec 2008.
Lokacija: Rijeka
Postova: 1,047
|
Ne brini, ne nasjedam ja na ništa.
Do pred 2 mjeseca trenirala sam cross-fit natjecateljski, između natjecanja 5x tjedno a kad su bila natjecanja do 8-9 i onda sam se preselila, morala početi raditi još jedan posao i sad jednostavno nemam kad u gym, pa eto, zbog toga razmišljam o ovoj soluciji.
Sve mi je jasno o prehrani jedino je stvar u tome što još nisam bacila oko na P90x3.
__________________
💪One day you may 💪
|
|
|
04.12.2014., 16:38
|
#13
|
Running🏃♀️
Registracija: Jan 2011.
Lokacija: Dalmacija
Postova: 9,741
|
pratim temu kad bude na torrentima vicite
|
|
|
06.12.2014., 19:07
|
#14
|
Registrirani korisnik
Registracija: Jul 2007.
Lokacija: Zagreb
Postova: 227
|
Po najavi bi se reklo da je još teži od insanitya?? Vježbala sam samo T25 i svidjelo mi se, mogu reći i da mi je dosta zahtjevan. Treniram 3 puta tjedno u fitness centru, nisam početnik, ali nisam baš u nekoj fit formi pa me zanima na kojoj je ovo razini. Tj. bi li ja kao neki osrednji vježbač mogla ovo odraditi, djeluje ekstra napredno...?
Očito to nećemo znati dok god ne dođe i dok ne probam. Makar prilagodila vježbe svojoj razini. Izgleda jako dobro i zanimljivo, sviđa mi se što ne treba imati nikakvu opremu jer ju doma ni nemam. Jedva čekam isprobati
|
|
|
07.12.2014., 16:05
|
#15
|
♥ ♥
Registracija: Jun 2009.
Lokacija: here and now :)
Postova: 3,874
|
I ja se prijavljujem
__________________
Da je bolje, ne bi valjalo.
|
|
|
07.12.2014., 22:34
|
#16
|
Registrirani korisnik
Registracija: Jan 2014.
Postova: 3,472
|
Mateja, max 30 ima modifajera pa mislim da će biti izvedivo. Krv, znoj i suze, ali izvedivo.
|
|
|
10.12.2014., 13:59
|
#17
|
Registrirani korisnik
Registracija: May 2007.
Postova: 2,735
|
|
|
|
13.12.2014., 21:26
|
#18
|
♥ ♥
Registracija: Jun 2009.
Lokacija: here and now :)
Postova: 3,874
|
Još ništa od torrenta...
Jel netko naručio oriđiđi?
__________________
Da je bolje, ne bi valjalo.
|
|
|
14.12.2014., 12:57
|
#19
|
Registrirani korisnik
Registracija: Jan 2011.
Postova: 57
|
izaslo je nesto na piratebay, 13 GB ima...
|
|
|
14.12.2014., 13:56
|
#20
|
Registrirani korisnik
Registracija: Apr 2006.
Postova: 3,248
|
Skida se, komentari su pozitivni
|
|
|
|
|
Tematski alati |
|
Opcije prikaza |
Linearni mod
|
Sva vremena su GMT +2. Trenutno vrijeme je: 02:18.
|
|
|
|